Отсутствие проблем с женским здоровьем свидетельствует о хорошем функционировании организма в целом.
1. Не спите в узком нижнем белье
Для сна лучше выбирать пижаму из натуральных тканей, искусственные ткани затрудняют терморегуляцию, задерживают влагу и создают благоприятную атмосферу для размножения бактерий. Зимой ситуация обостряется, так как на нижнее белье мы надеваем колготки, а затем брюки. По возвращению домой сразу снимайте с себя обтягивающую одежду, ходите дома в просторных штанах из натуральных тканей и не спите в узком нижнем белье.
2. Будьте аккуратны с тампонами
Во время критических дней лучше использовать прокладки, но бывают такие ситуации, когда без тампонов не обойтись (например, обтягивающие платья для вечера). Строго придерживайтесь правил гигиены, меняйте тампоны не реже, чем один раз в 3 часа, и ни в коем случае не оставляйте на ночь! Не используйте тампоны в период всей менструации, чередуйте с прокладками. Также ими лучше не пользоваться, если вы ощущаете боль в животе в период критических дней, гинекологи говорят, что тампоны замедляют отток крови из матки и усиливают боль.
3. Стринги вредят женскому здоровью
Зуд и раздражение могут быть вызваны стрингами. Это нижнее белье сексуальное, но именно оно переносит бактерии из прямой кишки во влагалище. Идеальное нижнее белье – трусики, полностью закрывающие ягодицы и из натуральных тканей.
4. Гель для интимной гигиены с ароматизаторами вреден
Все средства для интимной гигиены (салфетки, гели, мыло, прокладки) – нарушают естественный баланс слизистой. Во влагалище женщины находятся бактерии рН (кислотно-щелочной баланс), которые не позволяют размножаться микробам. При нарушении баланса, лактобактерии погибают, в результате могут появляться воспалительные процессы.
5. Следите за выделениями
Нормальные выделение – прозрачные. В период овуляции их становится больше. Если они имеют желтоватый или зеленоватый цвет, неприятный запах, обратитесь к гинекологу. Белые выделение, похожие на творог – симптомы молочницы. Жидкие и бесцветные с неприятным запахом – причина бактериального вагиноза, зеленоватые – признаки трихомониаза. Раз в полгода следует проходить обследование на хламидии. Если хламидиоз не лечить, это приводит к забиванию маточных труб и бесплодию.
6. Повторяющие симптомы – повод обратиться к врачу
Повторяющие симптомы, которые вас настораживают – повод посетить гинеколога. Не все женщины знают, как лечить молочницу. Но, если вы все-таки прибегли к методам самолечения, выделение прошли, а зуд и воспаления остались – сдайте анализы на наличие других инфекций.
7. Профилактика
Половые инфекции появляются из-за изменения уровня гормонов, который может быть вызван диабетом, таблетками-контрацептивами и антибиотиками. Нормальный уровень гормонов равняется нормальному кислотно-щелочному балансу во влагалище. Антибиотики и оральные противозачаточные препараты увеличивают риск появления бактериального вагиноза. К этому заболеванию могут привести и гели для душа, ароматизированные средства для интимной гигиены и т. д.
8. Безопасный интим
Если вы не уверены в своем партнере полностью, пользуйтесь презервативами. Презерватив это не 100% защита от всех болезней, но он служит барьером для передачи заболеваний от одного партнера к другому и нежелательной беременности. Иногда мужчина забывает купить презерватив, поэтому, если вам дорого ваше здоровье, позаботьтесь о средстве защиты самостоятельно.
9. Регулярный медосмотр
Посещать гинеколога следует раз в полгода. Необходимо сдать общий анализ, мазок на цитологию, трансвагинальное УЗИ на наличие кис и т. д. Обращаться к гинекологу следует даже если вас ничего не беспокоит, ведь некоторые болезни проявляются не сразу.
10. Следите за весом
Контролируйте свой вес. «Скачки» веса нарушают уровень гормонов в организме женщины и сбивает менструальный цикл. Ваш рацион питания должен содержать продукты из клетчатки, белков и витаминов. Не увлекайтесь диетами. Избегайте жирных, жареных и слишком сладких продуктов. Занимайтесь спортом минимум 3 раза в неделю.
При наличии симптомов, которые вас настораживают, не бойтесь обращаться за советам к специалисту. Самолечение – это не лучший выход.
1. ОБРАЩАЙТЕ ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ НА ВЫДЕЛЕНИЯ
Вообще-то они бывают у всех, только у одних всегда прозрачные, у других в какой-то момент становятся желтоватыми и более густыми. Они стабильны лишь в одном случае: когда женщина принимает оральные контрацептивы. Очень важно регулярно отслеживать, как меняется количество и консистенция выделений в течение менструального цикла. Это поможет вовремя заметить те или иные отклонения. Их необычные свойства являются признаком какого-то заражения, тем более если есть и другие сопутствующие симптомы.
Например, белые творожистые выделения и сильный зуд обычно свидетельствуют о грибковой инфекции. Жидкие бесцветные с сомнительным запахом, появляющиеся после занятий сексом, могут быть признаком бактериального вагиноза — самой распространенной половой инфекции у женщин в возрасте до 40 лет. А неприятно пахнущие зеленоватые и пузырящиеся говорят о наличии трихомониаза.Женщинам в возрасте 15-25 лет, ведущим половую жизнь, рекомендуется ежегодно сдавать анализ на хламидии. Если результат окажется положительным, необходимо провериться и на наличие гонококков. Это возбудители гонореи — венерического заболевания, которое обычно сопутствует хламидиозу.
2. НЕ ИГНОРИРУЙТЕ ПОВТОРЯЮЩИЕСЯ СИМПТОМЫ
У 75% женщин хотя бы раз бывает грибковая инфекция — кандидоз, или молочница. Если вы можете определить ее у себя самостоятельно, воспользуйтесь специальными вагинальными суппозиториями или кремами. Если же вы не уверены в диагнозе или болезнь после курса лечения не проходит, обратитесь к гинекологу. Сделав анализы, чтобы исключить другие грибковые заболевания и инфекцию, он назначит дифлюкан.
Можно полностью излечиться, приняв внутрь всего 1 капсулу этого лекарства. Правда, оно может негативно отразиться на печени, но совершенно не влияет на действие противозачаточных таблеток.Вирус генитального герпеса «живет» в организме почти у 90% людей. Однако активизируется он лишь у 10-20% инфицированных, чаще всего при ослабленном иммунитете, простуде или стрессе. Им можно заразиться не только во время секса, но и при пользовании предметами личной гигиены больного человека.
3. ПОМНИТЕ О ФАКТОРАХ, СПОСОБСТВУЮЩИХ РАЗВИТИЮ ИНФЕКЦИИ
Увеличивает риск заболеваний всё, от чего зависит уровень гормонов и кислотно-щелочной баланс влагалища: диабет, беременность, антибиотики, таблетки-контрацептивы. Держите дома антигрибковые лекарства и начинайте принимать их при первых признаках болезни. Кстати, антибиотики и оральные противозачаточные препараты повышают вероятность бактериального вагиноза, который часто путают с грибковыми инфекциями и пытаются лечить теми же средствами. Если заметите его симптомы (например, запах выделений), срочно идите к доктору.
Спровоцировать инфекцию могут и другие факторы. Делая спринцевание, вы вымываете из влагалища полезные бактерии, регулирующие численность болезнетворных, что часто приводит к вагинозу. Гель для душа или парфюмированные присыпки, которыми вы пользуетесь для интимной гигиены, нарушают естественную защитную флору влагалища.Эти продукты могут вызвать аллергическую реакцию, так называемый неспецифический вагинит. Поэтому, если вы подозреваете, что ароматическая соль для ванны, которую вам подарили, вызывает раздражение слизистой влагалища, выбросите ее без сожаления.
4. НИКОГДА НЕ ПРЕНЕБРЕГАЙТЕ БЕЗОПАСНЫМИ ОТНОШЕНИЯМИ
Не стоит терять бдительность, даже если вы совершенно уверены в своем партнере. Помните, что лучшее средство защиты от заболеваний, передаваемых половым путем, — это презерватив. Правда, 100% гарантии он тоже вам не даст. Поэтому, если вы заметите у себя какие-либо подозрительные симптомы, сразу же обратитесь к врачу.Гепатит В — единственная болезнь, передающаяся половым путем, против которой разработана вакцина. Профилактическая прививка делается в три этапа. Каждые 10-12 лет ее необходимо повторять.
5. РЕГУЛЯРНО ПРОХОДИТЕ МЕДИЦИНСКОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ
Многие женщины уверены: отрицательный результат традиционного при осмотре мазка на пробу Папаниколау автоматически означает, что у них нет венерических заболеваний. И глубоко ошибаются. Он говорит лишь об отсутствии раковых клеток и вируса папилломы. Вот почему, даже если вас ничего не тревожит, дважды в год необходимо посещать гинеколога и делать все анализы. Особенно когда появляется новый сексуальный партнер — ведь это увеличивает риск бактериального вагиноза, хламидиоза и трихомониаза.
Такие заболевания проходят без выраженных симптомов и в запущенном состоянии могут привести к бесплодию, внематочной беременности или преждевременным родам. Кроме того, они увеличивают вероятность заражения вирусом иммунодефицита: ведь если у вас есть хотя бы одна гинекологическая инфекция, защитные функции организма снижены, и вы уязвимы для ВИЧ.
1. Не верьте всему, что вы читаете в Интернете
Нередко женщины, испытывая дискомфорт в зоне бикини, обращаются за помощью не к врачу, а к Интернету. Избыток недостоверной информации способен довести вас до депрессии, ведь там можно прочитать все, что угодно! Гинекологические проблемы индивидуальны, поэтому, если вас что-то тревожит, нужно идти к доктору, а не читать чьи-то советы. Самолечение может навредить еще больше!
2. Снимайте спортивную одежду сразу после тренировки
Если вы ходите на тренировку в специальной одежде (из плотных материалов, которые не пропускают воздух), то вам следует снимать ее сразу после тренировки. А еще старайтесь надевать под спортивную одежду белье из хлопка, оно поможет коже дышать.
3. Не терпите болезненные ощущения во время секса
Если во время полового акта вы испытываете боль (почти всегда или часто), то это не просто так! Причиной могут служить абсолютно разные заболевания: инфекции, запор, миомы, эндометриоз, киста… Обратитесь к врачу, чтобы ваш секс был безболезненным и приятным!
4. Не занимайтесь самолечением инфекций
Часто, замечая несвойственные выделения, женщины принимают это за грибковую инфекцию и бегут в аптеку за лекарствами. Будьте осторожны, потому что вы можете ошибиться с диагнозом, а это приведет к тому, что вы только усилите симптомы недуга.
5. Не думайте, что чересчур обильное кровотечение во время менструации - это нормально
Если вам приходится менять прокладки каждые 2 часа (вне зависимости от вашего возраста), то это проблема! В среднем за период менструации у вас должно выделяться до 80 миллилитров крови.
6. Не носите стринги
Врачи не советуют надевать такое белье, потому что оно трет и раздражает уязвимую часть тела. Если уж вы надели стринги, то убедитесь, что они вам не жмут. Они должны подходить по размеру, чтобы хоть немного сгладить ущерб, который они приносят. К слову, врачи также не советуют использовать ежедневные прокладки, потому что они предотвращают циркуляцию воздуха, а коже нужно дышать, если вы не хотите подхватить инфекцию!
Эти советы помогут вам избежать хотя бы некоторых проблем, которые могут случиться с половыми органами. Помните, что вам обязательно стоит посещать гинеколога, если вы испытываете хотя бы малейший дискомфорт в зоне бикини!
«Репродуктивную систему можно сравнить с таким четко и точно работающим механизмом, как часы. Малейшее действие, идущее вразрез с женской природой, приводит к тому, что система начитает сбоить», – говорит гинеколог Виктория Журавлева.
После нашей беседы стало совершенно понятно, почему женщинам так важно оберегать свое здоровье от «посягательств» современной цивилизации.
— С какими жалобами и проблемами чаще всего приходят женщины к вам на прием?
— В настоящее время чаще всего мы встречаемся с двумя категориями проблем. Прежде всего это женщины, которые уже долго живут регулярной половой жизнью, не предохраняются, но не могут забеременеть. Среди них большую группу составляют пациентки с нарушениями менструального цикла.
— Почему именно сейчас проблемы бесплодия выходят на первый план? Каковы его причины?
— Причин бесплодия может быть очень много. Трубные факторы составляют 40-50%, мужские факторы бесплодия – 25-40 %, эндокринные факторы – 25-35%, эндометриоз – 5-15% и т. д. Но беспокоит то, что с каждым годом растет процент случаев с формулировкой «бесплодие неясного генеза». Женщина проходит полное обследование, но причину бесплодия найти не удается. Тогда приходится вспомнить о том, что в условиях урбанизации женщина живет в постоянном стрессе. При таком образе жизни в организме происходит нарушение какого-либо звена в системе ЦНС: гипоталамус – гипофиз – яичники – щитовидная железа – надпочечники. И, как следствие, развитие хронической ановуляции.
Поэтому стресс – это первый пусковой механизм возникновения сбоев в репродуктивной системе.
— Какие еще факторы отрицательно влияют на возможность зачатия?
— Конечно же, неправильное питание. Когда женщина целые дни проводит на работе, у нее нет возможности полноценно питаться, и она перебивается фастфудом, печеньем, кофе. А для синтеза половых гормонов организму необходимы витамины, минеральные вещества, которые содержатся в овощах, фруктах, цельнозерновых крупах и других натуральных продуктах. Кроме того, многие женщины сейчас как огня боятся жиров, но без холестерина (холестерол – предшественник половых гормонов) не будет нормальной работы репродуктивной системы. Поэтому сбалансированное питание очень важно для женского здоровья. По возможности постарайтесь исключить продукты, содержащие химические пищевые добавки: пища должна быть натуральной, свежеприготовленной.
Обязательно включайте в свой рацион растительные масла (оливковое, подсолнечное и др.) – это источники витамина Е, который еще называют витамином женского здоровья и молодости.
Не ешьте впопыхах и на бегу – получайте удовольствие от пищи, от жизни, тогда и гинекологических проблем будет намного меньше.
— Какая симптоматика может говорить о том, что есть проблемы с репродуктивной системой и нужно обращаться к врачу?
— У женщины, уважительно относящейся к своему организму, гораздо больше шансов стать счастливой матерью. Поэтому даже если у вас нет никаких жалоб, раз в год обязательно пройдите осмотр у гинеколога. В этом случае любой нежелательный процесс будет выявлен в самом начале. Вовремя проведя коррекцию, можно предупредить множество проблем и избежать длительного лечения сложных запущенных болезней.
Кроме того, женщина должна внимательно наблюдать за своим менструальным циклом. Если в нем есть какие-то отклонения от нормы, значит, есть проблема. Поэтому нужно знать критерии нормального менструального цикла (как показывает практика, их знают далеко не все).
Менструальный цикл должен быть не короче 22 дней и не длиннее 35. Если идет тенденция к укорочению или удлинению, что-то не так. Продолжительность менструации – 4-8 дней. В выделениях не должно быть больших сгустков (их наличие может говорить о патологии в полости матки). Месячные не должны быть обильными: нормальный объем кровопотери равен 30-40 мл, верхней допустимой границей считается количество 80 мл за весь цикл. Если женщина ночью меняет прокладки, а днем не может выйти из дома из-за обильных выделений, нужно обращаться к врачу.
Не являются нормой также слишком болезненные месячные. Такой симптом может говорить о наличии гормональных проблем или о таком заболевании, как эндометриоз. Его, кстати, также причисляют к болезням цивилизации.
— Что это за заболевание?
— Эндометриоз – патологический процесс, формирующийся на фоне нарушений гормонального и иммунологического равновесия и характеризующийся ростом и развитием ткани эндометрия за пределами его физиологической локализации. Интерес к этому заболеванию вызван высокой частотой его возникновения у женщин репродуктивного возраста. Его симптомы – выраженный болевой синдром, длительные и обильные месячные, кровомазанье до или после менструации, бесплодие.
Эндометриоз называют болезнью цивилизации. Он поражает чаще всего молодых, социально успешных женщин, ориентированных на карьеру, заработок, социальные ценности.
Современная женщина рожает мало и поздно, непродолжительное время кормит грудью (или вообще не кормит), делает аборты, принимает гормональные контрацептивы, имеет много стрессов, выполняет мужские обязанности по обеспечению семьи, или же вообще одинока. Состояние хронического напряжения приводит к нарушению механизмов иммунологической саморегуляции.
— Вы упоминали также о другой проблеме современных женщин: инфекциях половых путей. Почему это сейчас так распространено?
— Неестественный для женского организма современный образ жизни и в результате ослабленный иммунитет – это одна сторона медали. Другая сторона – низкая сексуальная культура.
Все говорят о ВИЧ, но многие не знают, что есть инфекции, передающиеся половым путем, не имеющие выраженной клинической картины и протекающие, как правило, асимптомно и скрыто. К таким инфекциям относится, например, хламидиоз, который может привести к развитию спаечного процесса в маточных трубах и, как следствие, развитию трубного фактора бесплодия.
Очень часто приходят женщины с жалобами на бесконечные выделения, высыпания, но, к сожалению, чаще всего инфекция уже не острая, а длительно текущая, и лечить ее гораздо сложнее. Но далеко не всегда наличие выделений говорит об инфекции, передающейся половым путем. Чаще всего все начинается с безобидного на первый взгляд бактериального вагиноза, но мало кто знает, что в настоящее время он является одним из факторов риска преждевременных родов.
Женщине очень важно сохранить здоровье влагалищной экосистемы. Лактобактерии, обитающие во влагалище и защищающие нашу репродуктивную систему от болезнетворных микроорганизмов, могут жить только в слабокислой среде влагалища в условиях присутствия кислорода, а также при условии неповрежденного эпителия влагалища, содержащего необходимый для их питания гликоген.
Отсутствие доступа кислорода, которое возникает при ношении синтетического белья, ежедневных прокладок, обтягивающих джинсов, бесконтрольное употребление препаратов (например, противогрибковых и антибактериальных), частые спринцевания, неправильное питание – все это приводит к тому, что мы собственными руками разрушаем эту экосистему и открываем доступ всевозможным инфекциям.
Маша Ковальчук
11:30 1.03.2016
Гинекологические проблемы - бич современных женщин. Что нужно делать, чтобы оставаться здоровой, зачать и забеременеть, рассказал наш специалист.
"Репродуктивную систему можно сравнить с таким четко и точно работающим механизмом, как часы. Малейшее действие, идущее вразрез с женской природой, приводит к тому, что система начитает сбоить", - говорит гинеколог Виктория Журавлева.
После нашей беседы стало совершенно понятно, почему женщинам так важно оберегать свое здоровье от "посягательств" современной цивилизации.
- С какими жалобами и проблемами чаще всего приходят женщины к вам на прием?
В настоящее время чаще всего мы встречаемся с двумя категориями проблем. Прежде всего это женщины, которые уже долго живут регулярной половой жизнью, не предохраняются, но не могут забеременеть. Среди них большую группу составляют пациентки с нарушениями менструального цикла.
- Почему именно сейчас проблемы бесплодия выходят на первый план? Каковы его причины?
Причин бесплодия может быть очень много. Трубные факторы составляют 40-50%, мужские факторы бесплодия - 25-40 %, эндокринные факторы - 25-35%, эндометриоз - 5-15% и т. д. Но беспокоит то, что с каждым годом растет процент случаев с формулировкой "бесплодие неясного генеза". Женщина проходит полное обследование, но причину бесплодия найти не удается. Тогда приходится вспомнить о том, что в условиях урбанизации женщина живет в постоянном стрессе. При таком образе жизни в организме происходит нарушение какого-либо звена в системе ЦНС: гипоталамус - гипофиз - яичники - щитовидная железа - надпочечники. И, как следствие, развитие хронической ановуляции.
Поэтому стресс - это первый пусковой механизм возникновения сбоев в репродуктивной системе.
- Какие еще факторы отрицательно влияют на возможность зачатия?
Конечно же, неправильное питание. Когда женщина целые дни проводит на работе, у нее нет возможности полноценно питаться, и она перебивается фастфудом, печеньем, кофе. А для синтеза половых гормонов организму необходимы витамины, минеральные вещества, которые содержатся в овощах, фруктах, цельнозерновых крупах и других натуральных продуктах. Кроме того, многие женщины сейчас как огня боятся жиров, но без холестерина (холестерол - предшественник половых гормонов) не будет нормальной работы репродуктивной системы. Поэтому сбалансированное питание очень важно для женского здоровья. По возможности постарайтесь исключить продукты, содержащие химические пищевые добавки: пища должна быть натуральной, свежеприготовленной.
Обязательно включайте в свой рацион растительные масла (оливковое, подсолнечное и др.) - это источники витамина Е, который еще называют витамином женского здоровья и молодости.
Не ешьте впопыхах и на бегу - получайте удовольствие от пищи, от жизни, тогда и гинекологических проблем будет намного меньше.
- Какая симптоматика может говорить о том, что есть проблемы с репродуктивной системой и нужно обращаться к врачу?
У женщины, уважительно относящейся к своему организму, гораздо больше шансов стать счастливой матерью. Поэтому даже если у вас нет никаких жалоб, раз в год обязательно пройдите осмотр у гинеколога. В этом случае любой нежелательный процесс будет выявлен в самом начале. Вовремя проведя коррекцию, можно предупредить множество проблем и избежать длительного лечения сложных запущенных болезней.
Кроме того, женщина должна внимательно наблюдать за своим менструальным циклом. Если в нем есть какие-то отклонения от нормы, значит, есть проблема. Поэтому нужно знать критерии нормального менструального цикла (как показывает практика, их знают далеко не все).
Менструальный цикл должен быть не короче 22 дней и не длиннее 35. Если идет тенденция к укорочению или удлинению, что-то не так. Продолжительность менструации - 4-8 дней. В выделениях не должно быть больших сгустков (их наличие может говорить о патологии в полости матки). Месячные не должны быть обильными: нормальный объем кровопотери равен 30-40 мл, верхней допустимой границей считается количество 80 мл за весь цикл. Если женщина ночью меняет прокладки, а днем не может выйти из дома из-за обильных выделений, нужно обращаться к врачу.
Не являются нормой также слишком болезненные месячные. Такой симптом может говорить о наличии гормональных проблем или о таком заболевании, как эндометриоз. Его, кстати, также причисляют к болезням цивилизации.
- Что это за заболевание?
Эндометриоз - патологический процесс, формирующийся на фоне нарушений гормонального и иммунологического равновесия и характеризующийся ростом и развитием ткани эндометрия за пределами его физиологической локализации. Интерес к этому заболеванию вызван высокой частотой его возникновения у женщин репродуктивного возраста. Его симптомы - выраженный болевой синдром, длительные и обильные месячные, кровомазанье до или после менструации, бесплодие.
Эндометриоз называют болезнью цивилизации. Он поражает чаще всего молодых, социально успешных женщин, ориентированных на карьеру, заработок, социальные ценности.
Современная женщина рожает мало и поздно, непродолжительное время кормит грудью (или вообще не кормит), делает аборты, принимает гормональные контрацептивы, имеет много стрессов, выполняет мужские обязанности по обеспечению семьи, или же вообще одинока. Состояние хронического напряжения приводит к нарушению механизмов иммунологической саморегуляции.
Вы упоминали также о другой проблеме современных женщин: инфекциях половых путей. Почему это сейчас так распространено?
Неестественный для женского организма современный образ жизни и в результате ослабленный иммунитет - это одна сторона медали. Другая сторона - низкая сексуальная культура.
Все говорят о ВИЧ, но многие не знают, что есть инфекции, передающиеся половым путем, не имеющие выраженной клинической картины и протекающие, как правило, асимптомно и скрыто. К таким инфекциям относится, например, хламидиоз, который может привести к развитию спаечного процесса в маточных трубах и, как следствие, развитию трубного фактора бесплодия.
Очень часто приходят женщины с жалобами на бесконечные выделения, высыпания, но, к сожалению, чаще всего инфекция уже не острая, а длительно текущая, и лечить ее гораздо сложнее. Но далеко не всегда наличие выделений говорит об инфекции, передающейся половым путем. Чаще всего все начинается с безобидного на первый взгляд бактериального вагиноза, но мало кто знает, что в настоящее время он является одним из факторов риска преждевременных родов.
Женщине очень важно сохранить здоровье влагалищной экосистемы. Лактобактерии, обитающие во влагалище и защищающие нашу репродуктивную систему от болезнетворных микроорганизмов, могут жить только в слабокислой среде влагалища в условиях присутствия кислорода, а также при условии неповрежденного эпителия влагалища, содержащего необходимый для их питания гликоген. Отсутствие доступа кислорода, которое возникает при ношении синтетического белья, ежедневных прокладок, обтягивающих джинсов, бесконтрольное употребление препаратов (например, противогрибковых и антибактериальных), частые спринцевания, неправильное питание - все это приводит к тому, что мы собственными руками разрушаем эту экосистему и открываем доступ всевозможным инфекциям.
Текст Ольги Лепатьевой
Источник информации: "Твое здоровье", 09, 2015
Фото в тексте: Shutterstock.com, Depositphotos.com
