Думай хорошо...

 

 

                     

                                            И будет Х-О-Р-О-Ш-О!

ИННЕР-ТРЕК / Путешествия / Маршруты путешествий / Путешествие в мир актуальной йоги. Позвоночник - это судьба 

Путешествие в мир актуальной йоги. Позвоночник - это судьба.

Ведущий Александр Козьминых.
Хатха Йога для оздоровления позвоночника.

 

Хатха Йога для оздоровления позвоночникаВ современном мире заболевания позвоночника являются, пожалуй, самыми распространенными и типичными заболеваниями городского человека. Образно говоря, остеохондрозы и другие отклонения от нормы позвоночника можно назвать профессиональными заболеваниями Homo Sapiens.

Хатха Йога, то есть та часть учения Йоги, которая занимается в основном физическим телом человека, предоставляет уникальный набор средств и методов оздоровления организма, но прежде всего, позвоночника.

Не секрет, что большинство упражнений Хатха Йоги основаны на вытягивании, сгибании и скручивании позвоночного столба. Помимо собственно улучшения функционирования опорно-двигательной системы, всестороннее воздействие на позвоночник стимулирует все внутренние органы и системы организма.

В предлагаемой программе Хатха Йоги гармонично сочетаются два типа, два принципа воздействия на позвоночник:
  1. Уже упомянутые сгибания, вытягивания и скручивания, направленные на повышение эластичности позвоночного столба и суставов.
  2. Позы и движения, укрепляющие мышцы, создающие так называемый мышечный корсет, который защищает позвоночник как от перегрузок, так и от деформаций, вызванных сидячим образом жизни.

Предлагаемые комплексы Хатха Йоги доступны практически любым людям, а не только молодым и гибким, как это часто считается. Более того, ценность Хатха Йоги увеличивается для людей в возрасте.