Женский тип фигуры Яблоко или как его еще называют Овал, обычно характеризуется отсутствием талии (объем груди и талии примерно одинаков), наличием выпирающих бочков, а иногда и животика. Такой тип фигуры считается одним из самых проблемных, если Яблочки хоть чуть-чуть поправляются, то лишний вес концентрируется в области живота, и талия в объеме получается даже больше груди, что, к сожалению, совсем не женственно. Но не стоит огорчаться. Правильно подобранная одежда позволит Вам эффектно подчеркнуть достоинства – стройные ножки и красивую грудь, а недостатки изящно замаскировать.

Итак, сегодня стилисты нашего модного сайт расскажут и покажут, как лучше всего одеться девушке с типом фигуры Яблоко (овал), чтобы выглядеть стильно и эффектно.

Дорогие, яблочки, стилист нашего сайте подобрали для Вас полезные советы и рекомендации по выбору одежды, которые помогут представить Вашу фигуру в самом выгодном свете. Надеемся, наши совет помогут вам одеться максимально эффектно и стильно!

Многослойность в одежде

Многослойность в одежде идеально скроет все недостатки фигуры Яблоко. Мы не говорим о каких то объемных нагромождениях. Все вещи должны сидеть четко по фигуре, не прилегать плотно, но и не быть слишком объемным.

Например, вы можете носить свитер по верх рубашки, жакет или пиджак по верх блузы (жакет лучше не застегивать), рубашку по верх футболки или майки, жилетку, надетую поверх блузы, топа или рубашки и так далее.

Выбираем платье

Идеально на фигуре Яблоко будут смотреться трапецевидные платья А-силуэта, прямого кроя, платья с завышенной талией, а также платья в стиле ампир. Эти фасоны легко и изящно скроют Ваши бока и животик, подчеркнут красивые ноги (если это не макси) и грудь. Обратите внимание на V-образные и U-образные вырезы, они Вам очень пойдут! Избегайте объемных рукавов, и рукава фонарика. При возможности отдавайте предпочтения платьям без рукавов

Очень важно, чтобы платье хорошо сидело на фигуре: не слишком облегало, но и не было чересчур свободным. Ткани выбирайте мягкие и гладкие, которые изящно облегают фигуру, например, плотный трикотаж, джерси или шерсть. А вот от грубых толстых тканей Вам лучше отказаться: бархат, лен, замша, кожа — не ваш вариант. Из узоров Вам подойдут вертикальная полоска, диагональная клетка, абстракция или геометрия с вытянутыми элементами. Но лучше выбирайте однотонные варианты.

Подбираем фасон брюк и джинс

Самый оптимальный фасон, который подойдет Яблокам – прямые классические брюки со стрелками. Такие брюки желательно носить с каблучком, при этом длина брюк должна доходит до середины каблука.

Зауженные брючки и джинсы также будут неплохо смотреться на этом типе фигуре. Единственное, запомните, что чем шире у Вас бедра, там меньше должно быть заужение на брюках. Красиво будут смотреться и слегка расклешенные модели брюк и джинс. Расклешение может идти прямо от бедра. Яблочки со стройными ногами и неширокими бедрами могут себе позволить узкие джинсы и леггинсы.

При любом фасоне отдавайте предпочтение брюкам и джинсам с завышенной или слегка заниженной талией. Не бойтесь накладных карманов на попе, Вам они пойдут. Не носите объемных ремней на талии, брюки и вовсе лучше выбирать без пояса с застежкой сбоку.

Какие юбки идеально подойдут Яблокам?

Самый беспроигрышный фасон юбки – классическая прямая юбка без пояса на уровне талии или чуть ниже. Неплохой на Вас будут смотреться и юбки-трапеции из легко драпирующихся тканей.

Юбочки в складку тоже Ваш вариант. Их лучше носить с топами ниже талии до начала верхней части бедер. Длинные юбки из мягких тканей будут весьма неплохо на Вас смотреться. Но лучше отдавайте предпочтение юбкам длиной до середины колена или чуть выше. Это самая оптимальная для Вас длина.

Если Вы обладательница стройных ножек и хотите их продемонстрировать, то можете попробовать -солнце.

Выбираем красивые блузы, кофты и топы

Прекрасным выбором для Яблочек станут блузы с запахом, рубашки прямого кроя, а также блузки из мягких тканей, расходящиеся под грудью. Вырез лучше выбирать V-образный. Ткани – мягкие, струящиеся: шелк, атлас. Весь декор должен быть выше груди, длина блузы должна быть обязательно ниже талии и доходить до середины бедра, избегайте коротких моделей.

Обратите внимание на фасоны кофт, которые четко сидят в плечах, свободны в области талии и груди, и прилегают на бедрах. Это – ваши палочки выручалочки! В такой кофте Вы будете выглядеть стильно, модно и очень красиво.

Хорошим обманным маневром могут послужить расклешенные топы с декоративными элементами. Стройные яблочки могут носить их с узкими джинсами и каблуками. А девушки с более пышными формами надевать прямые или расклешенные джинсы, каблук и обязательно пиджак.

Жакеты, пиджаки и пальто

На яблочках будут красиво смотреться прямые длинные жакеты (но не длиннее линии бедра), которые можно комбинировать с юбками до колена, классическими брюками или прямыми джинсами. Также Вам подойдут укороченные жакеты, у которых застежка расположена под грудью или на уровне груди. Всегда следите за тем, чтобы Ваш жакет хорошо сидел в плечах, но при этом на талии был свободным.

Женщинам с типом фигуры яблоко следует обратить внимание на классические приталенные пальто длиной до колена. В этом случае обманным моментом могут послужить интересные детали: пуговицы, вставки, карманы, которые отвлекут внимание от области талии. Пальто трапеция или полупальто с клешением под грудью – идеальный варианты для Вашей фигуры. Такие фасоны уравновешивают тело, делая его более пропорциональным.

Корректирующее белье

Яблочкам особенно тщательно надо следить за своей фигурой и стараться сгонять лишний жирок с живота, чтобы уравновесить свое тело. Ну а пока вы занимаетесь корректировкой фигуры не плохо будет приобрести хорошее корректирующее белье. Правильный бюстгальтер, трусики с завышенной талией или моделирующее боди помогут сформировать красивый силуэт.

Аксессуары

Обязательно добавляйте аксессуары в свой образ. Они помогут создавать нужные акценты, убирая внимание с проблемных мест. Например, красивая брошь в области декольте привлечет внимание к груди, и отвлечет от талии. Длинная нить бус вытянит верх тела, сделав его стройнее. Платок или шарф на шее добавит нужной пропорции. Неплохим ходом будет надеть шляпу.

Обувь желательно выбирать на каблуке, так Ваши ножки будут длиннее и стройнее, и фигура в целом вытянется.

Каких фасонов следует непременно избегать

1. Любых вещей с поясом или ремнем на талии. Делать акцент на том, чего у вас нет не самый удачный вариант.
2. Слишком коротких юбок. Вы можете надевать мини, только в том случае, если вы очень стройное Яблоко, и правильно подобрали верх. В остальных случаях, мини превратит Вас в колобка.
3. Жакетов, блуз или свитеров, заканчивающихся на уровне талии. Они совсем нарушат пропорции тела, сделав талию еще больше.
4. Слишком объемных и свободных вещей. Они не сделают Вас стройнее, а только подчеркнут лишние сантиметры.
5. Облегающих вещей из тонких тканей. Тут даже пояснять не будем, такие вещи подчеркнут все ваши недостатки.
6. Откажитесь от чересчур прозрачных тканей и слишком тяжелых материалов. И те и другие одинаково добавляют объем.

Но даже самый объемный силуэт можно выгодно преподнести, ведь любая женщина будет красивой, если сама этого захочет.

Достоинства О-силуэта:

• большая грудь (или среднего размера);
• длинные ноги;
• изящные тонкие руки;
• упругая кожа (отсутствие целлюлита).

Как одеваться девушкам-яблокам

Если вы – «яблоко», то при похудении ваша заметно улучшается, но талия так и остается нечеткой. Если девушка-яблоко поправляется, жировые отложения скапливаются в районе талии и живота, затем полнеет грудь и лицо.

Главная цель – скрыть большой животик, что вполне легко с помощью свободной одежды. Для стройных «яблок» этого достаточно, а более «сочные фрукты» должны обязательно подчеркнуть достоинства – длинные ноги и красивую грудь.

Посмотрите на Мэрайю Керри, Дрю Берримор, Адель, Риз Уизерспун – эти женщины умудряются выглядеть великолепно даже на пике своего «расширения». Все дело в правильно подобранном наряде и уверенности в себе.

Блузки и топы для «яблок»

Самым удачным фасоном является блуза, которая свободно расходится от линии груди, скрывая главную проблему фигуры – живот. Не носите обтягивающие топы – они подчеркнут все изъяны тела. Покупайте блузы из легких струящихся тканей (шелк, атлас) и материалов, не стесняющих движений (качественная шерсть, плотный трикотаж).

Выигрышно смотрятся на О-силуэте рубашки длиной до середины бедра и туники. Примерьте блузы с запахом – они сделают фигуру более женственной. Подойдут майки и блузы без рукавов, так вы продемонстрируете красивые тонкие руки. Вырез выбирайте треугольный, с осторожностью носите овальные декольте, чтобы не создавать излишних округлостей. Водолазки и воротники-стойки вам не подойдут.

Ищите как определить тип фигуры - особенности каждого типа и яркие примеры среди звезд? Ознакомьтесь с нашей .

Идеальный фасон – прямые свободные брюки со стрелками, они идут всем «яблокам». Выбирайте модели с высокой посадкой, чтобы визуально скорректировать живот. Ремни носить не стоит – они создают акцент на талии, которой нет, лучше выбрать брюки с потайной молнией на боку.

Откажитесь от слишком тонких тканей – такие штаны будут облегать все непривлекательные места, а также от слишком плотных, чтобы не утяжелять образ в целом.

Красивые ноги можно выгодно представить с помощью шорт, но это не должны быть модели с заниженной талией. Если у вас действительно стройные ноги и аккуратные бедра, вам подойдут узкие брюки-дудочки и обтягивающие брюки-скинни в комплекте со свободным верхом навыпуск.

Если ваши ноги выше колена довольно полные, от таких фасонов нужно отказаться. Обратите внимание на специальные модели брюк с широкой утягивающей резинкой на талии – они отлично стройнят, но вряд ли подойдут для жаркой погоды.

Выбираем юбки

Как и брюки, юбки следует выбирать без пояса, сидящие на талии или чуть ниже того места, где она должна быть.

Самые удачные модели, приковывающие взгляд к стройным ногам:

• прямая юбка с разрезами по бокам;
• юбка с асимметричным подолом;

модели, придающие объем бедрам:

• юбка с запахом;
• юбка в складку;

модели, которое делают О-образный силуэт более гармоничным и пропорциональным:

• юбка-карандаш в комплекте со свободным удлиненным верхом;
• юбка-трапеция.

Оптимальная длина юбки для девушки-яблока – середина колена или чуть выше.

Примеряем платья

Отличный выбор – прямое платье-футляр без рукавов. Платья для «яблок» не должны обтягивать, но и не должны висеть мешком на фигуре. Длину рекомендуется носить ниже колена, чтобы зрительно вытянуть силуэт. А чтобы талия казалась уже, используйте треугольное декольте. Хорошо сидят на «яблочной» фигуре платья в стиле ампир, которые выгодно очерчивают красивую грудь и скрывают дисбаланс живота и бедер.

Не покупайте платья с поясом – пояс будет акцентировать внимание на отсутствии талии.

Единственный допустимый вариант с поясом – если сверху надет жакет. Из узоров лучше выбрать вертикально ориентированные орнаменты, косую клетку (о том, как носить платье в клетку — читайте нашу ) или однотонные варианты, из тканей – шерсть, плотный трикотаж, атлас, шелк.

Готовимся к холодам

Вам подойдет классическое пальто-трапеция, а также модели, расклешенные от груди. Выбирайте вертикальные элементы – полосы, вытачки, отстрочки.

Верхняя одежда с накладными карманами сделает фигуру больше, чем на самом деле, а вот асимметричные детали внесут изюминку и придадут женственности.

Невероятно гармоничным будет образ с кардиганом или жакетом без воротника, который застегивается только в верхней части, например, на одну пуговицу.

Отправляемся в отпуск

«Яблочные» девушки почти всегда предпочитают монокини, чтобы прикрыть живот, но даже сдельный купальник нужно выбирать тщательно.

Обязательно должна быть обозначена грудь, но не поролоновыми вставками, а только жесткими косточками. Вам подойдет треугольный вырез или имитация запаха на груди.

Прекрасно корректируют фигуру купальники нужной расцветки. Используйте вертикальную полосу в центре купальника, чтобы отвлечь внимание от очертаний силуэта, или треугольные вставки по бокам, чтобы зрительно сузить талию.

Довольно популярны сегодня танкини – бикини, верх которого представляет собой майку. Таким образом верх и низ купальника сливаются в одно целое, пряча проблемную зону, причем лиф и плавки могут быть как одного цвета, так и контрастных оттенков.

Такой купальник можно даже «собрать» по частям. В качестве нижней части комплекта можно приобрести спортивную модель в виде шортиков или плавки с юбочкой.

Важные мелочи

Из обуви выбирайте модели, которые придадут вашим ножкам изящества. Сандалии на ремешках, туфли на танкетке, полусапожки и ботильоны прекрасно подчеркнут красоту ног, а массивные сапоги с пряжками, угги, высокие кроссовки утяжелят ступни и укоротят нижнюю часть тела.

Сумки можно носить либо выше, либо ниже талии. Оптимальный вариант – вертикально ориентированный ридикюль, который вы носите на локте, или аккуратная сумочка для ношения в руке. Из украшений выбирайте те, которые акцентируют внимание на зоне декольте, но не перекрывают ее – это кулоны на цепочках или тонкие бусы.

Если в вашей жизни предстоит свадебное торжество и вы выбираете свадебное платье — рекомендуем в помощь наши статьи « » и « .

Если ваш гардероб составлен неправильно, отправляйтесь в магазин и приобретайте более удачные наряды. Тогда успех и привлекательность вам гарантированы!

Вконтакте

Признаки типа фигуры Яблоко:

Основной вес приходится на торс и грудь: большая грудь, выступающий живот.

Грудная клетка и спина выглядят широкими.

Широкие и/или покатые плечи.

Обычно очень стройные, красивые ноги и большой бюст.

Линия талии выражена слабо или не выражена совсем.

Бедра могут быть узкими.

Могут быть худые конечности (в особенности руки).

Так же, как и с фигурой Прямоугольник, у вас слабо выражена талия, и, как у фигуры Перевернутый Треугольник вас крепкая верхняя часть тела. Поэтому советы по подбору одежды будут схожими с советами для вышеперечисленных типов фигур. Если вы недавно родили или набрали вес, скорее всего, у вас фигура Яблоко. И даже будучи худой, Яблоко имеет лишний жир на талии и широкую грудную клетку.

Второй тип фигуры

Имея основной тип фигуры Яблоко, дополнительными типами фигуры могут быть Песочные Часы (широкие бедра) или Прямоугольник (когда бюст и бедра примерно одинаковой ширины). Если у вас присутствует второй тип фигуры, подбирайте одежду соответственно.

Знаменитости и звезды с типом фигуры Яблоко

Рози О"Доннелл, Опра Уинфри, Долли Партон, Кэтрин Зета-Джонс, Анджелина Джоли.

Как одеваться по типу фигуры Яблоко

Стратегии подбора одежды для фигуры Яблока схожа с Прямоугольником: выделить талию. Однако если у вас есть лишний вес в районе живота и боков, то целью становится прикрытие этой области. Вот почему структурные ансамбли идеально подходят, просто потому, что скрывают лишний вес.

Ваши живот и торс - ваша самая главная проблема, поэтому следует сосредоточиться на акцентировании сильных сторон вашей фигуры, а талию подчеркивать не следует. Ваши сильные стороны (они общие у большинства женщин с фигурой Яблоко) - бюст и ноги. Далее мы подробнее рассмотрим основные стратегии, которые вам понадобятся для подбора образов и одежды на каждый день.

Подчеркиваем талию

Носите любую одежду, которая делает талию тоньше. Это поможет достигнуть правильных пропорций тела и сделать визуально стройнее на 5 кг. Также хорошо будет добавить деталей в районе декольте и плеч, и объем на бедрах.

Примеры одежды для визуального сужения талии

Широкие пояса темного цвета (если у вас лишний вес, широких поясов лучше избегать, вместо них используйте эластичные пояса).

Одежда, которая подчеркивает линию под грудью (например, имперская талия, длинные топы, туники) - это приподнимает бюст и делает талию изящнее.

Больше объема на бедрах (принты, юбка-солнце, юбки-годе и т. д.)

Утягивающая одежда для талии.

Хороший бюстгальтер пуш-ап, чтобы выделить бюст.

Можно экспериментировать с разными текстурами и деталями, но будьте осторожны с их расположением на талии. По сравнению с однотонной одеждой принты и текстуры с темной основой идеальны для скрадывания вашей фигуры Яблоко. На талии не должно быть деталей, подчеркивающих ее полноту (светлые цвета, горизонтальные детали и т. д.).

Старайтесь придерживаться гладких тканей, потому что они помогают сделать силуэт стройнее, особенно в центре. Избегайте грубой вязки, особенно всяческих жакетов джерси.

Подчеркните ваши сильные стороны фигуры

Это поможет отвлечь внимание от талии и выделить бюст и ноги. Как это сделать:

Глубокое декольте. Особенно хороши и универсальны глубокие V- горловины: они визуально сбрасывают пару килограммов и в то же время выделяют преимущества фигуры Яблоко. Они ведут взгляд вверх и вниз, вместо того, чтобы скользить по сторонам.

Детали на подоле - привлечь внимание к ногам.

Топы с деталями на рукавах: вырезы и складки. Это привлекает внимание к рукам и вообще к верхней части тела.

Когда вы носите джинсы или брюки, убедитесь, что топ имеет длину ровно до линии бедер, чтобы отвлечь внимание от торса.

Еще несколько важных деталей

Помимо типа фигуры важно также учитывать строение тела: короткие или длинные ноги, высокая или низкая талия. Например, если у вас высокая талия, то лучше носить длинные топы, которые визуально удлиняют торс. Если у вас короткие ноги, старайтесь их удлинить с помощью простых вещей, например, длинный топ с шортами и структурный жакет.

Если вы маленького роста или полная, то и это нужно принимать во внимание и дополнять нижеследующие советы также советами для вашей комплекции.

Лучшая одежда для типа фигуры Яблоко

Если вы стройное Яблоко, то вам подойдет любая одежда, приведенная ниже, с учетом сужения талии.

Платья для фигуры Яблоко

Вам подойдут любые приталенные платья или платья, скрывающие широкую талию. Платья не должны быть в обтяжку.

Примеры платьев:

Платья с имперской талией

Платья с подолом-годе

Платья с запахом, выделяющие грудь

Низкие горловины, отвлекающие внимание от талии.

Платья обязательно должны выделять бюст, чтобы сделать силуэт более сбалансированным и отвлечь взгляд от живота. Часто достаточно глубокого декольте.

Лучшие платья для Яблока также включают:

Детали на плечах, горловинах, рукавах

Структурированные плечи для привлечения взгляда к груди и выше

Расширяющийся книзу подол, чтобы сбалансировать тяжелый верх, например, подол А-силуэта.

Совет : экспериментируйте с расположением поясов, ищите самую узкую часть талии и надевайте пояс на нее. Обычно самая узкая точка находится немного выше талии, под ребрами - это идеальное место для пояса на платье, если вы - Яблоко.

Топы для фигуры Яблоко

Модные топы и платья с украшениями вокруг шеи и в районе плеч идеальны, чтобы привлечь внимание к груди и стройным рукам.

Примеры идеальных топов:

Вышивка, россыпи камней или бисера на плечах.

Свободные рукава.

Рукава с манжетами.

Щели и вырезы на рукавах - они делают плечи уже и привлекают внимание к красивым рукам.

Украшенные горловины.

Сборки и рюши.

Избегайте деталей на талии, типа бус или бантов, и даже тонкие пояса (по сравнению с узким поясом талия будет казаться еще шире). Однако средней ширины эластичные пояса вам пойдут - они скрадывают вес.

Всегда выбирайте горловины, которые открывают грудь. На широком торсе это смотрится очень хорошо.

Также можно носить простые топы, а чтобы «сделать талию», носить их в паре с приталенными жакетами. Избегайте жакетов с небрежной линией плеч, они должно держаться плотно.

Брюки и джинсы для фигуры Яблоко

Джинсы и брюки должны сбалансировать крепкий торс, поэтому стоит присмотреться с клешу и прямым силуэтам.

Скинни и дудочки слишком акцентируют худые ноги, талия будет выглядеть толще. А вот легкий клеш сбалансирует силуэт.

Прямые брюки или джинсы - альтернатива скинни, особенно в паре с красивой, выделяющейся обувью. Скинни можно носить только с высокими сапогами, поскольку сапоги создают объем.

Посадка должна быть нормальная или высокая, чтобы не выпирал живот. Избегайте складок в области молнии, ищите брюки или джинсы с объемом на бедрах.

Юбки для фигуры Яблоко

Длина яблок может быть чуть выше колен, ровно до колен или до голени. Короткие юбки лишь подчеркнут талию, сделают область живота квадратной.

Идеальные юбки для Яблока, которые привлекут внимание к ногам:

Юбки-годе

Ассиметричные юбки

Прямой подол

Юбки-трубы

Структурные юбки-карандаши и юбки А-силуэта.

Если у вас маленький рост, длина юбки должна быть до колен либо носите юбки с высокими каблуками. Обычно женщинам с маленьким ростом рекомендуются короткие юбки, однако для фигуры Яблоко это недопустимо, они сильно подчеркивают недостатки, поэтому старайтесь вложиться в топы, удлиняющие торс с деталями на плечах.

Длинные топы для фигуры Яблоко

Длинные топы, свободные от талии длиной до бедер, а также туники прекрасно смотрятся на Яблоках. Они идеально балансируют силуэт.

Избыток украшений на топе вам не подойдет - лишний объем. Но драпированная ткань сделает середину визуально тоньше.

Если ноги короткие, длинные топы еще больше укоротят фигуру, поэтому их либо не нужно носить вообще, либо носить с высокими каблуками.

Длинные топы с деталями на плечах - ваш лучший выбор, но они не 100 % необходимы, если вы постараетесь поработать над остальными деталями гардероба, чтобы сделать фигуру больше похожей на Песочные Часы. Например, хороши приталенные жакеты.

Жакеты, плащи и пальто

Жакеты желательны длиной до бедер, пуговицы начинаются под грудью, чтобы сузить талию. Вообще подойдет все, что приталено, имеет V- образные лацканы, а также V- горловину. Убедитесь, что пуговицы идут в один ряд, 2 ряда, опять же, добавят ненужный над объем на животе.

Вообще лучший способ скрыть живот - носить жакет поверх топа, либо плащ. К тому же, такой вариант создает изгибы в нужных местах - на бедрах, плечах и груди.

Особенно стройнят в талии незастегнутые жакеты, они удлиняют силуэт. Кроме того, подойдут незастегнутые кардиганы и жилеты.

Тип фигуры Груша (фото). Знаменитости-Груши. Как одеваться, что носить. Как подобрать одежду по типу фигуры Груша

Одежда на фигуру яблоко

Тип телосложения яблоко отличается нормальным или полным бюстом, узкими бедрами, невыраженной талией и большим животом. «Яблоко» - самый сложный тип женской фигуры, который диктует свои . Однако, данные природой небольшие недостатки фигуры отнюдь не являются приговором, перечеркивающим все ваши мечты о стильном и модном образе. Зная свои особенности и умея скрывать их при помощи одежды, вы сможете сгладить несовершенства и придать своему силуэту недостающей гармонии и грациозности.

Главные принципы подбора одежды для фигуры яблоко

При нормальном весе единственным недостатком фигуры-яблоко является отсутствие талии и сравнительно широкий корпус. Если же вес превышает норму, лишние килограммы тут же скапливаются в районе талии и области живота, но зато ноги и бедра у представительниц данного телосложения, как правило, остаются стройными. Поэтому главной задачей при подборе одежды для женщин «яблочного» типа становится визуальное создание талии и .

Одежда для фигуры яблоко должна отвлекать внимание от корпуса и делать акцент на самых привлекательных частях тела – ногах или бюсте. Гардероб представительниц данного телосложения должен состоять из удлиненных кофточек, приталенных жакетов, расклешенных туник, платьев и рубашек с завышенной талией. При выборе низа отдавайте предпочтение свободным, но не слишком широким брюкам и трапециевидным юбкам средней длины.

Что касается цветовых сочетаний, то женщинам-яблоко нужно избегать совмещения контрастных цветов. Лучше всего, если низ и верх наряда будет состоять из оттенков одной цветовой гаммы, плавно перетекающих друг в друга. В идеале, низ должен быть на несколько тонов темнее верха, однако это совсем не означает, что вам придется довольствоваться только лишь гардеробом в черных и коричневых тонах. Вы сможете создать стильный образ, совмещая, например, фиолетовую юбку или брюки с сиреневым верхом.

Также выбирая одежду для яблочного телосложения, постарайтесь избегать изделий с яркими принтами или горизонтальными полосками, которые имеют свойство привлекать внимание к недостаткам фигуры. Вместо этого лучше отдайте предпочтение неброской расцветке и узорам вертикальной направленности.

Кроме того, при данном телосложении противопоказана одежда из слишком мягких струящихся тканей. Лучше, если ваш наряд будет создан из плотных материй, которые свободно облегают фигуру, но не подчеркивают ее недостатки.

Как выбрать платье на фигуру-яблоко

В гардеробе женщин-яблоко обязательно должно находиться платье с завышенной талией. Завышенная линия кроя, во-первых, подчеркивает грудь, а, во-вторых, создает иллюзию тонкого профиля. При этом лучше отдавать предпочтение однотонным лаконичным моделям без лишних декоративных изысков.

Помимо платья с завышенной талией на таком телосложении хорошо смотрится классическое платье-футляр, но только если оно идеально сидит по фигуре.

Также обратите внимание на модели платьев со скошенной проймой и небольшой драпировкой в области бедер. Такой фасон придаст округлости нижней части тела и, вместе с тем, отвлечет внимание от живота. Предлагаем вашему вниманию еще несколько

Базовый гардероб на фигуру яблоко

Брюки

Брюки и джинсы с заниженной талией должны стать табу для обладательниц фигуры-яблоко. Вместо этого лучше отдать предпочтение моделям с высокой посадкой, которые имеют свойство вытягивать силуэт. Также не лучшим решением станут брюки слишком зауженные книзу. Зато прямые модели или брюки-трубы сделают силуэт выше и пропорциональнее. В материалах лучше выбирать плотные, но не слишком облегающие ткани. И еще несколько слов о том,

Юбки

Так же, как и брюки, юбки рекомендуется выбирать с завышенной талией. В фасоне можно отдать предпочтение прямым классическим моделям, а можно выбрать трапециевидные юбки или юбки-годе, которые помогут сделать бедра более пропорциональными по отношению к туловищу.

А вот слишком короткие и зауженные юбки-карандаши лишь только подчеркнут полный живот, поэтому постарайтесь полностью исключить их из своего гардероба.

Жакеты

На фигуре-яблоко отлично смотрятся как удлиненные, так и укороченные жакеты. Однако в случае укороченного варианта выбирайте такие модели, которые слегка расширяются после линии груди. Жакет имеет свойство придавать телосложению стройность и выразительность, однако это возможно лишь в том случае, если он хорошо подогнан по фигуре. Чтобы сгладить с помощью жакета недостатки «яблочного» типа, выбирайте приталенные модели с выраженными линиями плеч.

Блузки

На фигуре-яблоко хорошо смотрятся удлиненные блузки, акцент в которых сделан на вырезе или линии плеч. Например, можно выбрать блузку с глубоким декольте, американской проймой или выразительным воротником. Также можно поэкспериментировать с многослойными блузками.

Купальник для фигуры яблоко

Цельный темный купальник является идеальным вариантом для данного типа телосложения. Чтобы уменьшить силуэт, поищите модель с боковыми затемнениями, которые подчеркнут талию, даже если ее нет.

Верхняя одежда на фигуру яблоко

Женщинам яблочного типа подходят удлиненные приталенные плащи и пальто, которые скрадывают несовершенства и вытягивают силуэт. Однако избегайте со слишком крупными пуговицами и широкими поясами.

Также хорошим решением для такого телосложения станут модные модели верхней одежды с боковыми или скошенными змейками, которые смогут отвлечь внимание от полного живота.

Обувь и аксессуары на фигуру яблоко

С помощью обуви и аксессуаров также можно подкорректировать свое телосложение. Например, обувь на высоком каблуке или танкетке поможет вытянуть силуэт и сделает фигуру стройнее. А длинные шарфы или лаконичные сумочки среднего размера не только дополнят образ, но и сделают фигуру более пропорциональной.

«Есть такой тип людей, которые полнеют от одного вида других обедающих людей….. К сожалению, я отношусь именно к такому типу», ― это высказывание Бейонсе полностью описывает обмен веществ у женщин с фигурой по типу яблоко.

Женщины с фигурой яблоко могут переживать последствия съеденного пирожного со сливками или лишнего бокала вина в течение недели и более, а ряд продуктов им вообще есть не рекомендуется ввиду того, что они еще больше замедляют их и так не «сверхбыстрый» метаболизм.

Как классическое яблоко, я на своей шкуре пережила все «прелести» данного типа фигуры. Но мне удалось с ними справиться, хотя и не без жертв со своей стороны. Я смогла достичь фигуры своей мечты, и все, что мне сейчас остается - это следовать определенным правилам и помнить о особенностях своего организма.

Я уверена, что при правильной мотивации и должном желании у вас также получится похудеть и достичь потрясающих успехов, стать обладательницей красивых и соблазнительных форм.

А чтобы немного вас стимулировать к похудению - вот вам фото голливудских звезд, которые также, как и вы постоянно ведут борьбу за красивую женскую фигуру. Берите пример, вдохновляйтесь, читайте мои советы и дерзайте.

Характеристика женской фигуры яблоко.

Как я уже писала ранее, фигура по типу яблоко предполагает наличие широкой грудной клетки с большой красивой грудью, слабовыраженную талию или ее полное отсутствие, маленькие бедра с плоской попой и худые, стройные ножки. Больше всего проблем создает животик, который постоянно выпирает и никак не хочет становиться плоским и накачанным.

Жировые отложения скапливаются преимущественно в области живота, по бокам и на спине, в меньшей степени на груди, шее и лице. В некоторых случаях незначительно может увеличиваться область бедер, но она всегда визуально будет смотреться меньше живота и груди.

Обмен веществ у женщин с фигурой яблоко протекает очень медленно и вальяжно, поэтому любые резкие вмешательства в его работу приводят к нарушениям функции пищеварительной системы. То же касается и гормонального фона , который у яблок пониженный и чутко реагирует на любые изменения в организме.

Женщины с фигурой по типу яблоко подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой, пищеварительной и эндокринной систем. Так, они чаще других типов страдают от артериальной гипертензии, атеросклероза, недостаточности щитовидной железы и сахарного диабета.

Вот только отчаиваться и вешать нос не стоит, ведь при должном уходе за собой всех этих неприятностей можно избежать и жить, наслаждаясь своим внешним видом и ни на что не жалуясь.

Ошибки обладательниц фигуры «яблоко» при похудении.

Женщинам с фигурой яблоко просто противопоказано голодание , к которому многие прибегают, чтобы похудеть на пару килограмм перед отпуском. Объясню почему. У яблок повышенна активность гормонов надпочечников, в частности кортизола, который и обуславливает отменный аппетит женщин с фигурой по типу яблоко и их вялый обмен веществ. Повышается он при стрессе, а голодание - не что иное, как сильный стресс для организма. Отказывая себе в пищи, вы провоцируете повышение кортизола в крови, чем еще сильнее замедляете свой метаболизм, и, грубо говоря, полнеете от воды.

Прибегать к очищающим (слабительным) или мочегонным чаям, клизмам и другим средствам такого рода действия с целью похудеть, яблокам также не рекомендуется, ввиду неустойчивости их водно-солевого баланса организма чувствительности пищеварительной системы.

Значительные потери жидкости при таком похудении, приводят к потере веса, но исключительно за счет воды. После прекращения их использования, вес вернется с утроенной скоростью, организм будет с еще большим рвение откладывать съеденное «про запас», а ваш кишечник будет еще долго вас беспокоить.

Сиденье на диетах с высоким содержанием белка в меню, то есть высокобелковых диетах . К ним относятся диета Аткинса, диета Дюкана, кремлевская диета, японская диета, яичная диета, английская диета, диета космонавтов, рыбная диета, белковая диета и другие.

Все потому, что высокое содержание белка в рационе яблок приводит к задержке воды в их организме, что грозит нарушение жировых обменных процессов в печени в следствие чего возникают отеки и стабильное удержание веса организмом. Также такие диеты замедляют и без того медленные процессы пищеварения, что приводит к запорам и метеоризму (образование газов в кишечнике).

Употребление алкоголя в количествах, превышающих один бокал сухого вина или порцию крепкого алкогольного напитка. Дело в том, что алкоголь также является тормозом для обмена веществ и бьет по слабому месту яблок - печени, что приводит к нарушению обмена жиров и накоплению веса.

В том случае, если отказаться от сахара вам невмоготу, лучше минимизируйте его употребление, насколько для вас это возможно. Фруктозу и другие сахарозаменители употреблять не рекомендуется, т.к. они вредят печени.

Эффективная диета для типа фигуры яблоко.

Во-первых, ежедневное меню женщин с фигурой по типу яблока должно содержать достаточное количество клетчатки для нормализации работы пищеварительной системы. Во-вторых, все приемы пищи должны происходить до 19-00, т.к. после этого времени все, что вы съели, перерабатывается в жировые отложения и откладывается в проблемных местах.

Из мясных продуктов отдавайте предпочтение птице, рыбе и морепродуктам, из жиров - творогу, кефиру и йогурту (последние в том случае, если их употребление не вызывает отеков).

Углеводы исключать из своего рациона нельзя ни в коем случае, просто необходимо снизить потребление простых углеводов, содержащихся в булочках, пирожных, коле и налегать на отруби, каши без добавления соли, злаковые батончики и хлебцы.

При употреблении овощей следует избегать тех, что содержат большое количество крахмала (картофель, кукуруза). Лучшим выбором будут брокколи, салаты, огурцы, помидоры, зеленая фасоль.

Масло и майонез следует исключить и полностью перейти на заправки на основе обезжиренного йогурта, кефира или творога.

Раз в месяц будет полезным проводить фруктово-овощные разгрузочные дни . Употребление жирных, копченых, соленых продуктов, солений и сладостей необходимо снизить или полностью исключить их из рациона.

Из известных диет я бы порекомендовала диету Протасова , поскольку ее меню основано на овощах и молочных продуктах, которые весьма полезны для организма женщин с фигурой по типу яблоко. Но стоит помнить, что овощи-овощами, а норму суточной калорийности никто не отменял, так что все в меру.

Для эффективного похудения диету нужно комбинировать с упражнениями, причем предпочтение отдавать силовым упражнениям, а лучше всего - упражнениям в тренажерном зале . Многие женщины с фигурой яблоко допускают ошибку, считая, что качанием пресса и занятием с хула-хупом можно добиться тонкой талии, но это не так. В случае яблок исключительно комплексные силовые занятия и упражнения помогут достичь подтянутой фигуры и красивого пресса.

Процедуры для похудения.

Для женщин с типом фигуры яблоко очень важно худеть постепенно, т.к. быстрая потеря веса может закончиться обвисшим животом и грудью. Для того, чтобы не допустить появления таких неприятных побочных эффектов от похудения , стоит помнить, что похудение для яблок - процесс постепенный и длительный. Ну, ведь правда, лучше сбросить 10 кг за 2 месяца и иметь упругую и гладкую кожу, чем 10 кг за 2 недели и стесняться потом надеть купальник.

Я бы советовала по возможности во время похудения пройти несколько курсов мезотерапии, ваккумного, липомассажа или обычного массажа. Эти процедуры ускорят процесс сжигания жиров и не дадут коже обвиснуть и потерять упругость.

Также особое внимание стоит уделить зоне декольте