Думай хорошо...

 

 

                     

                                            И будет Х-О-Р-О-Ш-О!

Отдых в ОБЩЕНИИ / Форум / Ротонда / Архив 2006-2008 / Архив за 2007 год / Занятие от 15.11.07 

Занятие от 15.11.07

RE: Занятие от 15.11.07 [2007-11-16][Л]
На занятие ехала спокойная, не суетливая, в согласии с самой собой. Мягко прошла переход. Прыжков и толкотни мыслей не было. Не понимаю отчего, но почудился запах ванили, сочный и ощутимый. Прошёл волной и испарился. Новый комплекс понравился. Отчего-то особенно приятен стал «стоячий» набор упражнений. Как будто тело ожидало этого, соскучилось и хотело «попингвинить». В активности ног особенно сильно ощущала пятки, ещё до слов ОЗ. Даже был внутренний вопрос, а толи я делаю. Раньше подобных ощущений не возникало. А ещё в этом движении у меня активно участвуют губы. Первые два перехода в спокойное воспринимались резкими, тело перестраивалось очень не сразу, инерция работала, а вот третий раз прошёл легко, быстро, мягко. Это очень остро запомнилось, потому что непривычно. Ещё и ещё раз почувствовала, что спокойное на уровне тела у меня робкое, боязливое, зажатое. Опять удивило меня то, что столкновений я много больше боюсь именно при спокойном движении, они мне не приятны, что-то во мне задевают, царапают. И стопа ставится странно, с часто случающимся перекосом во внутреннюю или внешнюю часть стопы. В активных руках на первом же отрезке сильно устали руки, возникла ломота в левом локте, движения делались на морально-волевых усилиях…. На третьем отрезке я почувствовала какой-то прорыв. Не то, чтобы легче стало, а как будто второе дыхание подошло. Спокойные руки очень нравятся. Каждый кусочек движения ощущается, и течёт-течёт…. В дыхании было такое «открытие» – у меня и сильный выдох и сильный вдох зависят от полноты сделанных вдоха или выдоха. Т.е., без полного вдоха не получается длинный и сильный выдох. И наоборот. Не каждый раз, но уже случается удача, когда во вдохе прохожу внутреннюю преграду. Тогда тааааак вкусно вдыхается! Я не считала количестов сделанных кусочков в дыхании, но отчего-то очень поразилась тому, что был ещё один, последний, как будто бы уже ожидала остановки. Странно описываю странное ощущение. Но вот как-то неожиданно для меня возник последний раз дыхательный круг. В медитации мне потребовалось несколько подсказок ОЗ о правильном развороте рук. Ощущения при смене их положения были явными. Только тогда, когда руки пошли вниз, и только на последних трёх центрах в ладошках образовался жар, движение. А ещё помню, что на правой руке мизинец был холодным. И кажется мне, что это только воображаемое ощущение. Хотя не могу в этом быть уверенной.В обратном переходе сильно-сильно хотелось быть плавной и мягкой, чувствовать по полной, каждой клеточкой стопу и плыть. И так хорошо мне от этого было! Спасибо!!
RE: Занятие от 15.11.07 [2007-11-16][Г]
В тот раз было много мыслей на всех этапах. В переходе был страх столкновения, который, мне казалось, витал в воздухе перед глазами.
Ходьба. Активная ходьба доставляла удовольствие своей энергичностью, а споконая своей извилистостью и гибкостью. Болше по-прежнему нравилась активная.
Разжимание рук. Активная часть не очень удавалась. Мне кажется я больше "загребала", чем отдавала. Спокойная часть не произвела впечатление, не почувствовала вкуса.
Дахание. Очетливо "вкусно" было первое дыхание в переходах, т.е. вдох после активной части и выдох после пассивной.
Пальминг. Сразу погрузилась в приятную темноту, но потом, к сожалению, пришли мысли.
Медитация. В это раз отчетливо чувствовалась преграда на уровне печени-селезенки. Начиная с 3 центра болело на этом уровне постоянно. Танцы после очень понравились
RE: Занятие от 15.11.07 [2007-11-16][М]
Перед переходом почувствовала радость. С ней и начала переход. Уйти в себя так и не смогла. Все время была на поверхности. Это особо ощущалось при вздрагивании тела во время столкновений. После каждого такого столкновения “ делала выводы”, расслаблялась, выдыхала. Но через некоторое время повторялось аналогичное столкновение. Хочу сказать несколько слов о хождении по прямой с закрытыми глазами. Меня поразила и покоробила ненатуральность ходьбы, странные шажки, ковыляние практически на одних носках без пяток. От собственных движений стало противно и неприятно. Активное мужское движение было абсолютно не натужным. Мне кажется, этому помогли широкий шаг и скорость. Ноги двигались сами. Переставлять их не надо было. Во время женского движения, поняла, что управляла своим телом при помощи головы. Не могу сказать, что, поняв это перестала так делать. Но когда, по каким-то причинам, голова замолкала тело переставало выполнять ее команды, все координально менялось. Тело переставало быть вялым и неуклюжим, ноги не путались, не спотыкались. В связи с этим, сразу же хочу написать о втором переходе. В короткий промежуток времени было несколько столкновений. После этого моя голова сделала выводы о расположении девочек и решила изменить направление движения, чтобы больше не сталкиваться. Тело круто повернулось, почувствовала в этом движении что-то дискомфортное, но все равно послушно пошло. Столкновения начались сразу! Активные руки в этот раз делала не как робот. Снизила скорость, после этого руки стали слегка изменять направления. Во время второго активного дыхания встала платина, воздуха просто не стало хватать. Пару раз глотнула ртом. В третий раз вначале произошли небольшие улучшения. Пару раз получилось вдохнуть. Потом опять то же самое. В спокойном дыхании воздуха то же не хватает. Правда, не так, как это было в этот раз в мужском. Вдох не легкий, ощущаются лопатки, грудная клетка. В последний раз я перестала упираться в продолжительность вдоха и выдоха. И все сразу изменилось. Дышать стало удобно, приятно, вкусно, глубоко…. В то время, пока сидела с закрытыми глазами несколько раз поймала себя на мысли, что не могу понять, открыты глаза или закрыты. Было очень приятно! Голова внутри была прозрачная и однородная. Не было ни тяжести, ни других неприятных ощущений! Голова не ощущалась. Это было очень непривычно. Во время медитации, начиная со второго центра, опять начала ощущаться голова. Точечно. Голова болела в одной точке с правой стороны. Болела по нарастающей. Пока спускалась, боль постепенно прошла. В этот раз впервые спускалась по колокольчикам. И, еще, таз и руки самостоятельно не двигаются. Они разделены. Все время, кажется, что движение не такое, какое должно быть. Как только забываю про таз, он сбивается, начинает делать другие движения. Двигаться под музыку нравиться очень. Спасибо большое! До встречи!
RE: Занятие от 15.11.07 [2007-11-19][А]
Занятие для меня прошло очень быстро, хотя до этого у меня были опасения, что с непривычки будет сложно.При переходе в столкновениях пришла к мысли, что не страшно,если я кого то пропущу,пожалуй страшней кому то помешать.Раньше я думала иначе,т.е. другие как-то не звучали, мне надо и все...При мужской и женской ходьбе комфортнее было женской движение,и что совсем не радовало - это переход.Для меня это не ново,знаю что не нравится менять,с удовольствием бы обменялась мнениями с теми, у кого обратное ощущение.С руками понравилось скорей мужское, энергичное движение.Правда в первом сете были яркие ощущения в кисти при женском плавном движении,прямо каждой клеточкой.В двух других уже такого не было, подозреваю, что голова начала вмешиваться.В дыхании очень запомнился переход(видимо все же есть и приятные случаи переходов)и опять в первой части.При движении бедрами были небольшие сбои, когда выпадаешь из ритма, но был и такой момент,когда они действительно"пошли".И уж совсем они "пошли" при вольном танце в конце.Даже какая-то радость в этой части тела образовалась.Ощущение, что сняли скорлупу и цыпленок заплясал.
RE: Занятие от 15.11.07 [2007-11-20][Г]
Понедельник вечером сорвалась. Даже не буду оправдываться. Нет у меня силы воли, особенно по вечерам. Стыдно. Еще одно подтверждение, что на словах я согласна и все хрошо понимаю и решаю, но делать ничего не делаю.
RE: Занятие от 15.11.07 [2007-11-20][Л]
День прошёл быстро и насыщенно. Отсутствие еды не напрягало. Пила воду и зелёный чай. Голова себя вела весь день тихо и мирно. Чего не скажешь про утро вторника: полдня опять была вне себя… А потом рассосалось… В понедельник случился эпизод – на ровном месте в метро разъехалась правая нога. По всему, должна была грохнуться основательно. Но как-то сбалансировала, обошлась без травм, но к полу приложилась. А потом вечером, когда ехала домой, была попытка повторить этот же подвиг, но уже на улице. Однако, равновесие удержала и не рухнула. А подвести меня пыталась всё та же правая нога. К вечеру на голоде очень устаю. И тело, и мозги ватные. Я вспоминаю подобное состояние на длительных голоданиях, начиная с 3-4 дня. А тут это случается на первом! Мёрзну. Хочется горяченького. Причём пустой кипяток выглядит вкуснее чая. Во время деловой встречи почувствовала, что моё дыхание не блещет свежестью, и мне пришлось две кругляшки Рондо зажевать… Другого выхода не было. Пила не много. Положенную норму не выпиваю. Не идёт. А по утрам и вечерам сильно хочется спать!...
RE: Занятие от 15.11.07 [2007-11-20][Л]
Перечитала и испугалась: левое и правое не отличаю!!!! Хоть сено и солому привешивай!!! Короче, неустойчиво себя вела ЛЕВАЯ нога!
RE: Занятие от 15.11.07 [2007-11-21][Ю]
В понедельник весь день мерзла. Сколько бы не одевалась - все бесполезно. Был внутренний озноб. Еще безумно хотелось спать. Утром Радости совсем не было. Заметила, что с очередным понедельком уменьшатся количество еды. А еда в этот понедельник была такая: рис и овощи тушенные (цветная капуста, кабачки цукини, сельдерей) и свежие (морковь, сельдерей, авокадо). Понравился свежий сельдерей - такое приятное послевкусие во рту. Вечером очень захотелось чего-нибудь сладенького. Я не смогла договориться с собой - дала поблашку. Съела несколько штук кураги с зеленым чаем. День длился очень долго. Было впечатление, что никогда не кончится. Но все-таки закончился!

Ваш комментарий на тему "Занятие от 15.11.07":

Ваше имя:

Ваш e-mail:

Название:


Комментарий*

If you have trouble reading the code, click on the code itself to generate a new random code.
Случайный код: