Кому-то для счастья достаточно своей маленькой или большой груди. Другим для идеала нужен размер побольше в виде пары имплантов — об этой категории и поговорим.
Требуется период реабилитации. Послеоперационное время делится на часть запретов на относительно короткое время и завершающую стадию до полугода.
До начала операции необходимо приобрести пару компрессионных бюстгальтеров/топов, которые будут сменять друг друга во время стирки. Можно обойтись и одним комплектом, но это не удобно.
На послеоперационный период берется отпуск протяженностью одну — две недели, данное время несколько индивидуально и зависти от здоровья пациентки.
Восстановление начинается с момента выхода из наркоза.
- Время проведенное в стационаре клиники составляет сутки, иногда двое.
- Первые три дня с хирургического вмешательства отдаются под постельный режим.
- Далее в последующие пару недель можно совершать непродолжительные прогулки.
Пациентка после увеличения груди направляется домой с перечнем лично прописанных лекарств и мазей, прием которых строго обязателен.
Препараты принимаются по назначению врача проводившего операцию без самоназначений. Любая корректировка лекарственных средств должна оговариваться.
Также при выписке будут оговорены сроки повторных приемов для снятия швов и перевязок, а также профилактических осмотров.
Реабилитация после увеличения груди
Весь период восстановления необходимо строго соблюдать ряд правил, чтобы избежать смещения имплантов и осложнений.
- Мытье , а точнее прием душа разрешен на вторые-третьи сутки, либо после удаления дренажей. Вода должна быть близка к температуре тела, нельзя мыться горячей или холодной водой. Швы и грудь нельзя тереть руками или мочалкой, мыло или гель для душа должны быть с нейтральным Ph. После важно смазывать кожу груди и швы увлажняющим кремом с гидролизированными белками, параллельно проводя мягкий поглаживающий массаж без надавливаний.
- Вождение автомобиля желательно избегать первые две недели, чтобы не напрягать руки и грудные отделы.
- Важный момент — когда можно поднимать руки после маммопластики . Первые четыре дня движения должны быть мягкими, без резкости и нагрузок на верхнюю часть корпуса. Данная рекомендация очень важна во избежание смещения имплантов. Далее организм осваивается, но резких подъемов тела/рук и наклонов стараться избегать около месяца.
- Секс после увеличения груди придется отложить минимум на три недели.
- Про алкогольные напитки забываем на пару недель, чтобы не было непредвиденных осложнений и излишней отечности. То же правило относится к курению, необходимо хотя бы минимизировать количество сигарет в день.
- Ношение компрессионного белья после увеличения груди — бессъемное первый месяц (за исключение посещения душа). На второй месяц носим только в дневное время, то есть кроме сна. Весь этот период нежелательно заниматься примеркой и тем более ношением новых бюстгальтеров.
- Баня, сауна, хаммам , прием горячих ванн запрещены на срок от месяца до шести, в зависимости от состояния швов и мнения хирурга. Через месяц можно заходить ненадолго чуть погреться в хаммам, полноценное посещение разрешается спустя три месяца.
- Плавание в бассейне и море возможно после полного снятия компрессионного белья.
- Возвращение в спорт после маммопластики должно быть постепенным. Начиная с третьей недели можно заниматься ходьбой. Через месяц можно начинать постепенно увеличивающиеся нагрузки на нижнюю часть тела, без напряжения верхнего корпуса. Спустя два месяца можно заниматься многими физическими нагрузками. В этот период включают занятия бегом и аэробику, но только после консультации с врачом. Пренебрежение рекомендациями по спорту чревато расхождением швов и кровотечениями, может навредить заживлению рубцов и сместить импланты.
- Подъем тяжестей в первый месяц ограничен 3 килограммами веса, начинать лучше с полутора, со второго месяца можно постепенно увеличивать нагрузку до десяти кило. Если в семье есть маленький ребенок и его вес входит в разрешенный, старайтесь быть осторожны во время его подъемов.
- Загар в солярии и под солнцем исключить на три месяца. Данная рекомендация имеет некоторое расхождение во мнениях разных хирургов. Как минимум необходимо дождаться полного заживления швов и спадания отеков. Посещать солнечные ванны только с нанесенным SPF и в купальнике прикрывающем швы. Пока швы не посветлеют запрещено подставлять их под солнце, чтобы избежать пигментации.
- Спать на спине — для многих невыносимое испытание и главное, что интересует женщин: когда можно спать на боку после маммопластики. Данное удовольствие постарайтесь избегать порядка трех недель после операции. Некоторым еще хочется поспать на животе, но это запрещено на месяц. В последствии тоже лучше спать на спине, но перевороты во сне будут не опасны для имплантов.
- Полеты на самолете возможны спустя две недели после маммопластики.
- Первичные результаты увеличения можно начать оценивать через два месяца после установки имплантов, однако, полностью состояние оценивается через 9-12 месяцев.
Осложнения после увеличения груди
Осложнения при любых врачебных вмешательствах делятся на предсказуемые, считающиеся нормой и на те что не относятся к норме и требуют посещения клиники и хирурга, проводившего операцию.
- Болевые ощущения присутствуют в течение первых пяти суток и хорошо купируются приемом анальгетиков.
- Отеки после увеличения груди — норма, как при любом врачебном вмешательстве. Отеки спадают постепенно в течение 1-1,5 месяцев, но все индивидуально.
- Снижение чувствительности сосков встречается достаточно часто и проходит через некоторое время самостоятельно. Также отмечается повышение чувствительности груди.
- Синяки — вызваны повреждением сосудов, для заживления могут применяться рекомендованные доктором мази. Саморассасывание происходит приблизительно за две недели.
- После установки имплантов грудь изначально становится очень плотной, постепенно в течение 9 — 12 месяцев приобретает мягкость и натуральность при ощупывании.
Швы после маммопластики практически отдельная тема.
Очень много вопросов:
- Обработка Хлоргексидином или Мирамистином 2-3 раза в день. Если на швы нанесен гелевый пластырь или клей обработка не требуется.
- Когда снимают швы после маммопластики — среднее время заживления около 7 — 14 дней, все зависит от конкретной пациентки. Кстати после снятия швов необходимо пару недель наклеивать специальные наклейки для фиксации.
- Если есть расхождение шва необходимо сразу обратиться в клинику для зашивания.
- Шрамы заживают по стандартной схеме, когда сойдут корочки можно начинать применение кремов от рубцов.
Непредвиденные осложнения:
- Асимметрия груди после увеличения
редкое явление, имеет разные факторы образования: сон на животе, ранние нагрузки и спорт, снятие компрессионного белья в запретный период, первичная небольшая асимметрия, пропускание геля, неправильная постановка имплантов.
Повторная операция для устранения различий нзначается спустя минимум шесть месяцев. Если есть основания (воспаление, попадание геля в ткани) назначается незамедлительное вмешательство. - Появление красноты вокруг шва , гнойные выделения, повышение температуры — являются воспалительным явлением и требуют незамедлительного посещения лечащего доктора.
- Гематомы вокруг импланта вызваны особенностями организма или некоторыми заболеваниями, в первые пару суток удаляются самостоятельно через дренажи. В дальнейшем возникновении повинны сами пациентки пренебрегающие правилами послеоперационного периода, как спорт и ношение специального белья. Удаление проводится отбором пункции или с помощью ревизии раны.
- Скопление серозной жидкости — требует удаления путем пункции.
- Контрактура фиброзная — реакция организма на чужеродное тело в тканях. Как правило, образовавшаяся капсула вокруг импланта мягкая и не влияет на грудь. В некоторых случаях капсула становится плотной, болезненной, грудь становится плотной и имеется очерченность или деформацию формы. Для устранения неприятного образования требуется замена импланта.
- Аллергическая реакция на имплант.
Некоторые другие осложнения встречаются крайне редко. Любые изменения груди заметны на осмотре у хирурга, поэтому не стоит пренебрегать здоровьем и красотой формы и пропускать приемы.
Реабилитация после маммопластики – это обязательная составляющая лечения, она занимает достаточно длительный период времени, часто сопровождается неприятными и болезненными ощущениями. Маммопластика – операция по коррекции молочных желез. Для представительниц прекрасного пола упругая и красивая грудь – предмет особой гордости. Она придает уверенности в себе. Поэтому для того, чтобы этого достичь этого, женщина порой согласна на любые жертвы.
Когда необходима процедура маммопластики (пластика груди)
Сама маммопластика – хирургическое операционное вмешательство на молочных железах, проводимое для изменения их формы или размера. Пластика – это не только косметологическая процедура. В некоторых случаях это необходимое вмешательство для сохранения здоровья пациента.
Подобные операции применяются при:
- птозе (грудь становится опущенной, но размеры ее сохранены);
- макроспатии (увеличенная в объеме грудь, сохраняющая упругость и положение);
- микромастии (врожденной патологии, выраженной в чрезмерно малой груди);
- гинекомастии (патологически растущая грудная железа у мужчин).
Методы маммопластики различны и применяются в зависимости от причины, требующей данного вмешательства. При восстановлении груди после мастэктомии (удалении груди) или при ассиметричном расположении молочных желез применяется эндопротезирование. А про ринопластику перегородки носа можно узнать .
Для коррекции отвисания груди удаляют кожу и ткань под грудью и закрепляют оставшиеся ткани в правильном положении.
Грудные импланты
Для коррекции формы и размера применяют специальный протез, который имплантируют в грудные железы. Чаще всего вопросом коррекции груди интересуются молодые мамы, у которых она после кормления утратила первоначальную форму и объем. Пластический хирург может решить практически все эстетические проблемы, возникающие у женщины в этом плане и в . В отличие от поход к хирургу обязателен.
На видео- реабилитация после маммопластики:
Сущность проблемы
На следующий день женщину выписывают домой, где необходимо полностью соблюдать все рекомендации врача. На 7-10 день снимаются швы. Особое внимание в период реабилитации следует уделить именно швам и уходу за ними. Хотя все разрезы при маммопластике делаются в незаметных местах, рубцы, которые образуются в результате натяжения ткани, могут испортить настроение.
Для предотвращения появления некрасивых шрамов и рубцов можно использовать специальные пластыри и . Если шрамы все таки появились, то их, как и с помощью лазера.
В период после маммопластики самое неприятное и достаточно постоянное ощущение – это боль. Ее появление считается нормой, только интенсивность ощущений у каждой женщины разная, как и восприимчивость. Болевые ощущения напрямую зависят от особенностей операции. Самые интенсивные боли появляются после установления имплантата под мышцу, а также при вживлении очень больших эндопротезов. Наибольший дискомфорт пациентки ощущают первые несколько дней после проведенной операции. У них возникает ощущение, что грудь может просто-напросто лопнуть.
Благодаря медикаментозной терапии с применением обезболивающих лекарственных препаратов и антибиотиков сильные боли проходят через неделю после операции. К болевым ощущениям добавляются синяки и отеки.
В зависимости от состояния здоровья, индивидуальных особенностей организма женщины и степени сложности оперативного вмешательства отеки и синяки могут образоваться как в области разреза, так и на всей грудной клетке. Это тоже достаточно естественное и нормальное явление, которое проходит в течение нескольких недель.
Насторожить женщину и послужить поводом незамедлительного обращения к врачу должно появление свежих синяков и кровоподтеков. Помочь ускорить процесс спадания отеков и рассасывания синяков может ношение компрессионного белья. Следует тщательно контролировать объем потребляемой жидкости и следить за терморегуляцией организма. Ни в коем случае нельзя перегреваться. В некоторых случаях врачи могут назначить лимфодренаж или специальный восстановительный массаж. А про пластику крыльев носа можно узнать по .
Как помочь организму восстановиться во время реабилитационного периода – рекомендации специалистов
В период после маммопластики не следует подвергать организм физическим нагрузкам. Телу необходим полный покой. Категорически запрещено спать на животе, делать резкие движения руками, наклоняться. Весь реабилитационный период не стоит поднимать тяжести и заниматься спортом, заниматься сексом, так как это может привести к смещению импланта и чрезмерно увеличивает нагрузку на грудные мышцы.
В течение первых недель после операции у пациентов может наблюдаться повышение температуры тела – это естественная реакция организма на наличие в нем инородных тел (имплантов). При этом резко снижается иммунитет, что может привести к развитию воспалительных процессов. Для избежания этого необходимо точно следовать назначениям врачей и точно выполнять предписанную медикаментозную терапию.
На видео-правильное поведение после маммопластики:
Альтернативные методы реабилитации и восстановления после операции по увеличению молочных желез
Послеоперационный массаж
Данную процедуру назначают, в зависимости от индивидуальных особенностей пациентки, на 5-6 день после операции или же через несколько недель. Массаж груди рекомендуется для того, чтобы не дать капсуле из соединительной ткани, образующейся на месте оперативного вмешательства, стать плотной и толстой. Иногда такая капсула может сдавливать имплантант и существенно изменить его форму и местоположение. Массажные приемы должен показать только врач-специалист, выполнять их следует четко и аккуратно, чтобы не спровоцировать появление или увеличение отека. А про ринопластика филлерами можно узнать .
Уход за кожей
Некоторые женщины после операции теряют чувствительность кожного покрова в области проведения маммопластики. Это тоже нормальное явление. Через несколько дней эти ощущения проходят. Сразу же после операции, из-за сильного натяжения кожи, грудь кажется молодой и юной. Но стечением времени, особенно без должного ухода, этот визуальный эффект сходит на нет. Поэтому на кожные покровы в области груди необходимо наносить специальные крема, сыворотки и лосьоны, которые хорошо тонизируют кожу и предотвращают появление растяжек.
Следует строго следить за питанием и весом тела – ограничения в еде
Если первоначальный вес тела значительно меняется, то меняется и объем груди. До операции необходимо стабилизировать вес в определенной норме и поддерживать его в течение всего восстановительного периода, так как изменение веса приводит к достаточно непредсказуемым последствиям. Поэтому существуют ограничения в еде. Увеличение массы тела приводит к появлению растяжек и обвисанию груди, а резкая потеря делает имплантат заметным под кожными покровами.
Комрессионное белье
Желательно в течение года после операции подбирать обычное белье, хорошо фиксирующее и поддерживающее грудь (бюстгальтеры с широкими лямками и глубокими чашечками).
На видео- реабилитационный период после маммопластики:
Почему же так важно соблюдать все рекомендации врачей в восстановительный период после пластики груди? Потому что маммопластика – достаточно сложная хирургическая операция, при которой существует риск развития осложнений. Как и любая другая операция, маммопластика является стрессом для всего организма женщины. Поэтому следует достаточно серьезно подходить к выбору клиники, где сделают подобную операцию. Нужно внимательно изучить опыт врача, который будет выполнять процедуру. Следует пристальное и серьезное внимание уделять всем внешним и внутренним факторам, сопутствующим такой операции, а также периоду реабилитации. Также рекомендуем ознакомиться с коррекцией кончика носа .
Многие сталкиваются с рядом проблем и вопросов, о которых ранее не задумывались. В результате такая неосведомленность может привести не только к осложнениям после операции, но и к уменьшению и порче достигнутого эстетического эффекта. Итак, рассмотрим наиболее частые вопросы в стиле «Когда можно».
Когда можно спать на боку и на животе после маммопластики
Первое время после операции необходимо спать исключительно на спине. Это касается срока в две недели после операции. Через две недели можно попробовать спать на боку. Но стоит учитывать, что делать это необходимо в , которое не допустит перенапряжения мышц или смещения .
Если после сна проявились боли, значит нужно еще немного повременить с такой позой. Если же ночь прошла нормально, то через месяц уже можно пробовать спать на животе. В целом спать на спине следует до тех пор, пока рана не затянется и не спадут .
Как себя вести после операции по маммопластике, расскажет видео ниже:
Когда можно заниматься сексом
Занятия сексом придется отложить на месяц после операции. Любые резкие движения даже в самых пассивных позах могут . Поэтому пока ткани не затянутся – стоит воздерживаться от таких действий. Это же касается и любого рода контакта с грудью.
Важно понимать, что во время секса не только возникает колоссальное напряжение, но и скачет уровень гормонов. Последние влияют на организм в целом и сосуды в частности, что может спровоцировать ряд нежелательных эффектов вплоть до проявления . А напряжение мышц может повлиять на смещение имплантатов.
Когда можно поднимать руки
Первую неделю поднимать руки вверх строго воспрещено. Объясняется это тем, что могут разойтись швы. , то такая деятельность становится возможной, если только при этом нет дополнительной нагрузки более 1,5 кг. В идеале лучше первый месяц не заниматься любым родом деятельности, который требует постоянного поднимания рук вверх.
Когда можно ходить
Ходить после операции можно уже на второй день, но понемногу. Следует учитывать, что длительные прогулки и любые нагрузки будут запрещены. Вставать лучше постепенно с постели. Первые разы стоит пробовать просто посидеть.
Через 3-4 дня после операции пациентка может отправляться домой, но вести привычный образ жизни можно далеко не сразу. Первую неделю, даже несмотря на отдых от работы, следует все-таки периодически вставать и ходить, чтобы привыкнуть к новым ощущениям и снизить отеки в области груди.
Когда можно употреблять алкоголь
Алкоголь, как и , откладываются минимум на месяц. Они ухудшают процессы заживления. Если сигареты сужают сосуды, то алкоголь их расширяет.
В любом случае эффект будет негативным и скажется на процессе затягивания швов. Поэтому перед праздниками на такую операцию решаться не стоит, если вы не уверены в том, что сможете не пить и не курить все это время.
Солярий и загар после маммопластики
Солярий, – это достаточно агрессивные процедуры, которые кроме эстетического эффекта также влияют и на кожные покровы, причем не с самой лучшей стороны. Соответственно, в первый месяц пользоваться такими «благами цивилизации» строго воспрещено, чтобы не вызвать осложнений.
Стоит также отметить, что перегревы и на травмированные ткани может развить перерождение здоровых клеток в злокачественные, то есть в . Поэтому лучше исключить риски, особенно при наличии наследственной предрасположенности к онкологическим заболеваниям.
Через какое время после операции по увеличению груди можно покупать новое белье? Ответ в этом видеоролике:
Спорт и фитнес
Спорт также следует отложить на месяц как минимум. Но связано это с тем, что в период заживления тканей и приживаемости имплантата структура новой груди еще нестабильна. Любое перенапряжение может привести к травмам и смещению вживленной капсулы. Поэтому важно соблюдать данное ограничение.
Позднее можно начинать заниматься, но потихоньку наращивая интенсивность. Сперва тренировки проводятся без утяжеления и короткое время. Нагрузки на грудные мышцы не должны присутствовать или быть совсем минимальными. Постепенно список упражнений на грудь увеличивается. По мере привыкания через два месяца после операции можно приступать к занятиям с утяжелением (не более 1,5 кг).
Баня и подобные мероприятия
Бани, сауны – процедуры, способные вызывать расширение сосудов. Собственно говоря – это их прямое назначение, позволяющее очистить организм от шлаков и токсинов через кожные покровы. Но такое воздействие после маммопластики запрещено, так как перепады давления в прооперированных областях могут привести к ряду негативных последствий – от гематом и до кровотечений.
Поэтому первый месяц необходимо воздерживаться от любого типа распарки, в том числе и в собственной ванне.
Когда можно беременеть
О беременности после маммопластики можно задумываться только через год от момента проведения операции. За это время можно отлично провести планирование беременности, подготовить организм, что пойдет на пользу и груди. Стоит отметить, что наличие грудного имплантата, вопреки городским мифам, не мешает кормить грудью ребенка.
Если беременность наступила ранее указанного срока, то это не считается чем-то ужасным. В целом за время вынашивания ребенка грудь полностью заживет и восстановится, но необходимо носить компрессионное белье. В таком случае это не скажется на форме груди в период беременности.
Когда можно за руль
За руль не рекомендуют садиться в течение первых 2-4 недель. Связано это с тем, что руки необходимо длительное время держать на уровне плеч, что может негативно сказаться на состоянии женщины и вызвать неприятную симптоматику в виде боли. Поэтому в первый месяц нельзя перенапрягать грудные мышцы.
Когда можно выйти на работу
На работу при желании можно выйти уже в течение недели. Но данное условие будет актуальное, если работа не связана с частым или постоянным подниманием рук, а также с большими нагрузками физического или . В противном случае лучше воздержаться от такой работы минимум на 2-4 недели, взяв больничный.
Что делать с рубцами после маммопластики, расскажет видео ниже:
Послеоперационный период является значимым для получения желаемого результата. Несоблюдение рекомендаций врача может свести на нет итог оперативного вмешательства. Поговорим о том, сколько спать можно на спине после маммопластики, через, сколько времени разрешается менять положение в постели и о других моментах.
Правильная реабилитация – успех операции
Послеоперационный период является важным моментом. Именно в это время возможно развитие осложнений, которые негативно сказываются на ее результатах. Неправильное движение, питание, вредные привычки (курение, алкоголь), тяжелые физические нагрузки и другие факторы являются провоцирующим агентом.
Как можно спать?
Многие после операции не знают, как спать, долго ли придется находиться в положении на спине после . Этот вопрос является важным, так как несоблюдение рекомендаций врача влияет на результаты коррекции, тем самым приводят к повторному вмешательству.
- к асимметрии молочных желёз;
- расхождению шва;
- отечности тканей;
- образованию гематом и т.д.
Что не только продлит период реабилитации, но и не позволит получить желаемый результат.
Правильно спим
В первые 14 дней положение во время сна или во время отдыха должно быть только на спине. Это позволяет предупредить отечность тканей. Спать в такой позиции, конечно, очень сложно, однако, если подставить валики под поясничную область, это несколько смягчит дискомфорт и поможет уснуть. Разрешено спать с приподнятым изголовьем.
Продолжительность такой позиции зависит от размера имплантата, послеоперационного периода и т.д. Затем разрешается на непродолжительный период переворачиваться на бок. Однако делать это следует аккуратно без резких движений, постепенно увеличивая время пребывания в таком положении.
Спать на животе, как правило, разрешается пациенткам спустя 1-1,5 месяц после хирургической коррекции при отсутствии осложнений. Также, начиная с непродолжительного времени, постепенно увеличивая его.
Памятка
После операции необходимо постоянное ношение компрессионного белья даже во время сна, которое позволит уменьшить болевые ощущения и предупредить развитие отечности тканей. Период ношения составляет в среднем 3 месяца.
Реабилитация в раннем периоде является важной, поэтому необходимо строго следовать всем рекомендациям врача и не игнорировать малейшие изменения. Запомните, необходимо регулярно посещать специалиста в первые месяцы после маммопластики.
После маммопластики хирурги не разрешают поднимать руки выше плеч в течение 2-6 недель. Это требование не сложно соблюдать, если у вас нет маленьких детей и вы не занимаетесь ручным трудом. А что делать, если вы молодая мама или, например, работаете парикмахером? Разберемся, почему нельзя поднимать руки после маммопластики и чем грозит нарушение этого запрета.
Чем опасно поднятие рук?
После установки ткани груди растягиваются. Поднимая руки, вы еще больше увеличиваете их натяжение, что может привести к расхождению швов. Риски осложнения наиболее высоки, если маммопластика выполнялась через подмышечный доступ.
Другая проблема заключается в том, что протезам требуется время для того, чтобы зафиксироваться на месте. Поднятие рук сразу после операции может спровоцировать их смещение вверх или в сторону. Если имплант небольшой и округлой формы, то, скорее всего, хирург сможет поправить его положение вручную. В остальных случаях потребуется повторная операция.
Смещение имплантов в свою очередь повышает вероятность кровотечений и гематом. В отличие от обычных послеоперационных синяков, гематомы не проходят сами по себе, а требуют хирургического лечения.
Сколько именно нельзя поднимать руки после маммопластики, зависит от техники коррекции и того, насколько удачно протекает реабилитация. Наиболее строго ограничение действует в первые 3 недели. В это время пациенткам даже запрещено надевать одежду через голову. Дальше, если восстановление идет нормальными темпами, врач может снять запрет, если нет - продлит его максимум до 1,5 месяцев.
Ответы на другие частые вопросы пациенток
1. Моя деятельность предполагает поднятие рук. Когда я смогу выйти на работу после маммопластики?
Этот вопрос вам нужно обсудить с врачом. Многое зависит от того, какой именно нагрузке подвергаются ваши грудные мышцы. Если вы работаете стилистом или стоматологом, возможно, хирург разрешит вернуться к работе через 2-3 недели. Если труд связан с поднятием тяжестей - то не раньше, чем через 1,5 месяца.
2. Когда можно поднимать ребенка после маммопластики?
После маммопластики важно избегать любых движений, которые могут спровоцировать сокращение грудных мышц и вызвать смещение импланта: толкание дверей, вынимание белья из стиральной машинки и поднятие любых тяжестей. В идеале не стоит поднимать ничего тяжелее 5 кг в течение 6 недель после операции. Если ваш ребенок младше 1 года, доктор может сократить этот срок до 2-4 недель, в зависимости от того, как будет проходить ваша реабилитация.
