Procedurat e ngurtësimit në grupin e dytë të vogël. Forcimi i fëmijëve në grupin e parë të vogël Forcimi në grupin e dytë të vogël

Shëndeti

Kalitja e fëmijëve në të dytën grupi i vogël.
Arsimi parashkollor vitet e fundit i kushton shumë rëndësi përmirësimit të parashkollorit, pasi shëndeti i fëmijëve lidhet drejtpërdrejt me mirëqenien e shoqërisë sonë. Statistikat për gjendjen shëndetësore të fëmijëve të vegjël sot nuk bëjnë të mundur të shikojmë me optimizëm të ardhmen. Nëse nuk i kushtoni vëmendjen e duhur përmirësimit të shëndetit të fëmijëve, atëherë me moshën, shkalla e incidencës vetëm do të rritet. Prandaj, vendosa t'i kushtoj vëmendje - forcimit. Në grupin tonë të dytë më të vegjël (fëmijët e moshës 3-4 vjeç), rutina e përditshme synon forcimin e trupit të fëmijës dhe puna për përmirësimin e shëndetit vazhdon. Mëngjesi fillon me gjimnastikë. Është i rëndësishëm për forcimin e trupit, rritjen e efikasitetit të fëmijëve pas gjumit dhe stërvitjen e rregullt fizike në mënyrë që të përmirësohet aparati muskulor, sistemi kardiovaskular dhe ai i frymëmarrjes. Organizojmë një shëtitje 2 herë në ditë: në gjysmën e parë - para drekës dhe në gjysmën e dytë të ditës - pas gjumit të një dite ose para se fëmijët të shkojnë në shtëpi. Ecja është një mjet i fuqishëm për të forcuar trupin. Kur vishemi për shëtitje, kujdesemi që fëmijët të mos veshin shumë gjëra. Veshja për klasa gjithashtu ndihmon në ngurtësimin e trupit, pasi merr një banjë ajri për një kohë. Pas një gjumi gjatë ditës, ne kryejmë gjimnastikë zgjimi. Kjo kontribuon në ngurtësimin e trupit. 1. Gjimnastika e zgjimit në krevat fëmijësh, përfshin zgjimin gradual të fëmijës dhe ushtrime për grupe të ndryshme të muskujve. Filloj të bëj gjimnastikë me fëmijë të zgjuar, pjesa tjetër bashkohet kur zgjohen. Mësuesja zgjon secilin fëmijë individualisht, duke e përkëdhelur butësisht, dhe më pas ne kryejmë 3-4 ushtrime. Kjo krijon një tranzicion gradual të butë nga gjumi në zgjim. Rregulli kryesor është përjashtimi i lëvizjeve të papritura që mund të shkaktojnë tendosje të muskujve, mbingacmim. Kohëzgjatja e gjimnastikës në shtrat është 2-3 minuta.
Më pas, fëmijët kalojnë në kryerjen e një grupi ushtrimesh të frymëmarrjes, të cilat janë shumë të rëndësishme për parandalimin e ftohjes dhe sëmundjeve të rrugëve të sipërme të frymëmarrjes. Ushtrimet e frymëmarrjes forcojnë muskujt e frymëmarrjes, përmirësojnë qarkullimin e gjakut në traktin e sipërm respirator dhe rrisin rezistencën ndaj ftohjes, si dhe qëndrueshmërinë gjatë sforcimit fizik. Në fund të fundit është të kryeni një grup ushtrimesh me hundën. Për të ngjallur një reagim emocional tek fëmijët, si dhe dëshirën për të kryer ushtrime së bashku me mësuesin, përdor ushtrimet e lojës, duke i shoqëruar me vargje të ndryshme. Më pas fëmijët kalojnë në ecjen zbathur, ecin nëpër shtigjet e "Shëndetit". Shtigjet shëndetësore janë një ndihmës i mirë në punën shëndetësore. Dihet se ka shumë pika aktive në këmbë, duke i stimuluar ato, ne kemi një efekt pozitiv në proceset që ndodhin në trup. Kur ecim zbathur përgjatë "rrugës së shëndetit", ne prodhojmë një lloj masazhi të këmbëve dhe në këtë mënyrë tonifikojmë të gjithë trupin. Kuptimi i ecjes zbathur është ngurtësimi i lëkurës së këmbëve, e cila ndodh kryesisht nën ndikimin e temperaturat e ulëta gjinore. Më pas bëjmë ushtrimet. Ecja, kërcimi, animi, në varësi të kompleksit. Ushtrimet janë planifikuar gjithashtu për 2-3 minuta. Kompleksiteti i përgjithshëm është 5-7 minuta. Në fund do të bëjmë patjetër një ushtrim për të rikthyer frymëmarrjen. Dy herë në javë mbahen edhe orët e edukimit fizik me fëmijët. Fëmijët me shumë kënaqësi kryejnë procedurat e ujit. Fillimisht lajnë fytyrën, duart, më pas krahët deri në bërryl dhe më pas në nyjen e shpatullave. Bëhet fshirja e lagësht e gjoksit dhe barkut. Duhet të theksohet se gjatë gjithë orës së lojës për përmirësimin e shëndetit, ndodh forcimi i ajrit. Duke u ngritur nga shtrati, fëmija merr një banjë me ajër me kontrast. Procesi i zhvendosjes së një fëmije nga dhoma e gjumit në grup, në banjë, përsëri në grup. Kështu, ka një ndryshim në regjimin e temperaturës, i cili është gjithashtu një faktor forcues. Është e rëndësishme që kohëzgjatja e procedurave të ngurtësimit të mos jetë më shumë se 20 minuta.
Forcimi i duhur i trupit mund të japë një rezultat pozitiv vetëm nëse respektohen parimet e mëposhtme: Ndikimi në trup i një faktori irritues duhet të jetë gradual. Ky parim është shumë i rëndësishëm, pasi trupi i fëmijës nuk ka rezistencë të madhe dhe përdorimi i stimujve të fortë, pa përgatitje paraprake, graduale, mund të çojë në rezultate negative. Forcimi i fëmijëve do të japë rezultatin më të mirë nëse vendoset një dozë e rreptë dhe një rritje graduale e acarimit. Është mirë të filloni ngurtësimin në sezonin e ngrohtë. Për shembull, ndriçimi gradual i rrobave në pranverë, ulja graduale e temperaturës në procedurat e ujit, rritja graduale e kohëzgjatjes së banjove të diellit, etj. Sekuenca e aplikimit të procedurave të forcimit. Së pari duhet të kryhen banjot me ajër, dhe më pas mund të kaloni në ujë dhe diell. Është e nevojshme të kombinohen aktivitetet forcuese me aktivitetin fizik të fëmijëve, ushtrimet gjimnastike, qëndrimi në ajër të pastër, respektimi i rutinës së përditshme. Duhet të theksohet se gjatë ngurtësimit duhet të respektohen kushtet e mëposhtme: Rregullsia. Vetëm kjo mund të sigurojë njëfarë suksesi. Në të njëjtën kohë, duhet të filloni me një bisedë me prindërit tuaj - ata duhet të ruajnë efektin në shtëpi. Sigurohuni që të merrni parasysh gjendjen shëndetësore dhe emocionale të fëmijës. Fëmija duhet të ndihet rehat, të mos ketë frikë, të mos qajë (për të shmangur një reagim negativ, procedurat e ngurtësimit për fëmijët duhet të zhvillohen në formën e lojës) dhe në të njëjtën kohë të jetë i shëndetshëm. Të gjitha aktivitetet që kryhen në kopsht janë të pamundura pa pjesëmarrjen e familjes në këtë proces, pasi një sërë aktivitetesh çlodhëse duhen vazhduar në shtëpi. Pjesëmarrja e prindërve është shumë e rëndësishme në të gjithë punën e një institucioni parashkollor. Në grupe kemi dizenjuar stenda për prindërit, bëjmë rregullisht konsultime dhe takime prindërore. Në fund të fundit, vetëm falë aktiviteteve të përbashkëta të mësuesve dhe prindërve, është e mundur të arrihen rezultatet më domethënëse në zgjidhjen e problemit - zvogëlimi i incidencës së fëmijëve, forcimi i shëndetit të tyre.

1. Larje e gjerë.

Fëmija duhet:

  • hapni rubinetin me ujë, lagni pëllëmbën e djathtë dhe mbajeni nga maja e gishtave deri në bërrylin e dorës së majtë, thoni "një"; bëni të njëjtën gjë me dorën e majtë.
  • Lagni të dyja pëllëmbët, vendosini në pjesën e pasme të qafës dhe mbajini në të njëjtën kohë tek mjekra, thoni "një".
  • Lagni dorën e djathtë dhe bëni Qarkullimi i rrethrrotullimit në pjesën e sipërme të gjoksit, thoni "një".
  • Lagni të dyja duart dhe lani fytyrën.
  • Shpëlajini, "shtryqni" të dy duart, fshijini të thata.

Shënim.

Pas njëfarë kohe, kohëzgjatja e procedurës rritet, përkatësisht: çdo dorë, si dhe qafa dhe gjoksi, fëmijët lajnë dy herë, duke thënë "një, dy", etj.

2. Flini pa bluza.

Mbajtur gjatë gjithë vitit. Në rast të rënies së temperaturës për shkak të ndërprerjeve të ngrohjes ose motit të ftohtë të vendosur, duhet të përgatiten çorape të ngrohta për këmbët dhe batanijet e dyta. Sigurisht, temperatura në dhomën e gjumit nuk duhet të jetë nën +14 gradë Celsius.

3. Fërkim i thatë.

Pas gjimnastikës në mëngjes, edukimit fizik, gjatë gjimnastikës pas gjumit, mësuesi i vendos një dorezë në dorë dhe e fërkon fëmijën. Pastaj dorashka hidhet në një enë të veçantë dhe i dorëzohet lavanderisë.

4. Metoda e forcimit të Rigës

Në një qilim gome me thumba, të veshur me një mbulesë të lagur me solucion 10% të klorurit të natriumit (1 kg kripë për kovë me ujë), fëmija bëhet zbathur dhe ecën në vend (nga 5-7 në 16 sekonda). Pas kësaj, fëmija qëndron në një dyshek të thatë dhe e shkel me këmbë mbi të për 15 sekonda. Më pas fshijini duart, qafën, fytyrën me ujë rubineti.

Duke filluar nga grupi i mesëm, fëmijët shpëlajnë gojën me tretësirë ​​jod-kripë (për 1 litër ujë, 1 lugë gjelle kripë dhe 3-4 pika jod). Uji në temperaturën e dhomës.

5. Parandalimi

  1. Akupresura sipas metodës Umanskaya
  2. Komplekse ushtrimesh për parandalimin e dëmtimit të shikimit gjatë orëve
  3. Gjimnastikë me elemente të hatha yoga
  4. Komplekse për parandalimin e këmbëve të sheshta
  5. Komplekse për parandalimin e çrregullimeve posturale + gjumë pa bluza dhe jastëk
  6. Ushtrime të frymëmarrjes
  7. Heqja e lodhjes mendore gjatë orëve të mësimit (pauza relaksimi, minuta e edukimit fizik, masazh i veshkave)
  8. Ecje + orë dinamike
  9. forcim:
    • Fli pa këmisha
    • duke ecur zbathur
    • Larja e dhëmbëve dhe shpëlarja e gojës
    • Larje e gjerë
    • Metoda e forcimit të Rigës (shkelja e një qilimi me thumba, fshij i lagësht zhytur në tretësirë ​​fiziologjike+ shpëlarje e gojës me tretësirë ​​jod-kripë ose infuzione bimore)

6. Korrigjimi

Ushtrime për korrigjimin e këmbëve të sheshta

7. Masat për periudhën e rritjes së incidencës së gripit dhe infeksioneve akute të frymëmarrjes

  1. Hudhra me qepë
  2. Shpëlarja e gojës me infuzion hudhre para një shëtitje (nga 1.10 në 1.05)

8. Ngurtësimi i nazofaringit me tretësirë ​​hudhre

Synimi: parandalimi dhe higjiena e zgavrës me gojë me bajamet, proceset inflamatore të zgavrës me gojë

Gatim:

1 thelpi hudhër në 1 gotë ujë.

Grini hudhrën, derdhni në ujë të ftohtë të zier dhe lëreni për 1 orë. Tretësira duhet të përdoret brenda 2 orëve pas përgatitjes.

  • Përdoret si ilaç (i njohur që nga koha e Hipokratit), i cili pastron gjakun, vret mikrobet patogjene, si ilaç për infeksionet akute të frymëmarrjes, infeksionet virale akute të frymëmarrjes.
  • Gargarë, kush duhet të pikojë në hundë.
  • Aplikoni nga 1 tetori deri më 30 prill çdo ditë pas mësimit, përpara se të shkoni për shëtitje.

8. Një kompleks aktivitetesh çlodhëse sipas grupmoshave

Grupet mosha e hershme

  1. Pritja e fëmijëve në grup me ekzaminim të detyrueshëm, termometri dhe zbulim të ankesave të prindërve.
  2. Ushtrime në mëngjes - 8.10
  3. Akupresura në një mënyrë lozonjare
  4. Mësoni gradual për të shpëlarë gojën
  5. Shëtitje: gjatë ditës 10.00 - 11.10; mbrëmje 17.30 – 18.30
  6. Modaliteti optimal i drejtimit
  7. Para një shëtitje, shpëlarje (gëlltitje e 1 lugë) me infuzion hudhër
  8. Kultivuesit "hudhër" (nga tetori deri në prill)
  9. Phytoncides (qepë, hudhër)
  10. Flini pa bluza dhe jastëk
  11. Ushtrimi në shtrat me ushtrime të frymëmarrjes pas gjumit
  12. Forcim: ecja në një qilim me thumba, në një dërrasë me brinjë, një qilim me butona, në dysheme zbathur me elemente të parandalimit të këmbëve të sheshta

2 grup i vogël

  1. Pritja e fëmijëve në rrugë (në temperatura mbi -15 °)
  2. Ushtrime të mëngjesit në grup 8.15
  3. Akupresura sipas metodës së Umanskaya para ose pas mëngjesit
  4. Shpëlarja e gojës pas mëngjesit, drekës, darkës. Mësoni gradual për të larë dhëmbët
  5. Edukimi fizik(me çorape) + orë dinamike për shëtitje një herë në javë
  6. Kinders "hudhra".
  7. Phytoncides (qepë, hudhër)
  8. Shëtitjet: gjatë ditës 10.30-11.40; mbrëmje 17.45-18.30
  9. Modaliteti optimal i drejtimit
  10. Flini pa bluza dhe jastëk
  11. Ushtrime të frymëmarrjes në shtrat
  12. (nga tremujori i tretë)
  13. Forcimi: metoda e ngurtësimit të Rigës
  14. Elementet e një larjeje të gjerë

grupi i mesëm

  1. Pritja e fëmijëve në rrugë (në temperatura deri në -15 °)
  2. Edukimi fizik gjatë orëve të mësimit, parandalimi i dëmtimit të shikimit
  3. Para një shëtitje, shpëlarje e gojës me infuzion hudhër (nga tetori deri në prill)
  4. Hudhra "mirëzues"
  5. Phytoncides (qepë, hudhër)
  6. Shëtitjet: gjatë ditës 10.15 – 11.50; mbrëmje 17.30 – 18.30
  7. Modaliteti optimal i drejtimit
  8. Flini pa bluza dhe jastëk
  9. Forcimi: metoda e Rigës
  10. Ushtrime për parandalimin e këmbëve të sheshta + punë individuale për korrigjimin e këmbëve të sheshta dhe rrafshimin e këmbës
  11. Pas një rostiçeri pasdite, shpëlarje gojën me zierje të bimëve

mosha e vjetër parashkollore

  1. Pritja e fëmijëve në rrugë (në temperatura deri në -15°-18°)
  2. Gjimnastikë në mëngjes (nga maji deri në tetor - në rrugë, nga tetori deri në prill - në sallë sipas orarit)
  3. Akupresura sipas metodës së Umanskaya para mëngjesit me balsam "Asterisk"
  4. Larja e dhëmbëve pas mëngjesit dhe shpëlarja e gojës pas drekës
  5. Kurse të edukimit fizik në palestër (me çorape) + një orë dinamike për shëtitje një herë në javë
  6. Edukim fizik gjatë orëve, parandalimi i dëmtimit të shikimit, masazh i veshëve
  7. Para një shëtitje, shpëlarje e gojës me infuzion hudhër (nga tetori deri në prill)
  8. Hudhra "mirëzues"
  9. Phytoncides (qepë, hudhër)
  10. Shëtitjet: mëngjes 7.00 - 8.00; gjatë ditës 10.45 - 12.10; mbrëmje 17.45 – 18.30
  11. Modaliteti optimal i drejtimit
  12. Flini pa bluza dhe jastëk
  13. Ushtrime të frymëmarrjes në shtrat
  14. Forcimi: metoda e Rigës
  15. Larje të shumta, ecje zbathur
  16. Ushtrime për parandalimin e këmbëve të sheshta + punë individuale për korrigjimin e këmbëve të sheshta dhe rrafshimin e këmbës
  17. Pas një rostiçeri pasdite, shpëlarje gojën me zierje të bimëve

9. Ngurtësimbanja ajrore për trupin

metodat e forcimit

1. Fëmijët çdo ditë në çdo kohë të vitit 15-20 min. ata luajnë (në të njëjtat mbathje noti) lojëra të thjeshta si "Unë jam i shtrirë në diell", "Unë jam duke bërë banjë dielli".

2. Fërkim i thatë një pecetë ose një dorashka e veçantë e krahëve, këmbëve, shpatullave, gjoksit nga vetë fëmija.

3. Fërkimi i një fëmije të zhveshur me një leckë të thatë me një shtrëngim të lehtë të lëkurës dhe përkëdhelje.

4. Lojë "Unë jam një terapist masazhi": fëmijët në dyshe i bëjnë njëri-tjetrit një masazh të shpinës, duke "vizatuar" konturet e shinave hekurudhore dhe duke thënë: "Binarët-shina, gjumët-fjetësit, tren-tren".

5. Fërkim i lagësht. Të rriturit e fshijnë shpejt fëmijën e zhveshur me një peshqir të ngrohtë të lagur, pas së cilës i ofrohet 10 minuta. vraponi shpejt (Kapja, Parakalimi). Në 10 minuta. procedura përsëritet, dhe më pas fëmija fërkohet me një peshqir të thatë. Në këtë rast, gjendja emocionale e fëmijës është fikse.

Gjatë pritjes së banjove ajrore, një e veçantë masazh zbutës. Mund të bëhet edhe nga një fëmijë i veshur me veshje të lehta. Masazhi bëhet shumë butësisht, pothuajse në mënyrë të padukshme, me prekje të lehta në trupin e fëmijës (përgjatë shtyllës kurrizore, shpina e fëmijës goditet lehtësisht me dy gishta nga qafa deri te bishti; pastaj nga poshtë lart përgjatë shtyllës kurrizore nga bishti në qafën; goditje nga shpatullat në shtyllën kurrizore me gishta të përhapur, etj.) .

10. Banja me kontrast për duart dhe këmbët

Metodat e ngurtësimit:

I . Fëmija ftohet të qëndrojë në ujë të nxehtë (temperatura 36 ° C) për 7-8 sekonda. Pastaj shkon në 3-4 sekonda. në një banjë me ujë të ftohtë (temperaturë

S °C). Pastaj procedura përsëritet, pas së cilës këmbët fshihen të thata dhe një masazh individual i gishtërinjve dhe këmbëve kërkohet nga fëmija ose kujdestari. Masazhi i këmbëve përfshin fërkimin, shtrëngimin dhe përkëdheljen me dëshirat: "Ji i shëndetshëm, i fortë, i fortë".

Gradualisht, temperatura e ujit të ftohtë ulet.

II. Bora (në dimër) ose uji i ftohtë në verë futet në grup në një kovë të vogël). Fëmijët i fërkojnë duart me borë (ujë) derisa të ndjejnë nxehtësi të madhe, pas së cilës i shpëlajnë duart me ujë të ngrohtë dhe i fshijnë me një peshqir të thatë.

III. Fëmijët ulen në stola, fërkojnë këmbët me borë. Javën e parë, fërkimi kryhet nga mësuesi. Pas fërkimit shpëlahen këmbët, fshihen të thata dhe bëhet masazhi i këmbëve.

Një efekt shtesë i ngurtësimit jepet nga vëzhgimet e fëmijëve se si edukatori i dinit kryen procedurat e ngurtësimit: ecën në dëborë, fërkon këmbët ose laget me ujë të ftohtë.

11. Ngurtësimi i nazofaringit.

Shpëlajeni gojën dhe fytin. Lojë me pije magjike

Fëmijët ulen në tapet në pozën e një fakiri, para tyre vendoset ujë në gota. Secili fëmijë është i ftuar të imagjinojë se si shndërrohet në një magjistar të sjellshëm, të cilit i nënshtrohet gjithçka. Fëmijët mbyllin sytë, pushojnë dhe kur hapin sytë thonë fjalët “magjike”: Unë jam një fëmijë i mirë, i sjellshëm. I uroj shëndet të gjithë fëmijëve të grupit. Qofshin të gjithë të sjellshëm dhe të bukur, të ëmbël dhe të lumtur.

Fëmijët bëjnë kalime mbi një gotë me ujë, lëvizje spontane – të cilat i sugjeron vetë imagjinata e fëmijës dhe shtojnë: “Uji është i shijshëm dhe i këndshëm. Unë kurrë nuk do të sëmurem. Jam mirë". Fëmijët shpëlajnë gojën duke e larë të gjithë zgavrën me ujë. Pas kësaj, me tingullin "a .... a ... a", duke ngritur kokën, shpëlajnë gojën.

12. Kalitja me kontrast

Procedurat e ajrit

Përmirësimi i shëndetit të fëmijëve në institucionet parashkollore është detyra kryesore e personelit pedagogjik dhe mjekësor. Aktivitetet kalitëse dhe zhvillimore përbëjnë bazën e procesit edukativ dhe përmirësues të shëndetit, qëllimi i të cilit është të zvogëlojë incidencën e fëmijëve.

Për forcim, fëmijët duhet të vishen me veshje me dy shtresa: të brendshme pambuku (t-shirt, pantallona të shkurtra), fustan ose këmishë fanellë, pantofla, geta (çorape, deri tek gjuri) në këmbë. Ndërsa ngurtësoheni (gradualisht), mund të kaloni në veshje me një shtresë.

Mjetet më të rëndësishme forcuese duhet të jenë shëtitjet që zgjasin 4-5 orë në ditë, duke përfshirë një lojë në natyrë me një regjim motorik të rritur, në të cilin mbizotërojnë ushtrimet ciklike (përmirësimi i vrapimit, kërcimit, lojërave me top). Vlen të bëni një shëtitje në çdo mot, përveç erërave të forta ose shiut të dendur.

Fëmijët nën tre vjeç nuk duhet të ecin në temperatura nën -15 ° C. Fëmijët më të rritur mund të ecin në temperatura deri në -20 °C.

Shëtitja duhet të organizohet në atë mënyrë që të jetë interesante për fëmijët.

Lojërat në grupe popullore ndihmojnë për të mbajtur një modalitet aktiv motorik.

Duart dhe këmbët e fëmijëve nuk duhet të lejohen të jenë të lagura në dimër. Dihet që duart dhe këmbët përmbajnë shumë termoreceptorë që lidhen drejtpërdrejt me mukozën e traktit respirator, prandaj, kur ftohen, një manifestim i shpejtë i një efekti refleks në mukozën në formën e kollës, rrjedhjes së hundës, teshtitjes. , etj është e mundur.

Praktika tregon se çdo ekspozim ndaj ajrit me temperaturë të ulët ka një efekt të dobishëm forcues, duke trajnuar reaksionet vaskulare vegjetative, d.m.th. përmirësimi i termorregullimit fizik.

Kjo lehtësohet edhe nga momente të tilla regjimi si veshja e fëmijës, bërja e ushtrimeve në mëngjes, etj.

Metodat jo tradicionale përfshijnë forcimin e ajrit me kontrast në një mënyrë pulsuese. Metodologjia e tij është shumë e thjeshtë dhe kërkon kosto minimale organizative dhe teknike. Ushtrimi forcues kryhet pas gjumit të natës ose të ditës dhe zgjat 12-15 minuta, gjatë të cilit fëmijët kalojnë nga një dhomë "e ftohtë" në një "të ngrohtë" me shoqërim të detyrueshëm muzikor.

13. Karikimi pas një sy gjumë kryhet si më poshtë.

  • Në dhomën e gjumit, deri në fund të gjumit, temperatura e ajrit zvogëlohet dhe mbahet brenda +13 ° C.
  • Në orën 15 fëmijët zgjohen nga tingujt e muzikës dhe, duke qenë ende të shtrirë në shtrat, kryejnë 3-4 ushtrime fizike për 2-3 minuta. Për shembull, ata imitojnë ecjen, tërheqjen e këmbëve në gjoks gjatë nxjerrjes (alternuar djathtas-majtas) dhe drejtimin e tyre, bëjnë lëvizje të kryqëzuara dhe paralele me krahët dhe këmbët e tyre, duke tundur këmbët e tyre të përkulura në gjunjë djathtas dhe majtas me lëvizje të kundërta të krahëve, si dhe të kryeni lëvizje të ndryshme në pozicionin e shtrirë në bark, anash, etj.
  • Me urdhër - duartrokasin ose rrahin një dajre - fëmijët ngrihen nga shtrati, ndërrojnë shpejt rrobat dhe më pas kryejnë lëvizje ciklike me intensitet të moderuar (vrapim, vrapim në vend, ecje) për 1-1,5 minuta.
  • Vëmendje e veçantë i kushtohet zgjedhjes së ushtrimeve të frymëmarrjes, një pjesë e efekteve të kundërta Rrugët e frymëmarrjes kryhet me ndihmën e litanisë së qetë ritmike ose frymëmarrjes së thellë të detyruar dhe nxjerrjes së ngadaltë.
  • Kjo pasohet nga një vrap në një dhomë "të ngrohtë" (lojë), në të cilën temperatura e ajrit mbahet brenda 21-24 ° C.

Klasat që zhvillohen në një dhomë të ngrohtë kanë për qëllim ruajtjen e interesit të fëmijëve për procedurat e forcimit dhe krijimin e një humor pozitiv emocional tek ata.

Në këtë faza ofrohen:

Shumëllojshmëri lojërash në natyrë me shoqërim verbal për stërvitje shtesë të aparatit vokal;

Lojëra në natyrë me përfshirjen e detyrave për zhvillimin e imagjinatës;

Mësimi dhe kryerja e ushtrimeve të reja, jo standarde fizike dhe elementeve të kërcimit, duke zhvilluar, para së gjithash, aftësitë e koordinimit;

Lloje të ndryshme ecjeje, marshimi, ndërtime dhe rirregullime të ndryshme për zhvillimin e orientimit në hapësirë.

Është e mundur të përdoret një dhomë me pajisje dhe pajisje sportive për të zhvilluar dhe forcuar harkun e këmbës.

Ky inventar është rregulluar në mënyrë që të gjithë fëmijët të mund të praktikojnë në të njëjtën kohë, duke kaluar nga një predhë në tjetrën.

Natyra e të qenit në një dhomë "të ngrohtë" është përgjithësisht e ndryshme nga të qenit në një dhomë "të ftohtë" me një ritëm më të relaksuar, në mënyrë që fëmijët të mos nxehen shumë gjatë stërvitjes.

Numri i vrapimeve nga një dhomë në tjetrën me qëndrim në secilën dhomë nga 1-1,5 minuta. duhet të jetë së paku gjashtë. Procedura përfundon me kërcime të shpejta nga dhoma "e ftohtë" në atë "të ngrohtë" gjatë lojërave të tilla si "Aeroplanët", "Zogjtë migratorë", "Satelitë planetare".

Kur kryeni forcimin e ajrit me kontrast, kontrasti i temperaturës duhet të rritet vetëm gradualisht - nga një minimum i barabartë me 3-4 ° C në fillim të procedurave në 15 ° C në fëmijët 4 vjeç dhe deri në 20 ° C në fëmijët 6 vjeç (pas 2 muajsh).

Muzika madhore ritmike që shoqëron banjot me ajër të kundërt ka një efekt pozitiv në gjendjen emocionale të fëmijëve.

14. Procedurat e ujit

Forcimi i ujit me kontrast është më efektiv se forcimi i ajrit, i cili është për shkak të një kapaciteti shumë më të lartë të nxehtësisë dhe, rrjedhimisht, një aftësie më të lartë ftohëse të ujit në krahasim me ajrin. Ne kemi propozuar metodën e mëposhtme të forcimit të ujit me kontrast.

  • Procedura e ngurtësimit kryhet në një dhomë me temperaturë ajri 24-25 ° C dhe ujë në pishinë + 27-30 ° C. Fëmijët hyjnë në banjë-pishinë, para se të bëjnë një dush të ngrohtë.
  • Pas një noti të shkurtër dhe lojërave në ujë, mësuesi-metodologu që kryen procedurën e ngurtësimit u derdh fëmijëve ujë nga një zorrë (në formë shiu), temperatura e së cilës është më e ulët se në pishinë. Procedura përsëritet 5-6 herë. Koha totale e kaluar nga fëmijët në pishinë është 10-15 minuta. Koha për rritjen e kontrastit të temperaturës në maksimum është rreth 1.5 muaj dhe varet nga mosha e fëmijëve dhe shpeshtësia e klasave në pishinë.
  • Në prani të katër instalimeve të dushit, mund të përdoret një metodë tjetër e forcimit të kontrastit.
  • Pas notit në pishinë, fëmijët marrin dush i ftohtë dhe i nxehtë në dy kabina ngjitur, duke lëvizur në mënyrë alternative nga njëra në tjetrën. Temperatura e ujit në kabinën e parë është + 36-38°C, në të dytën - + 32-33°C (qëndroni në secilën - 29-30 sekonda).
  • Pas 7-10 ditësh, diferenca e temperaturës rritet në 6-8°C për fëmijët 3-4 vjeç dhe deri në 18-20°C për fëmijët 5-6 vjeç.Për më tepër, efikasiteti i lartë i ngurtësimit mund të arrihet vetëm gradualisht. duke rritur kontrastin e temperaturës.
  • Procedura përfundon me fërkim intensiv me një peshqir banje.

Kur kryeni forcimin e ujit, rregulli duhet të respektohet rreptësisht: duhet të kryhet jo më herët se pas 30-40 minutash. pas vaktit.

Efektiviteti i ngurtësimit rritet nëse procedurat kryhen në shtëpi.

Teknikisht duket kështu.

  • Fëmija ngrihet nën dush (temperatura e ujit - + 34-36 ° C) për 30-35 sekonda, pas së cilës ai derdhet nga një enë e përgatitur paraprakisht me ujë, temperatura e së cilës është 2 ° C më e ulët se uji. në dush.
  • Pastaj procedura përsëritet. I gjithë procesi zgjat 4-5 minuta.
  • Pas 1-2 javësh, ndryshimi i temperaturës së ujit rritet në 4°C dhe gradualisht sillet në 15-16°C për 2 muaj.
  • Procedura përfundon me fërkimin e lëkurës së fëmijës peshqir terry.

Procedurat e ngurtësimit duhet të kryhen me respektimin e përditshëm të "higjienës termike", e cila përjashton mbinxehjen dhe siguron një efekt tonik të ndryshimeve në temperaturën e ambientit.

Një nga parakushtet për çdo lloj forcimi duhet të konsiderohet krijimi i një mjedisi ajror me temperaturë racionale në shtëpi dhe në kopsht.

Për një mjedis të tillë racional, temperatura "e rehatshme", e cila shpesh rekomandohet në disa manuale dhe manuale, nuk është e përshtatshme (sasia e nxehtësisë së prodhuar nga organizmat në këto kushte, veçanërisht në gjendja e lëvizshmërisë së kufizuar, është e barabartë me transferimin e nxehtësisë ose sa e tejkalon atë).

Temperatura e ajrit, e cila duhet të monitorohet vazhdimisht nga një termometër i dhomës, nuk duhet të kalojë +20°C. Kjo sigurohet nga ventilimi dhe rregullimi i furnizimit me nxehtësi të radiatorëve të sistemit të ngrohjes.

Nëpërmjet ventilimit në temperaturë +16°C e më poshtë për 5-6 minuta. kaloni 4-5 herë në mungesë të fëmijëve. Në këtë rast, temperatura zakonisht rikthehet pas 20-30 minutash.

Vagabova Maryam
Procedurat e ngurtësimit në grupin e dytë të vogël

Procedurat e ngurtësimit në grupin e dytë të vogël

Rëndësia:

forcim krijon bazën për fizike dhe zhvillimin mendor fëmijët e moshës së hershme.

Ngurtësimi është një proces aktiv, e cila formon një qëndrim aktiv të ndërgjegjshëm ndaj edukimi fizik.

procedurat e forcimit promovojnë shëndetin dhe reduktojnë sëmundshmërinë tek fëmijët e vegjël.

Objekti i studimit:

procesi i ngurtësimit fëmijët e moshës së hershme.

Lënda e studimit:

Metodat forcim fëmijët 3-4 vjeç.

Qëllimi i studimit:

Eksploroni bazat teorike dhe përvojë praktike forcim fëmijët e moshës së hershme dhe tiparet e organizimit të punës pedagogjike mbi forcimi i trupit të fëmijës.

Detyrat:

1. Të studiojë literaturën psikologjike dhe pedagogjike për problemin kërkimor;

2. Përshkruani veçoritë procesi i ngurtësimit fëmijët mosha parashkollore;

3. Metodat e zbulimit forcim me fëmijë 3-4 vjeç;

4. Zhvilloni një sërë masash për forcim me fëmijët e grupit të dytë më të ri.

Veçoritë procesi i ngurtësimit fëmijët parashkollorë mosha:

1. Kontabilizimi i karakteristikave individuale dhe moshore të trupit të fëmijës;

2. Prania e një reagimi të detyrueshëm emocionalisht pozitiv të foshnjës ndaj

procedura e ngurtësimit;

3. Sistematike forcim;

4. Rritje graduale efekte forcuese;

5. Sekuenca e aplikimit procedurat e forcimit;

6. Multifaktorial forcim;

7. Pajtueshmëria e ftohjes së përgjithshme dhe lokale.

Metodat tradicionale forcim në grupin e dytë të vogël:

1. Ushtrime në mëngjes;

2. Rrobat në grup dhe jashtë sipas motit;

3. Ecja çdo ditë me lojëra në natyrë;

4. Ecja zbathur para dhe pas gjumit;

5. Gjimnastikë dhe ecje "rrugët e shëndetit";

6. Phytoncides - qepë, hudhër;

7. Larja me ujë;

8. Banja ajri, derdhja e këmbëve dhe ecja zbathur në rërë, bar;

9. Gargarë.

Një grup masash për forcim fëmijët e vegjël

Nr fq. /P. Frekuenca e Aktiviteteve Përgjegjëse

1 Banja me ajër të kombinuar me ushtrime Pas gjumit Edukatorë, ndihmës mësues, instruktor edukimi fizik

2 Larje e gjerë me ulje graduale të temperaturës Disa herë në ditë

3 Ushtrime me gishta, ushtrime të frymëmarrjes çdo ditë

4 Duke ecur përpara "rrugët e shëndetit"(mat me kopsa, thumba, dërrasë me brinjë, ecje zbathur në dysheme për të parandaluar këmbët e sheshta te fëmijët) Çdo ditë para dhe pas gjumit të ditës

5 Ajrimi i dhomës sipas orarit Edukatorë, ndihmës edukatore

6 Gjimnastikë higjienike e mëngjesit në një dhomë të ajrosur Edukatorët e përditshëm

7 Orë të edukimit fizik në ajer i paster Gjatë vitit Edukatorë, instruktor i edukimit fizik

8 Dozuar banja dielli B periudhës së verës Qershor-Gusht i nënshtrohet kushteve të motit

9 banja ajri në një shëtitje

10 Kontrasti me ecjen zbathur (rërë-bar)

konkluzioni:

forcim në fëmijërinë krijon bazën për zhvillimin fizik dhe mendor, formon një aktiv të ndërgjegjshëm

qëndrim ndaj zhvillimin fizik, d.m.th forcimi është një proces aktiv.

NË parashkollor forcim fëmijët është një komponent integral i të gjithë punës edukative dhe shëndetësore.

Publikime të ngjashme:

Karakteristikat e procedurës së ndërmjetësimit në një institucion arsimor parashkollor Sipas mendimit tim, tema e zgjedhur është mjaft e rëndësishme dhe domethënëse, pasi në mjedisin parashkollor ka, ndonjëherë, shumë konflikte komplekse.

Lojëra kalitëse: le të luajmë që të mos sëmuremi! Lojëra kalitëse: le të luajmë që të mos sëmuremi! Ngurtësimi shpesh na duket si një proces shumë i ndërlikuar dhe jo interesant. Në shumë.

Konsultimi për prindërit "Procedurat e kalitjes" Pa përjashtim, të gjithë prindërit dinë për përfitimet e ngurtësimit. Është e nevojshme në mënyrë që fëmija të durojë më lehtë dhe pa komplikime ftohjet.

Një model për mbrojtjen dhe promovimin e shëndetit të fëmijëve parashkollorë në institucionet arsimore parashkollore. aktivitete forcuese Edukimi fizik dhe puna shëndetësore në një institucion parashkollor është pjesë përbërëse e programit kryesor të arsimit të përgjithshëm.

Masat parandaluese dhe kalitëse. Skema e aktiviteteve forcuese për fëmijët e 1 viti studimi Shtator - Tetor - forcim - aktivitete rekreative- banjot ajrore:.

Procedurat e ngurtësimit në kopshtin e fëmijëve Trupi i fëmijës përpiqet të përshtatet me kushtet e mjedisit që ndryshojnë vazhdimisht. Thirret ngurtësimi i fëmijëve në kopsht.

Projekt me temën “Forcimi si formë e promovimit të shëndetit” në grupin e parë të vogël

Autori i projektit: Mësuesja Zolotukhina Nadezhda Gennadievna
Kohëzgjatja e projektit: Afatgjatë (vit akademik).
Lloji i projektit: i orientuar në praktikë.
Pjesëmarrësit e projektit: fëmijë 1.5-2 vjeç, edukatorë, prindër.
Rëndësia: themelet e jetës së ardhshme, siç e dini, janë hedhur në fëmijëri, dhe për këtë arsye forcimi i shëndetit të fëmijëve parashkollorë është një përparësi për MBAOU-në tonë. Nevoja për të organizuar aktivitete argëtuese në një institucion parashkollor nuk ngre më dyshime. Rëndësia e kësaj qasjeje justifikohet nga gjendja shëndetësore e fëmijëve që ndjekin një institucion parashkollor.Dihet se shëndeti përcaktohet nga një kompleks faktorësh që karakterizojnë zhvillimin morfofunksional, statusin fizik të fëmijës, nivelin e përshtatjes me mjedisi dhe kapaciteti.
Një rol të rëndësishëm në sistemin e edukimit fizik të fëmijëve i takon masave forcuese. Ngurtësimi kuptohet si një rritje e rezistencës - përshtatja e trupit të njeriut ndaj veprimit të faktorëve të ndryshëm të pafavorshëm klimatik (ftohti, nxehtësia) për shkak të përdorimit të një kompleksi masash të sistemuara dhe të synuara. Asnjë regjim Wellness nuk është i paimagjinueshëm pa përdorimin e procedurave të forcimit. Ngurtësimi në moshën parashkollore duhet të konsiderohet si pjesa më e rëndësishme e edukimit fizik të fëmijëve.
Synimi: forconi imunitetin dhe shëndetin e përgjithshëm të fëmijëve, zhvilloni aftësinë e trupit për të ndryshuar shpejt funksionimin e organeve dhe sistemeve në lidhje me mjedisin e jashtëm që ndryshon vazhdimisht. Aftësia e trupit për t'u përshtatur me kushte të caktuara mjedisore zhvillohet nga përsëritja e përsëritur e ndikimit të një ose një faktori tjetër (ftohti, nxehtësia, etj.) dhe një rritje graduale e dozës së tij.
Detyrat:
-Zhvilloni dhe provoni efektivitetin e metodave të forcimit për përmirësimin e shëndetit të fëmijëve.
-Të tregojë mundësitë e promovimit të shëndetit dhe parandalimit të sëmundjeve përmes procedurave të forcimit në institucionet arsimore parashkollore. Forconi shëndetin e fëmijëve përmes forcimit.
-Zhvilloni një program për përmirësimin e fëmijëve përmes forcimit.
- Inkurajoni prindërit të marrin pjesë aktive në jetë kopshti i fëmijëve.
-Zvogëloni incidencën në grup.
Format e sjelljes: aktivitet i organizuar motorik, punë përmirësuese shëndetësore, konsulta prindërore, aktivitete sportive.
Rezultatet e pritura:
1. Ulja e numrit të sëmundjeve të frymëmarrjes tek fëmijët grupi i lartë.
2. Rritja e interesit të punonjësve të kopshteve dhe prindërve për përmirësimin e shëndetit të fëmijëve parashkollorë.
3. Stimulimi i vëmendjes së shtuar të parashkollorëve dhe prindërve të tyre ndaj shëndetit, ushqyerjes, mënyrë jetese të shëndetshme jetë, racionale aktiviteti motorik.

Modeli i zhvillimit të personalitetit të fëmijës në procesin e zbatimit të projektit:
Model fëmijë i shëndetshëm
Një fëmijë i shëndetshëm është:
I gëzuar dhe i gëzuar
Jo i prirur ndaj ftohjes
Të shëndetshëm mendërisht
Të shëndetshëm fizikisht
Një oreks i mirë
Fjalimi i pastër
Kurioz
Imunitet të mirë
Qëndrimi i duhur
Aktiv
Rozë
E bukur
Aktiviteti i organizuar motorik:
- Ushtrime në mëngjes (të përditshme)
- Edukim fizik (3 herë në javë)
- Lojëra në natyrë në shëtitjet e para dhe të dyta (të përditshme)
-Aktivitet i pavarur motorik me mjete të ndryshme të stërvitjes fizike:
- ne mengjes
- pas mëngjesit
- në një shëtitje
- Pas gjumit
- në shëtitjen e dytë

Themelore dhe aktivitet loje
forcim:
- shëtitje Wellness, çdo ditë
- Larja me ujë të freskët para ngrënies, pas çdo kontaminimi të duarve
- shpëlarje e gojës pas çdo vakti dhe pas fjetjes me ujë në temperaturë dhome (të ftohtë)
- banja me ajër pas gjumit, në klasën e edukimit fizik
- ecja zbathur në kushte normale dhe përgjatë shtigjeve me shirita pas gjumit, në klasat e edukimit fizik (koha rritet gradualisht)
- koktej oksigjeni.
Punë Wellness
1. Nëpërmjet ventilimit
2. Regjimi sanitar
3. t0 = 20-22C
4. Individualizimi i proceseve të regjimit, duke pasur parasysh shëndetin dhe zhvillimin e fëmijëve
5. Vëllimi optimal i motorit (4 orë në ditë)
6. Ushtrime në mëngjes
7. Edukim fizik
8. Lojëra në natyrë
9. Forcimi:
- shëtitjet rekreative;
- larja me ujë të ftohtë;
- banjot me ajër:
a) gjimnastikë pas gjumit (me elemente të ushtrimeve të frymëmarrjes);
b) rruga shëndetësore;
c) veshje të lehta;
d) fle me një tërhotë të hapur.
10. Përdorimi i qepëve, hudhrës në periudhën vjeshtë-dimër
11. Marrja e vitaminave gjatë një shpërthimi
12. Pritja e një kokteji oksigjeni (periudha vjeshtë-pranverë).

Fazat kryesore të projektit.

Zhvillimi i projektit: zgjedhja e një teme, vendosja e një qëllimi, hartimi i një plani veprimi për ta arritur atë; punoni me fëmijët për të stimuluar aktivitetin njohës (biseda, shikimi i videove, lojërat, përfshirja e prindërve të nxënësve, mësuesve të institucioneve arsimore parashkollore (konsultime) në aktivitetet e projektit.
Faza II - kryesore
Mbledhja, grumbullimi i materialit, përzgjedhja e metodave dhe materialeve ndihmëse. Zbatimi i projektit.
III finale
Duke përmbledhur projektin. Analiza e aftësive të formuara të jetesës së shëndetshme të fituara nga fëmijët; aktiviteti i fëmijëve. Krahasimi i të dhënave për incidencën e nxënësve në fillim dhe në fund të aktivitetit të projektit për forcim.
Faza e parë e projektit - përgatitore
- studimi i të dhënave mjekësore.
- mbikëqyrja e fëmijëve.
-krijimi i kushteve të nevojshme për zbatimin e projektit.
- planifikimi i ardhshëm i projektit.
-zhvillimi dhe grumbullimi i materialeve metodologjike mbi problemin.
Faza II është ajo kryesore.
Plani i Zbatimit të Projektit.
prill
-Konsultë për prindërit "Rëndësia e momenteve rutinë për shëndetin e fëmijës"
-Konsultë për prindërit "Koncepti dhe metodat e ngurtësimit".
- Stimuloni fokusin në rritje
për çështjet e shëndetit, ushqyerjes, stilit të jetesës së shëndetshme, aktivitetit fizik racional. Të formojë një sistem njohurish midis prindërve në çështjet e forcimit dhe ruajtjes së shëndetit fizik dhe mendor të fëmijëve.

Mund
- Njohja e fëmijëve me metodat e forcimit - dielli, ajri, uji.
- ushtrime në mëngjes "Pranvera"
- marrja e banjove me ajër; temperatura e ajrit + 30 - + 28 gradë.
- Flini me një mbulesë të hapur.
- gjimnastikë pas gjumit "Udhëtim lulesh" (me elemente të ushtrimeve të frymëmarrjes).
- ecja zbathur përgjatë rrugës së shëndetit.

qershor
- ushtrime në mëngjes "Në livadh"
- marrja e banjove me ajër; temperatura e ajrit + 30 - + 28 gradë. Qëllimi është përmirësimi dhe ngurtësimi i trupit të fëmijëve.
- ecja zbathur në tokë, bar, rërë.
- fle me një tërhotë të hapur.
- gjimnastikë pas gjumit "Butterfly" (me elemente të ushtrimeve të frymëmarrjes).

korrik
- ushtrimet e mëngjesit "Dragonfly".
- marrja e banjove me ajër; temperatura e ajrit + 30 - + 20 gradë.
- procedurat e ujit (që rrjedhin nën burime) ujë në temperaturën e dhomës +30 gradë,
5-10 minuta.
- fle me një tërhotë të hapur.
- gjimnastikë pas gjumit "Mirë, mirë" (me elementë të ushtrimeve të frymëmarrjes).
- ecja zbathur përgjatë rrugës së shëndetit.

gusht
- Ushtrimet e mëngjesit "Laleradhiqe".
- marrja e banjove me ajër; temperatura e ajrit +30 - +20 gradë.
- ecja zbathur në tokë, bar, rërë.
- procedurat e ujit (që rrjedhin nën burime) ujë në temperaturën e dhomës +30 gradë,
5-10 minuta.
- Flini me një mbulesë të hapur.
- gjimnastikë pas gjumit "Korbi kuriozë" (me elementë të ushtrimeve të frymëmarrjes).
- ecja zbathur përgjatë rrugës së shëndetit.

shtator
-Konsultë për prindërit “Fëmijët nuk kanë frikë nga i ftohti”. Qëllimi është edukimi i prindërve për rreziqet e “ngrohjes” së fëmijëve. Këshillat në përzgjedhjen e veshjeve.
- ushtrimet e mëngjesit "Sunshine".
- ecja zbathur në tokë, bar, rërë.
- Flini me një mbulesë të hapur.
- gjimnastikë pas gjumit "U zgjuam" (me elemente të ushtrimeve të frymëmarrjes).
- ecja zbathur përgjatë rrugës së shëndetit.

tetor
- ushtrime në mëngjes "Gëzuar kopsht".
- marrja e banjove me ajër; kur dritarja është e hapur, temperatura e ajrit është +28 - +20 gradë. Qëllimi është ngurtësimi i trupit të fëmijëve.
- gjimnastikë pas gjumit "Aventurat në pyll" pjesa 1 (me elemente të ushtrimeve të frymëmarrjes).
- ecja zbathur përgjatë rrugës së shëndetit.
- duke marrë një koktej oksigjeni.

Nëntor
- ushtrimet e mëngjesit "Zogjtë".
- bërja e banjove me ajër me dritare të hapur; temperatura e ajrit +28 - +20 gradë.
- gjimnastikë pas gjumit "Aventurat në pyll" pjesa e dytë (me elemente të ushtrimeve të frymëmarrjes).
- ecja zbathur përgjatë rrugës së shëndetit.

dhjetor
- ushtrime në mëngjes "Në një vizitë në pemën e Krishtlindjes".
- bërja e banjove me ajër me dritare të hapur; temperatura e ajrit +28 - +20 gradë.
- gjimnastikë pas gjumit "Fjokat e borës zgjohen" (me elementë të ushtrimeve të frymëmarrjes).
- ecja zbathur përgjatë rrugës së shëndetit.
- përdorimi i qepëve, hudhrës në periudhën vjeshtë-dimër.

janar
- ushtrimet e mëngjesit "Flakat e borës".
- bërja e banjove me ajër me dritare të hapur; temperatura e ajrit +28 - +20 gradë.
- gjimnastikë pas gjumit "Hare - lepur" (me elemente të ushtrimeve të frymëmarrjes).
- ecja zbathur përgjatë rrugës së shëndetit.

shkurt
- Ushtrime në mëngjes "Trumbime qesharake"
duke marrë banjë ajri me një dritare të hapur; temperatura e ajrit +28 - +20 gradë.
- gjimnastikë pas gjumit "Era" (me elemente të ushtrimeve të frymëmarrjes).
- ecja zbathur përgjatë rrugës së shëndetit.

Përdorimi i qepëve, hudhrave në periudhën vjeshtë-dimër (amuletat e hudhrës).

marsh
- ushtrime në mëngjes "Jashtë portave të pranverës"
- bërja e banjove me ajër me dritare të hapur; temperatura e ajrit +28 - +20 gradë.
- gjimnastikë pas gjumit "Zgjimi i diellit" pjesa 1 (me elemente të ushtrimeve të frymëmarrjes).
- ecja zbathur përgjatë rrugës së shëndetit.
- diagnostikimi i fëmijëve.
- e përgjithshme takimi prindër-mësues“Për rezultatet e punës për vitin”.

Faza III - përfundimtare, diagnostike.

Formulimi i rezultateve:
1. Inkurajimi i pjesëmarrësve të projektit:
a) dhënien e diplomave për fëmijët dhe prindërit e tyre
b) prezantimi i suvenireve të paharrueshme
2. Bërja e një prezantimi

Duke përmbledhur
Analiza e aktivitetit të fëmijëve, analiza e aftësive të formuara të jetesës së shëndetshme të fituara nga fëmijët.
Krahasimi i të dhënave për incidencën e nxënësve në fillim dhe në fund të aktivitetit të projektit për forcim.
Për të identifikuar ndryshimet pozitive në shëndetin e fëmijëve. Përmblidhni përvojën ekzistuese dhe prezantoni atë para kolegëve tuaj.

forcim- ky është një kompleks i tërë, duke përfshirë ekspozimin përmes ajrit, ujit dhe diellit. Skema e aktiviteteve të kryera mund të jetë e ndryshme, në varësi të nivelit të ngurtësimit të fëmijëve, moshës së tyre dhe aftësive të institucionit të fëmijëve. Një qasje individuale dikton nevojën për të ndarë fëmijët në disa grupe. Për shembull, fëmijë krejtësisht të shëndetshëm dhe të rikuperuar së fundmi, foshnja të dobësuara, të ngurtësuara më parë dhe duke filluar procedurat për herë të parë.

Ngurtësimi i të vegjëlve.
Para se të filloni të ngurtësoni fëmijën tuaj, konsultohuni me një pediatër. Dhe do të ishte më mirë nëse konsultoheni me një mjek për të gjithë periudhën e forcimit të foshnjës.

Ne rendisim parimet themelore të ngurtësimit:
-ngurtësimi duhet të fillojë në gjendje të plotë shëndetësore;
- intensiteti dhe kohëzgjatja e procedurave të ngurtësimit duhet të rritet gradualisht, duke marrë parasysh tolerancën e tyre nga fëmija;
- efekti i ngurtësimit varet nga natyra sistematike e zbatimit të tij;
- Procedurat e forcimit të ajrit përfshihen në rutinën normale të përditshme:
- banja me ajër gjatë veshjes së fëmijës dhe gjatë ushtrimeve në mëngjes;
-Flini në një dhomë gjumi të ajrosur mirë me ajër të pastër (të hapura të jashtme, shfryn);
-ruajtja e regjimit optimal të temperaturës në dhomë (temperatura +18...20°C)
- shëtitjet ditore në ajër të pastër për 1-3 orë në ajër të pastër në çdo mot - trajnoni mekanizmin termorregullues të fëmijës, përshtatni atë me luhatjet e temperaturës, lagështisë, lëvizjes së ajrit;
- veshjet duhet të jenë të lehta, pa kufizim të lëvizjes, me një përmbajtje minimale të materialeve artificiale dhe sintetike;

forcim ajri- ky është një ajrim i vazhdueshëm dhe i plotë i dhomës ku ndodhet fëmija juaj. Edhe nëse moti jashtë është i ftohtë, dhoma duhet të ajroset rreth 3 herë në ditë. Por në verë është mirë që dritarja në dhomën e foshnjës të jetë e hapur gjatë gjithë kohës. Është gjithashtu shumë e rëndësishme dhe e nevojshme që fëmija juaj të qëndrojë mjaftueshëm në ajër të pastër.
Por kohëzgjatja e qëndrimit të foshnjës në ajër të pastër varet nga mosha e foshnjës dhe moti, rreth 1 - 3 orë. Por në stinën e ngrohtë, ecni sa më shpesh me fëmijën. Dhe më e mira nga të gjitha, nëse lojërat dhe gjumi i fëmijës suaj u zhvilluan në ajër të pastër. Në dimër, bëni banjë ajri në një dhomë të ajrosur mirë. Dhe në dhomën ku do ta ngurtësoni fëmijën, temperatura e ajrit duhet të jetë së paku 20 gradë dhe kohëzgjatja e banjës së parë me ajër të jetë rreth 3-5 minuta. Zhveshni fëmijën gradualisht dhe intervali midis fazave të zhveshjes duhet të jetë rreth 1 javë. Dhe gradualisht, pas 3-4 ditësh, ulni temperaturën me 1 gradë, duke e çuar në rreth 16 gradë. Në verë, filloni banjot me ajër për fëmijën tuaj në një temperaturë prej 20 gradë dhe kohëzgjatja e saj është rreth 5 minuta. Gjithashtu, procedura duhet të kryhet në hije, në mënyrë që fëmija të mos marrë direkt rrezet e diellit. Koha me e mire për forcim nga ora 9 deri në 12 të mëngjesit.

duke bërë banja dielli kaloni 1 - 2 orë pas mëngjesit, fëmija është tashmë 2 vjeç. Koha më e mirë për të bërë banjo dielli është nga ora 10:00 deri në 12:00, një herë në ditë. Banja e parë e diellit duhet të zgjasë rreth 2 minuta, në hije në një temperaturë jo më të ulët se 18 - 20 gradë. Dhe çdo rreth 2 ditë, rrisni kohëzgjatjen e banjove me 1 minutë. Sillni gradualisht në 20 - 30 minuta jo më shumë. Dhe nëse papritur diçka ka ndryshuar në sjelljen e foshnjës tuaj, ndaloni procedurën.

Forcimi me ujë. Për ta bërë këtë, mund të përdorni fshirjen, larjen dhe lyerjen. Temperatura fillestare e ujit gjatë larjes duhet të jetë 30 gradë, dhe më pas ta zvogëlojë me 1 gradë dhe gradualisht ta çojë deri në 20 gradë çdo 3 ditë - për foshnjat nga 1 deri në 2 vjeç dhe deri në 18 gradë - për foshnjat 2 - 3 vjeç. Filloni të lani nga fytyra, qafa, si dhe duart deri në bërryl. Fshijeni me një dorë të lagur në ujë. Fillimisht, fshijeni dorën e foshnjës dhe më pas fshijeni me një peshqir të thatë, bëni këtë procedurë me dorën tjetër, pastaj gjoksin, stomakun, shpinën dhe këmbët e foshnjës. Temperatura e ujit për fshirje duhet të jetë 34 - 35 gradë. Dhe gradualisht zvogëloni me 1 shkallë, por nuk duhet të jetë më e ulët se 25 gradë. Dhe vazhdoni të fshini për rreth 6 minuta. Pas rreth 1,5 muajsh, mund të filloni të lani. Larja mund të kryhet nëse foshnja është tashmë 1.5 vjeç dhe foshnja është plotësisht e shëndetshme. Dhe dush, si në verë ashtu edhe në dimër. Në verë, temperatura e ajrit nuk duhet të jetë më e ulët se 18 gradë. Dhe temperatura fillestare e ujit kur lahet foshnja duhet të jetë së paku 34 - 36 gradë çdo 4 ditë, të ulet me 1 gradë, duke e çuar në një temperaturë prej 26 - 28 gradë - për foshnjat deri në 2 vjeç dhe deri në 24 - 26 gradë - për foshnjat deri në 3 vjeç. Filloni të derdhni mbi qafën e parë, pastaj gjoksin, anët, shpinën, krahët dhe këmbët e foshnjës. Pas lyerjes, fshijeni fëmijën me një peshqir. Pas lyerjes, fshijeni fëmijën me një peshqir. Koka e foshnjës nuk duhet të derdhet. Larja duhet të zgjasë rreth 2 minuta dhe është më mirë ta lani fëmijën në mëngjes. Por tashmë nga mosha 2 vjeç, foshnja mund të lahet në lumë ose në liqen.
Por mos e lini fëmijën vetëm në ujë pa mbikëqyrje. Dhe para se të laheni, derdhni ujë mbi fëmijën disa herë. Filloni të lani fëmijën tuaj rreth një orë pas ngrënies. Është e nevojshme që moti të jetë i qetë, dhe temperatura e ajrit të jetë rreth 24 - 25 gradë dhe uji të jetë 22 - 23 gradë. Dhe është më mirë të lani fëmijën pas darkës. Mos e lani fëmijën tuaj për herë të parë për më shumë se 3 minuta. Dhe gradualisht koha e larjes mund të rritet deri në 6 minuta.
Shtojca

Kompleksi i gjimnastikës së mëngjesit në grupin e parë të vogël nr.6

Shtator pa artikuj "Sunshine"

Dielli doli dhe thirri për një shëtitje.
Sa bukur është të ecësh bashkë me diellin
Dielli është jashtë, shkëlqen lart.
Është e lehtë për ne të vrapojmë përgjatë shtegut me diellin.
ORU "Le të luajmë me diellin"
1. "Ne ngrohim pëllëmbët tona"
Ti ngroh duart tona, diellin tonë,
Këmbana jonë e diellit
I.p. – o.s. Duart përpara, pëllëmbët lart - sp. - 4 herë.
2. "Duke kërkuar një rreze"
U shfaq një rreze dielli - u bë më e ndritshme për ne.
Në të djathtë është një rreze, në të majtë - një rreze, është bërë më argëtuese.
I.p. - në këmbë me këmbët e hapura sa gjerësia e shpatullave, duart në rrip. Ktheni djathtas - I.p., majtas I.p. 2 herë
3. "Ne i gëzohemi diellit"
Të gjithë në botë janë të kënaqur me diellin, si harabela ashtu edhe fëmijët. Pesë herë
I.p. – o.s. - Kërcimi në dy këmbë në vend.
Pra loja ka mbaruar!
Dhe tani fëmijët ecnin së bashku për mëngjes

Tetor pa artikuj"Kopshti i Gëzuar"

Do të shkojmë në kopsht, do të korrim!
Ecja në një tufë pas mësuesit 10 sek.
Hej, kalë, gop-hop,
Na çoni në kopsht.
Vrapim në një tufë pas mësuesit 8 sek.
Ndërprerës në natyrë "Gëzuar kopsht"
1. "Lakra"
Lakra ka kacheny - kjo është një madhësi e tillë!
I.p. në këmbë, këmbët pak larg, krahët poshtë. Ngrini duart nëpër anët lart, lidhni gishtat, duke formuar një unazë - I.p. - 3 herë.
2. "Karota"
Karota fsheh hundën në kopsht.
Shihet se karota po luan fshehurazi!
I.p. ulur, mbështetur në duar, të vendosura në anët. Përkulni këmbët, shtrëngoni gjunjët me duar, ulni kokën - sp. - 4 herë
3. "Argëtim"
Kopshti ynë miqësor argëtohet dhe këndon
I.p. - os. Duke kërcyer në dy këmbë në vend. - 4 herë
Pra loja ka mbaruar!
Dhe tani fëmijët ecnin së bashku për mëngjes.
Duke ecur në një tufë pas mësuesit.

Nëntor pa objekte "Zogjtë"

Duke ecur në një tufë pas mësuesit për 10 sekonda,
Zogjtë fluturuan larg, duke përplasur krahët.
Kështu, kështu, tundnin krahët.
Vrapim në një tufë pas mësuesit 8 sek.
Ndërprerës në natyrë "Zogjtë"
1. "Zogjtë ecin mbi ujë"
Zogjtë e vegjël ecin mbi ujë.
Ata ecin, zogjtë e vegjël ngrenë putrat e tyre.
Kështu, kështu, ata ecin buzë ujit
I.p. – o.s. duke ecur në vend me gjunjë lart. - 6 herë
2. "Unë pi zogj"
Zogjtë e vegjël u ulën pranë ujit.
Putrat, sqepat për të larë u ulën në ujë.
I.p. – o.s. Ulur në vend. - 4 herë
3. "Kokrrat po çajnë"
Dhe harabela janë pikërisht aty, duke rrahur kokrra nga toka.
I.p. - këmbët larg gjerësisë së shpatullave, krahët e ulur, të përkulur përpara.
Zogjtë fluturuan, zogj të vegjël.
Duke u ngjitur lart në qiell, zogjtë fluturuan larg.
Duke ecur në një tufë pas mësuesit.

Dhjetor pa artikuj"Duke vizituar pemën e Krishtlindjes"
Që të mos humbasim
Ju duhet të mbani duart.
Ne po shkojmë në pyll
Na presin shumë mrekulli.
Ne ecim nëpër borë dhe ngremë këmbët!
Ecim nëpër reshjet e dëborës dhe pothuajse lodhemi.
Ecje lart në gju 10 sekonda.
Është ftohtë në pyll në dimër, të gjithë vrapuan pas meje
ORU "Në një vizitë në pemën e Krishtlindjes"
1. "Pema e lartë"
Këtu është pastrimi, këtu është pylli.
Këtu është pema deri në qiell.
Këtu është ajo
Pema është e madhe!
I. p në këmbë, këmbët pak larg, duart poshtë.
Ngrini duart lart për t'i parë ato - I.p. - 4 herë.
2. "Zbukuroni pemën e Krishtlindjes"
Ne sollëm sot
Lodra të ndritshme.
Këtu karamele dhe balona,
Biskota me xhenxhefil
Ju merrni lodrat, dekoroni pemën e Krishtlindjes së bashku
I.p. në këmbë, këmbët sa gjerësia e shpatullave, krahët poshtë. Anim (në fund afër dyshemesë, kryeni një lëvizje me duar "merr lodra"); drejtohu, nxirr duart jashtë
përpara-lart - lëvizje me furça "varni lodrat" - 4 herë.
3. "Ne i gëzohemi pemës së Krishtlindjes"
Pema pushoi putrat e saj,
Fillova të tregohem.
Dhe djem dhe vajza
Filluan të buzëqeshnin.
I.p. – o.s. duke u hedhur në vend në dy këmbë. - 4 herë

Janar pa artikuj "Fjoks bore"
Ah, ka ardhur dimri, dimri i bardhë si bora
Ecja në një kolonë njëra pas tjetrës për 10 sekonda.
Si akull i hollë, ra borë e bardhë.
Për të mos e shkelur, duhet të qëndroni në gishtat e këmbëve.
Ecja me gishta 10 sekonda.
Reshjet e borës kanë filluar. Snow të gjithë janë shumë të lumtur.
Të vrapojmë për të kapur fjollat ​​e borës, të vrapojmë për të kapur push.
Vrapimi në një kolonë një nga një pas mësuesit për 15 sekonda.
Ndërprerëse të jashtme "Flakat e borës"
1. "Duke luajtur me flokë bore"
Në njërën pëllëmbë dhe në tjetrën do të mbajmë topin tonë të borës
I.p. në këmbë, këmbët pak larg, duart poshtë. Zgjatni krahët para jush, pëllëmbët lart, pastaj ngrini lart - I.p. - 4 herë.
2. "Bëni një top bore"
Shiko topin e borës, por mos e lësho
I.p. në këmbë, këmbët sa gjerësia e shpatullave, krahët poshtë. Anim (në fund afër dyshemesë, kryeni një lëvizje me duart "ne mbledhim borën"); drejtoj - I.p - 4 herë.
3. "Këmbët e ngrira"
Do të kërcejmë pak, do të ngrohim këmbët

Shkurt pa artikuj"Trokitjet qesharake"
Ecja me gishta 15 sekonda.
Vrapim në një kolonë një nga një pas mësuesit 20 sek.
Rindërtimi në një gjysmërreth
ORU "Trokitjet qesharake"
1. "Le të thërrasim në krye"
I.p. bëhen, këmbët paralele me gjerësinë e shpatullave, duart me trokitje pas shpine. Ngrini duart lart, thirrini dhe kthehuni te I.p. - 4
herë
2. "Fshehin zhurmat"
I.p. trokisni pas shpine, uluni për të hequr zhurmën, unaza dhe kthehuni në sp. - 4 herë.
3. "Kërcimi me trokitje"
I.p. – o.s. Duke kërcyer në dy këmbë në vend. - Pesë herë
Një, dy, një, dy
Këtu loja ka mbaruar.

Mars pa artikuj"Përtej portave të pranverës"
Dielli është lart në qiell, është e lehtë për ne të ecim me diellin
Ecja në një kolonë njëra pas tjetrës për 15 sekonda.
Ecja me gishta 15 sekonda.
Është e lehtë për ne të vrapojmë me diellin, do të takojmë pranverën
Vrapimi në një kolonë një nga një pas mësuesit për 30 sekonda.
Rindërtimi në një gjysmërreth
ORU "Përtej portave të pranverës"
1. "Akullnajat"
Këtu janë akullnajat si karotat, duam t'i mbledhim
Thjesht mos i merrni me gojë.
I.p. bëhen, këmbët sa gjerësia e shpatullave, duart në fund. Ngrini krahët lart nëpër anët dhe ngrihuni mbi gishtat e këmbëve, më pas kthehuni në I.p. - 4
herë
2. "Pika"
Dielli shkëlqen gjatë gjithë ditës pikoj-pikoj kumbues pika
I.p. në këmbë, këmbët sa gjerësia e shpatullave, duart në rrip. Kthesë djathtas me rrëmbim dora e djathtë(pëllëmbë lart - "ne kapim pika") - I.p. - 4 herë.
3. "Ne i gëzohemi pranverës"
Oh pranvere, pranvere, pranvere, erdhi e shumepritura
I.p. – o.s. Duke kërcyer në dy këmbë në vend. - Pesë herë

Prill pa artikuj "Pranvera"
Natyra zgjohet, moti përmirësohet.
Ah, në prill erdhi pranvera e vërtetë.
Dielli është lart në qiell, është e lehtë për ne të rritemi si dielli
Ecja me gishta 15 sekonda.
Bora është shkrirë aty-këtu - përrenjtë kumbojnë, rrjedhin.
Rindërtimi në një gjysmërreth
Ndërprerës në natyrë "Pranvera"
1. "Kanë ardhur yjet"
Yjet kthehen nga tokat e largëta.
Së shpejti do të ketë fole për t'u përdredhur dhe do të shfaqen pula.
I.p. bëhen, këmbët sa gjerësia e shpatullave, duart në fund. Ngrini duart lart nëpër anët dhe ngrihuni, më pas kthehuni në I.p. - 4 herë
2. "Zogjtë qërojnë kokrra"
Zogjtë ecin aty-këtu, duke rrahur kokrra nga toka.
I.p. në këmbë, këmbët sa gjerësia e shpatullave, duart poshtë. Anoni përpara për të marrë dyshemenë me gishta - I.p. - 4 herë.
3. "Macja dembel"
patatja e divanit u zgjua dhe u shtri me dembelizëm - çfarë është?
Pranvera e shumëpritur ka ardhur
I.p. – o.s. Shtrihuni, më pas hidheni në dy këmbë në vend. - Pesë herë

maj pa artikuj "Në livadh"
Së shpejti bari do të rritet, kush shkon për shëtitje në livadh?
Ecja në një kolonë njëra pas tjetrës për 20 sekonda.
Për të mos shtypur barin, duhet të qëndroni në gishtat e këmbëve
Ecja me gishta 15 sekonda.
Dhe kali në livadh kërcen në gëzim, gjithë dimrin dhe gjithë pranverën
Ajo ëndërron për barërat e këqija.
Vrapim në një kolonë një nga një pas mësuesit 40 sek.
Rindërtimi në një gjysmërreth
Ndërprerës në natyrë "Në livadh"
1. "Flutura"
Flutura e bukur hap krahët.
Elegante e ndritshme që të gjithë djemtë pëlqejnë
I.p. bëhen, këmbët sa gjerësia e shpatullave, duart te shpatullat. Duart anash, pastaj kthehuni në I.p. - 4 herë

Qershor "Dragonfly"
Çfarë lloj helikopteri është ky, duke u ngritur?
Është thjesht një pilivesa, rrahje nervoze.
I.p. - ulur, këmbët e kryqëzuara, duart në rrip. Kthehet në të djathtë - në të majtë - I.p.
4 herë.

Korrik "Luleradhiqe"
Diej të vegjël, koka të ndritshme.
Luleradhiqet lulëzojnë, lulëzojnë aty-këtu.
I.p. ulur këmbët e përkulura, duart mbërthyer gjunjët, kokën poshtë. Drejtoni këmbët (mund të përhapeni pak), në të njëjtën kohë drejtoni krahët lart
dhe në anët. Pesë herë
4. "Beetle"
Brumbulli u zgjua dhe gumëzhin, Ai fluturon mbi bar.
Fëmijët vrapojnë të shpërndarë nëpër sallë me tingujt e "J-J-J" në muzikë, muzika ndalet; fëmijët ndalojnë dhe shkojnë te mësuesi - 2 herë.

Gjimnastika e zgjimit pas gjumit të ditës
prill"Zgjimi i Diellit" pjesa 2
1. "Kështu lind dielli" - dhe. p .: mbledhje, duart poshtë. Ngrihuni ngadalë, duart lart për çdo fjalë.
2. "I lartë, më i lartë, më i lartë" - dhe. p .: duke qëndruar në krye të divorcuar në anët. Trupi poshtë, duart në gjunjë, kthehu në dhe. P.
3. "Dielli do të perëndojë natën" - dhe. p: e njëjta gjë. Uluni, ulni krahët.
4. "Poshtë, më e ulët, më e ulët" - dhe. p .: mbledhje, duart poshtë. Koka anon lart e poshtë.
(Përsëriteni 2 herë).

Mund"Udhëtimi i një luleje" pjesa 1
1. "lulet zgjohen" - dhe. p .: shtrirë në shpinë, krahët përgjatë trupit. Koka kthehet majtas dhe djathtas.
2. "lule" - dhe. p: e njëjta gjë. Përhapni krahët dhe këmbët në anët, kthehuni në I.P.
3. "lule-balerinat" - dhe. p .: duke qëndruar pranë krevat fëmijësh, krahët në anët. Kthesat e trupit me rrotullimin e duarve.
4. "gjethe që bien" - dhe. p: e njëjta gjë. Gjuajtje të ngadalta me duart poshtë.
5. "Vallja e luleve" - ​​dhe. n. njëjtë. Rrotullimi në vend në gishtat e këmbëve.

qershor"Flutura"
Lulja I.p. ishte duke fjetur: ulur, së bashku nën faqe, sytë mbyllur, kokën e anuar.
Dhe befas I.p. u zgjua: e njëjta gjë. Hapni ngadalë sytë, ulni krahët nëpër anët, ngrihuni në këmbë.
Nuk doja të flija më I. p .: në këmbë. Duke e kthyer kokën djathtas dhe majtas, tregoni me gisht "nuk doja".
Shtrihet, buzëqeshi
U ngrit lart dhe fluturoi Fëmijët kryejnë lëvizje në tekst. (2-3 herë).

korrik"Mirë mirë"
1. "Mirë, mirë" - dhe. f.: në këmbë. Duartrokit.
2. “Dielli po qesh” - I.p.: në këmbë, duart në brez. Kthimet e trupit djathtas dhe majtas.
3. "Dhe jeta është më argëtuese nën diell" - dhe. p: e njëjta gjë. Rrethimi në vend në një drejtim dhe më pas në drejtimin tjetër. (Përsëriteni 2 herë).

gusht
"Korbat kuriozë"
1. "Korbat kuriozë" - dhe. f.: ulur në gjunjë. Uluni në gjunjë, shtrini krahët anash dhe tundni, thoni "kar-r".
2. "Ketrat në degë" - dhe. p .: duke qëndruar pranë shtratit, duart në rrip. Kthesa pranverore.
3. "Dreri fisnik" - dhe. p: e njëjta gjë. Ecni në vend me gjunjët lart.

shtator"Ne u zgjuam"
1. "Duar qesharake" - dhe. f.: shtrirë në shpinë. Ngrini krahët në anët dhe ulni poshtë. (4 herë)
2. "Këmbët e mprehta" - dhe. p: e njëjta gjë. Ngrini në mënyrë alternative njërën ose tjetrën këmbë. (4 herë)
3. "Bugs" - dhe. p: e njëjta gjë. Rrotullohet në të djathtë, pastaj në anën e majtë. (4-6 herë)
4. "Kitties" - dhe. f.: Qëndrimi në të katër këmbët. Lëvizni përpara dhe mbrapa, përkuluni, duke përkulur bërrylat, duke u kthyer në I.P. (4 herë)
Ecja në vend është normale, ata largohen nga dhoma e gjumit me gishta.

tetor"Aventurat në pyll" pjesa 1
1. "Bear in the strofull" - dhe. p .: shtrirë në shpinë, krahët përgjatë trupit. Rrotullohet nga njëra anë në tjetrën.
2. "Lepurushat - të arratisurit" - dhe. p: e njëjta gjë. Në mënyrë alternative ngritja e këmbëve me një ritëm të shpejtë.
3. "Hares - frikacakë" - dhe. p: e njëjta gjë. Përkulni këmbët në gjunjë, mbështillni krahët rreth tyre - "fshehur"; kthehu te i. f., ktheni duart prapa - "u shfaq".

Nëntor"Aventurat në pyll" pjesa e dytë
1. "Bear in the den" - ip: shtrirë në shpinë, krahët përgjatë trupit. Rrotullohet nga njëra anë në tjetrën.
2. "Hare frikacakë" - dhe. p: e njëjta gjë. Përkulni këmbët në gjunjë, mbështillni krahët rreth tyre - "fshihu", kthehu tek dhe. f., ktheni duart prapa - "u shfaq".
3. "Fuçi gri e lartë" - dhe. f.: Qëndrimi në të katër këmbët. Në mënyrë alternative shtrirja e këmbëve lart.
4. "Chanterelles-motrat" ​​- dhe. f.: duke qëndruar pranë shtratit. Imitim i lëvizjeve të dhelprës në vend.
5. "Pemët e Krishtlindjeve të mëdha dhe të vogla" - dhe. p .: e njëjta gjë, duart në rrip. Uluni, shtrëngoni gjunjët me duart tuaja, ulni kokën; pastaj drejtohuni, qëndroni në gishtat e këmbëve, shtrihuni, krahët lart.

dhjetor"Fokjet e borës zgjohen"
1. Flokët e borës zgjohen - dhe. p .: shtrirë në shpinë, krahët përgjatë trupit. Koka kthehet majtas dhe djathtas.
2. Snowflakes-fluffs - dhe. p: e njëjta gjë. Përhapni krahët dhe këmbët në anët, kthehuni në I.P.
3. Snowflakes-balerinas - dhe. p .: duke qëndruar pranë krevat fëmijësh, krahët në anët. Kthesat e trupit me rrotullimin e duarve.
4. Reshjet e borës - dhe. p: e njëjta gjë. Gjuajtje të ngadalta me duart poshtë.
5. Vallja e flokeve të borës - dhe. n. njëjtë. Rrotullimi në vend në gishtat e këmbëve.

janar"Hare - Lepuri"
1. "Lepuri, ngazëlloni, gri, shtrihu" I. p .: në këmbë, krahët përgjatë trupit. Ngrihuni në gishtat e këmbëve, duart nëpër anët lart.
2. "Lepuri, kthehu, gri, kthehu" I. p .: në këmbë, duart në rrip. Kthimet e bustit djathtas dhe majtas, pastaj në dhe. P.
3. "Hare, valle, gri, valle" I. p .: e njëjta gjë. Pranverë e butë.
4. "Hare, hark, gri, hark" I. p .: e njëjta gjë. Trupi përpara.
5. "Hare, ec, gri, ec" I. p .: e njëjta gjë. Duke ecur në vend.
6. "Lepuri shkoi përgjatë urës" Duke ecur në një dërrasë me shirita.
7. "Po mbi gunga, po mbi gunga" Ecja mbi dyshekë gome. 3 përmbytje.

shkurt"Flladi"
1. "Flladi" - dhe. p .: shtrirë në stomak, krahët përgjatë bustit. Koka kthehet djathtas, uleni faqen e djathtë në jastëk, pastaj edhe majtas. Onomatopeja "fu-u-u".
2. "Fluturimi i flladit" - dhe. p: e njëjta gjë. Zgjatni krahët në anët.
3. "Flladi po luan" - dhe. p .: e njëjta gjë, theksi në bërryla me duar.
4. "Flladi i shtyn retë" - dhe. f.: Qëndrimi në të katër këmbët. Lëvizni bustin përpara dhe mbrapa pa i hequr këmbët dhe krahët nga shtrati.
5. "Retë e mëdha gri" - dhe. p: e njëjta gjë. Ngjituni lart me të katër këmbët.
6. “Era fryn në fusha, mbi pyje dhe kopshte” - ecja e zakonshme që kthehet në vrapim të lehtë.

marsh"Zgjimi i Diellit" pjesa 1
1. "Dielli po zgjohet" - I. p .: shtrirë në shpinë. Ngrini kokën, kthejeni kokën majtas dhe djathtas. (4 herë)
2. "Dielli po lahet" - dhe. p: e njëjta gjë. Mbështillni krahët rreth gjunjëve, rrotullojeni nga njëra anë në tjetrën. (4 herë)
3. "Ngarkimi diellor" - dhe. p .: e njëjta gjë, krahët e shtrirë prapa. Ngrini krahët dhe këmbët lart e poshtë në të njëjtën kohë. (4 herë)
4. "Dielli po lind" - dhe. p .: shtrirë në bark, krahët e përkulur në bërryla. Ngrihuni me krahë drejt, pa i hequr këmbët nga shtrati. (4-5 herë)
5. "Dielli është i lartë" - dhe. p .: ulur në gjunjë, theksoni me duart tuaja përpara. Ngrihuni në duar dhe këmbë të drejta. (4 herë)
6. "Unë jam një diell i madh" - dhe. p .: duke qëndruar në këmbë pranë krevatit të fëmijës. Ngrini krahët lart nëpër anët, shtrihuni, qëndroni në gishtat e këmbëve. (4 herë)
Ecja normale zbathur.



Ju pëlqeu artikulli? Ndaje me miqte:
Ju gjithashtu mund të jeni të interesuar