Думай хорошо...

 

 

                     

                                            И будет Х-О-Р-О-Ш-О!

ИННЕР-ТРЕК / Отдых / Нестандартный отдых / Отдых от мук похудения. Мечтай и худей. Похудеть – это просто! 

Отдых от мук похудения. Мечтай и худей. Похудеть – это просто!

Отдых от мук похудения. Мечтай и худей. Похудеть – это просто!Ведущая Анна Афанасьева.

Презентация программы предназначенной для женщин любого возраста, желающих сбросить вес без усилий в отношении питания или физических упражнений, а так же с легкостью сохранять желаемый вес и в дальнейшем.

Программа построена на беседе с обсуждением ключевых моментов (запись по желанию).

Цель программы – ознакомление с основными принципами психологии похудения.
Задачи:

1) Ознакомить с информацией о способах мышления, создающих особенности нашего тела и нашего здоровья.

2) Определить грань между мышлением, создающим лишний вес и мышлением, создающим стройную фигуру.

3) Выявить убеждения и привычные мысли, мешающие похудеть

4) Способствовать построению мотивации, необходимой для принятия нового мышления в отношении собственного тела.

5) Сформировать осознанное желание.

6) Способствовать осознанию важности общего положительного отношения к собственному телу.

7) Дать положительный эмоциональный заряд на пути к стройной фигуре.

Основные вопросы:

1) Почему мы толстеем? Какие мысли и убеждения создают лишний вес.
2) Особенности физиологии и мышления стройного человека.

3) Что такое мысль и как она влияет на наше тело на психическом и физиологическом уровнях.
4) Чем должно быть наполнено сознание, чтобы стать стройным человеком.

5) Что такое истинная любовь к себе и как правильно относиться к своему телу?
6) Техники тренировки сознания, направленные на более позитивное восприятие себя и своего тела (аффирмации, благодарность и т.д.).

7) Техники тренировки сознания, направленные на отвлечение внимания от негативного восприятия себя (произвольное отвлечение внимания).
8) Повышенный аппетит и как с ним справляться, не причиняя вред здоровью и психике.