A női test a szülés után számos változáson megy keresztül mind fizikai, mind pszichológiai állapotában. A szülés után egy nő gyakran észrevesz furcsa jelenségeket, amelyek aggasztják és sok kérdést vetnek fel. Mindezekkel a változásokkal különösen nehéz megbirkózni azoknak, akik először lettek anyák. Nézzük meg, mi történik egy újdonsült anyával a baba születése utáni első hetekben és hónapokban.
Női egészség a szülés után
Szülés utáni időszaknak nevezik azt az időszakot, amely alatt a terhességgel és a szüléssel összefüggésben megváltozott rendszerek és szervek fordított fejlődése megtörténik. Általában 6-8 hét. Ebben az időszakban szinte minden szerv funkciója helyreáll, kivéve a hormonrendszert és az emlőmirigyeket.
A nő egészsége a szülés után nagymértékben függ a méh állapotától, pontosabban e szerv összehúzódási sebességétől. Közvetlenül a baba és a méhlepény megszületése után a méh erősen összehúzódik, és labda alakot ölt. A méh súlya a szülés után körülbelül 1 kg, egy hét múlva pedig 500 g-ra csökken, és a szülés utáni időszak végére már ekkora és súlya körülbelül 50 g Természetesen az ilyen súlyos változások nem múlnak el nyomot hagyva egy nőnek. Időről időre fájdalmat érez az alhasban, ami szoptatás közben felerősödik. Ezt az oxitocin hormon felszabadulása magyarázza ebben az időszakban, ami különösen erős méhösszehúzódásokhoz vezet.
Közvetlenül a szülés után egy nő erős vérzést (lochia) tapasztal. Fokozatosan egyre ritkábbak és átlátszóbbak lesznek, majd a születést követő 5-6. hét végére teljesen eltűnnek. A szülés utáni nők menstruációs funkciója általában 6 hónap elteltével áll helyre szoptatás esetén, vagy 1,5 hónap után, ha szoptatás nem hajtják végre.
A szülés utáni időszakban a hüvely térfogata fokozatosan csökken. Mérete természetesen nem lesz akkora, mint a terhesség előtti időszakban, de 6-8 hét után lumenje már közel van a születés előttihez.
A szülés utáni nő egészségi állapota nagymértékben függ a szív- és érrendszeri állapotától. A terhesség alatt megnövekedett keringő vér mennyisége fokozatosan csökken, egy héten belül visszaáll eredeti értékére. Ez szívdobogást okozhat. A szülés utáni véralvadási rendszer aktív működése következtében az újszülöttnél fokozott a vérrögképződés kockázata. Ezért ebben az időszakban az orvos gondosan figyelemmel kíséri a nő állapotát, különösen császármetszéssel történő szülés után.
A szülés utáni első két napban a hólyagizmok tónusának csökkenése miatt előfordulhat, hogy egy nő nem érez vizelési ingert. Mostanában 2-3 óránként ajánlott kimenni a wc-re, még akkor is, ha nincs hozzá kedve.
A szülés utáni időszakban is csökken a gyomor-bél traktus izomtónusa. Ez székrekedés kialakulásához vezet. Egy másik jelentős probléma sok nő szülés után az aranyér (a végbél visszér). Egyes vajúdó nőknél szülés közben aranyér prolapsus jelentkezik. A kis csomók általában nem veszélyesek, 5-7 napon belül csökkennek. A nagy aranyér esetén fel kell venni a kapcsolatot egy proktológussal.
Természetesen a szülés utáni nőkben a legnagyobb változások a mellekhez kapcsolódnak. A baba születése utáni első napon a kolosztrum szabadul fel a mellből, majd egy héten belül megindul a tejtermelés. Egyes nőknek gondjai vannak a szoptatás kialakításával, amelyek azonban önállóan, vagy szakember segítségét kérve megoldhatók.
Néhány szövődmény, amely néha előfordul, jelentősen rontja a nő egészségét a szülés után. Leggyakrabban ez az endometritis (a méh belső nyálkahártyájának gyulladásos folyamata), a szülés utáni varratok gyulladása és a szülés utáni tőgygyulladás (a tej pangása miatt fellépő mellgyulladás). Mindezek a patológiák azonnali orvosi konzultációt igényelnek.
Egy nő pszichés állapota a szülés után
Gyakran a sikeresen befejezett szülés eufóriája és a baba születésének öröme után az anyát ellentétes érzések kerítik hatalmukba - apátia, depresszió, melankólia. Ez a hangulatváltozás a nő új státuszára jellemző.
A nő szülés utáni pszichológiai állapota nagymértékben függ fizikai jólététől és a megfelelő pihenés elérhetőségétől. Természetesen a születés utáni első hónapokban nehéz időt találni önmagára, ha folyamatosan gondoskodni kell egy újszülöttről. Itt a legközelebbi hozzátartozóinak – férjnek, szüleinek, idősebb gyerekeknek – kell segíteni az asszonynak.
Jó hatással rá pszichológiai állapot sétákat biztosítanak friss levegő. Sőt, kombinálhatók a gyermek sétáival.
A nők szülés utáni étrendjének tartalmaznia kell helyreállító és helyreállító italokat, például bogyós gyümölcsitalokat, teát és tejet mézzel. Ha túlzott idegi izgalmat és álmatlanságot tapasztal, folyamodhat olyan gyógynövényekhez, amelyek finoman korrigálják az idegrendszer állapotát.
Az anya táplálkozásának teljesnek kell lennie, különösen, ha szoptat. Biztosítani kell, hogy az étrend elegendő mennyiségű friss zöldséget és gyümölcsöt tartalmazzon, a frissen facsart gyümölcslevek nagyon hasznosak. 5/5 (1 szavazat)
9 hónap van mögöttünk. A test elképesztő terhelést bírt ki. Mi történik most egy nőben?
Súly
A szülés után a szervezet, miután megszabadult 2-4 kg babától, tovább fogy. Ennek oka a felesleges folyadék, a vér és a placenta elválasztása. A súly fokozatosan csökken, a vizelettel, majd a felesleges víztartalékok felszabadulnak. Ez az oka annak, hogy a szülés utáni nő fokozott izzadást tapasztal, és a napi vizeletmennyiség is megduplázódik a normál állapothoz képest.
Méh
Születés előtt a méh 25-szörösére növekszik a normál állapotához képest. Ahogy a baba hamarosan megszületik, összehúzódni kezd, izmai ökölbe szorulnak, és a baba kitör. Egy héttel a születés után a méh térfogata felére csökken. Négy hét múlva visszanyeri eredeti formáját. A méhsejtek száma azonban nem fog elmúlni a terhesség és a szülés során bekövetkező hormonális változások miatt A méh alját borító hám fokozatosan elhal, és ez lochi nevű váladékhoz vezet. Több hétig is eltarthatnak, fokozatosan csökkenve.
Belső szervek
Nemcsak a méh, hanem minden belső szerv is részt vett a szülésben. A méh növekedése miatt számos belső szerv eltolódott, hogy a babának legyen hely a növekedéshez. A hólyag, a gyomor és még a szív sem volt egészen a szokásos helyén. És a szülés után egy kis időbe telik, hogy visszatérjenek eredeti helyzetükbe. Ez idő alatt megtapasztalhatja kellemetlen tünetek gyomorban, hányinger stb. Idővel ez elmúlik.
Hormonok
A szervezetben számos változás következik be a hormonszint változásai miatt. A hormonok fontos szerepet fognak játszani a születés után. Nekik köszönhetően a test visszatér a normális állapotba, és a tej felszabadul. Ezek a hormonok azonban szülés utáni depressziót okoznak. Készülj fel arra, hogy méltósággal találkozz vele. Ne feledje, hogy idővel a test normalizálódik. Élvezni fogod az anyaságot, és hamarosan elfelejted mindazt, ami gondot és kellemetlenséget okozott neked.
A szülés utáni időszakban a nő teste globális átalakuláson megy keresztül. A reproduktív rendszer szervei visszaállítják méretüket és funkciójukat, az emlők feltorlódnak, a felesleges folyadék távozik.
A baba születése döntő pillanat minden anya életében. Amint a méhlepény elhaladt, a szülés befejezettnek tekintendő. A szülés utáni időszakban két szakaszt különböztetünk meg: korai és késői. Az első 2-4 óráig tart, a második pedig 2 hónapig tart. A szülés utáni időszakban a nő szervei és rendszerei visszatérnek „nem terhes” állapotba. Néha ebben az időben egy fiatal anya aggódhat a kellemetlen érzések miatt. Azonban sok változás a nő testében a szülés után teljesen normális, és az átstrukturálódáshoz kapcsolódik.
Változások a reproduktív rendszerben
A szülés utáni időszakban a reproduktív rendszer szervei jelentős változásokon mennek keresztül. A méh összehúzódni kezd, és megpróbál visszatérni a terhesség előtti méretre. Súlya körülbelül 20-30-szorosára csökkenjen: 1500 g-ról 50 g-ra A méhfenék is lecsökken a méretének csökkenése miatt. Megállapítást nyert, hogy a redukciós folyamatot a következő tényezők pozitívan befolyásolják:
- szoptatás;
- speciális méhmasszázs;
- hason fekve.
Ha a méhösszehúzódások lassúak, a fiatal anyának oxitocint adnak. Ez a hormon befolyásolja a nő fő reproduktív szervének izomrostjainak összehúzódásának intenzitását. Egy fiatal anya szervezetében oxitocin termelődik, amikor újszülöttjét szoptatja. Emiatt azoknál a nőknél, akik felhagytak a szoptatással, lassabban megy végbe a méh méretének csökkenése.
Közvetlenül a szülés után a női reproduktív rendszer fő szervének belső felülete nyílt seb. Kiválik, és felszabadul az úgynevezett lochia. Az első 5 napban bőségesek és a magas vértartalom miatt intenzíven pirosak. A második héten a váladékozás elsötétül, térfogata csökken, a szülés utáni időszak végére pedig elszíneződik és nyálkás állagot kap.
A hüvely és a méhnyak megváltozik. Szülés közben gyakran megsérülnek, és az orvosnak varratokkal kell helyrehoznia a szakadást. Ez a méhnyak deformációjához vezet, és lelassítja a hüvely lumenének szűkülését.
De még ha a vajúdó nő elkerülte is műtéti beavatkozás, természetes szülés után, nem ér véget császármetszés, a méhnyak visszafordíthatatlanul megváltozik. Kúpos helyett henger alakot vesz fel, a külső garat kerekből résszerűvé változik.
Figyelemre méltó, hogy a méh helyreállítása és a hüvely lumenének szűkítése a szülés utáni időszak végére véget ér, míg a méhnyak körülbelül egy hónappal tovább tart.
Ami a vizelést illeti, az orvosok azt javasolják, hogy a fiatal anyák az első napokban ne várják meg a késztetést, hanem 2 óránként menjenek ki a WC-re. Ellenkező esetben a megnagyobbodó hólyag nyomást gyakorol a méhre, megakadályozva annak összehúzódását. Ez is okozhat kényelmetlenség. Egy idő után a húgyhólyag tónusa helyreáll, és visszatér a vágy, hogy kiürítse.
Súlyváltozások
Mikor és hogyan kezdjünk el fogyni szülés után? Talán ez a legfájdalmasabb kérdés sok fiatal anya számára. Először is érdemes megjegyezni, hogy a szülés során a nő teste körülbelül 8-10 kg-ot veszít. Ezek tartalmazzák:
- a gyermek súlya;
- magzatvíz (800 g);
- placenta (legfeljebb 900 g);
- nőtt méh (legfeljebb 1500 g).
A születés után fokozatosan akár 3 liter is elveszik felesleges víz: csökken a vér és a szövetfolyadék térfogata, csökken a duzzanat.
Terhesség alatt általában legfeljebb 2-5 kg rakódik le zsírként. De ahhoz, hogy megszabaduljon tőlük, nem kell azonnal elkezdenie a fogyást a szülés után. Nál nél megfelelő táplálkozás, az aktív életmód és a szoptatás, a szervezet 3 hónapon belül elhasználja a zsírlerakódásokat. Ha ez nem történik meg, ne kezdjen el fogyni, amíg a laktáció le nem áll. Az anya étrendje megfoszthatja a babát a növekedéshez és fejlődéshez szükséges anyagoktól.
Kezdje a könnyebbekkel testmozgás Legkorábban 6 hónappal a születés után ajánlott.
A gyermek születése boldog pillanat, de gyakran beárnyékolja a fiatal anya aggodalma, aki gyakran aggódik a vele bekövetkező változások miatt. És bár van olyan vélemény, hogy a test megerősödik és megfiatalodik a szülés után, sok nő nem hagyja abba az aggódást. Vannak, akik a lehető leghamarabb szeretnének elkezdeni fogyni, mások a striák vagy a mell alakváltozásai miatt aggódnak. Érdemes-e azonban aggódni ezeken az apróságokon, ha olyan csodáról beszélünk, mint egy új élet kezdete?
Kivétel nélkül minden olyan rendszernek és szervnek, amely részt vett a terhességben, időre van szüksége a helyreállításhoz. Mi történik a nő testében a szülés után, és milyen óvintézkedéseket kell tenniük a fiatal anyáknak?
Az anyaméhben való fejlődés során a magzat számos belső szerv helyzetét megváltoztatta, és most vissza kell térniük a korábbi működési módjukhoz. Szülész- nőgyógyászok A szülés utáni időszak az az idő, amely alatt a szülés és terhesség miatt megváltozott szervek és rendszerek involúciója (fordított fejlődése) véget ér.
Ez az időszak általában 6-8 hétig tart. Szinte minden szerv funkciója fokozatosan helyreáll ezalatt, kivéve az emlőmirigyek és a hormonrendszer működését, amelyeknek a laktáció teljes időtartama alatt még módosított üzemmódban kell „működniük”.
A méh állapota szülés után
Közvetlenül a méhlepény leválasztása után a méh jelentősen összehúzódik, és gömb alakút vesz fel. A születés után a méh súlya már körülbelül 1 kg, egy héttel később - 500 g, és a szülés utáni időszak végére visszanyeri korábbi (prenatális) súlyát és méretét - körülbelül 50 g-ot.
Ezeket a változásokat egy nő soha nem veszi észre: az újdonsült anya érzi sajgó fájdalom az alsó hasban, különösen etetés közben. Ez mindenekelőtt annak köszönhető, hogy amikor a gyermek az anyja mellét szoptatja, az oxitocin hormont szabadít fel, amely összehúzó hatást fejt ki a méhére.
Az első szülés után maga a méhnyak már nem kúpos, hanem hengeres alakú lesz. Ezek a változások elvileg egyáltalán nem befolyásolják a nő egészségét, és csak az orvos tudja észrevenni őket.
A méhösszehúzódások folyamatának felgyorsítása érdekében intramuszkuláris oxitocin injekciót lehet előírni. A szoptató anyák testére gyakorolt gyógyhatások lelkes ellenfelei számára egyszerű méhmasszázs kínálható: ellazult gyomorral, hanyatt fekve, megtapintva a méhfeneket (a méhfenék a legfelső része, közvetlenül a születés után közvetlenül a köldök alatt helyezkedik el), kezdje el óvatosan „mozgatni” felfelé a méhfenékről. periféria a központba. Ezt nagyon finoman kell csinálni! A méhed nagyon keményen dolgozott, és most különleges, kényes kezelést érdemel!
Szülés utáni időszakok
A szülés utáni időszakban a genitális traktusból véres váladék jelentkezik, amelyet lochiának neveznek. Sokkal bőségesebbek, mint a normál időszakokban, és sajátos (rothadás) szagúak. A Lochia karaktere megváltozik, az idő múlásával egyre átláthatóbbá válik, és a szülés utáni időszak hatodik hetére már ugyanolyan megjelenésű, mint a terhesség előtti váladékozás.
Az első hat hétben, amíg a méhnyak és maga a méh még nem húzódott össze, a kórokozó mikroorganizmusok behatolhatnak a méhbe, ezért szigorúan be kell tartani a külső nemi szervek higiéniáját. Mert ebből az időszakból a speciális szülés utáni betétek ideálisak, amelynek mérete megfelel a szülés utáni elbocsátás minden igényének. Függetlenül attól, hogy mennyire tele vannak, a betéteket 2 óránként cserélni kell.
A női test helyreállítása szülés után / shutterstock.com
A szoptatást felhagyó anyák menstruációs funkciójának helyreállítása körülbelül másfél hónap, szoptató nőknél pedig 6 hónap után következik be. De a megadott számok statisztikai átlagok. Természetesen minden nő teste egyéni, így változik a szülés utáni első érkezés időpontja menstruáció egészen elfogadható.
Fokozatosan a menstruáció rendszeressé és kevésbé fájdalmassá válik, ahogy azt sok anya állítja. Ez a tény a hipotalamuszban, az agyban elhelyezkedő endokrin mirigyben az anyagcsere folyamatok normalizálásával jár. A szülés mindig stresszes, de nem minden stresszes helyzet káros az emberi szervezetre. És a szülés a legszembetűnőbb példa erre. Ha normálisan, lehetséges szövődmények nélkül haladnak, az anyagcsere helyreáll a hipotalamuszban, ami csökkenti a fájdalomérzékenységet.
A hüvely állapota szülés után
A hüvely térfogata fokozatosan csökken. Annak ellenére, hogy a hüvely nem tér vissza pontosan a születés előtti állapotába, az izomtónus helyreállítása miatt hat-nyolc hét elteltével a hüvely lumenje a lehető legközelebb kerül a születés előtti állapothoz.
A női test helyreállítása szülés után / shutterstock.com
Az orvosok azt javasolják, hogy a terhesség után a szexuális kapcsolatokat 1,5-2 hónappal késleltesse. Pontosan ennyi ideig tart a női reproduktív rendszer helyreállítása. De ha a szülés során a méhnyak, a perineum és a hüvely sérülései voltak, az absztinencia időszakát egyénileg határozzák meg.
A menstruáció időpontjától függetlenül a szoptató nőknél egy petesejt szabadul fel a petefészekből ( peteérés ) - és ezért a megtermékenyítés - már az anyaság első hónapjaiban is valószínű. Legyen különösen éber! A fogamzásgátlás, amely a fiziológiás amenorrhoea időzítésén alapul, vagyis arra a tényre számítva, hogy a szoptatás alatti menstruáció hiányában a terhesség nem következik be, csak akkor lehetséges, ha a következő feltételek teljesülnek:
- ha a gyermek életkora nem haladja meg a 6 hónapot;
- táplálás kérésre végrehajtják;
- kötelező reggeli etetés (reggel háromtól nyolc óráig);
- a kiegészítő etetés hiánya, a táplálékkiegészítés és a gyermek vízpótlása.
Ha ezek a feltételek nem teljesülnek, akkor a szexuális tevékenység újrakezdésekor fogamzásgátlást kell alkalmaznia a nem kívánt terhesség elkerülése érdekében. Például spermicidek, óvszerek, szájon át szedhető fogamzásgátló szoptatós anyáknak stb. Kezelőorvosával közösen válasszon olyan védekezési módot a nem kívánt terhesség ellen, amely az Ön esetében elfogadható. Ne feledje, hogy teste csak két év múlva lesz teljesen készen a következő születésre.
A szív- és érrendszer
A keringő vér megnövekedett térfogata a születést követő egy héten belül visszatér eredeti mennyiségéhez. Egyes esetekben a pulzusszám növekedése figyelhető meg.
A női test helyreállítása szülés után / shutterstock.com
Mivel a szülés után vérzés van, a véralvadási rendszer aktívan működik. Az első 2 hétben megnő a vérzéscsillapító testek (vérlemezkék) száma.
Az orvosok ebben az időszakban szorosan figyelemmel kísérik a szülés utáni nő állapotát, különösen akkor, ha a nő császármetszésen esett át, hogy megakadályozzák a tromboembóliát - a vérrögképződés okozta szövődményt, amely során az erek lumenje bezárul.
Hólyag
A szülés utáni első napokban egy nő alig érez vizelési ingert, mivel a hólyag tónusa csökken. Ezt a húgyhólyag állapotot súlyosbíthatja az elhúzódó vajúdás.
A szülés utáni első napokban egy nőnek kétóránként kell WC-re mennie, még akkor is, ha nincs vizelési inger. Ellenkező esetben a hólyag túlcsordul, ami viszont megakadályozza a méh normális összehúzódását és a szülés utáni váladék kiürülését, és ez mind hozzájárul a különböző gyulladásos szövődmények előfordulásához.
Aranyér és székrekedés szülés után
A székrekedés valószínűleg a leggyakoribb probléma a kismamák körében. Oka a méhizmok elégtelen összehúzódása lehet. Ráadásul kilenc hónapon keresztül a hatalmas nyomás alatt álló bélfalak jelentősen kitágulnak a szülés után, és most, bár nem sokáig, a belek sokkal nagyobb térfogatot foglalnak el. A szülés után elfáradt medencefenéki izmok pedig nem akarnak újra dolgozni.
Egy meleg zuhany, amely oldja a feszültséget, egy hasi masszázs, amely tonizálja a bélizmokat, és egy ésszerű étrend segíthet megbirkózni a székrekedéssel. Ez a masszázs nagyon egyszerű. A has körkörös simításából áll, az óramutató járásával megegyező irányban. Kilégzéskor a nyomás erősödik, belégzéskor pedig gyengül. A rostban gazdag étrend (tök, zöldalma, aszalt szilva, cukkini) segít megbirkózni a székrekedéssel.
Egy másik gyakori probléma az aranyér. Sajnos sok nőnél az aranyér prolapszusa van a szülés után. Az első héten ezek a csomók összezsugorodnak, nem igényelnek különleges kezelést és nem okoznak jelentős kényelmetlenséget. Ha az aranyér fájdalmat és kényelmetlenséget okoz, forduljon proktológushoz. Szakember segít a választásban hatékony mód harcolni e betegség ellen.
Mell szülés után
Az emlőmirigyek szülés után jelentős változásoknak vannak kitéve. Már a terhesség alatt számos olyan változás következik be bennük, amelyek felkészítik az emlőmirigyeket a tejtermelésre.
A női test helyreállítása szülés után / shutterstock.com
A szülés utáni első napokban csak a kolosztrum szabadul fel a mellbimbóból - egy egyedülálló anyag, amely biztosítja a gyermek beleinek megtelepedését a normál mikroorganizmusokkal, és megvédi a kis embert a káros baktériumoktól. Ezenkívül teljes mértékben kielégíti a baba táplálkozási szükségleteit.
A kolosztrum sűrűbb, sárga anyag, mint a tej. A kolosztrum kevés folyadékot tartalmaz, ami tökéletesen védi az újszülött veséjét a stressztől, rendelkezik hashajtó tulajdonságokkal, és segít a babának könnyen megszabadulni a meconiumtól – az eredeti széklettől. A kolosztrum hatalmas mennyiségű immun- és táplálkozási tápanyagot tartalmaz, és gazdag növekedési faktorokban.
Már a születés utáni első héten elkezdődik a tejtermelés - a baba szopási mozdulataira válaszul (ha helyesen fogja meg a mellbimbót). Ezért a fő szabály a sikeres szoptatás Az etetést nem az óra, hanem igény szerint veszi figyelembe. Ennél az etetésnél nincs szükség szivattyúzásra. A szoptatás lehetővé teszi, hogy a baba és az anya szoros kapcsolatot alakítson ki egymással.
Ha nem mennek túl zökkenőmentesen a dolgok a baba táplálkozásának megszervezésében, mindenképpen kérjen segítséget étkezési tanácsadóktól. szoptatás. Most sok orosz városban vannak speciális szoptatási támogató központok.
Mikor lehet szüksége orvosra?
A szülés utáni időszakban olyan helyzetek adódhatnak, amelyek orvosi beavatkozást igényelnek. Figyelje saját közérzetét, mérje meg a hőmérsékletét legalább a születés utáni első héten, mert szinte minden lehetséges szövődmények pontosan a hőmérséklet emelésével nyilvánulnak meg.
(ha persze léteznek). A vérfoltok jelenléte a kötésen, a bőr kivörösödése a varrat területén, éles fájdalom okai az orvoshoz fordulásnak.
Babavárás közben a test várandós anya kolosszális terhelést hordoz abszolút minden rendszerre, beleértve a hormonálist is. Ennek eredményeként a megjelenés és az alak a legváratlanabb változásokon megy keresztül, ami egyáltalán nem meglepő.
Általában ezek a változások a szülés után egy idő után elmúlnak, de néhány nőnek még mindig jelentős erőfeszítéseket kell tennie, hogy visszanyerje korábbi erejét és alakját.
Szóval, hogyan hat a gyermek születése a nő testére?
Agy
Idegtudósok feltárták azt a tényt, hogy egy nő agya a terhesség pillanatától a szoptatás végéig 2 évig változik.
Az agy szerkezeti változásai ahhoz vezetnek, hogy egy nő kevésbé fogékony a külvilágra, és teljesen elmerül a gyermekvállalás, majd a vele való gondozás folyamatában.
Talán az agy egyes részeinek ezen elnyomása miatt erőteljes kapcsolat jelenik meg a gyermek és az anya között - intuitív szinten érzik és megértik egymást.
Ezért panaszkodnak a fiatal anyák a feledékenységre, és érzelmesebbek lesznek. Mentális kondíció a szülés után egy ideig instabil, ezért a hozzátartozóknak nagyon figyelmesnek kell lenniük, és bármilyen támogatást kell nyújtaniuk ebben az időszakban.
Mellkas és csípő
Természetünk csodálatos és a legapróbb részletekig átgondolt. Gondoskodott a nőről és a születendő gyermekről minden szakaszában – a fogantatástól a születésig.
A relaxin hormon fokozott termelése változásokhoz vezet a szervezetben a terhesség alatt. Növeli a szövetek rugalmasságát, beleértve a méhszövetet is. Ennek a hormonnak köszönhető, hogy egy nő lekerekített formákat ölt, és jelentősen megnő a mellei és a csípői.
Minderre azért van szükség, hogy a baba sérülés nélkül áthaladjon a szülőcsatornán, és felkészüljünk a sikeres szoptatásra.
Ebben az időszakban különösen fontos a súlygyarapodás figyelemmel kísérése és a táplálékfelvétel szabályozása. Orvosi engedéllyel, enyhe gyakorolja a stresszt- jóga, torna. Ha egy nő betartja a diétát és aktív, akkor hamarosan a szülés után visszatér korábbi alakjához.
Lábak
A kismama súlyának növekedésével a lábak nagyobb terhelést viselnek, különös gondot igényelnek. A terhes nők lábméretének növekedését, lábak duzzadását, visszérgyulladást és ízületi fájdalmakat tapasztalnak. Emiatt nagyon oda kell figyelni a lábadra. Szükséges a lazító fürdők gyakorlása, a könnyű masszázs és a láb párnára helyezése, és szükség esetén az engedélyezett fájdalomcsillapító kenőcsök, dekongesztánsok használata.
Vissza
Szinte minden nőnek vannak derékproblémái gyermekvárás közben. Mindez a növekvő méh miatt van, ami nyomást gyakorol az ágyéki idegekre.
A relaxációs fürdők, a könnyű masszázsok és a „macska” póz, amely jelentősen ellazítja és tehermentesíti a hát alsó részét, segít az állapot enyhítésében.
Bőr és haj
A hormonok gyors hatásának, valamint a felgyorsult vérkeringésnek köszönhetően a terhes nők bőre és haja is megváltozik. Egyesek számára az arc szó szerint ragyog - a bőr tökéletesen sima, elpirul, és a tónus nő. Másoknál az ösztrogén hatására kiütések jelennek meg az arcon és a testen. A kiütés szinte azonnal eltűnik a szülés után.
A hormon másik kellemetlen nyoma a melanózis. Ez egy sötét bőrpigment, amely a nő arcát és testét borítja. A gyermek születése után a foltok maguktól eltűnnek. A terhesség és az ösztrogén hormon csak jót tesz a hajnak.
A haj gyorsan nő, térfogata nő, selymessé és kezelhetővé válik.
Gyomor
A nők leginkább a hasi területen bekövetkező változások miatt aggódnak. A súlygyarapodás vagy a nagy magzat miatt fennáll a veszélye, hogy a has bőrét striák borítják.
Ezenkívül ezek a tényezők súlyosabb következményhez vezethetnek - diasztázishoz. Ez az elülső hasizmok eltérése, amelyet önmagában nehéz korrigálni, és általában hasplasztikát igényel.
Kismedencei szervek
A nő belső szervei is készülnek a szülésre. A méh többször megnagyobbodik, a hüvely pedig a természetes szülés után kitágul.
A hüvelyszövet rugalmas, és hamarosan a korábbi méretére zsugorodik. Egyes esetekben a hüvely mérete nem csökken, és ez befolyásolja a szexuális kapcsolatok minőségét. Számos torna létezik a női belső szervek számára, amelyek gyorsan helyreállítják a méretüket, és új érzéseket adnak az intimitás során mindkét partner számára.
A várandósság nem a pihenés ideje, és egyen zsemlét kettesben, ahogy sok nő gondolja. Éppen ellenkezőleg, ebben az időben egy nőnek alaposabban figyelemmel kell kísérnie teste és szervezete állapotát. Az egészséges alvás, a megfelelő táplálkozás és a friss levegőn tett séták nemcsak a terhesség könnyű elviselésében, hanem a szülés utáni gyors felépülésben is segítenek.
