Unë kam një mik që ka një brez të zi, ose më mirë një brez të nxirë të jetës, të zvarritur për disa vite. Së pari ajo humbi vajzën e saj. Është mbytur një vajzë e bukur, e aftë, 16 vjeçe. Duke notuar si një peshk. Por ajo i mbivlerësoi aftësitë e saj dhe u ngjit për të notuar natën në një vend të panjohur, ku siç doli, ishin vendosur shumë rrjeta peshkimi ... Unë e njihja familjen për 3 vjet dhe gjatë kësaj kohe, kishim një qëndrim shumë të ngrohtë. marrëdhënie me të. Gjithmonë, kur vija për vizitë, Nastya ishte sinqerisht e lumtur "Hurrah! Halla Katya ka ardhur !!!". Dhe ishte një moment tjetër, pas të cilit fillova ta perceptoja atë krejt si timen. Disi në jetën time, gjithçka ndodhi shumë, shumë trishtuar, kur thashë me lot në sy: "Askush nuk më do" ... Nastya sapo kishte mbushur 14 vjeç, ajo dëgjoi këto fjalë, më shikoi aq seriozisht dhe tha , "Unë të dua." E mbaj mend këtë tani dhe qaj. Sa mirënjohës jam për këto fjalë. Nuk do ta harroj kurrë atë moment.
Tragjedia për pak i mori jetën nënës së saj, e cila tentoi të vetëvritej. Vajza e vetme. Por, në atë kohë, pranë saj ishte një burrë që e shpëtoi nga një akt vdekjeprurës. Më pas, ajo përsëriti vazhdimisht se po të mos ishte Leshka, unë nuk do të ekzistoja më ...
Vdekjen e mora vesh një ditë më vonë dhe një natë më parë pata një ëndërr që po flisja me të. Gjithçka është si zakonisht, por unë mendoj se ajo është disi ndryshe. Ai bën shaka dhe qesh si zakonisht, por diçka nuk është në rregull, nuk shkon. Ishte një ëndërr e tmerrshme, nuk di si ta përshkruaj me fjalë. Ndodhi në gusht.
Dhe tani, unë jam ulur me një mik, tashmë, në një trishtim Viti i Ri. Ne pimë shampanjë dhe kujtojmë Nastya. Unë isha ulur pranë kompjuterit, një gotë shampanjë e papërfunduar, duke qëndruar pranë, në tryezë. Ajo zgjati me dorën e saj te miu dhe preku lehtë xhamin. Pak! Por ai ra. Nuk u prish, por e gjithë përmbajtja përfundoi në tastierë dhe nën tavolinë. Sa shampanjë kishte? Mendoj se 50 gram Po, edhe 200 gram si mund ta shtrydhja 3 herë një rrogoz?! Pellgu dukej sikur ishte derdhur një kovë me ujë. Edhe një mik mbeti i shtangur nga habia. Uji nuk ishte ngjitës. Dhe në të ardhmen nuk kishte probleme me tastierën. Por e tillë ishte përshëndetja nga Nastya ...
Dhe njeriu që shpëtoi mikun tim nga vetëvrasja vdiq pas 1 viti. Ajo e ka në krahë. Fjalët e tij të fundit ishin "Nuk dua të vdes. Lyuba, nuk dua të vdes". Ajo u përgjigj: "Ti nuk do të vdesësh". Ashtu si në filma? Po, por është shumë më dramatike në jetën reale.
Kur arkivoli i tij u ul në gropë, litari u këput dhe arkivoli ra me kokë poshtë. Ajo trokitje e tmerrshme! Një person ka rënë në varr, ai nga ana e të cilit është thyer litari. Zoti im, sa e tmerrshme ishte! U ngrita në këmbë, mbylla sytë dhe vendosa duart mbi veshët e mi. Tmerr-tmerr-tmerr. Më lanë të shkoja vetëm pas 5 minutash. Leshka nuk donte të vdiste. Me sa duket nuk donte të...
A e dini se si filloi gjithçka? Kur të gjithë ishin gjallë dhe shëndoshë, e njoha mikun tim me këtë Leshkën (e kisha njohur prej 100 vjetësh). Në atë kohë, ai ishte i divorcuar për 2 vjet si dhe beqar, gjithashtu ajo sapo u nda nga burri i saj. Por lumturia e dikujt tjetër nuk i dha prehje ish-vjehrrës së tij dhe një ditë ajo erdhi te shoqja ime në punë dhe bëri një skandal të madh atje. Më të “dashurat” ishin fjalët e saj se nuk do të jeni të lumtur. "Do t'i humbisni të gjithë dhe vajza juaj do të vdesë!" - po bërtiste ajo gati, me shkumë në buzë.
"Nëse ajo është fajtore për faktin që Nastya u mbyt, ajo do të vdesë brenda 6 muajsh. Nëse jo, ajo do të jetojë e lumtur përgjithmonë. Le të jetë gjithçka e drejtë." "Magjistarja" e vjetër nuk jetoi as gjashtë muaj pas vdekjes së Nastya. Ky është vendimi i marrë ndaj saj pas tragjedisë. Natyrisht, pa pjesëmarrjen e forcave të dritës... Zoti më faltë.
Informacione më interesante dhe këshilla të dobishme ju mund të gjeni gjithmonë në tonë.
Nëse jeni personi që nuk e keni përjetuar KURRË këtë ndjenjë të tmerrshme, shkatërruese, nuk jeni përpëlitur në konvulsione mendore, duke buzëqeshur me dashamirësi ndaj objektit të urrejtjes, i cili nuk e ka përjetuar mundimin e të kuptuarit të pafuqisë së tij pa asnjë shpresë për të qetësuar disi zemërimin, urime per ty nje nga me fat.
Dhe nëse ende përballeni me këtë edhe tani, dhe nuk dëshironi të shkoni te një psikolog, por dëshironi të zgjidhni vetë situatën dhe ta zgjidhni problemin, ky artikull do t'ju ndihmojë!
Urrejtja është një ndjenjë shumë shkatërruese, e cila shkaktohet nga armiqësia ndaj një personi tjetër, ndaj vetvetes, pakënaqësia me jetën ose rrethanat. Njerëzit janë të aftë të urrejnë si trupin e tyre ashtu edhe gjithë botën përreth tyre.
Ndonjëherë urrejtja lind në një moment si rezultat i disa veprimeve ose deklaratave të një personi tjetër, ndonjëherë zemërimi dhe acarimi grumbullohen me kalimin e viteve, duke u kthyer përfundimisht në një ndjenjë djegëse, dërrmuese që është pothuajse e pamundur të përballosh.
Urrejtja dëmton në radhë të parë atë që urren. Urrejtësi e ekspozon atë ndikim shkatërrues. Shumë sëmundje, fizike dhe mendore, shkaktohen nga kjo ndjenjë e tmerrshme.
Vini re për veten tuaj se një i madh energji negative fjalë për fjalë ju shpërthen nga brenda në shikim të objektit të zemërimit tuaj apo edhe përmendjes së tij. Në të njëjtën kohë, ju më shpesh nuk mund t'i tregoni emocionet tuaja në të gjithë intensitetin e tyre, duhet të përmbaheni. Ku shkon energjia? Kjo është e drejtë, ajo futet brenda, duke shkatërruar gjithçka në rrugën e saj.
Shpesh njerëzit mendojnë se mund të ndalojnë urrejtjen vetëm nëse personi i urryer vdes. Por kjo rrallë sjell lehtësim. Pasi mësuan se personi të cilin e ushqenin dhe e ushqenin urrejtjen për vite të tëra ka vdekur, ata pushojnë dhe kuptojnë se madje u vjen keq për të. Ankesat duken të vogla dhe të parëndësishme. Dhe atëherë një person ka një shans, pasi ka kaluar gjysmën e jetës së tij në urrejtje, të kalojë gjysmën e dytë, i munduar nga faji.
Si të ndaloni urrejtjen:
Hapi i parë: Gjeni arsyen
Urrejtja nuk mund të lindë nga e para, megjithëse ndonjëherë kur na pyesin pse e urrejmë një person, mund të përgjigjemi se jemi të mërzitur nga vetë prania e tij në tokë, e urrejmë thjesht për atë që është.
Në fakt, ka një arsye për urrejtje dhe është jashtëzakonisht specifike. Një tjetër gjë është se mund të jetë krejtësisht e parëndësishme, dhe me kalimin e kohës ne mund edhe ta harrojmë atë. Por zemërimi do të mbetet. Shpesh është të kuptuarit e parëndësisë së shkakut që e ndihmon një person të ndalojë urrejtjen.
Ndoshta personi që ju urren tha ose bëri diçka që ju zemëroi dhe çoi në refuzim të plotë. Ose ndoshta e urreni shefin që ju mërzit çdo ditë. Apo është një i afërm i burrit tuaj ose një mik (të cilin nuk mund ta refuzoni ta takoni) që sillet plotësisht i papranueshëm për ju? Zbuloni arsyen dhe do ta keni më të lehtë të hidhni hapin tjetër.
“...më habit se si mund të urresh vëlla apo motra kush të ka bërë kaq shumë mirë!"
Nga Tatyana N.
Tatyana, përshëndetje! Historia e urrejtjes është aq e vjetër sa që personi i parë ziliqar që u rebelua kundër vëllait të tij tregohet që në fillim të Biblës. Dhe ne duhet ta marrim këtë histori shumë seriozisht. Qoftë vetëm sepse tregon mekanizmin e lindjes së keqdashjes në zemrën e një personi.
Pra, pas rënies dhe dëbimit nga parajsa, Adami dhe Eva patën të parëlindurin e tyre. Dhe Eva tha: "Kam marrë një njeri nga Zoti". Emri Kain thjesht do të thotë "përvetësim". Me shumë mundësi, Eva konsideroi se fëmija i saj ishte një dhuratë e Zotit, ajo shpresonte që Kaini do të bëhej ai që do të ishte në gjendje të shtypte fuqinë e djallit: mbani mend se si pas rënies, Zoti premtoi se nga "fara e gruas “A do të shfaqej Ai që do t'i godiste kokën gjarprit- tunduesit? Eva, natyrisht, nuk mund t'i harronte këto fjalë premtuese dhe të gjitha shpresat e saj për t'u kthyer në jetën e saj të mëparshme në Kopshtin e Edenit ishin të përqendruara në Kain. Por ajo nuk i varte shpresa të tilla te djali i saj i dytë, te Abeli. Prandaj, ajo e quajti atë Abel, që në hebraisht do të thotë "avull, një frymë ere, ose ... asgjë, kotësi". Ndoshta Kaini nuk i përmbushi pritjet e nënës së tij që në fillim - ndodh! - dhe për Abelin, ata vendosën të mos ndërtojnë më iluzione.
Abeli ishte bari dhe Kaini bujk. Një ditë vëllezërit vendosën t'i bënin një flijim Perëndisë. Kaini solli "nga frytet e tokës" dhe Abeli solli dele nga kopeja e tij, delet më të mira. Është e qartë se Zoti nuk ka nevojë për fruta apo dele, madje edhe për ato më të mirat. Kuptimi i sakrificës që i ofrohet Zotit është që zemra jonë, duke e kuptuar si mëkatshmërinë tonë, ashtu edhe lidhjen tonë të pandashme me Krijuesin, e demonstron këtë në një nivel material - në fund të fundit, ne vetë jemi mjaft material. Jemi ne dhe jo Perëndia që kemi nevojë për fruta të shkëlqyera, dele me gëzof e shumë gjëra të tjera, por nga dashuria për Zotin ne heqim gjërat thelbësore nga vetja. Duke dhënë më të mirën, dhe jo sipas parimit: “Për ty, o Zot, çfarë nuk është e mirë për ne!”.
Kaini nuk u mërzit me zgjedhjen, ai dha, siç u përmend. Dhe doli se ky nuk është rasti me Zotin. Mossinqeriteti, gënjeshtra në marrëdhëniet me Gjithëshikuesin nuk kalojnë. Jo në kuptimin që Zoti nuk fal. Jo, Ai është i Gjithëmëshirshëm dhe këtë do ta shohim më vonë. Dhe fakti që krimbi i arrogancës: "Pse të përkulem!" Shumë shpejt shndërrohet në një shkatërrues gjarpër. Cilësia e flijimit dhe pakujdesia me të cilën Kaini e ofroi, dëshmoi se ai nuk besonte se një marrëdhënie me Perëndinë ia vlente vëmendje dhe përpjekje e veçantë. Mendoj se nuk na takon ne të gjykojmë Kainin për këtë.
Dhe thuhet se Zoti e pranoi dhuratën e Abelit, por dhuratën e Kainit jo. Pse eshte ajo? Së pari, është e drejta e Zotit të pranojë flijimin ose jo. Dhe së dyti, një flijim për Zotin është një shpirt i penduar, një zemër e penduar dhe e përulur. Dhe kjo është diçka që Kaini nuk e paraqiti.
Duke parë që flijimi i vëllait të tij u pranua, por ai nuk u pranua, Kaini u mërzit, i ra fytyra. Kështu që ne shpesh, duke bërë diçka për Zotin ose për fqinjët tanë, presim një shpërblim për të. Dhe kur nuk e marrim, bëhemi të trishtuar dhe të mërzitur - kështu bëhet e qartë se për çfarë ishin përpjekjet tona: për hir të inkurajimit ose për vetë gëzimin e të qenit pjesëmarrës të mirësisë dhe Zotit.
Dhe Zoti iu shfaq Kainit: çuditërisht, Zoti nuk iu shfaq Abelit - një njeriu të drejtë me zemër të pastër dhe të hapur, por vëllait të tij, në zemrën e të cilit tashmë kishte depërtuar zilia, fytyra e tij ishte shtrembëruar nga keqdashja. Po, Zoti iu shfaq mëkatarit - për të ndaluar, për të ndriçuar: Zoti nuk vjen për të shpëtuar të drejtët, mëkatarët. Dhe ai i tha Kainit: "Pse je i mërzitur? Pse të bie fytyra? Nëse bën mirë, a nuk e ngre fytyrën drejt qiellit? Dhe nëse nuk bën mirë, mëkati qëndron te dera; ai". Zoti i mundëson Kainit, në zemrën e të cilit tashmë është vendosur zilia, të shohë se çfarë po ndodh me të! Ndaloni, pendohuni! Dhe këtu dëgjojmë nga buzët e Zotit një nga ligjet më të rëndësishme të jetës shpirtërore: "Nëse nuk bëni mirë, atëherë mëkati qëndron në derë - domethënë nëse nuk jeni më në gjendje të bëni mirë me një të pastër. zemra, jo formalisht, por sinqerisht, kjo do të thotë se mëkati është tashmë këtu, afër, te dera! Të tërheq drejt vetes, por ti sundon mbi të!" Zoti paralajmëron.
Është e kotë, fjalë për fjalë fraza tjetër e Librit të Zanafillës tingëllon kështu: "Dhe Kaini i tha Abelit, vëllait të tij: Le të shkojmë në fushë. Dhe kur ata ishin në fushë, Kaini u ngrit kundër Abelit, vëllait të tij, dhe e vrau atë”. Bibla - kushtojini vëmendje! - nuk ndalet në tradhtinë e Kainit, as në pastërtinë e Abelit që nuk dyshon, si dhe në detajet e vetë vëllavrasjes - vrasja e parë në tokë. Detajet nuk janë aq të rëndësishme. Ligji shpirtëror që na zbuloi Zoti është i rëndësishëm: "Nëse bëjmë mirë, atëherë jemi akoma me Zotin, nëse nuk jemi të aftë për një vepër të mirë (këtu mund të kontrolloni veten, provoni zemrën tuaj!), Do të thotë se mëkati është afër, në pragun e shpirtit tonë. Por ka ende një shans, është ende e mundur për të ndaluar! Ai, mëkati, na tërheq, por ne jemi subjekt për ta dominuar atë! Dhe nëse nuk ndalemi në këtë fazë, nëse nuk e dëgjojmë zërin e Zotit, dhe ndërgjegjja jonë - ky është zëri i Zotit është në ne, atëherë finalja do të jetë e tmerrshme! Kaini nuk është në gjendje të bëjë mirë sinqerisht dhe zemra e tij bëhet priza që kërkon djalli: i tillë është ligji objektiv që fikson se si një person ia jep zemrën e tij ose Zotit ose armikut të racës njerëzore. E keqja tërhiqet dhe nëse je pasiv, nëse nuk je në gjendje të bëhesh bashkëpunëtor me Zotin në të bërit e mirë, atëherë do apo nuk do, mëkati do të të çojë në humnerat e ferrit. Meqë ra fjala, zilia është më e shpejtë se të gjitha pasionet e tjera, është gati t'i hapë portat e shpirtit tonë djallit.
Dhe më tej. Ka fjalë domethënëse në Bibël: "Nëse fillon t'i shërbesh Perëndisë, përgatit shpirtin tënd për tundim". Është e lidhur me veprimin e mëkatit, me veprimin e shejtanit. Nëse keni bërë mirë, atëherë bëhuni gati për një provë se për çfarë e keni bërë - nga dashuria? Dhe sa dashuri keni? Nga ana tjetër, nëse pas një vepre të mirë pasojnë sprova serioze, atëherë vërtet keni bërë diçka të mirë.
Por të kthehemi te vëllavrasja Kain. Dhe Perëndia i tha Kainit: "Ku është Abeli, vëllai yt?" - Zoti i jep Kainit edhe një mundësi për të ndryshuar mendje, për t'u penduar. Por çfarë dëgjojmë si përgjigje? I guximshëm dhe jo më pak budalla: "Nuk e di, a jam rojtari i vëllait tim?" Ashtu si Adami, pas rënies, u përpoq të fshihej nga Gjithëshikuesi në shkurre, kështu Kaini përpiqet të mashtrojë të Gjithëditurin: mëkati gjithmonë verbon, kështu që njeriu humbet aftësinë për të perceptuar saktë Zotin. Një mëkatar i verbuar fillon t'i duket se ai do të jetë në gjendje të mashtrojë, të mashtrojë - Vetë Zoti. Dhe pastaj Zoti ngre zërin e tij. Dhe Zoti tha: "Çfarë ke bërë? Gjaku i vëllait tënd më bërtet nga toka! Dhe tani je i mallkuar nga toka që ka hapur gojën për të marrë gjakun e vëllait tënd nga dora jote! Dhe kur ti toka, ajo nuk do të japë më forcën time për ty, do të jesh mërgimtar dhe endacak mbi tokë!" Dhe pikërisht atëherë përshëndetjet e zemërimit të Zotit arritën në zemrën e vëllavrasësit Kain, dhe ai e kuptoi fajin e tij, u pendua dhe iu lut për mëshirë.
“Rrëfimi është i mjaftueshëm, por jo në kohën e duhur”, shkruan Shën Gjon Gojarti dhe shton: “Nuk ka asnjë mëkat, sado i madh qoftë, që e mposht dashurinë e Zotit për njerëzimin, nëse pendohemi dhe kërkojmë falje në kohën e duhur. ” Por koha thjesht ishte e humbur. Gjykoni vetë, mëkati është gjithmonë një instrument vdekjeje: fizik dhe shpirtëror. Nëpërmjet mëkatit vdekja hyn në botën tonë, sepse Zoti nuk e krijoi vdekjen, Ai i krijoi njerëzit të pavdekshëm. Abeli ishte personi i parë që vdiq në tokë. Por Kaini, vrasësi i parë, pasi kreu një mizori të tmerrshme, i shkatërroi shpirtin. Dhe nëse Zoti nuk mallkon Adamin dhe Evën për rënien e tyre në Parajsë, Ai mallkon gjarpërin tundues dhe tokën për ta, atëherë Zoti mallkon Kainin. Cilin? Toka - mbështetja e njeriut në botën tonë, pushon së qeni një kështjellë besueshmërie, thonë ata, ajo u drodh, filloi të dridhej aty ku shkeli Kaini. “Toka po na digjet nën këmbë”, themi për një kriminel. Dhe a ka një shans që kjo të shpëtohet? Për këtë, si dhe se cili prej nesh mban vulën e Kainit, çfarë të bëni nëse ju kanë zili dhe urrejtje dhe si ta mposhtni të keqen me të mirën, diskutohen në materialin vijues.
Shenjtorët mbi mëkatin e zilisë
“Më mirë të kesh një gjarpër të mbështjellë në bark sesa zilia që bën folenë brenda, gjarpri që është brenda, kur ka ushqim tjetër për të, nuk e prek trupin e njeriut, zilia edhe nëse i ofrojnë një mijë. ushqimi, gllabëron vetë shpirtin, nga të gjitha anët ajo gërryen, mundon dhe lot, për të nuk mund të gjendet qetësues që t'ia zvogëlojë tërbimin, përveç një gjëje vetëm - fatkeqësia me të begatuarit... dëm atij që e kanë zili. , ata humbasin shpëtimin e tyre ... Mos e lini smirën ta pushtojë shpirtin, sepse nëse folezon aty, nuk del më nga foleja derisa ta çojë shpirtin në shkallën e fundit të pamaturisë.
Shën Gjon Gojarti
"Këqbërësit e tjerë bëhen më të butë nga veprat e mira. Ziliqari dhe keqdashës acarohet edhe më shumë nga të mirat që i bëhen."
Shën Vasili i Madh
Urrejtja…. I lumtur është ai person që nuk e ka përjetuar kurrë këtë ndjenjë të tmerrshme, shkatërruese, që nuk është përpëlitur në konvulsione mendore, duke buzëqeshur me dashamirësi ndaj objektit të urrejtjes, i cili nuk e ka përjetuar mundimin e të kuptuarit të pafuqisë së tij pa asnjë shpresë për të qetësuar disi zemërimin. . Duke mos dashur të marrë bukë nga psikologët, revista e grave, JustLady, megjithatë, do të përpiqet të kuptojë problemin dhe, ndoshta, t'u japë disa këshilla praktike lexuesve se si të shpëtojnë nga fatkeqësitë, domethënë, si të ndalojnë urrejtjen.
Mizantropia është një vetëvrasje e ngadaltë.
(Friedrich Schiller)
Urrejtja është një ndjenjë e fortë mospëlqimi për një person tjetër, për veten, pakënaqësi me jetën ose rrethanat. Njerëzit janë të aftë të urrejnë trupin e tyre dhe të gjithë Bota. Ndjenja më e fuqishme dhe më shkatërruese është urrejtja për llojin e vet.
Ndonjëherë urrejtja lind në një moment si rezultat i disa veprimeve ose deklaratave të një personi tjetër, ndonjëherë zemërimi dhe acarimi grumbullohen me kalimin e viteve, duke u kthyer përfundimisht në një ndjenjë djegëse, dërrmuese që është pothuajse e pamundur të përballosh.
Urrejtja është një ndjenjë shkatërruese. Ai u jep njerëzve shumë energji, e cila në të njëjtën kohë nuk mund të drejtohet për asgjë pozitive. Urrejtja dëshiron rrënojat dhe tokën e djegur, pikëllimin e dikujt tjetër.
Urrejtja dëmton në radhë të parë atë që urren. Urrejtësi është i ekspozuar ndaj ndikimit të tij shkatërrues. Shumë sëmundje, fizike dhe mendore, shkaktohen nga kjo ndjenjë e tmerrshme.
Gjykoni vetë, një energji e madhe negative fjalë për fjalë ju shpërthen nga brenda në shikimin e objektit të zemërimit tuaj apo edhe përmendjen e tij. Në të njëjtën kohë, ju më shpesh nuk mund t'i tregoni emocionet tuaja me gjithë intensitetin e tyre, duhet të përmbaheni. Ku shkon energjia? Kjo është e drejtë, ajo futet brenda, duke shkatërruar gjithçka në rrugën e saj.
Duke ndjerë se është e pamundur të jetosh më kështu, njerëzit fillojnë të mendojnë si të ndaloni urrejtjen. Urrejtja nuk do të largohet vetë, kjo duhet kuptuar fort. Duhet shumë kohë për të punuar në shërimin e urrejtjes, çdo ditë, çdo orë. Nëse jeni besimtar, kthimi te Zoti dhe rrëfimi do t'ju ndihmojnë.
Shpesh njerëzit mendojnë kështu ndaloni urrejtjen ata munden vetëm nëse personi i urryer vdes. Por kjo rrallë sjell lehtësim. Pasi mësuan se personi të cilin e ushqenin dhe e ushqenin urrejtjen për vite të tëra ka vdekur, ata pushojnë dhe kuptojnë se madje u vjen keq për të. Ankesat duken të vogla dhe të parëndësishme. Dhe atëherë një person ka një shans, pasi ka kaluar gjysmën e jetës së tij në urrejtje, të kalojë gjysmën e dytë, i munduar nga faji.
Ndërkohë, pasi ka kaluar shumë kohë duke hartuar plane për hakmarrje ose thjesht duke menduar vazhdimisht për objektin e urrejtjes, me humbjen e këtij objekti, urrejtësi thjesht humbet kuptimin e jetës. Sado e frikshme sado që tingëllon, ajo me të vërtetë ndodh.
Prandaj, nëse përjetoni ndjenja të tilla, duhet të përpiqeni me të gjitha forcat për të hequr qafe atë, ndaloni urrejtjen.
Pa pretenduar se jam psikolog specialist, dua të jap disa këshilla, ose më mirë të tregoj drejtimin në të cilin duhet të përpiqeni të lëvizni. Në kohën time kjo metodë me ndihmo.
Si të ndaloni urrejtjen. Hapi i parë: Gjeni arsyen
Urrejtja nuk mund të lindë nga e para, megjithëse ndonjëherë kur na pyesin pse e urrejmë një person, mund të përgjigjemi se jemi të mërzitur nga vetë prania e tij në tokë, e urrejmë thjesht për atë që është.
Në fakt, ka një arsye për urrejtje dhe është jashtëzakonisht specifike. Një tjetër gjë është se mund të jetë krejtësisht e parëndësishme, dhe me kalimin e kohës ne mund edhe ta harrojmë atë. Por zemërimi do të mbetet. Shpesh është të kuptuarit e parëndësisë së shkakut që e ndihmon një person të ndalojë urrejtjen.
Ndoshta personi që ju urren tha ose bëri diçka që ju zemëroi dhe çoi në refuzim të plotë. Ose ndoshta e urreni shefin që ju mërzit çdo ditë. Apo është një i afërm i burrit tuaj ose një mik (të cilin nuk mund ta refuzoni ta takoni) që sillet plotësisht i papranueshëm për ju? Zbuloni arsyen dhe do ta keni më të lehtë të hidhni hapin tjetër.
Si të ndaloni urrejtjen. Hapi i dytë: vendoseni veten në vendin e tij
Personi tjetër, sado befasues mund të tingëllojë, mund të mos jetë as i vetëdijshëm për urrejtjen tuaj. Ai mund të bëjë diçka pa e ditur se si ndikon tek ju. Për më tepër, të tjerët rreth jush nuk dyshojnë për qëndrimin tuaj ndaj tij. Prapëseprapë, ku duhet të dyshojnë se diçka nuk shkonte nëse jeni tepër i sjellshëm dhe i vëmendshëm ndaj objektit të urrejtjes tuaj. Është personi i urryer që bën që vëmendja dhe dëshira jonë e shtuar të jetë e këndshme. Në fund të fundit, qëllimi ynë është të fshehim ndjenjat tona, të parandalojmë që emocionet të shpërthejnë.
Si rezultat, ne marrim atë që marrim. Dhe gjithçka që duhet të bëni është të flisni me këtë person, t'i kërkoni atij të ndryshojë sjelljen e tij, të mendojë për deklaratat e tij. Sa shumë konflikte të brendshme janë zgjidhur në këtë mënyrë!
Por ndodh gjithashtu që, duke e vënë veten në vendin e tij, të kuptoni se ai po bën gjëra të këqija, në kuptimin tuaj, vetëm nga dëshira për t'ju mërzitur. Ai është i vetëdijshëm për ndjenjat tuaja dhe ju zemëron në mënyrë që të jetë në gjendje të shijojë manifestimin e emocioneve tuaja ose të shikojë me kënaqësi përpjekjet tuaja për t'i shtypur ato në veten tuaj.
Pse po e bën këtë? Po, vetëm sepse i pëlqen. Me sa duket ka disa arsye, më së shpeshti komplekse që e pengojnë atë të vendosë kontakte normale me njerëzit, duke tërhequr vëmendjen te personi i tij në një mënyrë tjetër.
Ndoshta e urreni personin që ka bërë veprën e keqe. Mendoni pse personi e bëri ose po e bën atë. A ka bërë diçka të tmerrshme? Dhe çfarë do të bënit në vend të tij? A mendoni se mund të bëni të njëjtën gjë në një situatë të ngjashme? Ndoshta do ta kuptoni se një veprim i shëmtuar është vetëm një shenjë dobësie. ky person.
Kështu që unë po ju çoj në hapin tjetër.
Si të ndaloni urrejtjen. Hapi i tretë: përpiquni të falni
Siç e kemi parë, veprimet dhe fjalët e këqija më së shpeshti shkaktohen nga fakti se një person është i dobët dhe ndjek dobësinë e tij. Pavarësisht se sa tinëzar mund të duket ai, kjo më së shpeshti është vetëm një dobësi.
Është ky mendim që duhet t'ju ndihmojë ta falni dhe të qetësoheni. Është e lehtë të thuash: "Më fal!" Por si ta bëni nëse e urreni me gjithë zemër? Nëse vetëm me mendimin e këtij personi stomaku tkurret, është e pamundur të hahet ose të flejë, dhe megjithatë mendimet rrotullohen vazhdimisht rreth objektit të urrejtjes.
Ekziston një ushtrim i thjeshtë që mund t'ju ndihmojë. Ideja kryesore është se çdo person ka një shpirt. Ajo është e pafajshme dhe e bukur si një fëmijë. Pra imagjinoni këtë person në formën e një fëmije të vogël. Mund të jetë e vështirë, por nuk duhet të ndjeni ndonjë kontradiktë në këtë fazë. Në fund të fundit, objekti i zemërimit tuaj dikur ishte me të vërtetë një fëmijë, ai kishte një mami dhe baba të dashur, ai ishte naiv dhe prekës.
Imagjinoni që ky fëmijë të vazhdojë të jetojë brenda këtij personi. Ai është i frikësuar dhe i pakënaqur, mbyll sytë sa herë që “mjeshtri” ju thotë gjëra të këqija apo ju provokon. Kini keqardhje për foshnjën, lëreni të kuptojë me zërin tuaj, intonacionet që dini për të, mëshirojini, jeni gati për të mbështetur.
Kjo nuk do të thotë që kur shfaqet një person i pakëndshëm, duhet t'i afroheni, t'i trokitni në gjoks dhe t'i thoni diçka të tillë: "Hej, fëmijë, e di që je atje". Jo, thjesht flisni me personin ashtu siç do të flisnit me një fëmijë. Mos u mashtroni nga provokimet, mëshironi shpirtin e tij të vogël të pastër, në vend që ta urreni.
Për shumë, ky ushtrim mund të duket budalla dhe i padobishëm. Kjo është derisa të provoni. Unë e kam përdorur këtë teknikë për veten time. Urrejtja ndaj burrit ishte aq e fortë saqë fillova t'i trajtoj keq edhe të afërmit e tij, sepse ata e tolerojnë dhe madje arrijnë ta duan.
Objekti i urrejtjes sime më dëmtoi, më tha gjëra të këqija, bëri hile të pista. Për më tepër, ai as që i shijonte fitoret e tij, nuk i interesonte, thjesht besonte se kishte të drejtë ta bënte këtë, mirë, thjesht sepse nuk më pëlqente.
Vetëm pasi rregullova situatën, nënvizova arsyet specifike, zbulova se çfarë saktësisht e mbështet urrejtjen time dhe u përpoqa të kuptoja pse ai sillet në këtë mënyrë, pashë se çfarë arsyesh ka (megjithëse të padrejta, por të kuptueshme), kuptova pse e bën në këtë mënyrë. (vetëm sepse mënyra të tjera nuk janë në dispozicion për të, pasi ai është më i lehtë për t'u bërë). Unë munda ta falja për papërsosmërinë e tij, komplekset budallaqe, madje mund të pendohesha.
Procesi ishte i ngadaltë, ishte mjaft i vështirë, por u përpoqa të mësoja ta perceptoja një person si një lloj objekti eksperimenti, të shpërqendroja veten nga armiqësia ime të paktën për një kohë. Pastaj ajo ishte në gjendje të shihte një fëmijë në të dhe të fliste vetëm me të.
Si rezultat, ne kemi pasur marrëdhënie paqësore gjatë viteve të fundit. Burri pushoi së komplotuari dhe duke thënë gjëra të këqija dhe madje më trajton me ngrohtësi. Nuk e kam dashur me gjithë zemër, është thjesht e pamundur, por e perceptoj normalisht, pa inat dhe armiqësi dhe nuk shtrëngoj dhëmbët kur vjen në shtëpinë time.
Unë nuk pretendoj se kjo metodë është një ilaç, por në raste jo shumë të neglizhuara, me dëshirën tuaj të madhe, sigurisht që mund të funksionojë. Unë me të vërtetë shpresoj se kjo ndihmon dikë ndaloni urrejtjen dhe bota do të bëhet një urrejtës më pak.
Nëse nuk e kontrolloni dot veten dhe urrejtja juaj është aq e madhe sa nuk mund ta zbutni për pak kohë, për të analizuar të paktën situatën në mënyrë të paanshme, ndoshta është më mirë t'i drejtoheni një specialisti.
Kliko " si» dhe merrni postimet më të mira në Facebook!
