Думай хорошо...

 

 

                     

                                            И будет Х-О-Р-О-Ш-О!

ИННЕР-ТРЕК / Отдых / Нестандартный отдых / Отдых от "выгорания". Эмоциональное восстановление. 

Отдых от "выгорания". Эмоциональное восстановление.

Программа Александра Мутовкина 
От образа к движению,
От движения к смыслу,
От смысла к действию…

Взаимодействие с синдромом эмоционального выгорания

Отдых от "выгорания". Эмоциональное восстановление.В процессе жизни нам очень важно вовремя восстанавливать силы организма, которые нам необходимы для личного развития, творчества и здоровья. Серьезный барьер, мешающий этому - эмоциональное выгорание. Быстрая утомляемость, утрата интереса к когда-то любимой работе, раздражение и усталость от рабочего процесса, творческое бессилие. Все это признаки выгорания. Для того, чтобы преодолеть его и получить возможность нового старта, важно вовремя распознать это состояние, осознать его и найти свои собственные ресурсы для восстановления жизненных и творческих сил.
 
В процессе программы мы будем выяснять, насколько мы «сгорели» на работе и в личной жизни. Затем мы будем расслабляться и отпускать накопившиеся негативные состояния, которые мешают нашему творческому росту. Мы увидим зоны пустоты и зоны напряжения, найдем те места, откуда утекает энергия. Используя метод психокатализа будем использовать образы и следовать в движение, от движения к смыслам и к новым действиям.
 
Программа особенно понравится тем, кто чувствует усталость от работы, упадок сил и настроения в своей жизни.
 
Участники программы в последующем смогут применять полученные навыки в своей личной практике и работе.
 
В основе программы - авторский метод объединения уже доказавших свою эффективность техник: танцевально–двигательная терапия и психокатализа. А так же используются способы расслабления и релаксации,  взаимодействие с телесной метафорой,  рисунком и образами.


Смотри также: статья Натальи Васильевны Самоукиной, «Профессиональное выгорание».

Вчера взяла меня депрессия,
напав, как тать, из-за угла,
завесы серые развесила
и мысли чёрные зажгла.
А я не гнал мерзавку подлую,
я весь сиял, её маня,
и с разобиженною мордою
она покинула меня.
И. Губерман