Думай хорошо...

 

 

                     

                                            И будет Х-О-Р-О-Ш-О!

Путешествие в БУДУЩЕЕ / Ежедневник / Сегодня 

Рекомендации дня

18 марта 2019 г.

Понедельник

11/12 лунные сутки

Влиятельные на сегодня планеты – Луна, Солнце

Рекомендуется, но не настаивается:

  • Устроить "Ленивый день" (см. Путешествие за ПОНИМАНИЕМ, О.Зевс, Рецепты) или....
  • Наготовить еды, угостить и родных, и знакомых, и случайных прохожих, вспомнить домашние рецепты, фирменное семейное блюдо.
  • Пригласить гостей, сходить в гости, но по-домашнему, по-соседски, с детьми, мужьями-женами, посмотреть домашнее видео, слайды, фотографии, вспомнить семейные путешествия.
  • Навести порядок в спальне и на кухне, вымыть, светильники, заменить перегоревшие лампочки, установить дополнительные локальные источники света (торшер, бра, настольную лампу), посидеть при свечах.
  • Заняться домашним рукодельем, поделками, привнести в интерьер что-нибудь, сделанное собственными руками, порисовать, помузицировать тихо, для себя.
  • Сделать домашним сюрприз, осчастливить родителей, особенно маму (тещу, свекровь).
  • Уделить внимание детям, поговорить с ними по душам, позволить им больше, чем обычно, проявить терпимость, мягкость, купить им что-нибудь долгожданное.
  • Сходить на рынок, закупить овощей-фруктов самых красивых, самых аппетитных, не экономить, не отказывать себе в фруктово-овощных удовольствиях.
  • Устроить домашний концерт, домашнюю дискотеку, домашний просмотр или чтение интересной книги, журнала вслух за вечерним чаем.
  • Заняться любимым делом в тихом укромном уголке, оттаять душой, может быть поплакать, но светлыми слезами, помечтать, совершить с супругом (-ой) вечернюю прогулку по заветным местам.
  • Отдать предпочтение умеренным по нагрузке упражнениям с комплексным аэробным эффектом (например, плавание), комплексам Хатха-Йоги, цигун-терапии.
  • Запланировать на этот день общее качественное очищение организма (Вамана Дхоути, Шанкх Пракшалана, очищение почек, легких, суставов и сосудов, очень полезно провести этот день на травяных чаях и отварах).
  • Укрепить здоровье с помощью сауны или русской парной.
  • Сократить или (лучше) исключить употребление алкоголя и табака.
  • Избегать эмоциональных перегрузок, выяснения отношений с близкими и коллегами по работе.
  • Посетить физиотерапевта, провести физиотерапию верхних дыхательных путей и легких.
  • Организовать себе полезный отдых, психическое восстановление в кругу друзей. 
  • Сделать упражнения на раскрытие области грудной клетки, упражнения на увеличение гибкости позвоночника, особенно его грудного отдела (см. Отдых в ОБЩЕНИИ, All inclusive, тема "Поделись....для души"). 
  • Позволить себе прожить день по внутреннему побуждению, а не по внешнему давлению, отдать приоритет чувствам, ощущениям, а не эмоциям и идеям, слушать тело и глубинные импульсы, идущие из прошлого, из детства.


  • Если нужны дополнения и разъяснения по данным рекомендациям, загляните в Отдых в ОБЩЕНИИ (раздел D-клуб, тема "Вопросы для СПРАВОЧНИКА") и в Путешествие за ПОНИМАНИЕМ (СПРАВОЧНИК).
25 мая 26 мая 27 мая 28 мая 29 мая 30 мая