Turiu draugą, kuriam juodas, o tiksliau juoduojantis gyvenimo ruožas, užsitęsęs kelerius metus. Pirmiausia ji neteko dukters. Graži, gabi mergina, 16 metų, nuskendo. Plaukia kaip žuvis. Bet aš pervertinau savo sugebėjimus ir lipau maudytis naktį į nepažįstamą vietą, kur, kaip vėliau paaiškėjo, buvo padėta daug tinklų... Šeimą pažinojau 3 metus ir per tą laiką turėjome labai šiltą. santykiai su ja. Visada, kai ateidavau aplankyti, Nastya atvirai džiaugėsi "Ura! Atėjo teta Katya!!!". Ir buvo dar viena akimirka, po kurios pradėjau tai suvokti kaip savo. Kažkaip mano gyvenime viskas atsitiko labai labai liūdnai, kai aš su ašaromis akyse pasakiau: „Manęs niekas nemyli“... Nastjai ką tik suėjo 14 metų, ji išgirdo šiuos žodžius, taip rimtai pažiūrėjo į mane ir pasakė. , "Aš tave myliu." Dabar prisimenu tai ir verkiu. Kaip aš dėkingas už šiuos žodžius. Niekada nepamiršiu tos akimirkos.
Tragedija vos nepasiglemžė jos motinos, kuri bandė nusižudyti, gyvybės. Tik dukra. Tačiau tuo metu šalia jos buvo vyras, kuris išgelbėjo ją nuo mirtino poelgio. Po to ji ne kartą kartojo, kad jei ne Leshka, manęs nebebūtų ...
Apie mirtį sužinojau po dienos, o naktį prieš tai sapnavau, kad kalbu su ja. Viskas kaip įprasta, bet jaučiu, kad ji kažkaip kitokia. Jis juokauja ir juokiasi kaip įprasta, bet kažkas ne taip, ne taip. Tai buvo baisus sapnas, nežinau, kaip tai apibūdinti žodžiais. Tai įvyko rugpjūtį.
O dabar sėdžiu su draugu, jau liūdna Naujieji metai. Geriame šampaną ir prisimename Nastją. Sėdėjau prie kompiuterio, nebaigta šampano taurė, stovėjau šalia, ant stalo. Ji ištiesė ranką prie pelės ir lengvai palietė stiklą. Lengvai! Bet jis nukrito. Jis nesulūžo, bet visas turinys atsidūrė klaviatūroje ir po stalu. Kiek buvo šampano? Manau 50 gramų.Taip, net jei būtų 200 gramų, kaip galėčiau 3 kartus išsukti durų kilimėlį?! Pudra atrodė kaip išlietas kibiras vandens. Draugas taip pat buvo priblokštas iš nuostabos. Vanduo nebuvo lipnus. O su klaviatūra ateityje problemų nekilo. Bet toks buvo Nastjos sveikinimas ...
O vyras, kuris išgelbėjo mano draugą nuo savižudybės, mirė po 1 metų. Ji turi jį ant rankų. Paskutiniai jo žodžiai buvo "Aš nenoriu mirti. Lyuba, aš nenoriu mirti". Ji atsakė: „Tu nemirsi“. Kaip filmuose? Taip, bet realiame gyvenime tai daug dramatiškesnė.
Nuleidus jo karstą į duobę, nutrūko virvė ir karstas nukrito aukštyn kojomis. Tas baisus beldimas! Į kapą įkrito vienas žmogus, iš kurio pusės nutrūko virvė. Dieve mano, kaip tai buvo baisu! Atsistojau, užmerkiau akis ir užsidėjau rankas už ausų. Siaubas-siaubas-siaubas. Jie mane paleido tik po 5 minučių. Leshka nenorėjo mirti. Aišku nenorėjo...
Ar žinai, kaip viskas prasidėjo? Kai visi buvo gyvi ir sveiki, supažindinau savo draugą su šiuo Lešku (pažinojau jį 100 metų). Tuo metu jis buvo išsiskyręs 2 metus, taip pat buvo vienišas, ji taip pat ką tik išsiskyrė su savo vyru. Tačiau kažkieno laimė buvusiai uošvei nedavė ramybės ir vieną dieną ji atėjo pas mano draugą į darbą ir ten sukėlė didžiulį skandalą. „Meiliausi“ buvo jos žodžiai, kad nebūsi laimingas. „Tu prarasi visus ir tavo dukra mirs! - beveik rėkė ji su putomis ant lūpų.
"Jei ji kalta dėl to, kad Nastja nuskendo, ji mirs per 6 mėnesius. Jei ne, ji gyvens laimingai. Tegul viskas bus sąžininga." Senoji „ragana“ negyveno net šešis mėnesius po Nastjos mirties. Toks nuosprendis jai priimtas po tragedijos. Natūralu, kad nedalyvaujant šviesos jėgoms... Tegul Viešpats man atleidžia.
Daugiau įdomios informacijos ir naudingų patarimų visada galite rasti mūsų.
Jeigu tu esi tas žmogus, kuris NIEKADA nepatyrė šio baisaus, destruktyvaus jausmo, nesiraukė psichikos traukuliuose, geranoriškai šypsodamasis neapykantos objektui, kuris nepatyrė savo bejėgiškumo supratimo kančios be jokios vilties kaip nors numalšinti pyktį, sveikinu tave, tu vienas iš laimingųjų.
Ir jei jūs ir dabar su tuo susiduriate ir nenorite eiti pas psichologą, o norite patys susitvarkyti situaciją ir išspręsti problemą, šis straipsnis jums padės!
Neapykanta yra labai destruktyvus jausmas, kurį sukelia priešiškumas kitam žmogui, sau, nepasitenkinimas gyvenimu ar aplinkybėmis. Žmonės gali nekęsti tiek savo kūno, tiek viso juos supančio pasaulio.
Kartais neapykanta vieną akimirką kyla dėl kažkokių kito žmogaus veiksmų ar pasisakymų, kartais bėgant metams kaupiasi pyktis ir susierzinimas, ilgainiui virsta degančiu, sleginčiu jausmu, su kuriuo beveik neįmanoma susidoroti.
Neapykanta pirmiausia kenkia tam, kuris nekenčia. Nekenčiantysis ją atskleidžia destruktyvus poveikis. Šis baisus jausmas sukelia daugybę ligų, tiek fizinių, tiek psichinių.
Atkreipkite dėmesį į tai, kad didžiulis neigiama energija pamačius tavo pykčio objektą ar net paminėjus jį, jis tiesiogine prasme prasiveržia iš vidaus. Tuo pačiu metu dažniausiai negalite parodyti savo emocijų visu intensyvumu, turite save tramdyti. Kur dingsta energija? Teisingai, jis patenka į vidų, sunaikindamas viską savo kelyje.
Dažnai žmonės galvoja, kad gali nustoti nekęsti tik tada, kai nekenčiamasis miršta. Tačiau tai retai atneša palengvėjimą. Sužinoję, kad žmogus, kurį brangius metus puoselėjo ir puoselėjo neapykantą, mirė, atsipalaiduoja ir suvokia, kad jo net gaila. Skundai atrodo maži ir nereikšmingi. Ir tada žmogus turi galimybę, pusę gyvenimo praleidęs neapykantoje, antrąją pusę praleisti kamuojamas kaltės.
Kaip nustoti nekęsti:
Pirmas žingsnis: Raskite priežastį
Neapykanta negali kilti nuo nulio, nors kartais į klausimą, kodėl nekenčiame žmogaus, galime atsakyti, kad mus erzina pats jo buvimas žemėje, nekenčiame jo tiesiog už tai, kas jis yra.
Tiesą sakant, neapykantos priežastis yra ir ji yra labai konkreti. Kitas dalykas – tai gali būti visiškai nereikšminga, o laikui bėgant galime net pamiršti. Bet pyktis išliks. Dažnai būtent priežasties nereikšmingumo supratimas padeda žmogui nustoti nekęsti.
Galbūt asmuo, kurio nekenčiate, pasakė ar padarė tai, kas jus supykdė ir paskatino visišką atstūmimą. O gal nekenčiate viršininko, kuris kiekvieną dieną jus erzina. O gal tai tavo vyro giminaitis ar draugas (su kuriuo negali atsisakyti susitikti) elgiasi tau visiškai nepriimtinai? Išsiaiškinkite priežastį ir jums bus lengviau žengti kitą žingsnį.
„... mane stebina, kaip tu gali nekęsti brolis ir sesuo kas tau padarė tiek daug gero!"
Iš Tatjana N.
Tatjana, labas! Neapykantos istorija tokia sena, kad apie pirmąjį pavydų žmogų, sukilusį prieš savo brolį, pasakojama pačioje Biblijos pradžioje. Ir į šią istoriją turime žiūrėti labai rimtai. Jau vien dėl to, kad parodo piktybiškumo gimimo žmogaus širdyje mechanizmą.
Taigi, po nuopuolio ir išvarymo iš rojaus Adomas ir Ieva susilaukė pirmagimio. Ir Ieva pasakė: „Aš gavau vyrą iš Viešpaties“. Vardas Kainas tiesiog reiškia „įsigijimas“. Labiausiai tikėtina, kad Ieva manė, kad jos vaikas yra Dievo dovana, ji tikėjosi, kad Kainas taps tuo, kuris sugebės sutriuškinti velnio galią: prisimink, kaip po nuopuolio Dievas pažadėjo, kad iš „moters sėklos“ „Atsirastų Tas, kuris trenktų gyvatei į galvą – gundytojas? Ieva, žinoma, negalėjo pamiršti šių pažado žodžių, ir visos jos viltys sugrįžti į buvusį gyvenimą Edeno sode buvo sutelktos Kaine. Tačiau ji nedėjo tokių vilčių į savo antrąjį sūnų Abelį. Todėl ji pavadino jį Abeliu, o tai hebrajų kalba reiškia „garas, vėjo dvelksmas arba... nieko, tuštybė“. Galbūt Kainas nuo pat pradžių nepateisino savo motinos lūkesčių – taip atsitinka! - o apie Abelį jie nusprendė nebekurti iliuzijų.
Abelis buvo ganytojas, o Kainas – ūkininkas. Vieną dieną broliai nusprendė paaukoti Dievui. Kainas atnešė „iš žemės vaisių“, o Abelis – geriausias avis iš savo bandos. Aišku, kad Viešpačiui nereikia vaisių ar avių, net pačių geriausių. Dievui aukojamos aukos prasmė ta, kad mūsų širdis, suvokdama ir savo nuodėmingumą, ir neatskiriamą ryšį su Kūrėju, tai demonstruoja materialiame lygmenyje – juk patys esame gana materialūs. Tai mums, o ne Dievui, reikia ir puikių vaisių, ir švelniavilnių avių, ir daug kitų dalykų, bet iš meilės Viešpačiui mes nuplėšiame nuo savęs esminius dalykus. Duoti geriausia, o ne pagal principą: "Ant tavęs, Dieve, kas mums negera!"
Kainas nesivargino pasirinkdamas, davė, kaip pažymėta. Ir pasirodė, kad Dievui taip nėra. Nenuoširdumas, melas santykiuose su visamančiu nepraeina. Ne ta prasme, kad Viešpats neatleidžia. Ne, Jis yra gailestingas, ir tai pamatysime vėliau. Ir tai, kad arogancijos kirminas: „Kam lenktis!“ Per greitai virsta žalčių naikintoju. Aukos kokybė ir nerūpestingumas, su kuriuo Kainas ją aukojo, liudijo, kad jis netikėjo, kad santykis su Dievu vertas ypatingo dėmesio ir pastangų. Manau, kad ne mes turime teisti Kainą už tai.
Ir sakoma, kad Viešpats priėmė Abelio dovaną, o Kaino dovaną nepriėmė. Kodėl taip? Pirma, Viešpaties teisė priimti auką ar ne. Ir antra, auka Dievui yra atgailaujanti dvasia, atgailaujanti ir nuolanki širdis. Ir to Kainas nepateikė.
Matydamas, kad brolio auka buvo priimta, o jis nepriimtas, Kainas susinervino, jo veidas nukrito. Todėl dažnai, ką nors darydami dėl Dievo ar savo artimo, tikimės už tai atlygio. O kai jo negauname, tampame liūdni ir susierzinę – taip paaiškėja, kam buvo mūsų pastangos: dėl padrąsinimo ar dėl paties džiaugsmo būti gėrio ir Dievo dalininkais.
Ir Kainui pasirodė Viešpats: stebėtina, kad Dievas pasirodė ne Abeliui – teisuoliui su tyra, atvira širdimi, o jo broliui, kurio širdyje jau buvo įsiskverbęs pavydas, jo veidą iškreipė piktumas. Taip, Viešpats pasirodė nusidėjėliui – sustabdyti, apšviesti: Dievas neateina gelbėti teisiųjų, nusidėjėlių. Ir Jis tarė Kainui: "Kodėl tu nusiminęs? Kodėl tavo veidas nukritęs? Jei darai gera, ar nekelia savo veido į dangų? O jei nedarai gera, tada nuodėmė slypi prie durų, ji tave traukia. sau, bet tu valdai jį“. Dievas leidžia Kainui, kurio širdyje jau apsigyveno pavydas, pamatyti, kas su juo vyksta! Sustokite, atgailaukite! Ir čia iš Viešpaties lūpų girdime vieną svarbiausių dvasinio gyvenimo dėsnių: „Jeigu nedarai gera, tai nuodėmė slypi prie durų – tai yra, jei nebegali daryti gera su tyru. širdis, ne formaliai, o nuoširdžiai, tai reiškia, kad nuodėmė jau čia, šalia, prie durų! Ji traukia tave prie savęs, bet tu jai valdai!" Dievas perspėja.
Tai nenaudinga, pažodžiui sekanti Pradžios knygos frazė skamba taip: "Ir Kainas tarė savo broliui Abeliui: eikime į lauką. O kai jie buvo lauke, Kainas pakilo prieš savo brolį Abelį, ir jį nužudė“. Biblija – atkreipkite dėmesį! - neapsiriboja nei Kaino klasta, nei nieko neįtariančio Abelio tyrumu, taip pat pačios brolžudystės - pirmosios žmogžudystės žemėje - detalėmis. Detalės nėra tokios svarbios. Svarbus mums Viešpaties apreikštas dvasinis dėsnis: „Jeigu darome gera, tai vis dar esame su Dievu, jei nesame pajėgūs daryti gerą darbą (čia gali pasitikrinti, išmėginti savo širdį!), reiškia kad nuodėmė šalia,prie mūsų sielos slenksčio.Bet dar yra šansas,vis dar galima sustoti!Ji,nuodėmė,mus traukia,tačiau pavaldi mums, kad ją užvaldytume!Ir jei nesustabdysime savęs Šiame etape, jei neklausysime Dievo balso, o mūsų sąžinė – tai Dievo balsas yra mumyse, tada finalas bus baisus! Kainas nesugeba nuoširdžiai daryti gera, o jo širdis tampa velnio ieškoma talpa: toks yra objektyvus dėsnis, kuris nustato, kaip žmogus atiduoda savo širdį Dievui ar žmonių giminės priešui. Blogis traukia, o jei esi pasyvus, jei nesugebi tapti Dievo bendradarbiu darydamas gera, nori to ar ne, nuodėmė nuves tave į pragariškas bedugnes. Beje, pavydas greitesnis už visas kitas aistras, jis pasiruošęs atverti mūsų sielos vartus velniui.
Ir toliau. Biblijoje yra reikšmingų žodžių: „Jei pradedi tarnauti Dievui, paruošk savo sielą pagundai“. Tai susiję su nuodėmės veikimu, su šėtono veikimu. Jei padarei gera, ruoškis išbandymui dėl ko tai padarei – iš meilės? Ir kiek tu turi meilės? Kita vertus, jei po gero poelgio seka rimti išbandymai, vadinasi, tu tikrai padarei kažką gero.
Bet grįžkime prie brolžudžio Kaino. Ir Dievas tarė Kainui: „Kur yra tavo brolis Abelis? – Viešpats suteikia Kainui dar vieną galimybę persigalvoti, atgailauti. Bet ką mes girdime atsakydami? Drąsus ir ne mažiau kvailas: "Nežinau, ar aš savo brolio sargas?" Kaip Adomas po nuopuolio bandė pasislėpti nuo Visamačio krūmuose, taip Kainas bando apgauti Visažinantįjį: nuodėmė visada apakina, todėl žmogus praranda gebėjimą teisingai suvokti Dievą. Apakusiam nusidėjėliui ima atrodyti, kad jis galės apgauti, apgauti – pats Dievas. Ir tada Viešpats pakelia balsą. Ir Viešpats tarė: "Ką tu padarei? Tavo brolio kraujas šaukiasi manęs iš žemės! Ir dabar tu esi prakeiktas nuo žemės, kuri atvėrė burną, kad paimtų tavo brolio kraują iš tavo rankos! žemė, ji nebeduos tau stiprybės mano. Būsi tremtinys ir klajoklis žemėje! Ir būtent tada Dievo rūstybės šūksniai pasiekė brolžudžio Kaino širdį, ir jis suprato savo kaltę, atgailavo ir maldavo pasigailėjimo.
„Išpažinties pakanka, bet ne laiku“, – rašo šv.Jonas Chrizostomas.Ir priduria: „Nėra jokios nuodėmės, kad ir kokia didelė būtų, kuri nugalėtų Dievo meilę žmonijai, jeigu atgailaujame ir prašome atleidimo tinkamu laiku. “ Bet laikas buvo tiesiog sugaištas. Spręskite patys, nuodėmė visada yra mirties įrankis: tiek fizinis, tiek dvasinis. Per nuodėmę mirtis įeina į mūsų pasaulį, nes Dievas nesukūrė mirties, Jis sukūrė žmones nemirtingus. Abelis buvo pirmasis žmogus, miręs žemėje. Tačiau Kainas, pirmasis žudikas, padaręs siaubingą žiaurumą, sunaikino jo sielą. Ir jei Dievas neprakeikia Adomo ir Ievos dėl jų nuopuolio rojuje, Jis prakeikia gyvatę-gundytoją ir žemę už juos, tai Viešpats užkeikia Kainą. Kuris? Žemė - žmogaus atrama mūsų pasaulyje, nustoja būti patikimumo tvirtove, sakoma, ji pašiurpo, pradėjo drebėti ten, kur Kainas žengė. „Žemė dega po kojomis“, – sakome apie nusikaltėlį. Ir ar yra galimybė tai išgelbėti? Apie tai, taip pat apie tai, kuris iš mūsų nešioja Kaino antspaudą, ką daryti, jei tavęs pavydi ir nekenčia, ir kaip nugalėti blogį gėriu, bus aptarta šioje medžiagoje.
Šventieji ant pavydo nuodėmės
„Geriau įsčiose besisukanti gyvatė, nei viduje besisukantis pavydas. Viduje esanti gyvatė, kai jai yra kitokio maisto, žmogaus kūno neliečia, pavydi, net jei jai pasiūlo tūkstantį. maistas, ryja pačią sielą, iš visų pusių graužia, kankina ir ašaroja, jai nerasi raminamųjų, kurie sumažintų jos pyktį, išskyrus vieną dalyką - nelaimė su pasiturinčiais... žala tam, kuriam pavydi. , jie praranda savo išsigelbėjimą... Neleisk, kad pavydas užvaldytų sielą, nes jei ji ten lizdą, ji nebepalieka lizdo, kol neatves sielos iki paskutinio neapdairumo laipsnio.
Šventasis Jonas Chrizostomas
"Kitus piktavalius daro geri darbai nuolankesni. Pavydus ir piktavalis dar labiau erzina jam padaryta gera."
Šventasis Bazilikas Didysis
Neapykanta…. Laimingas žmogus, kuris niekada nepatyrė šio baisaus, destruktyvaus jausmo, kuris nesiraukė psichikos konvulsijose, geranoriškai šypsodamasis neapykantos objektui, nepatyręs kankinimo suprasti savo bejėgiškumą be vilties kaip nors numalšinti pyktį. . Nenorėdamas imti duonos iš psichologų, moterų žurnalas „JustLady“ vis dėlto stengsis suprasti problemą ir, galbūt, skaitytojoms duos praktinių patarimų, kaip atsikratyti negandų, būtent, kaip nustoti nekęsti.
Mizantropija yra lėta savižudybė.
(Friedrichas Šileris)
Neapykanta – tai stiprus nemeilės kitam žmogui, sau, nepasitenkinimo gyvenimu ar aplinkybėmis jausmas. Žmonės gali nekęsti tiek savo kūno, tiek viso pasaulis. Galingiausias ir žalingiausias jausmas yra neapykanta savo rūšiai.
Kartais neapykanta vieną akimirką kyla dėl kažkokių kito žmogaus veiksmų ar pasisakymų, kartais bėgant metams kaupiasi pyktis ir susierzinimas, ilgainiui virsta degančiu, sleginčiu jausmu, su kuriuo beveik neįmanoma susidoroti.
Neapykanta yra destruktyvus jausmas. Žmonėms tai suteikia daug energijos, kurios tuo pačiu negalima nukreipti į nieką teigiamą. Neapykanta trokšta griuvėsių ir išdegintos žemės, kažkieno sielvarto.
Neapykanta pirmiausia kenkia tam, kuris nekenčia. Nekenčiantysis patiria destruktyvią jo įtaką. Šis baisus jausmas sukelia daugybę ligų, tiek fizinių, tiek psichinių.
Spręskite patys, pamačius jūsų pykčio objektą ar net paminėjus jį, didžiulė neigiama energija tiesiogine prasme prasiveržia iš vidaus. Tuo pačiu metu dažniausiai negalite parodyti savo emocijų visu intensyvumu, turite save tramdyti. Kur dingsta energija? Teisingai, jis patenka į vidų, sunaikindamas viską savo kelyje.
Pajutę, kad taip gyventi nebeįmanoma, žmonės pradeda galvoti kaip nustoti nekęsti. Neapykanta savaime nepraeis, tai reikia tvirtai suvokti. Kiekvieną dieną, kiekvieną valandą reikia daug laiko dirbti, kad išgydytume neapykantą. Jei esate tikintis, tai padės atsigręžimas į Dievą ir išpažintis.
Dažnai žmonės taip galvoja nustok nekęsti jie gali tik tuo atveju, jei nekenčiamasis miršta. Tačiau tai retai atneša palengvėjimą. Sužinoję, kad žmogus, kurį brangius metus puoselėjo ir puoselėjo neapykantą, mirė, atsipalaiduoja ir suvokia, kad jo net gaila. Skundai atrodo maži ir nereikšmingi. Ir tada žmogus turi galimybę, pusę gyvenimo praleidęs neapykantoje, antrąją pusę praleisti kamuojamas kaltės.
Tuo tarpu daug laiko praleidęs kurdamas keršto planus ar tiesiog nuolat galvodamas apie neapykantos objektą, netekęs būtent šio objekto, neapykantas tiesiog praranda gyvenimo prasmę. Kad ir kaip baisiai tai skambėtų, taip tikrai atsitinka.
Todėl, jei patiriate tokius jausmus, turite iš visų jėgų stengtis jų atsikratyti, nustok nekęsti.
Nepretenduodamas į psichologą specialistą, vis tiek noriu patarti, o tiksliau net nurodyti, kuria kryptimi reikia stengtis judėti. Mano laikais šis metodas Padėk man.
Kaip nustoti nekęsti. Pirmas žingsnis: Raskite priežastį
Neapykanta negali kilti nuo nulio, nors kartais į klausimą, kodėl nekenčiame žmogaus, galime atsakyti, kad mus erzina pats jo buvimas žemėje, nekenčiame jo tiesiog už tai, kas jis yra.
Tiesą sakant, neapykantos priežastis yra ir ji yra labai konkreti. Kitas dalykas – tai gali būti visiškai nereikšminga, o laikui bėgant galime net pamiršti. Bet pyktis išliks. Dažnai būtent priežasties nereikšmingumo supratimas padeda žmogui nustoti nekęsti.
Galbūt asmuo, kurio nekenčiate, pasakė ar padarė tai, kas jus supykdė ir paskatino visišką atstūmimą. O gal nekenčiate viršininko, kuris kiekvieną dieną jus erzina. O gal tai tavo vyro giminaitis ar draugas (su kuriuo negali atsisakyti susitikti) elgiasi tau visiškai nepriimtinai? Išsiaiškinkite priežastį ir jums bus lengviau žengti kitą žingsnį.
Kaip nustoti nekęsti. Antras žingsnis: atsistokite į jo vietą
Kitas žmogus, kad ir kaip tai keistai skambėtų, gali net nesuvokti jūsų neapykantos. Jis gali ką nors padaryti nežinodamas, kaip tai jus paveikia. Be to, aplinkiniai neįtaria jūsų požiūrio į jį. Vis dėlto, kur jie turėtų įtarti, kad kažkas negerai, jei esate perdėtai malonus ir dėmesingas savo neapykantos objektui. Būtent nekenčiamas žmogus sukelia mūsų padidėjusį dėmesį ir norą būti maloniems. Juk mūsų tikslas – slėpti jausmus, neleisti emocijoms prasiveržti.
Dėl to mes gauname tai, ką gauname. O su šiuo žmogumi tereikia pasikalbėti, paprašyti pakeisti elgesį, apgalvoti jo pasisakymus. Kiek vidinių konfliktų buvo išspręsta tokiu būdu!
Bet būna ir taip, kad atsidūręs į jo vietą supranti, kad jis, tavo supratimu, daro bjaurius dalykus, tik iš noro tave suerzinti. Jis puikiai žino jūsų jausmus ir jus pykdo, kad galėtumėte mėgautis jūsų emocijų pasireiškimu arba su malonumu stebėti jūsų bandymus jas savyje slopinti.
Kodėl jis tai daro? Taip, tik todėl, kad jam tai patinka. Matyt, tam tikros priežastys, dažniausiai kompleksai, trukdo jam užmegzti normalius kontaktus su žmonėmis, kaip nors kitaip atkreipti dėmesį į savo asmenį.
Galbūt jūs nekenčiate žmogaus, kuris padarė blogą poelgį. Pagalvokite, kodėl asmuo tai padarė ar daro. Ar jis padarė ką nors baisaus? O ką tu darytum jo vietoje? Ar manote, kad panašioje situacijoje galėtumėte padaryti tą patį? Galbūt suprasite, kad negražus poelgis yra tik silpnumo požymis. Šis asmuo.
Taigi aš nukreipiu jus į kitą žingsnį.
Kaip nustoti nekęsti. Trečias žingsnis: pabandykite atleisti
Kaip matėme, bjaurius veiksmus ir žodžius dažniausiai lemia tai, kad žmogus yra silpnas ir seka savo silpnumu. Kad ir koks klastingas jis atrodytų, dažniausiai tai tėra silpnybė.
Būtent ši mintis turėtų padėti jam atleisti ir nusiraminti. Lengva pasakyti: „Atsiprašau!“ Bet kaip tai padaryti, jei nekenčiate iš visos širdies? Jei vien nuo minties apie šį žmogų susitraukia skrandis, neįmanoma nei valgyti, nei miegoti, o mintys nuolat sukasi apie neapykantos objektą.
Yra vienas paprastas pratimas, kuris gali jums padėti. Pagrindinė mintis yra ta, kad kiekvienas žmogus turi sielą. Ji nekalta ir graži kaip vaikas. Taigi įsivaizduokite šį žmogų mažo vaiko pavidalu. Tai gali būti sunku, tačiau šiame etape neturėtumėte jausti jokių prieštaravimų. Juk tavo pykčio objektas kažkada tikrai buvo kūdikis, jis turėjo mylinčią mamą ir tėtį, buvo naivus ir liesantis.
Įsivaizduokite, kad šis vaikas ir toliau gyvena šio žmogaus viduje. Jis išsigandęs ir nelaimingas, užsimerkia kiekvieną kartą, kai „šeimininkas“ tau pasako bjaurius dalykus ar provokuoja. Pasigailėkite kūdikio, leiskite jam suprasti savo balsu, intonacijomis, kurias žinote apie jį, gailėkite jo, pasiruošę palaikyti.
Tai nereiškia, kad kai atsiranda nemalonus žmogus, reikia prie jo prieiti, pabelsti į krūtinę ir pasakyti maždaug taip: „Ei, mažute, aš žinau, kad tu ten“. Ne, tiesiog kalbėkite su žmogumi taip, kaip kalbėtumėte su vaiku. Neapsigaukite provokacijų, gailėkite jo mažos tyros sielos, užuot jo neapkęsę.
Daugeliui šis pratimas gali atrodyti kvailas ir nenaudingas. Tai yra tol, kol nepabandysi. Aš naudoju šią techniką sau. Neapykanta vyrui buvo tokia stipri, kad net pradėjau blogai elgtis su jo artimaisiais, nes jie jį toleruoja ir net sugeba pamilti.
Mano neapykantos objektas man kenkė, kalbėjo bjaurius dalykus, darė nešvankius triukus. Be to, jis net nesidžiaugė savo pergalėmis, jam nerūpėjo, jis tiesiog tikėjo, kad turi teisę tai daryti, na, tiesiog todėl, kad aš jam nepatinka.
Tik išsiaiškinus situaciją, išryškinus konkrečias priežastis, išsiaiškinus, kas būtent palaiko mano neapykantą ir pabandžius suprasti, kodėl jis taip elgiasi, pamačiau, kokių priežasčių jis turi (nors ir nesąžiningų, bet suprantamų), supratau, kodėl jis taip elgiasi. (tiesiog todėl, kad kiti būdai jam neprieinami, nes jį padaryti lengviausia). Galėjau jam atleisti už jo paties netobulumą, kvailus kompleksus, galėjau net gailėtis.
Procesas buvo lėtas, gana sunkus, bet bandžiau išmokti suvokti žmogų kaip kažkokį eksperimento objektą, bent trumpam atitraukti save nuo savo priešiškumo. Tada ji galėjo matyti jame kūdikį ir kalbėti tik su juo.
Dėl to pastaruosius kelerius metus mūsų santykiai buvo taikūs. Vyras nustojo kurti sąmokslus ir kalbėti bjaurius dalykus ir netgi elgiasi su manimi šiltai. Nemylėjau jo visa širdimi, tai tiesiog neįmanoma, bet aš jį suvokiu normaliai, be pykčio ir priešiškumo, o jam atėjus į namus nesukandu dantų.
Neteigiu, kad šis metodas yra panacėja, bet ne per daug apleistais atvejais, esant dideliam jūsų norui, žinoma, jis gali pasiteisinti. Labai tikiuosi, kad tai kažkam padės nustok nekęsti ir pasaulis taps vienu nekenčiuoju mažiau.
Jei nesugebi susivaldyti, o tavo neapykanta tokia didelė, kad kurį laiką negali jos prisijaukinti, norint bent nešališkai išanalizuoti situaciją, turbūt geriau kreiptis į specialistą.
spustelėkite " Kaip» ir gaukite geriausius įrašus Facebook!
