Думай хорошо...

 

 

                     

                                            И будет Х-О-Р-О-Ш-О!

Отдых в ОБЩЕНИИ / Форум / Ротонда / Архив 2006-2008 / Архив за 2007 год / Занятие от 28.06.07 

Занятие от 28.06.07

Комментарии от 1 до 10 (всего 16)
RE: Занятие от 28.06.07 [2007-06-28][ОЗ]
Самое страшное, когда душа умирает раньше тела (Варлам Шаламов).
RE: Занятие от 28.06.07 [2007-06-30][Ю]
С самого начала занятия и до конца руки были горячими. Переход без слов ОЗ показался немного длинее. Хотя слова вспоминались и телом, и душой. И все-таки чего не хватало. Переход еще был странным потому, что ходила по мягким матам. Ощущение в стопах поначалу очень отвлекало. И новый зал! Тоже было непривычно. ***Слоники и пингвины с поворотом вокруг оси вызвали слезы. Сложнее было поворачиваться влево. На месте устоять не удавалось. *** Танцульки вызывают улыбку, а под конец смех. При чем смех изнутри, искренний. *** После замечания ОЗ горизонтальную тряску попыталась успокоить и представить ее в виде волны. В конце опять запуталась в плечах! ***В новый римт с кулачками плохо вписывалась. Я слышала и чувствовала кожей, что не попадаю. Надо было остановиться и начать все сначала, но почему-то не сделала этого. Надо полагать - не захотела. *** Первая лежачая тряска руками и ходьба ногами прошла почти без усилий. Потом уже заболело бедро левой ноги и сводило ступни. После упражнений шеи, в щиколодке левой ноги загорелся огонь и жег ногу всю последнюю ходьбу. Рукам было намного легче, чем в первой тряске. *** Очень понравилось двигаться в последнем музыкальном кусочке. Я поймала себя на мысли, что если бы это делала с открытыми глазами, то ничего не получилось и такого удовлетворения не было! В обратном переходе ноги еле передвигались. Что бы поднять пятки приходилось преодолевать большую силу. Только в конце перехода стала делать нормальные шаги. Большое всем спасибо!
RE: Занятие от 28.06.07 [2007-07-01][Г]
Страшные слова написаны вначале.После них все остальное кажется очень мелким и не имеющим смысл. Не знаю, насколько имею право рассуждать на эту тему и есть ли критерии смерти души. Поэтому пишу то, что должна написать - ощущения/впечатления от занатия.
На занятии все доставляло удовлствие за исключением последнего куска танцев и перехода, потому что думала о звонке от начальницы, на который не ответила во время занятия. Забыла выключить звук.
Особое удовольствие получила в разжимании кулаков при одновременном поднимании на мысках. Вообще новая музыка мне очень понравилась. Она действительно помогает входить в состояние, которое я бы назвала, полетом.
Интересно было наблюдать себя в последнем куске. Было такое нетерпение, переходящее в гнев, индуцированное своими мыслями (прошу прощения у всех). Я понимаю, что это противоположный эффект тому , к которому я должна прийти в конце занятия, но за то я уже четко индентифицирую это состояние "нетерпение/раздражение в ответ на препятствие", причем эмоции зашкаливают.
RE: Занятие от 28.06.07 [2007-07-01][А]
Милые девушки, всем спасибо за теплые слова.Жутко приятно слышать.Я солидарна с вами по поводу понедельника, правда,в данный момент только на уровне мяты.Из прошлой жизни помню,что в понедельник голод давался не легко,но зато вторник утро - блаженство и чувство выполненного долга.Удачи!Организм так взбодрился при воспоминании, что даже выдал на гора кричалку:Понедельник - день тяжелый,
Но и радостный у нас.
Дружно мы уходим в голод,
Будем мы прекрасней всех!
В авторском исполнении звучит бодро и на удивление складно.
Занятие проходило в одно лицо, ввиду отсутствия второго в Москве.Хотя слово "я" в последнее время вытеснило "мы".Т.е. не одна и всегда есть с кем поговорить.Постепенно в голове всплывает то, что мы делали, и я стараюсь это воплотить.Сначала разминка-танец головой,плечами,локтями и т.д.Ходьба носки,пятки и т.д.Музыка была другая,но в голове так прочно устоялся ритм и мелодия с наших занятий,что она и стала определяющей.Занималась руками при помощи шариков(я к ним прониклась)и квадрат-треугольник.Мне кажется,это может сохранить голову(у меня есть опасения,что мозг может подзачахнуть).Конечно,не обошлось без тратака.Каждый раз он проходит по-разному.Эти 40 мин прошли очень ровно и спокойно.Еще делала растяжку.Мне сейчас все время хочется тянуться.Дышала и релакс.В конце занятия заметила,что поменялось состояние,стало легко и ясно.
RE: Занятие от 28.06.07 [2007-07-01][Ната]
Как бы не было горько и больно, слышать тексты в свой адрес, старалась
двигаться с пониманием, что мне это нужно. Переход без слов прошел
очень быстро, даже новый пол не смущал, хотя ходить по нему было менее
приятно. Движения в танцах и ритм получался, но эмоционального
удовольствия не было. Наверное единственное что получилось, это
топотушки с руками. Тряска горизонтальная на короткое время
чувствовалась, но неподвижные ноги и таз, не дают продлить ощущение
вибрации, поэтому для меня вертикальная легче и естественнее. При
сжимании и разжимании кулаков, кружилась голова, уменьшила глубину
выдоха для стабилизации. Приятно было вспомнить движения головой, они
помогли снять напряжения и усталость в теле. Выход в жизнь был
спокойным и ровным. Общее состояние нормализовалось только к
воскресенью, надеюсь, голодный понедельник поможет вернутся к
радостному восприятию жизни.
RE: Занятие от 28.06.07 [2007-07-01][Л]
Бессовестно затянула с письмом. И хотя были на то технические причины, всё равно внутри сидит осадок от не сделанного. ..
Начальные слова были жёсткими, и хотя обращены были не ко мне, но рикошетили и в меня тоже. Мне стало больно от мысли, что должен чувствовать внутри себя человек, чтобы говорить нам это!!!! В какой-то момент внутренняя горечь и стыд прорвались наружу в виде немого (и не очень немого) стона и слёз. Как-то мне это даже было неожиданно. И хотелось – в голос. Интересно то, что завершила я занятие тоже слезами. Но другими. Светлыми. Мне было так хорошо внутри меня, у меня было так много благодарности всем вам, и такое желание жить, что слёзы закапали опять…
Мне слова при переходе очень нравятся. Может быть это признак «не самостоятельности», но они мне помогают «поймать волну», создать настрой, отодвинуться от суеты. А без слов мне переход тоже показался длиннее. Хотя он и не был скомканным в моём исполнении. Поскольку ходили на матах, это помогло мне заметить, как при ходьбе делаю упор на пятку, а не равномерно распределяю тяжесть тела. Раньше не замечала этого… Задумалась… В «пингвинах» правое бедро было зажато. А в танцевальных движениях – наоборот, левое действовало, по-моему, вяло, иначе, чем правое. А в движении вокруг себя и вообще сбоило - и амплитудно, и в ритме. Возникло лёгкое ощущение беспомощности. А казалось бы, ничего сложного!! А ещё, мне нравится смотреть, как двигаются девчонки – чья-то активная попа в ламбаде, чей-то красивый рисунок в макарене. Здорово! И заводит!.. Тряски шли вкусно - вкусно. Мне кажется даже, что я все-все клеточки свои чувствовала. Наверняка, ещё не все. Но ощущение и единства, и отдельности было приятным. Поразила до глубины души та разница, которая явно и однозначно проявилась в «ногах – руках» при лежачем положении, когда мы это делали до движения шеей и после. После шейных упражнений все мои движения были ПРОСТЫ и ЛЕГКИ. Это так удивительно! И так наглядно! Поочерёдно лидирующие в танце ноги и руки добавили мне массу новых ощущений, открытий даже. В том, что надуманно, а что идёт само. В том, что чувствуешь, и в том, что надумываешь. Двигалось с удовольствием. И в какой-то момент опять возникло ощущение, что я в зале одна. Я немножко опасаюсь своих привычных «яканий», но мне кажется, что это занятие я по-настоящему прожила. Я имела сильные, дорогие для меня переживания и ощущения. Спасибо всем! А слова, что ОЗ написала нам вначале - встряхивают не по-детски. Ох, как стоит это помнить!!!
RE: Занятие от 28.06.07 [2007-07-01][Юля]
Слова , написанные вначале впечатляют заставляют задуматься о том , как живешь, но одно дело задуматься , другое сдвинуться с места и начать жить не для галочки, и взять отвественность за то как живешь.( Моя первая реакция до сих пор ,к великому сожалению, сначала отвернуться и не понимать то что сделала, но так понимаешь,что дальше будет только хуже( если отворачиваться) то начинаешь осознавать.
Переход :дышалось глубоко, чуствовала живот, ощущала связь по позвоночнику между головой и нижней частью тела. Внутренние глаза открылись и с интересом наблюдали что происходит внутри, первый раз я ощутила череп ,как часть тела.По мягким матам ходить было непривычно ,не чуствовала твердой опоры.
Пингвин: тяжелее всего было ходить назад, вправо неуютно и страшновато .Ламбада: если руки держать вдоль тела, то позвоночник ощущается как опора. Под импровизированный аккомпонемент ламбады танцевать было легче, т.к. ритм был медленнее, рисунок бысрого ритма у меня проскакивал в голове, и тело за ним не успевало.Макарена в парах впечатлила:танец Юли и Гали меня воодушевил, и мое внимание опустилось в тело, двигаться было радостно. Руки стоя: стоя руки делать неуютннее, большие кулаки- глаза были открыты, на маленьких глаза зажмуривались,верхняя часть черепа не ощущалась. Слова ОЗ о том ,что маленькие кулаки более хищные заставили задуматься том, как много можно попустить и наоборот увидеть на занятии.Тряска лежа:(две тряски отличались) после движений шеей руки и в теле стало меньше внутренних барьеров, руки и ноги " стали ближе к друг другу".Танец.танец рвался наружу но к сожалению, мозги отпустили только после того, как представилось, что может быть в последний раз. Иногда получалось слиться с музыкой сначала ее услышав ушами. когда танец закончился , было чуство что побывала в сказке. На переходе увлеклась музыкой ,(стыдно, про "лицо" вспомнила в почти в конце,) но пыталась светиться. Спасибо.
RE: Занятие от 28.06.07 [2007-07-02][Юля]
R.S.На занятии после того, как выяснилось, что у меня холодный нос, и что сопротивление ума легко снимается тратаком,но задача на данный момент другая,во время тряски лежа я растроилась, т.к.после масок я поняла(почуствовав расслабление в голове) что даже тратаки дома я умудрялась делать напрягаясь.( Я имею ввиду время года два назад.)Поэтому на голоде села делать тратак на точку сразу после маски.После выполнения почуствовала легкость в голове.На голоде пила чай из ромашки, зверобоя и мяты.Настроение было ленивое,активных действий не делать не хотелось.Тело чуствовало себя легко,но вернувшись с почты(написав по занятие от28.06.07)почуствовала тихую резь в сердце.Есть не хотелось вообще.Вечером опять села делать тратак, т.к. в активности первая реакция не "хочу"и над с этим разбираться.сделала тратак, покрутила шеей, перед сном сжала ягодицы. Часов в шесть во вторник проснулась от сна(в котором присустствовали я и мама кто-то из нас собирается совершить акт мщения(убийство) причем обе понимаем, что почему-то это надо сделать ,но это верная смерть.Вспомнила слова ОЗ о том , что во мне сидит убийца, явственно чуствовала энергию уничтожения и тоже время мелькнула мысль что надо наконец-то убрать полку в шкафу, что на голоде мне наконец-то мне захотелось навести порядок.,( скорее всего я опять потакаю своей гордыне,но я заснула.Утром чувство страха осталось фоном.
RE: Занятие от 28.06.07 [2007-07-02][Г]
Воздержание от приема пищи в понедельник. Было все равно "тухло" практически весь рабочий день, хотя уж на этот раз очистилась стандартным способом. Голова не соображала, и настроение было не очень. Не знаю, что делать. Может это от отсутствия кофе, хотя чай зеленый пила. Но к вечеру , когда вышла с работы, голова прояснилась и появились силы, даже перегладила горку белья. С утра во вторник до завтрака, немного подташнивало, но была приятная легкость в теле. Выхожу без белков (еще пока вторник)
RE: Занятие от 28.06.07 [2007-07-02][М]
Все занятие слезы стояли близко. Хотя пришла в совершенно другом настроении. Все изменилось в одну секунду. При переходе первое время очень не хватало слов. Потом привыкла и поняла, что так могу ходить тоже бесконечно. Все занятие действовал принцип, который практически без сбоев работает в последнее время: если в прошлый раз получилось от души, то в этот раз ни за что не получится. Во время слоника и пингвина тело было совершенно мертвое и не подъемное. Область таза не двигалась. Все те движения, которые все же получались, были кривыми и куцыми. Как только поняла и стала делать поворот крупными переступаниями, закружилась голова, равновесие удержать стало невозможно. Первая ламбада и макарена то же были с гирями. Все изменилось после смены зала. Все гири остались у спортсменов, а в нашем зале в теле присутствовали легкость и радость. Тряску руками - тряской назвать нельзя. Это подергивание в такт музыке, которое в этот раз сопровождалось болью в локтях. Ступням стало намного легче. Упражнение с шеей очень понравилось. Очень! А после шеи руки затряслись. Это было неожиданно и очень ярко. Движение в кистях пошло сразу и мощно! Отечность из кистей исчезла, а боль из локтей ушла. Еще хочу сказать о последнем музыкальном фрагменте. Как это было здорово! Спасибо Всем!
Комментарии от 1 до 10 (всего 16)

Ваш комментарий на тему "Занятие от 28.06.07":

Ваше имя:

Ваш e-mail:

Название:


Комментарий*

If you have trouble reading the code, click on the code itself to generate a new random code.
Случайный код: