A terhesség tervezése nem üres kifejezés, hanem események egész csoportja, amelyeken a jövőben szülni vágyó szülőknek át kell menniük egészséges gyermek. Számos eljárásból áll, amelyeket egy házaspár egészségi állapotának, helyes életmódjának és helyes táplálkozásának vizsgálatára végeznek.
Mindenekelőtt a terhesség tervezésének célja a gyermeket érintő összes lehetséges kockázat feltárása, majd kiküszöbölése.
Hogyan kell megfelelően felkészülni a terhességre? Melyik orvoshoz érdemes fordulni? Milyen fertőzésekkel kell először foglalkozni? Erről és még sok másról mai cikkünkben.
Mikor kell elkezdeni a felkészülést?
A legjobb, ha a jövőbeli szülők egy évvel a fogantatás előtt elkezdenek felkészülni a közelgő terhességre. Persze nem minden párnak van erre annyi ideje, ami a nagy mielőbbi babavárásnak köszönhető.
Éppen ezért a felkészülést legalább 3 hónappal azelőtt el kell kezdeni, hogy a pár gyermeket tervez. Ez az időszak eléggé képes megvédeni a babát a lehetséges veszélyektől.
Hol kezdjem?
A legjobb a pszichológiai felkészítéssel kezdeni: a leendő szülőknek fel kell ismerniük, hogy a gyermek felelősségteljes lépés, és rendkívül fontos, hogy valóban megértsük ennek jelentőségét.
Ha a családban már vannak gyerekek, akkor fel kell készíteni a gyerekeket a testvér érkezésére, és azt is meg kell határozni, hogy kik segíthetnek a szülőknek a születendő gyermek nevelésében.
Megfelelő táplálkozás
Ebben az időszakban nagyon fontos a megfelelő étrend kiválasztása - az egészséges gyermek születésének alapja.
- Egy házaspárnak sok zöldséget és gyümölcsöt kell ennie, hal- és húsételekre kell támaszkodnia, túrót és tejterméket kell fogyasztania.
- Egy nőnek a lehető legkevesebbet kell édességet és pékárut ennie, hogy ne hízzon túl a terhesség előtt. Ha nagyon vágyunk valami édesre, a cukrot helyettesíthetjük fruktózzal vagy mézzel. Korlátozni kell a só jelenlétét az élelmiszerekben is.
- Ne igyunk teát vagy kávét, inkább térjünk át sok lé és gyümölcsital ivására, vagy igyunk palackozott forrásvizet.
- Táplálás várandós anya természetes termékeken kell alapulnia, amelyeket apránként kell fogyasztani, de semmi esetre sem szabad túl sokat enni - akárcsak éhezni.
Testedzés
Ahhoz, hogy formában maradjon, egy nőnek sportolnia kell. A mindennapi gyakorlatok elvégzése segít a kismama számára problémamentesen hordozni a babát, biztonságosan szülni és mielőbb felvenni a kívánt formát.
Emellett a mérsékelt fizikai edzés segít a visszerek elleni küzdelemben, megakadályozza a striák és szakadások kialakulását, erősíti az izmokat, gondoskodik a csípő és a medence állapotáról.
Vitaminok szedése
Milyen jó lenne, ha egy nő étkezés közben megkapná az összes egészség szempontjából fontos vitamint! A valóság azonban az, hogy az előkészítési szakaszban szükségszerűen vitaminokat kell szednie a „dobozból”.
Hiszen a kismama szervezete általában mindenféle diéta hatására kimerül, egészsége a dohányzás és a környezet miatt romlik.
Mit kell tudnod?
A vitaminok kiválasztásakor ne konzultáljon erről barátaival vagy szomszédaival. A gyógyszerek és a különféle étrend-kiegészítők sem a legjobb választás a hamarosan terhességet tervező nők számára. Használatuk csak akkor lehetséges, ha egy nőgyógyász vagy terapeuta ragaszkodik hozzá.
Kivételt képezhet a folsav – minden kismamának ajánlott szedni, mivel csökkenti a baba agyfejlődésének esetleges rendellenességeinek kockázatát. A savat általában a női orvos által javasolt vitaminkomplex kiegészítéseként fogyasztják.
Melyik orvoshoz kell fordulnom?
Nőgyógyász
Mindenekelőtt egy nőnek meg kell látogatnia egy nőgyógyászt. Erre azért van szükség, hogy megállapíthassa az esetleges nőgyógyászati megbetegedések jelenlétét, megállapíthassa a ciklus stabilitását, és kenetet vegyen a hüvelyi mikroflóra és fertőzések kimutatására.
terapeuta
Mindkét szülő mélyreható vizsgálatához terapeutával való időpont egyeztetése szükséges. Ez az orvos határozza meg, hogyan lehet javítani az egészségüket, és mire lesz szükség: szükséges kezelésre, táplálkozási és fizikai aktivitási ajánlásokra.
Ha ilyen igény merül fel, a terapeuta a leendő szülőket (és mindenekelőtt az anyát) szakorvosokhoz küldi.
Endokrinológus
Vizsgálata nélkül a születésre való felkészülés sem tekinthető befejezettnek. Hormonvizsgálatokat fog felírni a nőnek, és pontosan megmutatja, hogyan fog egészséges gyermeket szülni.
Fogorvos
Mivel a baba sok kalciumot „vesz el” az anyától, amitől a fogak romlásnak indulnak, a fogorvosi látogatás kötelező eljárássá válik a terhességre való felkészülés során. Hiszen a fogszuvasodás nem annyira esztétikai, mint inkább fertőző probléma.
Terhesség alatt nagy a valószínűsége annak, hogy ezt a fertőzést átadják a gyermeknek.
A tervezéshez szükséges elemzések
A tervezési időszakban a nők általában a következő típusú tanulmányokat írják elő:
- UAC és OAM;
- vércsoport vizsgálat;
- kaparás a méhnyakból és annak citológiája;
- háromféle ultrahang;
- HIV, szifilisz, gonococcusok stb. vizsgálata;
- Escherichia coli, staphylococcus;
- véralvadási teszt.
Az orvos egyéb vizsgálatokat ír elő, ha:
- A nőnek már volt vetélése, vagy fagyott terhességet élt át.
- A kismama antibiotikumot kapott.
- Már volt abortusza.
- A házaspár legközelebbi rokonai genetikai rendellenességekben szenvednek.
Mire kell felkészülnie egy leendő apának?
Hogyan lehet egészséges babát szülni? Nemcsak az anyának, de az apának is fontos, hogy felkészüljön a várandósságra és a szülésre. Csatlakoznia kell a normál életmódhoz, ki kell zárnia az alkoholt és a cigarettát az étrendjéből, jól kell étkeznie és eleget aludnia.
Ezenkívül a leendő apának orvosi vizsgálaton kell részt vennie, amely során spermogramot vesz, megvizsgálják az örökletes betegségek és az esetleges fertőzések jelenlétét, valamint megtudja a vércsoportját és az Rh-faktorát.
Lehetséges fertőzések: mik ezek?
A leendő szülőket érintő fertőzések általában rejtett „üzemmódban” működnek. Később azonban ők okozzák a baba veleszületett deformációinak lehetséges megjelenését.
Természetesen nem minden mikroorganizmus, amely a leendő szülők vérében található, abnormális fejlődést okoz gyermekükben. Azonban senki sem akarja kockáztatni a magzat egészségét, ezért a fogantatás előtt és a terhesség alatt jobb, ha a lehető legjobban megvédi magát bármilyen típusú fertőzéstől.
Hogyan terjedhet a fertőzés a születendő babára?
Kétféleképpen továbbítják:
- vérrel közvetlenül a placentán keresztül;
- fertőzött nemi szerveken keresztül.
Influenza
A nők nagyon gyakran nem fordítanak különös figyelmet arra, hogy a terhesség alatt influenzát kaphatnak. A veszély azonban nem annyira a vírus, mint inkább annak szövődményei, amelyek a vesék terhelésében és az immunrendszer zavaraiban fejeződnek ki. Mindez vetéléshez vagy koraszüléshez vezethet.
Mondjuk inkább: az influenza után egy nő, különösen a várandós nő „figyelem tárgyává” válik a pneumococcusok vagy a staphylococcusok miatt. Ezért nagyon fontos, hogy ezt ne tévesszük szem elől, és minden elérhető módon erősítsük az immunrendszert.
Rubeola
Ez a legveszélyesebb fertőző betegség, amelyben a terhesség 5. hetében meglehetősen könnyen megfertőződhet, de rendkívül nem kívánatos. Ez az időszak válik a leendő gyermek fejlődésének sarokkövévé, mivel a rubeola visszafordíthatatlan következménye, amely abortuszhoz és a gyermek halálához vezet.
De ha várandós anya Volt már rubeola, vagy egy időben beoltották, nem kell aggódnia a kicsi egészsége miatt, hiszen erős immunitása van a betegséggel szemben.
Más nőknek a rubeola megelőzése érdekében jobb lenne, ha két-három hónappal a terhesség tervezése előtt beoltják magukat rubeola ellen, majd a terhesség alatti tesztek elvégzésével figyelemmel kísérik az immunitás kialakulásának folyamatát.
Citomegalovírus
Az újszülöttre is rendkívül veszélyes, és a legrosszabb az, ha egy nő beteg emberrel való érintkezés útján fertőződik meg vele.
Ha ez megtörtént korai szakaszaiban terhesség, a fertőzés vetélést vagy különféle rendellenességek megjelenését fenyegeti a magzatban. Miután később „csatlakozott” egy nőhöz, a citomegalovírus koraszülést vagy veleszületett formájának megjelenését okozhatja a babában.
A fertőzések elleni legjobb megelőzés a terhesség előtt és alatt az, ha nem érintkezik olyanokkal, akiknél ez a fertőzés akut stádiumban van.
Toxoplazmózis
Fertőzés, amely komoly veszélyt jelent az anya és gyermeke egészségére. A fertőzés általában azután következik be, hogy egy nő egy aranyos, toxoplazmózisban szenvedő cicát ölel. Ha azonban korábban átesett ezen a fertőzésen, az immunitás élete végéig megmarad a szervezetében.
Minden más anyánál a veszély az időzítéssel együtt nő, és ha az első trimeszterben a fertőzés nem veszélyes, akkor:
- a második esetben a gyermeknek esélye van veleszületett toxoplazmózisra (20%), amely a szemet és a központi idegrendszert érinti;
- a harmadik trimeszterben a fertőzésveszély az esetek 60%-ára nő, a fertőzés fokozott koponyaűri nyomáshoz, mentális retardációhoz, sőt epilepsziához is vezethet.
Herpesz
A herpesz megbetegedésének valószínűsége meglehetősen alacsony, súlyosbodása komoly figyelmet érdemel, ha a terhesség 32. hetében jelentkezik.
Egyéb fertőzések
Ezek lehetnek rigó, mycoplasmosis, chlamydia és egyéb fertőzések, amelyek súlyos formában növelik a vetélés és a halvaszületés kockázatát.
Csak az időben történő diagnosztizálás és a megfelelő kezelés segít nemcsak a rügyben elcsípni őket, hanem előre is megtenni - még azelőtt, hogy a nő teherbe esik.
Mit kell tudni a nőknek 35 év után?
A késői szülés, amely 35 és 45 év között következik be, olyan nehézségek sorozata, amelyek a nőket a fogantatás pillanatától kezdve kísérik. Ebben a korban a nők gyakran nehezen esnek teherbe és nehezítik az egészséges gyermeket, különösen akkor, ha korábban számos betegségben szenvedtek. fertőző betegségek vagy abortusza volt.
A 35 és 40 év közötti életkor gyakran a véralvadás szintjének csökkenésével jár, ami a legveszélyesebb a nehéz szülés során, vagy éppen ellenkezőleg, vérrögképződés esetén. Ezenkívül a 35 év feletti nők csecsemői gyakran alacsony súllyal születnek.
Hogyan védd meg magad és a babádat?
Ha egy nő úgy dönt, hogy 35 éves kora után teherbe esik, tudnia kell, hogy a jó fizikai kondíció megőrzése és az egészségére való odafigyelés a siker kulcsa a gyermekvállalás terén.
A legjobb megoldás az lenne, ha felkészítő tanfolyamokon vesz részt, amelyen mindkét jövőbeli szülőnek egyszerre kell részt vennie. Érdemes előre találni egy jó szakembert is, aki elvezeti a nőt a terhesség alatt.
Nem kell pánikba esni, ha hirtelen elkezdi lebeszélni a nőt a terhességről: a késői szüléssel járó szorongás természetes, de ez nem jelenti azt, hogy a 35 év utáni szülést törvény vagy orvostudomány tiltja.
Veszélyben lévő párok vizsgálata
Bármilyen betegség, akár aktív stádiumban van, akár látensen fordul elő, károsíthatja mind a babát, mind az anyját. Ezért rendkívül fontos nemcsak jelenlétének meghatározása, hanem előzetes, terhesség előtti kezelése is.
Abban az esetben, ha a jövőbeli szülőknek nyilvánvaló problémái vannak a fogantatással, vagy a nőnek már volt sikertelen terhessége, amely vetéléshez vagy beteg gyermek születéséhez vezetett, a párnak alapos orvosi vizsgálaton kell átesnie.
Ebben az esetben különös figyelmet kell fordítani a különböző időpontokban végzett vizsgálatokra, genetikus rendelésekre és ultrahangos vizsgálatokra.
Ha egy házaspárt megfigyelő orvos azt gyanítja, hogy az anya testében kromoszóma-rendellenességek vannak, amelyek gyakran 35 év után is érintik a nőket, javasolhatja, hogy a leendő szülők végezzenek chorionbolholy-biopsziát. Ez a vizsgálat számos súlyos betegséget és néhány súlyos rendellenességet kizár a baba fejlődésében.
Milyen esetekben szükséges genetikus szakember segítsége?
Genetikussal való konzultáció szükséges, ha:
- örökletes betegség jelenléte a jövőbeli szülőkben;
- a párnak van egy gyermeke, akinél már kialakult a betegség;
- a várandós anya 35 évesnél idősebb;
- a feleségnek akut légúti fertőzése volt, vagy korai szakaszában gyógyszert szedett;
- a jövőbeli szülők egymás közeli rokonai;
- Olyan terhességek, amelyekben egy nő vetélést vagy halvaszületést eredményezett.
7 szabály az egészséges életmódhoz (terhesség előtt és alatt)
Nincs stressz
A várandós szülők kerüljenek minden stresszes helyzetet, a munkahelyi és otthoni túlterheltséget, a megfázást és a vírusokat. A legjobb, ha felszámoljuk az alkoholfogyasztást vagy a cigarettázást.
Mérsékelt sport
A terhesség előtt és alatt hasznos lesz, ha egy nő mérsékeltre vált testmozgás hogy jó formában tartsd magad. Nem szabad teljesen eltávolítani őket, mert az alacsony hatású sportok rendkívül jótékony hatással vannak az egészségre és a jólétre.
Úszás
Nagyszerű, ha a leendő szülők szeretnek úszni, és úgy döntenek, hogy beiratkoznak a medencébe! Az úszás jótékony hatással van az általános egészségi állapotra és erősíti az izmokat.
A „40 év után” csoportba tartozó nők ne hanyagolják el ezt a sportot, és mindenképpen járjanak vízi aerobic csoportba, de jobb, ha nem úsznak folyókban vagy tavakban, mert ez növeli a fertőzés kockázatát. .
Nincs extra terhelés
A terhes nőknek tilos éjszakai munkát végezniük és nehéz tárgyakat emelniük. Ezenkívül terhesség alatt ne használja a bokát varrógépek vagy kerékpárral utazik, hirtelen mozdulatokat tesz és veszélyes anyagokkal érintkezik.
Napi rendszer
Egy terhes nőnek sokat kell sétálnia, telítve a tüdejét oxigénnel, hogy később egészséges gyermeket szülhessen. Ugyanakkor napi legalább nyolc órát kell aludnia, és legkésőbb este 11-ig lefekszik.
A legjobb, ha az ágy, ahol a kismama alszik, kényelmes, de nem túl puha. Az orvosok úgy vélik, hogy terhesség alatt a hátán vagy a jobb oldalán kell aludnia.
Szex
A terhesség alatti szex nem tilos, de jobb, ha azt egy kedvezőbb időszakra hagyjuk: az 1. trimeszter után, ha a nő korábban vetélésen esett át, vagy először esett teherbe.
Szex 2-re is az elmúlt hónapokban Jobb, ha nem foglalkozunk olyan nőkkel, akik nem először szültek, de a múltban műtéttel végezték.
Végezetül, a terhesség alatt sokat kell pihenned, étkezned kell, és orvosi vizsgálatnak kell alávetned magad ahhoz, hogy erős baba szülessen és igazán boldog szülő lehess!
Utasítás
Az átlagember teste jelentősen megfiatalodott az elmúlt évszázad során, az emberek tovább élnek, ami azt jelenti, hogy tovább tartanak a gyermekvállalási képességükben. A menopauza, mint a reproduktív rendszer hanyatlásának természetes függvénye, 5-7 évvel eltolódott, és akár 45-47 éves korig egy nő anyává válhat. A kérdés az, hogy időben nagyon korlátozott, és orvosi felügyelet mellett kell lefolytatni.
Először is egy vizsgálaton kell átesni. Néhány hónapon belül meggyógyíthat vagy kompenzálhat minden olyan állapotot, amely megzavarhatja a terhesség normális lefolyását. Ügyeljen arra, hogy végezzen AMH (anti-Muller hormon) tesztet, ezek az adatok lehetővé teszik, hogy megértse, van-e elegendő tojás a nő testében, vagy a petefészkek kimerültek, és szükséges-e petefészek-stimuláció, majd IVF.
A párnak mindenképpen fel kell keresnie egy genetikust, hogy megtudja, milyen kockázatokkal jár a genetikai betegségek bármely oldalról. Szinte minden szakorvos véleményére szükség van: fogorvos, endokrinológus, szemész, fül-orr-gégész és terapeuta. A várandós szülőket arra bátorítjuk, hogy végezzenek teljes diagnózist, beleértve a laboratóriumi vizsgálatokat is. Ha egy nő nem volt beteg, vagy nincs rubeola elleni antitestje, és be kell oltani. Ezután az orvos vitaminterápiát ír elő. Felvétel szükséges folsav, amely a normál kialakulásáért felelős idegrendszer magzat, multivitamin készítmények, vas-kiegészítők és kalcium.
A genetikai kockázatok, ha összességében értékelik, bár nőnek, általában egy nőnek 40-45 éves kora után 80-90%-kal születik egészséges gyermeke. Jelentősen megnő a Down-szindrómás gyermekvállalás kockázata. Az ilyen emberek kaphatnak felsőoktatás, legyen szociálisan aktív és önellátó megfelelő szocializációval. Az egyéb, súlyosabb kromoszómamutációk kockázata kismértékben megnő, ezért a 40 év feletti nők és a fiatal nők esetében az élettel össze nem egyeztethető rendellenességekkel rendelkező gyermek születésének valószínűsége szinte azonos. A magzati patológiák kizárása érdekében fontos, hogy az első trimeszterben korionbolyhos biopsziát végezzenek.
A terhesség teljes ideje alatt be kell tartania orvosa ajánlásait. A „starparous” kifejezést nem gonosz orosz orvosok találták ki, ez a fogalom bekerült a nemzetközi osztályozásba, mivel a 35 év feletti nők terhességének kezelése különösen gondos megfigyelést igényel.
Ebben a korban a terhes nőknek gyakran gyógyszert kell szedniük a placenta vérkeringésének javítására, különben a magzat szenvedni kezd, és lemarad a fejlődésben. A terhesség teljes időtartama alatt fennáll a vetélés és a koraszülés veszélye, óvatosabbnak kell lennie, és tartózkodnia kell a sporttól és egyéb bravúroktól. A koraszülés magas kockázata és a szülés közbeni gyakori szövődmények miatt a nőket a műtéti úton történő szülésre ösztönzik, bár fizikailag egészségesek és aktívak.
Jó nap, Kedves barátaim! Sok nő ma már 30 év után szül. És én sem vagyok kivétel. Sokan azt mondják, hogy jobb 28 éves koruk előtt szülni, de én nem értek vele egyet.
És ma megpróbálom elmagyarázni, miért. Mesélek a gyermekvállalás előnyeiről ezen kor után, és a boldog pillanatra való előzetes felkészülésről.
Általában azt javaslom, hogy jobban tanulmányozza a témát: hogyan szülessen egészséges gyermeket 30 év után, és ne gyötörje a lelkét kétségekkel.
Számos oka van annak, hogy a nők 30 év után szülnek. Ez a vágy, hogy először karriert építs, és a vágy, hogy elnyerd a függetlenséget, megtaláld a lelki társodat, és magadnak élj.
Lehetőségek modern orvosság lehetővé teszi, hogy teherbe essen és egészséges és erős baba nem csak 20 évesen. 
Ismerkedjünk meg a terhesség előnyeivel és lehetséges kockázataival. Az első baba születése 30 év után vágyott és gyakran nehezen megszerzett boldogság.
És a nehézségek, valamint mások gonosz megjegyzései ellenére egy ilyen terhességnek számos előnye van:
- Az anyaság komoly és tudatos megközelítése.
- Egy nő tudja, mit akar, elért egy bizonyos társadalmi pozíciót, és csak a saját erejére támaszkodik.
- A késői szülés elősegíti a test megfiatalodását és új erőbeáramlást hoz. A terhesség alatt ösztrogén termelődik, ami pozitív hatással van az egészségre.
- Idősebb korban a nők felkészültebben viselkednek a szülés során, és ritkábban szenvednek szülés utáni depressziótól.
A 30 év utáni szülésnek vannak bizonyos hátrányai is:
- A krónikus betegségek jelenléte negatívan befolyásolhatja.
- Az ödéma és a hisztózis gyakrabban fordul elő.
- Fennáll a koraszülés és a terhesség utáni szövődmények veszélye.
- 30 év után a bőr nem olyan rugalmas, és a születési csatorna rosszabbodik.
Miért fontos a terhesség megtervezése?
Számos tényező befolyásolja a nő reproduktív képességét. A főbbek közül érdemes megemlíteni a gyors élettempót, a rossz környezetet és az élelmiszerek minőségének romlását.
A negatív dolog az, hogy a test súlyos stressznek van kitéve a terhesség alatt.
A szív, a máj és a vesék fokozott üzemmódban működnek. A terhelés az endokrin, ideg- és immunrendszerre esik.
Nem lehet eltávolítani minden negatív tényezőt és stresszt.
De megfelelő tervezéssel minden kockázat minimálisra csökkenthető. 
A terhesség tervezésének fő szakaszai
A terhesség megtervezése számos fontos lépést tartalmaz.
Ha törődik az egészségével, tudnia kell róluk:
- Mindenekelőtt vizsgáltasson ki egy nőgyógyászt, végezzen vizsgálatot és ultrahangot. Tedd rendbe az egészséged. Meg kell vizsgálni a különféle fertőzéseket és kezelni kell. Ezt az apák számára is meg kell tenni;
- a terhesség látási és fogászati problémákat okozhat, ezért még a fogantatás előtt is vizsgáltassa meg fogorvosát és szemészét;
- ne feledkezz meg a vitaminokról. 30 év után a szervezetnek szüksége van rájuk. Ügyeljen arra, hogy a jodomarint is vegye be;
- a fizikai edzés hasznos lesz. NE felejtsd el gyakorolni, helyesen étkezni és pihenni;
- a férfiaknak néhány hónappal a fogantatás előtt abba kell hagyniuk az alkoholfogyasztást és a dohányzást;
- gondoskodik mentális egészség. Az idegeknek jó állapotban kell lenniük. Biztosítson pozitív hozzáállást, és ne aggódjon;
- A terhesség előtt néhány hónappal fel kell hagynia a fogamzásgátlókkal.
Ne felejtse el követni orvosa tanácsát. Ez a kiigazításokról szól túlsúly, fizikai aktivitás és megfelelő táplálkozás.
A jóga és az úszás segít a test fizikai és pszichológiai megerősítésében.
Megfelelő felkészülés a terhességre
Ha nem tud teherbe esni, az nem mindig a nő problémája. Az esetek 40%-ában a férfi az. A gyermekvállalás képtelenségét gyakran fertőző betegségek befolyásolják.
Ezért közösen kell felkészülni a fogantatásra. Ráadásul a férfi vizsgálata sokkal egyszerűbb és sokkal olcsóbb, mint egy nő vizsgálata. Érdemes ellenőrizni a krónikus betegségeket.
Számos ajánlás létezik a terhességre az Ön egészségi problémáitól függően. Inzulinfüggő partner esetén nehézségek adódhatnak. 
Multivitaminok használata
Mivel a terhesség alatt a szervezet nagy mennyiségű erőforrástól van megfosztva, speciális vitaminokkal kell támogatni.
Ebben az időszakban multivitamin komplexekre van szükség folsavval. Ez az összetevő pozitív hatással van a testrendszerekre és növeli a termékenységet.
A vitaminok csökkenthetik a tojás meghibásodásának kockázatát. Fontos a rendszeres vitaminbevitel.
zöldekben és paradicsomban található, de mennyisége nem elegendő.
Konzultálnia kell orvosával egy adott vitaminkomplex szedésével kapcsolatban.
Első gyerek 30 év után
Nem szükséges, hogy amikor az első gyermek 30 év után megszületik, akkor császármetszést kell alkalmazni. Ha az egészsége problémamentes, akkor egy nő maga is szülhet.
Erre a következő jelzések vannak:
- A terhesség zökkenőmentesen zajlott, nem volt vérzés vagy fájdalom.
- Nincs krónikus szív- és tüdőbetegség.
- Nem azonosítottak patológiát.
- A magzat jól van.
Hogyan szülessünk második gyereket 30 év után
A második és a harmadik gyerek könnyebb, hiszen a nő érti, mi az anyaság.
De vannak egészségügyi árnyalatok, amelyek az első szülés után is megmaradnak. Például voltak-e komplikációk, és hogy végeztek-e császármetszést.
A test szülés utáni pihentetésének javasolt időtartama három év.
Ha korábban tervezi a teherbeesést, az veszélyes lehet, mivel fennáll a terhességi problémák lehetősége. Terhesség alatt is el kell végezni az összes vizsgálatot, és az orvosoknak meg kell vizsgálniuk, mint az elsőnél.
Ne felejtse el, hogy az első gyermeket pszichológiailag fel kell készíteni egy testvér vagy nővér érkezésére. 
Egyes gyermekek számára ez stresszessé válhat, mivel az újszülött felhívja magára a szülők figyelmét.
Tudassa gyermekével, hogy te is ugyanannyira szereted őt, és senki sem feledkezett meg róla.
Sokan csodálkoznak: Lehetséges-e utána második terhességet tervezni császármetszés 30 után.
Természetesen lehetséges, de legalább három évnek el kell telnie a szülés után.
A terhesség kezeléséhez válassza azt a nőgyógyászt, aki az első terhessége során konzultált Önnel. A szokásos vizsgálatokon kívül a régi méhheg vizsgálatát is elvégzik.
Ezt leggyakrabban a segítségével teszik meg Ultrahang. Még ha az első esetben császármetszés volt is, akkor a második terhesség alatt minden esély megvan a szülésre természetesen.
A sikeres szüléshez testmozgásra, a szervezet megfelelő vízháztartásának fenntartására és az egészséges táplálkozásra van szükség. Fontos, hogy egy nő megfelelően felkészüljön a szülésre.
Van, akinek a jóga az ellazulást segíti, másoknak a légzőgyakorlatok, másoknak pedig a könnyű szülést. Ez egyébként megtalálható az imakönyvben.
Ha szeretnél szülni, kivizsgáltak, és nagyon várod ezt a gyereket, akkor próbáld ki és ne félj. Sikerülni fog.
Az első kérdés, ami minden lelkiismeretes kismamát aggaszt, az, hogy egészséges babát szüljön. Vannak, akik már az indulás után csodálkoznak ezen. Valaki már tanult róla. Természetesen az első esetben sokkal nagyobb az esély az egészséges utódok megszületésére, mert az anyának van ideje sok mindent kijavítani, és mindezt úgy tenni, hogy az összes lehetséges kockázatot minimalizálja. De ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy azok a nők, akik nem terveznek terhességet, ne tudnának erős és egészséges babát szülni. Erre több hagyományos tipp is létezik, melyek betartásával sok bajt elkerülhetünk. Sokan közülük triviálisnak és ismerősnek tűnhetnek számodra, de ahogy mondani szokás, az ismétlés a tanulás anyja. Ezért olvass, emlékezz, tanulj és alkalmazd.
TERHESSÉG ELŐTT
Különös figyelmet kell fordítani saját egészségére a tervezési szakaszban
Annak érdekében, hogy a terhesség komplikációk nélkül folytatódjon, és 9 hónap elteltével egészséges baba születik, fel kell készülni egy „érdekes helyzetre”. Ehhez a tervezésre szakosodott orvoshoz kell fordulni. Hozzáértő tanácsokat ad, és az összes szükséges vizsgálatra irányítja. Ezenkívül nemcsak a nőt, hanem a férfit is meg kell vizsgálni, mivel utódai egészsége közvetlenül függ az egészségétől. A szexuális úton terjedő betegségek, valamint a különféle örökletes betegségek diagnosztizálása segít a probléma időben történő megszüntetésében, és növeli az egészséges baba születésének esélyét. A herpes simplex, rubeola, citomegalovírus fertőzés, enterovírus, adenovírus, HIV fertőzés, hepatitis B és C vírusok veszélyesek a baba számára. Különböző baktériumok által okozott betegségek diagnosztizálása és kezelése is szükséges. Például chlamydia, streptococcusok, staphylococcusok, treponema, listeria és mások.
Gyakran előfordulhat, hogy speciális szakemberekkel kell konzultálnia, például terapeutával, szemészrel, neurológussal, kardiológussal stb. A terhességre készülő nőt ultrahangra küldik.
Annak érdekében, hogy egészséges és erős baba szülessen, a szakértők azt tanácsolják, hogy a gyermek fogantatására a „nyár vége - ősz eleje” időszakot válasszák. Véleményük szerint ez a legkedvezőbb időpont, mert maradni friss levegőés a napfény, a vitamindús ételek, a vírusfertőzések hiánya – ezek mind csak kedvező tényezők.
Továbbá, ha egészséges gyermeket szeretne szülni, próbálja meg ezt 35 éves kora előtt megtenni. Ezen életkor után megnő annak a kockázata, hogy különféle egészségügyi problémákkal küzdő gyermekeik születnek.
Le a rossz szokásokról!
Ez közhely, de sokan valamilyen oknál fogva soha nem találják meg az erőt, hogy megbirkózzanak ezzel a feladattal. És ha sokaknak nem olyan nehéz az alkohol kizárása (igen, akár heti egy sör is!), akkor a cigarettával sokkal bonyolultabb a helyzet. Eközben az egész világközösség a levegőből kiabál arról, hogy a nikotin milyen rossz hatással van a magzat kialakulására és fejlődésére. Csökkentse az elszívott cigaretták számát napi 2-re vagy akár egyre. Aztán teljesen feladni ezt a rossz szokást. A legjobb megoldás az lenne, ha abbahagyná a dohányzást 3-4 hónappal azelőtt, hogy elkezdene „dolgozni” a férjével a „remekműve” megalkotásán. Azoknak, akik soha nem dohányoztak és nem is szándékoznak dohányozni, azt tanácsoljuk, hogy ne tartózkodjanak olyan helyiségben, ahol mások dohányoznak. Hiszen a passzív dohányzás is káros az egészségre és a magzatra is.
TERHESSÉG ALATT
Hurrá! A teszt két dédelgetett csíkot mutatott ki, az ultrahang pedig megerősítette, hogy daganat keletkezett a szíve alatt. új élet! Vigyázzon rá. Ne feledje, hogy az „érdekes helyzet” legfontosabb időszaka az első trimeszter (12 hét). Ebben az időben fektetik le a baba szerveit. Ezért most különösen gondosan figyelemmel kell kísérnie egészségét. Szóval mit csináljunk?
Vizsgálatokon, teszteken veszünk részt
Ha a tervezés során átment a legtöbb teszten a különböző fertőzések és betegségek meghatározására, akkor most nem kell elvégeznie azokat. Ha nem, akkor ezeket is el kell végezni a fő „terhes” tesztek mellett. Emlékezz arra vírusos fertőzések vetéléshez vagy magzati fejlődési rendellenességekhez vezethet. De egészséges babát akarsz szülni, igaz?
Hallgassa meg orvosa ajánlásait. Vegyen ultrahangot, hogy kizárja a különféle patológiákat, és szükség esetén módosítsa a cselekvéseit. Az egész terhesség alatt ultrahangvizsgálat ismételje meg 3-6 alkalommal, igénytől függően.
Helyes étkezés
A várandós anyák táplálkozása hihetetlenül fontos ahhoz, hogy egészséges baba szülessen. Míg az anyaméhben van, a baba a véren keresztül kap táplálékot. Ezért az anyai vér minősége közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését, és bizonyos anyagok hiánya különféle patológiák kialakulásához vezethet a gyermekben.
Ezek közé tartoznak az agy, a gerinc és számos egyéb patológiák (például „ajakhasadék” és „szájpadhasadék”).
Hosszú időre, vagy jobb esetben örökre felejtsd el a gyorsételeket, a chipseket, a színes szódát, a rágógumit és a kétes alapanyagú cukorkákat. Ezenkívül nem szabad „szezonon kívül” enni gyümölcsöt és zöldséget, mert nagy százalékban tartalmaznak különféle vegyi anyagokat, ami biztosan nem lesz előnyös. Ne légy lusta komplett ételeket készíteni, mert a félkész termékek tartalmaznak nagyszámú tartósítószerek és egyéb vegyszerek.
Kerülje a zsíros, sült és sós ételek fogyasztását. Korlátozza az édes és keményítőtartalmú ételek fogyasztását. Ugyanakkor az ételnek változatosnak kell lennie. Gabonafélék, hal, hús, zöldségek, gyümölcsök, gyógynövények, tejtermékek – a „megfelelő” termékek széles választéka széles, így nem kell attól tartania, hogy nem lesz elegendő ennivalója. A hal és a hús pótolhatatlan fehérjeforrás. A túróban és más „erjesztett tejben” található kalcium egyszerűen szükséges mind az anyának, mind a babának. Szükséges a nő egészségének megőrzéséhez, valamint a magzat, elsősorban a csontváz és a fogak megfelelő kialakulásához. Ügyeljen arra, hogy azok a termékek, amelyekből ételeit készíti, ne csak természetesek és szezonálisak legyenek, hanem frissek is.
Különös figyelmet kell fordítani a folsavat tartalmazó élelmiszerekre. Hiánya a terhesség korai szakaszában különféle patológiákat okozhat a magzatban.
Sötétzöld leveles zöldségeket kell keresnie. Ide tartozik a brokkoli, a spenót, a sóska és a kelbimbó. Egyes citrusfélékben, sajtokban és májban is megtalálható. A teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér, valamint az élesztő szintén gazdag folsavban.
Igyon annyit, amennyit akar, de legalább két liter folyadékot naponta. Az elfogyasztott víz legyen tiszta és friss. Ne feledkezzünk meg a gyümölcsitalokról és a kompótokról sem. De próbáld meg elfelejteni a kávét.
Vigyázz a súlyodra. A megfelelő súlygyarapodás a baba normális és időben történő fejlődésének mutatója. Az orvosok szerint az optimális súlygyarapodás a teljes terhesség alatt nem haladhatja meg a 12 kilogrammot.
Vitaminok és gyógyszerek
Ne feledje, hogy a terhesség alatt a gyógyszerek és a különféle étrend-kiegészítők szedése rendkívül nem kívánatos. Egyedi esetekben, ha az anya vagy a baba egészségi állapota ezt megkívánja, bizonyos számú gyógyszer szedése megengedett. De bármilyen tablettát, még a spam-et is, amely szerinted ártalmatlannak tűnik, csak az orvos beleegyezésével és engedélyével szabad bevenni.
A vitaminokat azonban gyakran ajánlják terhes nőknek. De ezek is külön gyógyszerek, amelyeket egy terhes nő testére terveztek, így a gyógyszertárból származó vitaminok nem működnek. Különösen fontos, hogy a terhes nők vas-, jód- és folsav- (B9)-kiegészítőket szedjenek. De vitaminokat csak az orvos által előírt adagban kell bevennie. Ellenkező esetben súlyosan károsíthatja magát és a babát is.
Vigyázz az egészségedre
Az egészségi állapot minimális romlása a csecsemő hordozása során hatással van az egészségére. Ezért, ha egészséges gyermeket szeretne szülni, próbáljon meg vigyázni magára: kerülje a vírusokkal való érintkezést. A szervezeted már sérülékeny, mert most dupla terheléssel dolgozik, emiatt az immunrendszer enyhén legyengült. Próbálj meg nem utazni tömegközlekedés. Gyakran mosson kezet. A betegségek kitörésének időszakában kenje be az orrnyálkahártyát oxolinos kenőccsel. Tartsa kéznél a Laferobiont.
Csökkentse és ha lehetséges, teljesen szüntesse meg a háziállatokkal, különösen a macskákkal való érintkezést. Toxoplazmózist okozhatnak, amely veszélyes betegség a terhes nők számára. Miután a második trimeszterben megfertőződött toxoplazmózissal, a megnövekedett koponyaűri nyomás, a mentális retardáció, az epilepszia és a vakság kockázata 20%-kal nő. A harmadik trimeszterben a betegség valószínűsége, fertőzés esetén 50-60%. Ezért vigyázzatok magatokra!
Nyugi, csak nyugi!
Ezt a mondatot a híres rajzfilmből most meg kell ismételni, mint egy mantrát. Nincs ideges stressz! Igen, ez nehéz, és nem mindig lehetséges a gyakorlatban átültetni, de meg kell próbálnia betartani ezt a szabályt. Próbáld megérteni, hogy a stressz és a szorongás nagyban befolyásolja, hogy milyen lesz a baba a jövőben.
Teremtsen kellemes környezetet otthonában. Akár odáig is, hogy a férjedet rákényszeríted a falak átfestésére, mert te nagyon szeretnéd, hogy gyengédek legyenek Rózsaszín színű! Próbáld csak megszerezni pozitív érzelmek. Menj el koncertekre és kiállításokra, rajzolj, énekelj. Azonban tedd azt, ami boldoggá tesz. És ne felejts el gyakrabban mosolyogni)))
Lazítson, sétáljon, sportoljon „terhes”.
Egyes nők, miután megismerték terhességüket, megpróbálnak „gondoskodni” magukról: fekszenek a kanapén, olvasnak magazinokat vagy néznek tévét. Kétségtelenül pihenj... aranyszabály terhesség. Igény szerint ebédszünet is. De nem a nap 24 órájában! Mérsékelt és gondosan megtervezett fizikai aktivitásra van szüksége. Ideálisak a kifejezetten terhes nők számára kialakított gyakorlatsorok.
Ha lehet, jelentkezz úszni. És még jobb - vízi aerobik várandós anyáknak. Így erősítheted a hát, a has, a medence izmait és felkészülhetsz a közelgő szülésre. Ráadásul a mozgással hozzájárulsz az oxigénnek a méhlepénybe való áramlásához, és ez létfontosságú a baba számára.
Próbáljon meg gyakrabban sétálni az erdőben vagy legalább a városi parkban. Csodálja meg a fákat, nézze meg a madarakat, rovarokat, hallgassa a levelek hangját.
Általában hangolódj a pozitívumokra, és élj az örömödre! Legyen gyermeke egészséges és boldog!
Különösen a Olga Rizak
Mit kell tennie, hogy megfoganjon és egészséges baba szülessen
Bárki, aki már szülővé vált, vagy csak erre az örömteli eseményre vár, egy dolgot szeretne jobban, mint bármit a világon - a gyermek egészségesen született. Ez a kívánság azonban nem mindig teljesül. Mi a teendő - még a legfiatalabb gyermekek is érzékenyek a súlyos betegségekre, és nem is akarok beszélni a veleszületett rendellenességek és betegségek lehetőségéről. De szükséges! Hiszen sok közülük megelőzhető, elvihető egy kis törékeny lénytől jóval születése előtt! A jövőbeli szülőknek pedig előre aggódniuk kell emiatt – amint úgy döntenek, hogy „gyermeket szülnek”.
A nyílt vizeken való úszást azonban sajnos korlátozni kell – a legtöbb esetben túl magas a fertőzés kockázata. Legyen ésszerűen körültekintő, kapcsolja össze a tevékenységet pihenéssel, étkezzen helyesen, járjon rendszeresen kivizsgálásra és forduljon orvoshoz - ebben az esetben minden rendben lesz, és babája egészségesen születik!
