Думай хорошо...

 

 

                     

                                            И будет Х-О-Р-О-Ш-О!

Путешествие в БУДУЩЕЕ / Ежедневник / Сегодня 

Рекомендации дня

    8 июля 2008 г.

     

    Вторник 

        

    5/6 лунные сутки

     

    Влиятельные на сегодня планеты – Марс, Меркурий, Прозерпина

     

     Рекомендуется, но не настаивается: 

  • Встать пораньше, сделать обязательную зарядку и все утренние процедуры, завершить скромным завтраком.
  • Провести день методично, последовательно, рационально, отдать предпочтение активности под флагом, на котором крупными буквами написано "ПОЛЬЗА", переделать мелкие дела, которые делать не хочется, но надо.
  • Начать жить по новому, более приближенному к идеальному  распорядку дня, составленному заранее и самостоятельно, проявить выдержку и самодисциплину, воодушевить на такой подвиг друзей и приятелей (в команде - легче).
  • Поискать курсы вождения, оплатить или начать обучение, сдать экзамены на права, получить удостоверение.
  • Совершить некрупные, но в высшей степени практичные покупки, обновить профессиональные принадлежности, инструменты и средства уборки в домашнем хозяйстве, заточить, обновить ножи, ножницы, маникюрный и педикюрный наборы.
  • Провести ударную акцию по наведению идеальной чистоты и порядка дома, на работе, в гараже, подсобных помещениях, обращать внимание на внешний вид, внутрь шкафов и ящиков можно не заглядывать (в другой день).
  • Проанализировать рабочую ситуацию, выработать тактические ходы, провести короткое совещание, активный обмен мнениями.
  • Пройти тех.обслуживание, устранить мелкие неполадки в автомобиле, почистить карбюратор.
  • Совершить запланированные короткие поездки, проявить расчетливость и бережливость, в этот день "копейка рубль бережет".
  • Предпринять конкретные действия по повышению квалификации, заняться самообразованием, расширением знаний по специальности, приобретением смежной специальности.
  • Начать пить по утрам натощак стакан свежевыжатого апельсинового (мандаринового) сока, особенно тем, у кого есть проблемы с кожей, трещины на пятках и всем остальным, кто хочет хорошо выглядеть.
  • Назначить этот день днем ударной тренировки, максимальных физических нагрузок, установить личные рекорды и достижения, превзойти обычные показатели.
  • Позаниматься на велотренажере, беговой дорожке, сделать упражнения на растяжку, увеличение гибкости и снятие тугоподвижности коленных суставов, асаны (особенно Пашчимоттанасану).
  • Выполнить упражнения на увеличение подвижности плечевых и голеностопных суставов (см.Звуковой практикум), упражнения для рук (до локтей) и общего укрепления сердечно-сосудистой системы, запланировать сеанс тонизирующего массажа (успокаивающего - гипертоникам)
  • Обогатить рацион свежими соками, фруктами, овощными салатами, другой "зарядной" пищей (см.Избранное, Попутчики, Талкан) по индивидуальному предпочтению.
  • Посетить русскую парную с целью очищения легких от слизи, поставить компрессы из шерстяной ткани на грудь и спину с отварами трав или соленой водой, проделать внушительный комплекс закаливающих процедур.
  • Подпитать организм микроэлементами с помощью травяных чаев, настоев, отваров, экстрактов трав, провести дерматологические процедуры. 
  • Сделать упражнения на развитие гибкости и ловкости пальцев, кистей рук, массаж пальцев, кистей рук, использовать технику су-джок (для рук).  
  • Включить в распорядок дня комплекс активных дыхательных упражнений, выполняемых в динамике (см.Звуковой практикум).  


    Если нужны дополнения и разъяснения по данным рекомендациям, загляните на Форум (раздел D-клуб, тема "Вопросы для СПРАВОЧНИКА") и в Библиотеку (СПРАВОЧНИК).
22 ноября 23 ноября 24 ноября 25 ноября 26 ноября 27 ноября