Vaikinai, mes įdėjome savo sielą į svetainę. Ačiū už tai
kad atrandi šį grožį. Ačiū už įkvėpimą ir žąsų odą.
Prisijunk prie mūsų Facebook Ir Susisiekus su
Eisena atskleidžia ne tik psichologinė būklė asmuo, bet ir rodo realias sveikatos problemas. Galite manyti, kad klubų siūbavimas perteikia praeivio jausmingumą. Tiesą sakant, ji greičiausiai turi problemų dėl nugaros raumenų ir sėslaus gyvenimo būdo.
Interneto svetainė surinko 5 įrodymus, kaip eisena gali diagnozuoti ir parodyti mūsų kūno ligas.
1. Batai
Visų pirma, atkreipkite dėmesį į savo batus. Jei per vidurį trypia tolygiai, vadinasi, viskas tvarkoje. Jei padas trinamas iš vidaus arba, atvirkščiai, iš išorės, pėda deformuojasi. Tai gali sukelti problemų renkantis batus, nuovargį vaikščiojant ir artrozę.
Štai kaip atrodo:
2. Žingsniai
Be to, verta stebėti savo ar bendrakeleivių pėdas. Yra keletas požymių, kurie verčia susimąstyti apie savo eisenos teisingumą. Pavyzdžiui:
- Žingsniai per trumpi. Galima priežastis- kelio sąnarių pažeidimas.
- Sūpuoja klubus. Galima priežastis – silpni nugaros raumenys.
- Garsus trypimas. Galima priežastis – jautrumo praradimas kojose.
- Maišymas. Galima priežastis – susilpnėjusi judesių kontrolė, kojų raumenų silpnumas.
- Sūpynės einant. Galima priežastis – suspaustas juosmens nervas.
- Atšokęs. Galima priežastis – blauzdos raumenų įtampa.
- Šlubavimas. Galima priežastis: sužalojimas arba skirtingi ilgiai kojos
Teisinga žingsnių technika:
- Pirmas smūgis į žemę įvyksta ant kulno, tada išilgai pėdos vyksta sklandus ritinys, o svoris perkeliamas į pirštą.
- Kojos turi būti lygiagrečios viena kitai. Modelio eisena „vienoje eilutėje“ sukelia pažeidimus.
- Abiejų kojų žingsnio ilgis turi būti vienodas – 1,5–2 cm ilgesnis nei jūsų pėdos ilgis. Norint pagreitinti tempą, geriau padidinti atsistūmimą, o ne žingsnio ilgį.
- Kūno kūnas neturėtų aplenkti pėdos.
3. Laikysena
Lengviausias būdas atpažinti neteisingą eiseną yra laikysena. Idealiu atveju turėtume vaikščioti tiesia nugara, sukišti pilvą, o pečiai atsipalaidavę ir atitraukti atgal. Sulenkta, apvali arba, atvirkščiai, per daug išlenkta nugara neišvengiamai sukels raumenų skausmą, nuovargį ir sutriks aprūpinimas krauju. Be to, stuburo išlinkimas atskleidžia žmogaus netikrumą ir depresiją.
4. Galva
Čia viskas paprasta – galvą reikia laikyti tiesiai. Dauguma žmonių jau patiria pernelyg didelį gimdos kaklelio stuburo stresą. Jei vaikščiodami taip pat pakreipi galvą, galvos skausmo išvengti nepavyks. Einant galva turi būti vienoje ašyje su stuburu. Geriau nukreipti tik žvilgsnį žemyn.
Graži eisena net nėra moters vizitinė kortelė. Tai yra prekės ženklas, tai yra charakteris, tai yra likimas! Mažai kam tokia dovana įteikiama nuo gimimo. Tai kas? Gražinkime savo eiseną – ženkime likimo link.
Netrukus pasaka pasakojama, bet netrukus poelgis padaromas. Ir viskas todėl, kad eisena yra ne tik fizika, bet ir psichologija. Tai yra, teks susitvarkyti ne tik su kojomis, laikysena ir nugara, bet visų pirma su įpročiais, nuotaika ir net pasaulėžiūra. Ar esate pasiruošę tokiems radikaliems pokyčiams? Tada pirmyn ir vaikščiok gražiai!
Folkloras niekada neapgauna, niekada! Nuo neatmenamų laikų moters eisena traukė vyriškas žvilgsnis ir sukėlė didelį susidomėjimą. „Atlieka kaip žirnis“ – štai, praeities grožio idealas. Laikai keičiasi, mūsų, kaip sakoma, sparčiai besikeičiančiame amžiuje idealai jau kitokie: „Iš gegužę išėjai skraidančia eisena“. Ir netgi: „Ji vaikščiojo kaip karavelė ant žalių bangų“, koks tai jausmas, a? Tik kur jį gauti, šią skraidančią, lengvą eiseną. Kaip padaryti gražią eiseną – pereikime prie praktikos.
Jei norite pagerinti savo plaukų būklę, turėtumėte atkreipti ypatingą dėmesį į naudojamus šampūnus. Bauginanti figūra - 96% populiarių prekės ženklų šampūnų yra komponentų, kurie nuodija mūsų kūną. Pagrindinės medžiagos, sukeliančios visas bėdas, etiketėse pažymėtos kaip natrio laurilsulfatas, natrio laureto sulfatas, kokoso sulfatas, PEG. Šie cheminiai komponentai ardo garbanų struktūrą, plaukai tampa trapūs, praranda elastingumą ir stiprumą, blunka spalva. Tačiau blogiausia, kad šios bjaurios medžiagos patenka į kepenis, širdį, plaučius, kaupiasi organuose ir gali sukelti vėžį. Patariame nenaudoti produktų, kuriuose yra šios cheminės medžiagos. Neseniai mūsų redakcijos ekspertai atliko šampūnų be sulfatų analizę, kur pirmąją vietą užėmė Mulsan Cosmetic produktai. Vienintelis visiškai natūralios kosmetikos gamintojas. Visi gaminiai gaminami laikantis griežtos kokybės kontrolės ir sertifikavimo sistemų. Rekomenduojame apsilankyti oficialioje internetinėje parduotuvėje mulsan.ru Jei abejojate savo kosmetikos natūralumu, patikrinkite galiojimo datą, ji neturėtų viršyti vienerių metų saugojimo.
Gražios eisenos pagrindas – laikysena. Pavydo ir susižavėjimo objektas – didinga viduramžių graviūrų karalienių laikysena, rytietiškų gražuolių grakštumas, įtempta balerinų ir gimnasčių figūra. Nepasiduokime pavydu, verčiau pasimokykime iš gražių gražuolių. Su karalienėmis viskas buvo paprasta: nekintama karališkosios aprangos dalis – korsetas, su juo nori to ar ne laikysi tiesią nugarą.
Štai jums pratimas #1 iš karalienių:
Ant kaklo uždėjo skarelę (geriausia ne itin elastingą, bet standesnę), šaliko galus patraukė po pažastimis ir paprašė vieno iš simpatijų užrišti ant nugaros tvirtesnį mazgą. Pečiai atgal, nugara tiesi – grožis! Su tokiu "korsetu" galite vaikščioti kiekvieną dieną po pusvalandį, jei įmanoma, ilgiau. Labai greitai jūsų pečiai ir nugara pripras prie teisingos padėties.
Mokykimės toliau. Lieknos ir orios rytietiškos gražuolės. Ką jie nešiojasi ant galvos? Ąsotis?
2 pratimas:
Iš pradžių mums tiks maža pagalvė ar knyga. Tik neremkite rankomis! Ar galite išlaikyti naštą ant galvos? Nuostabu! Dabar pabandykime pasivaikščioti po kambarį, atsisėsti, atsistoti ant vienos kojos.
Iš balerinų ir gimnastų – puikių darbininkų – dovanų yra net ne viena mankšta.
3 pratimas
Vaikščiokite su savo kojinėmis įstrigę vietoje. Nebūtina tepti kojinių klijais, svarbiausia jų nenuplėšti. Atlikite „vieną“: dešinysis kelias pasilenkia ir kulnas atitinkamai pakyla. Kairysis kelias kiek įmanoma ištiesintas. Darykite „du“: dešinysis kulnas nukrenta iki grindų, kelias išsitiesina, o kairysis pakyla. Pratimą tęsiame judančiu tempu, stengdamiesi išlaikyti natūralius rankų judesius. Užbaigimo laikas: 5 minutės.
4 pratimas
Atsistokite tiesiai, kojos kartu, rankos ant juosmens. Pakelkite dešinę koją į šoną. Svarbu, kad šio judesio metu kūnas liktų nejudantis. Kelias sekundes stovėkite, stengdamiesi išvengti nereikalingos įtampos. Tą patį darome su kaire koja. Judėdami nuo kojos ant kojos taip pat stengiamės išlaikyti ramybę ir nesibraižyti nuo kojos ant kojos, kaip, atleiskite, meška. Pratimą tęsiame penkias minutes.
5 pratimas
Dešinę koją šiek tiek pakeliame į priekį nuo grindų ir padedame rankas ant diržų. Pirmiausia pasukite koją į dešinę, o paskui į kairę. 816 kartų kiekviena kryptimi. Keičiame koją ir darome tą patį. Pratimas gali būti įvairus ir galima pakelti koją į šoną. Galite pasukti pėdą pagal laikrodžio rodyklę, kad pakeltumėte koją kuo aukščiau, o sukdami prieš laikrodžio rodyklę nuleiskite koją į pradinę padėtį. Jei ši parinktis per sunki, o išlaikyti pusiausvyrą nėra jėgų, pratimą galima atlikti sėdint, sukryžiavus kojas.
6 pratimas
Pradinė padėtis – atsistokite ant kojų pirštų, rankos ant diržo, alkūnės atitrauktos kiek įmanoma atgal, nugara išlenkta. Kovokite nesulenkdami kelių! Pratimo trukmė – viena minutė.
7 pratimas
Sąlyginis pavadinimas yra „sūpynės kėdė“. Įsivaizduokite, kad jūsų pėda yra pusapvalės formos. Stenkitės sklandžiai riedėti nuo kulno iki kojų pirštų ir atgal. Mažiausiai minutę vaikštome po kambarį, riedamės nuo kojų pirštų iki kulnų. Tada atvirkščiai – nuo kulno iki kojų pirštų.
8 pratimas
Lengvas bėgimas ant kojų pirštų. Šį pratimą geriau atlikti basomis. Atsistojome ant kojų pirštų ir bėgome po kambarį 5 minutes.
Bet kokia ji – graži eisena? Erdvus, lengvas, greitas, skraidantis – kas dar? Be poezijos ir metaforų, pabandykime „patikrinti harmoniją su algebra“. Taisyklinga eisena priklauso nuo teisingos laikysenos (tai yra nuo to, kaip laikome nugarą ir galvą) ir nuo pėdų padėties. Graži eisena – tai eisena nuo klubo, galvą laikome tiesiai, žingsnis turi būti vidutiniškai platus ir atitikti mūsų ūgį, o žvilgsnis pasitikintis. Nemojuokite rankomis, nedarykite nereikalingų judesių kūnu! Ar tau nieko neprimena? Tiesa, sekretorės Veročkos pamokos iš „Office Romance“, jos, kaip sakoma, yra skirtos visiems laikams. Keletas patarimų, kaip pasiekti grakščiai eiseną:
- „Teisingų“ batų pasirinkimas. Vaikščiojimas su aukštakulniais yra pats mokslas. Galite treniruotis namuose, tačiau neprivalote atskleisti savo nesugebėjimo žmonėms - vaikščiojimas sulenktomis kojomis, nuolat prikibusiais kulnais prie asfalto, negali būti vadinamas gražiu.
- Nereikia vaikščioti per greitai! Geriau eikite į darbą šiek tiek anksčiau nei įprastai;
- Atkreipiame dėmesį į pėdų išsidėstymą: jos turi būti šiek tiek pasuktos į šonus, o einant kulnai eiti tiesia linija. Per platus pėdų statymas, taip pat sutampantys žingsniai yra tokia pat didelė klaida.
Toliau mokomės gražios eisenos technikos. Judėjimas į priekį visada prasideda koja, o ne kūnu. Tai padės padaryti jūsų eiseną sklandesnę.
Žingsnio ilgis turi būti proporcingas ūgiui. Jei dirbtinai padidinsite žingsnį, eisena pasirodys šokinėjanti. Laikykite smakrą tiesiai, pilvas turi būti suspaustas, o rankos turi būti šiek tiek sulenktos per alkūnes. Jokiu būdu neturėtumėte siūbuoti klubų, tai yra blogos manieros. Idealiu atveju klubai turėtų judėti aukštyn ir žemyn, o tada tik šiek tiek.
Juokingi ir linksmi konkursai pradžiugins bet ką Mokyklinės atostogosįdomus ir nepamirštamas.
Varžybos gali praskaidrinti kone bet kokias šventes. Svarbiausia, kad jie nebūtų nuobodūs, o nugalėtojo pasirinkimą lemtų daugiausia žiūrovų simpatijos.
Yra tiek daug konkursų!
❖ Muzikinio teatro eskizų konkursas.
❖ Tiesioginio vaizdo klipų konkursas.
❖ Už geriausią vyrišką kostiumą.
❖ Už geriausią moterišką kostiumą.
❖ Geriausias aktorius.
❖ Geriausias antro plano aktorius.
❖ Geriausia aktorė.
Norėdami padidinti įtampą, naudokite partijas ir būgnų ritinius.
"Juokingi paveikslėliai"
Ant lentos viena ranka reikia nupiešti trikampį, kita – kvadratą.
Konkursas „Garso dizaineriai“
Pranešėjas skaito tekstą, o žaidėjai, nežinodami teksto tęsinio, išsako tai, apie ką vedėjas skaito. „Smėlis traškėjo po kojomis... Palapinėje pasigirdo nesuprantami garsai... Iš pelkės girdėjosi varlių kurkstymas... Tolumoje lojo šuo... Visai arti katės katės... Ir staiga pasigirdo veriantis verksmas... Giedojo gaidys, žengė rytas“.
Konkursas „Viskas atvirkščiai“
Visos komandos turi būti vykdomos visiškai priešingai. Pavyzdžiui, kai vedėjas sako „rankas aukštyn“, konkurso dalyviai nuleidžia rankas, kai sako „rankas žemyn“, jie pakelia rankas aukštyn. Prizas atitenka dėmesingiausiam dalyviui, kuris lieka „puikioje izoliacijoje“, tai yra, niekada nesusipainioja.
Konkursas „Pamaitink vaiką“
(Jums reikės 2 lėkščių košės, 2 šaukštų, 2 seilinukų, 2 šalikų.)
Komandos atstovai sėdi prie stalo vienas priešais kitą. Prieš visus – lėkštė košės. „Priešininkai“ paima į rankas šaukštus, jiems užrišamos akys ir užsideda dideli „seilinukai“. Užduotis: pamaitinti priešais sėdintį „vaiką“. Laimės tas, kuris įdės daugiausiai košės į „priešo“ burną.
Konkursas „Priversk Nesmeyaną juoktis“
Prieš kiekvieną žaidėją sėdi mergina iš priešininkų komandos. Žaidėjo užduotis – prajuokinti merginą. Merginos užduotis yra priešintis ir nesijuokti.
Konkursas „Eismas“
Stenkitės mėgdžioti žmogaus eiseną
❖ kas ką tik gerai papietavo;
❖ kieno batai gnybsta;
❖ kas nesėkmingai spyrė į plytą;
❖ kam ūminis radikulito priepuolis;
❖ kas naktį atsidūrė miške;
❖ vaikščiojimas dangoraižio pakraščiu.
Konkursas „Bebalsis pramogautojas“
Jūs esate pramogų kūrėjas. Turite paskelbti kitą numerį. Ir staiga praradai balsą. Pabandykite naudoti veido išraiškas ir gestus. Taigi, kitas skaičius yra...
❖ dainininkė Liudmila Zykina;
❖ šokėjas Borisas Moisejevas;
❖ humoristas Michailas Žvaneckis;
❖ dainininkė Alla Pugačiova;
„Diktorių konkursas“
Laimi tas, kuris nepasiklysdamas gali pakartoti kuo daugiau liežuvio sukčių po vedėjo.
Tongue Twisters
❖ Jie davė Klasha košę su jogurtu, Klasha valgė košę su jogurtu.
❖ Audėjos audė audinius Klavos ir Tanya suknelėms.
❖ Kieme yra žolė, ant žolės yra malkos.
❖ Mažasis plepukas šnekučiavosi ir šnekučiavosi, bet to neišleido.
❖ Nuo kanopų plakimo per lauką skraido dulkės.
❖ Trisdešimt trys automobiliai iš eilės plepa ir barška. Trisdešimt trys automobiliai iš eilės plepa ir barška.
❖ Sasha ėjo greitkeliu ir įsisiurbė džiovintuvą.
"Transformacijos"
Pranešėjas skaito istoriją, o žaidėjai gestais, veido išraiškomis, judesiais ir garsais pavaizduoja viską, ką girdi.
"Cirko trupė"
Komandoms pavesta pavaizduoti cirko trupę. Kiekvienas komandos narys iš kepurės ištraukia kortelę su savo vaidmeniu. Tai gali būti: trupės vadovas, dresuotojas, klounas, akrobatas, dramblys, beždžionė, lokys, liūtas, gyvatė, dresuotas šuo ir kt. Po 1 minutės kiekvienas žaidėjas bando pavaizduoti savo herojų naudodamas garsus, veido išraiškas ir eiseną. . „Trupės vadovai“ turi atspėti, kas yra kas, ir organizuoti artistų bei gyvūnų pasirodymą.
"Kas čia?"
Komandoms suteikiama užduotis pavaizduoti sceną; pavyzdžiui, pirmoji komanda vaizduoja rytą kaime – karvių bliavimą, vartų girgždėjimą, gaidžio giedėjimą, šulinio grandinės žvangėjimą, o antroji komanda turi atspėti, kas tai yra. Tada antroji komanda parodo savo sėkmę; pavyzdžiui, vakaras uoste (žuvų šauksmas, garlaivių švilpimas, inkaro grandinės barškėjimas, banglenčių garsas). Ir pirmoji komanda atspėja, kas tai yra. Galite užduoti pagrindinius klausimus. Spėliojanti komanda laikoma pralaimėjusia, jei publika atspėja pirma.
Kiekvienas žmogus turi savo individualią eiseną. Vieno eisena išdidi, pasitikinti, kito – veržli, skubanti, trečio – įspūdinga, tingia. Pabandykite mėgdžioti žmogaus eiseną...
(išnešami prizai, dalyviai apdovanojami, dalyviai užima vietas)
V.P.: Puiku, manau, kad Jakubovičius bus patenkintas.
U.O.: Žinoma, televizija negali apsieiti be žinių Kiekvienas kanalas turi savo naujienų programą, turi savo žinių žvaigždes.
V.P.: Žinai, Urmai, man vis tiek labiau patinka, kai mergina veda žinių laidą. Kartais įeini į studiją, o ten Sveta Sorokina gyvai transliuoja baisias naujienas, o tu stovi ir žaviesi ja, negali atitraukti akių...
U.O.: Valdai, sustok. Nepamirškite, kodėl mes čia.
V.P.: O taip, taip, į šį etapą kviečiame naujus dalyvius.
●Konkursas „Naujienos vienoje eilutėje“
Pabandykite parašyti vienos eilutės pranešimą apie įvykį, kuris įvyko kažkur pasaulyje. Tokiu atveju žinutės tekste būtinai vartokite 5 žodžius. O žodžiai turėtų būti tokie:
Visus siūlomus daiktavardžius galima paversti veiksmažodžiais ar būdvardžiais, prie siūlomų žodžių galite pridėti tiek kitų žodžių, kiek norite, svarbiausia, kad pranešimas turėtų bent kokią nors prasmę.
V.P.(kreipiasi į publiką) Kol mūsų konkurso dalyviai mąsto, aš užsiimsiu savo tiesiogine veikla. Dabar paprašysiu mūsų Baltarusijos valstybinio orkestro ir jo nuolatinio bei gerbiamo dirigento Vitalijaus man padėti. Skambės dainų pradžia, o jūs turite atspėti, kokia tai daina ir kas ją dainuoja.
● ( konkurencija su publika)
U.O.: Pagaliau mūsų merginos yra pasiruošusios ir mes jų atidžiai klausome.
(apibendrinant, apdovanoti, griausmingi plojimai)
V.P.: Na, be vedėjų yra ir tokių, kurie laksto su mikrofonais, visi ko nors klausia, užsirašo...
U.O.: Tai korespondentai.
V.P.: Taip, ir tarp jų yra spalvotosios lyties atstovų. Apskritai man labiau patinka duoti interviu merginoms, su jomis kalbėtis. Būdavo, kad pas mane ateidavo Natalija Darjalova, su ja sėdėdavome dvi valandas. Ji užduoda man klausimą, o aš jai atsakau, ji man užduoda klausimą, o aš jai atsakau...
U.O.:Valdis, tu vėl nusineši.
V.P.:Ir visada malonu prisiminti, kas gera.
U.O.: Nepamirškite mūsų tikslo. O į šią sceną kviečiu šešias nuostabias merginas, norinčias tapti korespondentėmis.
Eisena yra įprastas ėjimo būdas ir stilius. Ji, kaip akys, atspindi žmogaus sielą. Visas standumas ir spaustukai keičia eiseną. Tačiau tuo pat metu eisena formuoja žmogaus charakterį ir asmenybę.
Eisena gali būti tokia:
- prispaustas arba laisvas. Sveikam ir klestinčiam žmogui ji laisva, o kieta eisena rodo problemas ir netikrumą.
- palaidi arba surinkti. Ramybės stoka eisenoje sukelia tokį pat santūrumo trūkumą gyvenime ir darbuose.
- lengvas arba sunkus. Lengva eisena suteikia skrydžio, laimės ir džiaugsmo jausmą, o sunki eisena – didesnę psichologinę būseną.
- ramus arba energingas.
- pasitikintis ar netikras.
- į liniją arba išsklaidyta. Eisena gali būti tiesi, šleiva, šleivapėdystė. Šiuo atveju kalbame ne apie trauminius nukrypimus, o tik apie mažus bruožus.
- su skirtingais centrais.
- moteris ar vyras.
Sakydavo, kad žmogų atpažįsta iš eisenos. Tai vis dar aktualu mūsų laikais. Pagal eiseną galite sužinoti žmogaus profesiją ir temperamentą, taip pat jo sveikatos būklę. Jums tiesiog reikia atidžiai žiūrėti.
Svarbiausias dalykas, kurį galima pamatyti stebint, kaip žmogus vaikšto, yra susijęs su psichologija. Literatūroje eisenos aprašymas ilgą laiką buvo vienas iš herojaus apibūdinimo būdų. Psichologai jau seniai suprato, kad tai, kaip žmogus vaikšto, gali nulemti jo charakterį. Pagal Jungo sukurtą energetinių dinaminių dichotomijų sistemą visi žmonės skirstomi į 4 kategorijas: ekstravertus ir intravertus (racionalius ir neracionalius).
Vienoda, ryžtinga, energinga, greita eisena atskleidžia racionalius ekstravertus. Tai ryžtingo temperamento žmonės. Suglumusi, nestabili, bet kartu gana greita eisena su staigiu kurso pasikeitimu būdinga neracionaliems ekstravertams. Psichologijoje tokio žmogaus temperamentas dažniausiai vadinamas lanksčiu ir lanksčiu. Racionalių intravertų eisena sunki, su aštriais kampais. Tokie žmonės kliūtis apeina paskutinę akimirką. Iracionalūs intravertai vaikšto netvarkingai, neskubėdami, dažnai blaškosi vidinių ir išorinių signalų. Jų ėjimo tempą gali sulėtinti nepatogūs drabužiai ar batai. Tokie žmonės yra imlūs ir prisitaikantys.
Reikia pažymėti, kad aktoriai pirmieji pastebėjo ryšį tarp žmogaus būklės ir jo eisenos. Taigi ypač daug laiko eisenos ypatumų tyrinėjimui skyrė Konstantinas Stanislavskis, teatro patriarchas, žmogus, sukūręs savo aktorių mokyklą. Anot jo, labai kvailai atrodo, kai Žygiuoja į sceną Oblomovą vaidinantis žmogus, o Chatskio atvaizdas kraipo kojomis. Eisena visada ką nors pasako, todėl aktoriams ypač svarbu išmokti tai valdyti. Ir kadangi Stanislavskio sistema yra skirta įvesti aktorių į personažą, tai neįmanoma be eisenos. Stanislavskis rašė, kad energija juda išilgai stuburo, per rankas, kaklą ir kojas. Ši energija stimuliuoja kojų raumenų veiklą ir sukelia eiseną, o tai labai svarbu scenoje. IN Tikras gyvenimasžmonės vaikšto netaisyklingai, bet scenoje eisena pagal visas taisykles turi būti tokia, kokią sukūrė gamta. Tačiau tai yra pagrindinis sunkumas.
Stanislavskis ragino žmones ne tik ištirti savo eiseną, bet ir vėl išmokti vaikščioti. Jis taip pat palygino žmogaus motorinį aparatą su idealiu mechanizmu. Jei išlaikysite pusiausvyrą jo darbe, galėsite ne tik kontroliuoti savo emocijas, bet ir savo vidaus organų darbą.
Stanislavskio teigimu, yra keletas pagrindinių taisyklingos eisenos požymių. Visų pirma, jis turi būti lygus, ištisinis, o einant kojų pirštai turi būti šiek tiek nukreipti į išorę. Žmogus turi judėti taip, kad iš išorės atrodytų kaip slydimas, o ne kaip stumdymasis iš apačios į viršų ir atgal. Stanislavskio teigimu, reikia stengtis pritaikyti reikalavimus eisenai, neatsižvelgiant į judėjimo greitį ir žingsnių dydį.
Iš tiesų daugelis žmonių vaikšto neteisingai. Fiziniam ir psichologiniam tonusui žalingiausi yra du kraštutinumai – ėjimas lyg krentantis, kai galva gerokai lenkia visą kūną, ir ėjimas taip, kad kūnas tarsi atsilenkia, o žmogus nemato savo pėdų. Pirmasis žingsnis sukelia netikrumą, disciplinos trūkumą, skubėjimą ir faktiškai padarytų dalykų pakeitimą apmąstymu. Skirtinga eisena sukuria pernelyg didelį išorinį pasitikėjimą savimi, esant vidiniam spaudimui. Tačiau situaciją galima pagerinti. Taigi, visų pirma, vienas iš efektyviausių būdų koreguoti judėjimo būdą yra vadinamosios „povandeninės eisenos“ praktika. Jį sudaro bandymas vaikščioti taip, lyg žmogus judėtų po vandeniu. Tokiu atveju turite laikyti smakrą horizontaliai žemei ir žiūrėti tiesiai į priekį. Be to, reikia atsitraukti nuo žemės nuo pėdos skliauto, pašalinant raumenų užraktus nuo kaklo juostos, kad išvengtumėte galvos hiperkontrolės.
Žmogaus eisena gali daug pasakyti apie jo sveikatą. Jei žmogus turi tam tikrų sveikatos problemų, jo eisena gali neatpažįstamai pasikeisti. Pats žmogus, kuriam ką nors skauda, gali net neįtarti, kad jo eisena pasikeitė, nes pasąmonės lygmenyje savo ligą jis bando nuslėpti nuo kitų. Gydytojai turi tokios eisenos koncepciją: „antalgiška eisena“.
Vadinamoji „medinė eisena“ rodo stuburo skausmą. „Lengva eisena“ rodo, kad yra problemų su pėdomis (kukurūzos, nuospaudos, mikrotraumos). Jei žmogui pažeistas peronealinis nervas, susidaro „gaidžio eisena“. Jam taip pat būdingas labai trumpas kontaktas su paviršiumi. Apie problemas su virškinimo trakto o apie virškinimo sistemą kaip visumą byloja į priekį sulenkti pečiai, tarsi žmogus vaikščiodamas bandytų uždaryti krūtinę.
Jei žmogus vaikšto tarsi ant protezų, tai rodo artrozę, artritą ir sąnarių problemas. Jei yra kaklo stuburo problemų (osteochondrozė, miozitas), žmogus nešiojasi galvą „kaip krištolinę vazą“. Sergant ankilozuojančiu spondilitu žmogus išlaiko pernelyg tiesią laikyseną eidamas ar pasilenkęs per visą kūną. Vegetacinė-kraujagyslinė distonija ir kraujospūdžio problemos lemia neaiškią eiseną, tarsi žmogus vaikščiotų liesdamas.
Be to, yra daugybė kitų eisenos tipų. Kiekvienas žmogus, esantis skirtingi laikotarpiai gyvenime jis iš pradžių naudoja vieną, o paskui kitą, kartais net pats to nesuvokdamas. Yra vadinamoji marionetinė eisena, kai rankos lieka nenaudojamos, liemuo nelinksta, žingsneliai nedideli. Taip pat yra girta eisena, kuri moksliškai vadinama ataksine.
Lapės eisena pasižymi tuo, kad žmogus stengiasi eiti viena linija, nežengia į šonus ir žingsniuoja ant kojų pirštų. Isteriškos eisenos žmogus žengia dideliais, aštriais žingsniais ir akimirksniu sustoja. Be to, labai lengva atpažinti kūdikių, senų ir šokančių eiseną. Ir, be jokios abejonės, kiekvienas gali nesunkiai atpažinti jūreivį ar generolą pagal eiseną.
O visai neseniai mokslo pasaulį sukrėtė sensacija – pasirodo, iš eisenos galima atpažinti net nusikaltėlį. Psichologai ir seksologai teigia, kad daug įdomybių slypi žmogaus judesiuose, tereikia išmokti skaityti šią eisenų knygą.
Indijos mokslininkai iš Inžinerijos ir technologijos instituto pasiūlė įgyvendinti naujausia technologija biometriniam identifikavimui, kuris atliekamas naudojant vaizdo vaizdą. Indijos ekspertų teigimu, šis išradimas nebus nereikalingas bankuose, oro uostuose, karinėse bazėse ir kituose objektuose, kur yra vaizdo stebėjimo kameros. Mokslininkai įsitikinę, kad ši technologija bus efektyviausia nustatant nusikaltėlius.
Naujasis identifikavimo metodas atliekamas labai sunkiai. Vaizdo stebėjimo kameros pateikia duomenis, leidžiančius nustatyti žmogaus eisenos ypatybes. Tada šie duomenys konvertuojami į skaitmeninį formatą ir apdorojami naudojant statistinę analizę. Analizuojant atsižvelgiama į ūgį, iki kurio žmogus kelia kojas, žingsnių dažnumą, pečių ir klubų siūbavimo amplitudę...
Vaikščiodamas žmogus, net nenorėdamas, atskleidžia visus savo paslėptus troškimus ir svajones. Taigi, anot psichologų, bet koks stresas, kurį žmogui yra tekę išgyventi, palieka tam tikrą pėdsaką tiek asmenybėje, tiek išorinėse jos apraiškose – eisenoje ir gestuose. Šiais laikais labai retai galima pamatyti žmogų, kuris tvirtai stovi ant dviejų kojų. Paprastai žmonės sulenkia vieną koją, o tai rodo vidinį nesaugumą.
Kai kurie žmonės net sukryžiuoja kojas, taip atskleisdami savo izoliaciją. Ir jei tuo pačiu metu jo rankos yra sukryžiuotos ant krūtinės, tada galime drąsiai teigti, kad žmogus turi didelių vidinių problemų ir kompleksų.
Kritiški žmonės, kuriems nuolat viskas nepatinka, dažniausiai vaikšto susikišę rankas į kišenes. Jeigu eidamas žmogus žiūri tiesiai į priekį ir jo akys nuleistos, vadinasi, tokį žmogų kažkas slegia. O jei jis dėl visko vilkosi, tai nėra prasmės kreiptis į jį su jokiais pokalbiais, nes toks bendravimas neduos jokių teigiamų rezultatų.
Moterys, kurios apie savo požiūrį praneša spustelėdami kulnus, paprastai pasižymi nevaržomu charakteriu. Jie stengiasi parodyti, kad pasitiki savimi, tačiau iš tikrųjų toks demonstravimas labai dažnai yra kompensacija už trūkumus.
Maišanti „raitininko eisena“ būdinga silpnavaliams ar gyvenimo pavargusiems žmonėms. Žmonės, kurie vaikšto su kulnais į vidų, yra bendraujantys ir linksmi. O tie, kurie yra šiek tiek suklupę, dažniausiai būna drovūs.
Jei minioje pavyks išvysti žmogų, einantį aukštai iškėlusi galvą, jo rankos sklandžiai palydi kūno judesius, o laikysena tiesi, tai bus tikras atradimas šiuolaikiniame, kupiname streso pasaulyje.
