Taigi, eime.
Pirmas ir svarbiausias dalykas, kurio mane išmokė psichoterapija apie skausmą išgyvenant, yra pati mintis, kad tu gali kažkaip susitaikyti su skausmu ir patirti šią būseną ypatingu būdu. Antra, ir ne mažiau svarbu, kad skausmas baigsis. Tikrai ir be variantų.
Nebūsiu originalus ir naudosiu nulaužtą orų metaforą. Vidiniame pasaulyje, kaip ir išoriniame, orai skiriasi. Lietus (mūsų atveju skausmas) taip pat pasitaiko, tikrai.
Bet. Gali pakliūti į liūtį, kur užklumpa ledinė kruša, ir užsispyręs eiti pirmyn basas, nebesuprasdamas, kodėl ir kur, jausdamas, kaip blauzdas traukia mėšlungis lediniame vandenyje, krūtinėje pamažu įsiliepsnoja sausas, dygliuotas bronchitas, tavo kūnas. išvargintas ledo smūgių, ir yra tik vienas galas – užkliūti už kitos duobės, galiausiai griūti ir mirti, užspringdamas šiame klampiame vandenyje po kojomis. Labai spalvingas, traumuojantis ir autoagresyvus būdas gyventi savo gyvenimą. Kartais, beje, tai naudinga – turint tikslą vėliau atrasti, kad daugiau taip elgtis nebenori.
Arba tai galima padaryti kitaip. Sustokite ir apsidairykite – ar yra kur pasislėpti nuo krušos? Ar kas nors gali tave paleisti po savo skėčiu? Ar netoliese yra parduotuvė su guminių batų asortimentu – nors ir ne per elegantiškų ir kitokio dydžio? Ar galima nukristi po kokiu stogu, ar šalia yra autobusų stotelė, kuri nuveš į kažkieno (net jei ne tavo) namus?
Ar jaučiate skirtumą? Arba – automatiškai, beprasmiškai klaidžioti po atmosferos košmarą – ir žinoti, kad taip bus visada. Arba - eikite į siautulingus blogus orus, ieškokite būdų, kaip pasirūpinti savimi ir nepamirškite tikrai - orai keičiasi visada, be išimties, ir netrukus lietus baigsis, o šlapias, lipnus, šaltis pasišalins nuo kūno, o situacija suteiks galimybę sušilti ir atsipalaiduoti.
Pasikartosiu – tai bene svarbiausias ir globaliausias mano atradimas apie būdus, kaip susitvarkyti su savimi sunkiais ir skausmingais gyvenimo laikotarpiais.
O dabar – sukūrė konkrečius praktinius būdus, kaip susidoroti su skausmu.
- Pastebėti.
Kai staiga kūne pradeda skaudėti ką nors, kas neskaudėjo anksčiau; kai veide yra didelė įtampa ir kažkaip sunku kvėpuoti; kai pamatai, kad turi tik jėgų neverkti; kai nieko nesinori, krūtinėje atsiranda draskymas, o pasaulis pamažu įgauna įvairių pilkų atspalvių spalvą - toliau negyvenk ant užsispyrimo likučių, o pastebėk ir suprask - kažkas vyksta . Tikriausiai reikia šiek tiek stovėti ir atidžiau pažvelgti, kas tai yra. Žymekliai čia, žinoma, yra mano, skirtingiems žmonėms jie skiriasi, o žinoti savo skausmo žymenis, mano nuomone, yra labai naudinga.
- Organizuokite paramą ir žmones.
Geriau bent jau paskambinti, o daugiausiai asmeniškai atvykti pas ką nors artimą, o ne spręsti pačiam. Tai geriau dėl daugelio priežasčių - nėra taip baisu ir ne taip vieniša, o šalia tavęs yra tas pats šiltas, pažįstamas, pūkuotas jausmas ir yra į ką atsiremti. Todėl neabejotinai rekomenduoju gyvenimo sunkumų laikotarpiu turėti savo galvoje sąrašą žmonių, kurie gali atlaikyti jūsų skausmą, vertinti ir gerbti jus ir yra pasirengę skirti jums laiko. Panašios patirties turintys draugai yra psichologai. Tik sąrašas mano galvoje, o dar geriau – popieriuje. Aš rimtai, taip. Nes akimirkomis, kai būna tikrai blogai, smegenys atsisako, kontaktai skrenda iš galvos, o įprotis būti vienam ir/ar savęs nepastebėti laimi sausai.
Todėl skaudžiu momentu imame ragelį, skambiname artimiesiems, tikriname situaciją ir kalbamės, kaip jaučiamės. Po truputį, po truputį atriname tai, kas trykšta iš vidaus, išklausome klausimus, atsakome, susitinkame su išgyvenimais, kurie užvaldo sielą ir sukelia skausmą. Nedelskime, nes psichosomatika yra sunkiau gydoma.
- Susidurkite su skausmu ir kvėpuokite. Kvėpuoti. Ir vėl kvėpuoti – daug.
Kvėpavimas apskritai yra labai naudingas dalykas, jo dėka mes gyvename, jei kas nežino. Ir būtent kvėpavimo dėka skausmą galima patirti gana lengvai – nes įkvėpimas-iškvėpimas, įkvėpimas-iškvėpimas yra labai geras ciklas. Įkvėpti – įkvėpti grynas oras, įgavo jėgų - ir iškvėpė - iškvėpė iš krūtinės-kūno-akys-sielos perteklių, kuris nebetelpa į kūną ir prašosi išeiti su riksmais ir ašaromis.
Tuo atveju, kai jau apėmė tave, kai atėjo ir užvaldė skausmas - mieliausia kvėpuoti-rėkti-verkti, kaip nori - garsiai, su jėga, kad greičiau pavargsti, o jėgos baigiasi, ir verksmas praeina, o po jo ateina ramybė.
- Prisiminkite iš visų jėgų – tai baigsis, daug greičiau nei atrodo. Ir bus daug lengviau.
Kai dirbau su skausmu, savo ar kieno nors kito, ir kai mačiau kitų darbus, ūmiausias skausmo momentas neprailgo net 15 minučių. Kadangi kūnas nėra pagamintas iš geležies ir negali daug atlaikyti, verkti ir nerimauti yra gana sunku, nei reikia laiko. Todėl prisiminkite, kad jūsų smegenų likučiai yra labiausiai sudužę – bus skausminga, nemalonu – bet ne taip ilgai, kaip atrodo. Jei leisi skausmui būti, tada viskas greitai baigsis. Ir tada bus ramybė, ir daug vietos kitiems potyriams – dažniausiai daug džiaugsmingesniems.
Tai paprastai yra nesuprantamas ir sunkiai įtikinamas dalykas, bet tai absoliuti tiesa. Kai tikrai pajunti skausmą, viskas tampa daug lengviau. Tai viskas - nuotaika, būsena, gyvenimo situacija(bent žvilgsnis į ją). O daug ką galima pakeisti ir nuveikti, kai turi jėgų ir nuotaikos – tai yra, kai paleidžiate kūną ir leidžiate jam patirti tai, ko jau seniai prašo.
- Vaikščiokite, judėkite, gyvenkite.
Kartais mano gyvenime buvo akimirkų, kai negalėjau verkti. Ašarų tiesiog nebuvo. Taip pat negalėjau niekam kalbėti ar paaiškinti, kas su manimi vyksta. Tiesiog jaučiausi blogai. Tikrai capslock.
Ir tada mane išgelbėjo judėjimas. Nuvažiuokite kur nors toli (su pilnai įkrautu telefonu rankose!), nusiprauskite, padėkite, valykite, sportuokite – darykite tai, kas paima ir ištraukia iš kūno energiją, mažina intensyvumą ir pašalina sunkumą. Šis metodas neatneša didelių egzistencinių atradimų. Bet kas po ilgo, alinančio fizinė veikla greičiausiai norėsite valgyti ir miegoti – beveik neabejotinai. Ir jau puiku, kai ko nors nori. Tai gyvenimas.
- Turėkite būdą sulėtinti tempą. Bent jau žinoti, kad jis tikrai egzistuoja.
Pačioje pradžioje, kai skausmas man buvo kažkas naujo ir nepažįstamo, o jo kiekis mano kūne buvo iškritęs iš topų, o palaikančių žmonių nebuvo mano galvoje kaip klasėje, tikrai nebuvo nei išeities, nei sustojimo. ekranas mano subjektyvioje realybėje. Tada buvo atrasta išeitis.
Nuo tada savyje turiu ribinį ramstį – kur nebeturiu jėgų suprasti ir mąstyti, bet kol kas lieka galimybė vadovautis seniai nusistatytu ir ne kartą man padėjusiu algoritmu. Stulpas pagamintas iš storos medienos, senas ir labai patikimas, prie jo tvirtai prikalta lenta su užrašu: „Išgerk vaistus, pasislėpk kampe ir miegok“. Tikrai žinau, kad tai man labiausiai padeda pašalinti ūminė būklė. Šiomis akimirkomis nieko nežiūriu apie žmones, neskaitau ir negirdžiu emocingų istorijų. Pailsiu ir sustoju – nes turiu daug.
Jei žinote, kaip sulėtinti greitį, tai puiku. Nes pačiose sunkiausiose, beviltiškiausiose situacijose tikrai galima pasikliauti savo sustojimų patirtimi, po kurių ateina nauja diena – ir ji dažniausiai būna šiek tiek geresnė nei vakarykštė.
Liudmila Marčenko.
- Skambinkite tiems, kuriems šiuo metu reikia. Raskite jėgų patys ir skambinkite. Duok pailsėti didybės kliedesiams, kurie tiki, kad tik tau gali rūpėti, o kiti to neverti. Taip pat yra aukos, kuri neverta globos, kompleksas. Visi? Ir paskambink. Išmokti organizuoti pagalbą sau yra atsakomybės už save dalis. Užaugk, tai smagu!
- Tegul skausmas būna ir jis baigsis. Drąsos, brangus drauge, ir drąsos! Taip, tai yra didvyriškumas.
- Erkhartas Tolle parama – apie fizinį ir psichinį skausmą. Pavyzdžiui, „Dabar galia“. Pažįstu žmonių, kuriems ji padėjo išmokti susidoroti su nuolatiniu, kelias dienas trunkančiu fiziniu skausmu, tų, kuriems ji padėjo išmokti susidoroti su panikos priepuoliais, kurių nereguliuoja jokie vaistai, ir išmokti gyventi su artimųjų netektimi. Ir aš esu tarp jų.
Kvėpuoti. Tiesiogiai. Bijok ir daryk.
Psichinis skausmas trunka 12 minučių, likusi dalis yra savihipnozė. Kiek tu pasiūlomas?
Vieną žiemos vakarą man parašė jaunas vyras, kurio nežinojau ir paprašė susitikti.
- Aš žinau tavo vardą. Kur tu gyveni. Kiek tau metų ir kur mokaisi? Eime pasivaikščioti. – parašė jis man socialiniuose tinkluose. Aš sutikau. Tai nebuvo baisu. Būdama 17 metų buvau siaubingai naivi, gal dėl to, kad užaugau kaime, kur žmonės vieni kitiems padeda, o gal tiesiog nesupratau žmonių. Pasakiau jam, kad būsiu palydėta į susitikimo vietą, o jei man kas nutiks, jis pirmas bus įtaręs. Po visų kvailysčių, kurias jam parašiau, sutarėme susitikti tą patį vakarą. Su juo susipažinome prie vakarinės mokyklos, gana toli nuo mano namų, tad nusprendėme ilgai nevaikščioti – vasarį juk buvo šalta. Kol jis mane vedžiojo namo, o pakeliui paklausiau, ką jis veikia, o jis pats noriai papasakojo. Paaiškėjo, kad jis gyvena netoli nuo manęs, tiesiog apie penkias minutes pėsčiomis. Jis užsiima lengvąja atletika, rašo tekstus, repuoja ir lanko klubus. Paprastas jaunas vaikinas, besimėgaujantis gyvenimu. Mūsų pasivaikščiojimas truko apie keturiasdešimt minučių ir išsiskyrėme sankryžoje, kurios keliai vienas vedė į jo namus, kitas – į mano namus.
- Iki rytojaus. Aš tau parašysiu. - Jis pasakė, nusišypsojo ir nuėjo. Stovėjau įsišaknijęs į vietą ir žiūrėjau, kaip jo figūra tolsta, pasislėpdama už sniego sienos. Kai jis dingo iš akių, įkvėpiau oro, kuriame, kaip man atrodė, vis dar tvyrojo jo kvepalų kvapas, ir patraukiau namo. Priėjusi prie durų supratau, kad jis nepaėmė mano telefono numerio, bet aš jo atsisakiau, nes turiu jį kaip draugą. Kitą dieną sužinojau, kad jis susitikinėja su mergina, ir jų santykiai buvo sunkūs, kad jis jį apgaudinėja, kad ji nori, kad jis ateitų, o kai jis buvo šalia, norėjo, kad jo nebūtų. Jai taip pat buvo 17. Kai jis manęs paklausė apie mano asmeninį gyvenimą ir užsiminė, kad jau turiu vaikiną, aš tikrai melavau, sakydama, kad jis atspėjo teisingai. Jis galėjo tapti pirmuoju, bet jam buvo gėda prisipažinti.
Vakarais kvailiojome, voliojomės sniego pusnyse, vaikščiojome kur tik įmanoma. Maždaug po savaitės supratau, kad įsimylėjau. Labai norėjau jį pabučiuoti ir bijojau, kad jis gali mane atstumti. Vieną vakarą pagaliau įvyko tai, apie ką svajojau, mes pasibučiavome. Po bučinio jis pasakė, kad bijo, kad aš jį atstumsiu. Ir aš norėjau pasmaugti jį ant rankų. Mano širdis daužėsi. Daugelis jausmų šio bučinio metu ir po jo man buvo nepažįstami. Štai, pirmoji meilė. Išprotėjęs. Neatsakytas... Tai supratau, kai po kurio laiko jis vėl pradėjo kalbėti apie savo merginą. Po kiekvieno susitikimo su ja jis ateidavo pas mane ir pasakodavo, kaip blogai jaučiasi, o aš jo gailėjausi ir palaikiau. Po šių paguodų aš pats vienas ėjau namo, prašydamas, kad manęs neišvystų. Vaikščiojau ir verkiau, suprasdama, kad manęs nereikia, bet esu visa galva įsimylėjusi. Tačiau kažkas atsitiko ir po savaitės tokių susitikimų jis su ja išsiskyrė. Praėjo mėnuo su mūsų kasdieniais vakariniais susitikimais. Jis supažindino mane su savo draugu Lesha, kuris man pasakė, kad pradėjo nuolat kalbėti apie mane. Pradėjome susitikinėti. Visiškai pamečiau galvą... Bet jis nepasimetė ir tikrai tapo pirmuoju. Sako, nereikia skubėti, nes galima prisirišti. Pasirodo, tai, ką jie sako, yra tiesa. Aš tiesiog pykau apie jį. Vakarais sėdėdavau ir laukdavau, kol paskambins, parašys ar ateis. Kartu su šiais lūkesčiais atėjo pavasario balandis. Jis mane pasitiko iš mokyklos, kartais ten lydėdavo. Balandžio pabaigoje jo palikta mergina vėl pasirodė. Ir aš jau buvau tikras, kad jis mano. Gegužės 2 dieną buvau pas sesę, kepėme šašlykus, juokėmės, diena buvo saulėta ir šviesi. Kai sėdėjome prie stalo, gavau žinutę su užrašu „Mums reikia susitikti“. Šypsena iš karto dingo iš mano itza. Mano širdis plakė greitai, o delnai prakaitavo. Atsikėliau nuo stalo ir pasakiau, kad einu namo. Sesuo tikriausiai suprato ir nieko neklausė.
Prisimenu kaip dabar: dvylika minučių ėjau link jo, visą tą laiką klausiausi Polinos Gagarinos dainos - Lopšinė. Kai jį pamačiau, pagal laikrodį buvo 16:08. Mes susitikome šiek tiek anksčiau nei pasiekėme mano namus. Jis buvo su baltais marškinėliais, rimtas, šiek tiek išsigandęs.
- Ira nėščia. Zhenya ją apleido, aš turiu jai padėti. Aš būsiu su ja. Mes išsiskiriame. - Jis tai pasakė ir nusuko žvilgsnį. Aš tylėjau. Skaudėjo, širdis daužėsi į šonkaulius. - Atsiprašau. - Jis pridėjo. Mano akyse buvo ašaros, nieko nemačiau, tik supratau, kad jei nors akimirką užmerksiu akis, ašaros nutekės skruostais. Skausmo gumulas įstrigo gerklėje ir neleido ramiai kvėpuoti ar leisti garso. - Pasakyk ką nors. - Antonas vėl nutraukė tylą. Užmerkiau akis ir išdavikiškos ašaros nuriedėjo iki smakro. Tyliai ėjau pro jį. Nežinau, ar jis stovėjo vietoje, ar sekė paskui mane. Aš tiesiog norėjau dingti, tarsi tai būčiau ne aš arba aš tiesiog neegzistavau. Nuėjau prie upės, kuri buvo už kilometro nuo namų. Man nerūpėjo, ar ten kas nors buvo, ar kas matė mane verkiantį. Atsitrenkiau į kranto akmenis ir sėdėjau iki tamsos. Visą tą laiką stebėjau, kaip saulė grimzta į vandenį, ir įsivaizdavau, kad mano skausmas praeis su juo.
Po kurio laiko, maždaug po trijų dienų, kažkokia dvidešimt dvejų metų Marina man parašė ir pasakė, kad Antonas ją lanko. Ji žino, kas jam darosi, ir pakvietė mane susitikti. Atvykau į paskirtą vietą. Ji jam paskambino ir įjungė garsiakalbį:
- Antanai, labas.
- Sveiki. Aš užsiėmęs.
- Tik noriu paklausti, ar ateisi šiandien?
– Taip. Aš dabar užsiėmęs.
-Ar tu dabar pas Lešą? Na, eik į kitą kambarį ir pasakyk, kodėl nori ateiti pas mane.
- Aš negaliu.
- Antoshai, pasakyk, ko tavęs prašiau.
– Nes taip reikia. – atsakė jis ir vėl kartodamas, kad užsiėmęs, padėjo ragelį.
Raudonplaukė mergina įsidėjo telefoną į kišenę ir ėmė pasakoti, ką padorūs vaikinai dažniausiai pasilieka sau. Man buvo gėda ir įžeistas. Dabar aš jo taip pat nekenčiau, bet vis tiek mylėjau.
Aš pradėjau bendrauti su šia Marina ir ji man pasakė, kad Antonas eina pas ją, kai palieka ją, bet ji visada sakydavo, kad tarp jų nieko nėra, tuo man buvo sunku patikėti. Tačiau po kurio laiko sukandusi dantis palinkėjau jiems laimės.
Vėliau su Antonu pradėjome susirašinėti, bet jis nesutiko susitikti. Pradėjau jo klausinėti apie Mariną ir jis pradėjo pykti. Jis pasakė, kad jai labai blogai, ir ji erzino jį savo įkyriais skambučiais. Tada manyje pabudo jausmas, kurio negalima pavadinti geru. Aš tarp jų susiginčijau. Nukopijavau, ką apie ją man parašė Antonas, ir nusiunčiau jai. Tą vakarą manęs laukė nemaloni ir maloni staigmena. Antanas mane surado. Piktas ir išbalęs jis sugriebė mane už rankos ir nutempė į suolą. Jo riksmas nuskambėjo mano ausyse.
- Ką tu jai pasakei?! ka tu jai pasakei?!
Galvoje sukosi mintys. Ką aš padariau?! Dabar jis manęs nekęs. Ir iš karto mano veide pasirodė šypsena.
- Nieko naujo. tik tai, ką jūs pats apie tai pasakėte. „Aš labai norėjau jį įskaudinti mainais“. Ir supratau, kad dabar Marina dėl jo įsižeis ir jis nebegalės pas ją eiti. Jis paleido mano ranką.
- Eik namo. Vakarais vaikščioti vienam nėra prasmės. – Jis staiga pasikeitė. Jis buvo nebe piktas, o nusiminęs. Ir aš džiaugiausi ir verkiau giliai savo sieloje...
Liepos mėnesį mūsų susitikimai vėl prasidėjo. Jis tiesiog miegojo su manimi, gavo tai, ko norėjo. „Draugai turėtų padėti vieni kitiems, – sakė jis, – mes esame draugai, ar ne? Bet aš jį mylėjau, buvau pasiruošęs atsigulti į purvą, kad jis išeitų švarus. Kartais kviesdavosi su juo pasivaikščioti, bet kaskart pasirodydavo, kad jam nuobodu eiti pas tą ar kitą draugą. Jis tai pasakė, kai jau artėjome prie to paties draugo namų. Jis pažvelgė į mane ir pasakė, kiek maždaug jo valanda nebus. Ir aš laukiau. Kaip ištikimas šuo.
Po vieno tokio karto nusprendžiau susitikti su jo draugu Aleksejumi.
- Man gaila tavęs. Jis kalbėjo apie tave, dabar tik Marina. Bet jis nesako, kas ji tokia. Žinau tik vardą ir kad yra 3 metukų vaikas. - pasakė Aleksejus, atsisėdęs ant suolo. – Jis taip pat pasakojo, kokių seksualinių nuotykių ir kokiose vietose patyrėte. Jis kvailys.
Tai, ką sužinojau, sukėlė prieštaringų jausmų. Bet aš jam vėl atleidau. Jau nekentė savęs dėl to, ji vėl peržengė save.
Kai dėl inkstų uždegimo atsidūriau ligoninėje, jis mane aplankė tik vieną kartą. Praėjo. Ir aš pabėgau iš ligoninės jo pamatyti.
Rugpjūčio viduryje jis man pasakė, kad rudenį buvo šaukiamas į kariuomenę. Neįsivaizdavau, kad gyvenčiau be jo metus... Tačiau žmogus gali daug ką išgyventi. Rugsėjo mėnesį mūsų susitikimai tapo retesni. Vieną lietingą dieną jis atėjo į mano namus ir paprašė manęs išeiti. Susirgau, išgėriau tabletes nuo temperatūros, apsirengiau šilčiau ir išėjau pas jį. Jis paklausė, kaip man sekasi. Jis pasakė, kad eina pasivaikščioti su Olya (jo mergina). Prisimenu, kaip tą akimirką norėjau, kad jis mane apkabintų. Tai buvo dvigubai blogai, nes jis manęs nemyli ir tai rodo, ir todėl, kad aš sergu. Atsisukau nuo jo, kai jis pradėjo kalbėti apie kitą kelionę į sporto salę ir apie tai, kad eis pasivaikščioti su Olga, pažvelgiau į žibintą, į kurį žiūrėjau žiemą, kai pirmą kartą jį sutikau. Žiūrėdavau į jį kiekvieną kartą, kai bijodavau sutikti jo žvilgsnį ir pasijusti nejaukiai, raudonuoti... Galvojau, kodėl negaliu prisiversti jo neapkęsti. Juk jis man sukelia tiek skausmo. Mano akyse vėl pradėjo kauptis ašaros. Atsisukau į jį, jis pažiūrėjo į mane gailesčio pilnomis akimis ir apkabino. Ne todėl, kad norėjau. Nes gaila.
Spalio aštuonioliktąją jis atėjo pas mane, devynioliktą turėjo būti išvežtas. Jis su manimi praleido tik porą valandų. Tada jis tyliai susiruošė ir išėjo į koridorių. Jis stovėjo ir apsiavė batus, pažiūrėjo į mane ir pamatė, kad aš verkiu.
- riaumoja dar vienas. - aštriai pasakė. Kaip bebūtų keista, šie žodžiai mane atgaivino. Nebegalvojau, kad nematysiu jo metus. Stovėjau ir galvojau, kas tas „dar vienas“? Jis atsisveikindamas pabučiavo mane ir išėjo pro duris, palikdamas mane su tyliu klausimu akyse.
Tą dieną, kai Antonas buvo pašauktas į kariuomenę, Marina man vėl parašė ir pasakė, kad pašauktas ir jos vaikinas. Kaip paaiškėjo, jos vaikinas buvo mano kaimynas, Antono draugas. Susitikome, pasikalbėjome ir susitaikėme. Veltui.
Po savaitės man paskambino Antono mama ir pasakė adresą, kuriame jis dirba. Ji pasakė, kad jis jos apie tai klausė. Adresas pasirodė ne visai teisingas. Tuo tarpu Marina sužinojo padalinio, kuriame atsidūrė jos MCH, adresą, paaiškėjo, kad ji ir Antonas atsidūrė tame pačiame padalinyje. Po savaitės bandymų išsiaiškinti, kur jie yra, mums pavyko. Ir dabar, iš viso po dviejų savaičių, kai mano meilė buvo pašaukta į armiją. Sužinojau jo adresą, surinkau pinigus ir mes su Marina nuėjome pas juos. 4 valandos varginančios kelionės ten ir tik 15 minučių juos pamatyti, nes paskutinis autobusas išvyksta po 15 minučių. Prie patikros punkto maldavome kareivius, kad mus įleistų, bėgome ieškoti, kur jie dabar yra. Ir štai jie! Jie buvo paleisti, kad atvyktų pas mus. Pribėgau prie jo ir apkabinau. Mano širdis sustingo mano krūtinėje. Tą akimirką maniau, kad esu laimingiausias žmogus žemėje.
- Kodėl atėjai? - Jo balsas sugrąžino mane į žemę.
- Ką? - pasitraukiau į šoną. Viduje buvo tuščia. Įskaudintas. Gaila.
- Kodėl atėjai? – pakartojo savo klausimą, į kurį aš neatsakiau. Su ašaromis akyse stebėjau, kaip Mariną apkabino jos jaunuolis.
- Atsiprašau. - Pagaliau išspaudžiau ir pažiūrėjau į laiką. - Marinai, laikas mums grįžti. - Tyliai nuėjau prie vartų. Nesupratau, kodėl jis paprašė mamos duoti savo adresą, o paskui mane taip sutiko.
Po mėnesio jis man parašė laišką. Tada dar vienas ir kitas. Jis parašė, kad myli ir pasiilgo. Jis apgailestauja. Jis prašė atleidimo. Tikėjau ir džiaugiausi. Tikėjausi, kad vis dėlto kažkas pavyks. Jis paprašė, kad atsiųsčiau jam savo nuotraukas. Ir aš juos nusiunčiau jam. Ir tada gruodį pamačiau nuotraukas, kuriose jis apsikabinęs Olgą. Bučiniai. Ir viskas baigėsi. Buvo dar vienas skausmas, kurio negalėjau ištverti tylėdamas. Vėl nuėjau ten, kur sėdėjau tą dieną, kai jis mane paliko. Aš tiesiog negalėjau patekti į krantą. Ji parpuolė ant kelių ir rėkė, kad turi jėgų. Ji riaumojo taip, kaip niekada gyvenime nebuvo riaumojusi. Viskas viduje buvo suplėšyta nuo nepakeliamo skausmo. Man nerūpėjo, kas man čia gali nutikti vidury nakties. Galbūt tą akimirką net norėjau, kad kažkas nutiktų.
Jo draugas ir mano kaimynas, su kuriuo jis buvo viename padalinyje, man parašė, kad Antonas tiesiog giriasi mano nuotraukomis, kad siunčia laiškus, kuriuose „myli“ ne tik man. Tai tikriausiai buvo paskutinis dalykas, kurį galėjau pakęsti. Pradėjau vėsti. Bet aš palinkėjau jam su gimtadieniu. Kovo mėnesį jis mane pasveikino su Moters diena. Tačiau mūsų bendravimas nutrūko. Aš nustojau jam atsakyti. Ėmiau slopinti savyje bet kokią emocijų apraišką, kurias jis man sukėlė. Vasarą porai dienų išsiuntė namo, bet jis vis tiek nenorėjo su manimi susitikti. Apie tai sužinojau, kai jo „atostogos“ jau buvo pasibaigusios. Vėliau atsidūriau geroje kompanijoje, dėl kurios blaškiausi ir pagaliau galėjau „palaidoti“ savo jausmus, bet vis tiek bijojau, kad jį pamačius viskas pasikartos.
Ir tada, po metų, jis paprašė manęs susitikti.
Kas yra skausmas?
Psichinis ar fizinis?
Kurio tu bijai?
Sielingas. Jis žudo ne tik kūną.
Ir kas dar?
Siela ir jausmai. Kaip tu mane nužudei...
Keistas vakaras. Panašus į vieną iš tų, kai sulaikęs kvapą laukiau jo skambučio ir
žodžiai „Aš šalia tavo namų“...
