Думай хорошо...

 

 

                     

                                            И будет Х-О-Р-О-Ш-О!

Путешествие в БУДУЩЕЕ / Ежедневник / Сегодня 

Рекомендации дня

30 ноября 2015 г.

Понедельник

19 лунные сутки

Влиятельные на сегодня планеты – Луна, Солнце

Рекомендуется, но не настаивается:

  • Устроить "Ленивый день" (см. Путешествие за ПОНИМАНИЕМ, О.Зевс, Рецепты) или....
  • Наготовить еды, угостить и родных, и знакомых, и случайных прохожих, вспомнить домашние рецепты, фирменное семейное блюдо.
  • Пригласить гостей, сходить в гости, но по-домашнему, по-соседски, с детьми, мужьями-женами, посмотреть домашнее видео, слайды, фотографии, вспомнить семейные путешествия.
  • Навести порядок в спальне и на кухне, вымыть, светильники, заменить перегоревшие лампочки, установить дополнительные локальные источники света (торшер, бра, настольную лампу), посидеть при свечах.
  • Заняться домашним рукодельем, поделками, привнести в интерьер что-нибудь, сделанное собственными руками, порисовать, помузицировать тихо, для себя.
  • Сделать домашним сюрприз, осчастливить родителей, особенно маму (тещу, свекровь).
  • Уделить внимание детям, поговорить с ними по душам, позволить им больше, чем обычно, проявить терпимость, мягкость, купить им что-нибудь долгожданное.
  • Сходить на рынок, закупить овощей-фруктов самых красивых, самых аппетитных, не экономить, не отказывать себе в фруктово-овощных удовольствиях.
  • Устроить домашний концерт, домашнюю дискотеку, домашний просмотр или чтение интересной книги, журнала вслух за вечерним чаем.
  • Заняться любимым делом в тихом укромном уголке, оттаять душой, может быть поплакать, но светлыми слезами, помечтать, совершить с супругом (-ой) вечернюю прогулку по заветным местам.
  • Сориентироваться на продолжительные комплексы силовых динамических упражнений, не забыть про поддержание гибкости тела с помощью асан Хатха-Йоги, растяжек.
  • Вооружиться диетами для прибавки в весе людям худощавого телосложения и сдержать аппетит тем, кто контролирует массу тела, начать курс коррекции веса, практику раздельного питания.
  • Заметить наличие поясничной области, обрадовать ее физиотерапевтическими процедурами, прогревающими компрессами, наложить компрессы с отварами трав (для любителей - с уриной) на отечные области.
  • Обратить внимание на ягодицы, копчиковую зону, сделать укрепляющие упражнения, массаж области седалищного нерва.
  • Посетить парикмахера, косметолога, использовать маски и кремы с омолаживающим эффектом, сделать тонизирующий массаж, общие омолаживающие процедуры.
  • Сходить в сауну, русскую баню с компанией, поддерживающей здоровый образ жизни, очень полезным будет завершающее холодовое воздействие на организм.
  • Сбросить накопившееся напряжение через интенсивные телодвижения, например, посредством избиения подушки или другим динамичным и неопасным для окружающих методом.
  • Сделать упражнения на раскрытие области грудной клетки, упражнения на увеличение гибкости позвоночника, особенно его грудного отдела (см. Отдых в ОБЩЕНИИ, All inclusive, тема "Поделись....для души").
  • Позволить себе прожить день по внутреннему побуждению, а не по внешнему давлению, отдать приоритет чувствам, ощущениям, а не эмоциям и идеям, слушать тело и глубинные импульсы, идущие из прошлого, из детства.


    Если нужны дополнения и разъяснения по данным рекомендациям, загляните в Отдых в ОБЩЕНИИ (раздел D-клуб, тема "Вопросы для СПРАВОЧНИКА") и в Путешествие за ПОНИМАНИЕМ (СПРАВОЧНИК).
20 января 21 января 22 января 23 января 24 января 25 января