Van egy barátom, akinek a fekete, vagy inkább feketítő csíkja több évig tartott az életében. Először a lányát veszítette el. Egy gyönyörű, tehetséges lány, alig több mint 16 éves, megfulladt. Úgy úszott, mint a hal. De túlbecsülte a képességeit, és éjszaka elment úszni egy ismeretlen helyre, ahol, mint kiderült, sok halászhálót helyeztek el... 3 éve ismertem a családot, és ezalatt nagyon meleg kapcsolat alakult ki velük. . Amikor meglátogattam, Nastyukha mindig nyíltan örült: „Hurrá, Katya néni!!!” És volt még egy pillanat, ami után kezdtem úgy felfogni őt, mint a sajátomat. Valahogy az életemben minden nagyon-nagyon szomorúan történt, amikor könnyes szemmel mondtam: „Senki sem szeret engem”... Nastyusha éppen 14 éves volt, meghallotta ezeket a szavakat, és olyan komolyan nézett rám, és azt mondta: "Szeretlek." Most erre emlékszem és üvöltök. Nagyon hálás vagyok ezekért a szavakért. Soha nem felejtem el azt a pillanatot.
A tragédia kis híján az édesanyja életét oltotta ki, aki megpróbált öngyilkos lenni. Az egyetlen lánya. De akkoriban volt mellette egy személy, aki megmentette egy halálos cselekedettől. Utána többször is elismételte, hogy ha Leshka nem lenne, én már nem léteznék...
Egy nappal később tudtam meg a haláláról, előző éjjel pedig azt álmodtam, hogy beszélek vele. Minden a szokásos, de úgy érzem, ő valahogy más. Viccel és nevet, mint mindig, de valami nincs rendben, nem stimmel. Hátborzongató álom volt, nem tudom, hogyan írjam le szavakkal. Ez augusztusban történt.
És most a barátommal ülök, már szomorúan Újév. Pezsgőt iszunk, és emlékezünk Nastyushkára. A számítógépnél ültem, egy befejezetlen pezsgős pohár állt mellettem az asztalon. Kinyújtotta kezét az egér felé, és finoman megérintette a borospoharat. Némileg! De leesett. Nem tört el, de minden tartalom a billentyűzetre és az asztal alá került. Mennyi pezsgő volt? Szerintem 50 gramm ha lenne is 200 gramm, hogy tudnám 3x kicsavarni a rongyot?! A tócsa úgy nézett ki, mintha egy vödör vizet öntött volna ki. A barát is elképedt a meglepetéstől. A víz nem volt ragadós. A billentyűzettel pedig nem volt probléma a jövőben. De ez Nastya üdvözlete volt...
És aki megmentette a barátomat az öngyilkosságtól, 1 év múlva meghalt. A karjában. Utolsó szavai ezek voltak: "Nem akarok meghalni, nem akarok meghalni." Azt válaszolta: "Nem fogsz meghalni." Mint a filmekben? Igen, de a való életben sokkal drámaibb.
Amikor a koporsóját leeresztették a gödörbe, a kötél elszakadt, és a koporsó fejjel lefelé esett. Ez a szörnyű kopogás! Egy ember beleesett a sírba, akinek az oldalán elszakadt a kötél. Istenem, milyen hátborzongató volt! Háttal álltam, behunytam a szemem és a kezemmel befogtam a fülem. Hátborzongató, hátborzongató, hátborzongató. Csak 5 perc múlva engedtek el. Leshka nem akart meghalni. Nyilván nem akarta...
Tudod, hogyan kezdődött az egész? Amikor mindenki élt és jól volt, bemutattam a barátomat ennek a Leshkának (100 éve ismertem). Ekkor már 2 éve elvált és hajadon volt, ő is most vált el a férjétől. De a volt anyósát mások boldogsága kísértette, és egy nap eljött a barátom munkájához, és hatalmas botrányt kavart ott. A „legszeretetesebb” szavai voltak, hogy nem lennél boldog. – Mindenkit elveszítesz, a lányod pedig meghal! - szinte sikoltozott, habbal az ajkán.
„Ha ő a hibás Nastya fulladásáért, 6 hónapon belül meg fog halni, ha nem, boldogan fog élni. Az öreg „boszorkány” még hat hónappal Nastya halála után sem élt. Ezt az ítéletet kapta a tragédia után. Természetesen a fényerők részvétele nélkül... Bocsásson meg nekem az Úr.
További érdekes információk és hasznos tippeket nálunk mindig megtalálod.
Ha Ön az a személy, aki SOHA nem élte át ezt a szörnyű, pusztító érzést, aki nem vonaglott mentális görcsökben, miközben kedvesen mosolygott a gyűlölet tárgyára, aki nem élte át a saját tehetetlenségének megértésének gyötrelmét anélkül, hogy reménye lenne, hogy valahogy megnyugodjon. a harag, gratulálok neked, te vagy a szerencsések egyike.
De ha még most is ezzel szembesülsz, és nem akarsz pszichológushoz menni, hanem magad szeretnéd kitalálni a helyzetet és megoldani a problémát, akkor ez a cikk a segítségedre lesz!
A gyűlölet egy nagyon pusztító érzés, amelyet a másik személlyel, önmagával szembeni ellenségeskedés, az élettel vagy a körülményekkel való elégedetlenség okoz. Az emberek képesek gyűlölni saját testüket és az egész világot.
Néha egy pillanatban gyűlölet támad egy másik személy cselekedetei vagy kijelentései következtében, néha a harag és az irritáció évekig halmozódik fel, végül égető, ellenállhatatlan érzéssé válik, amellyel szinte lehetetlen megbirkózni.
A gyűlölet elsősorban annak árt, aki gyűlöl. A gyűlölködő leleplezi őt pusztító hatás. Számos testi és lelki betegséget okoz ez a szörnyű érzés.
Felhívjuk figyelmét, hogy hatalmas negatív energia szó szerint kitör belülről a haragod tárgyának láttán vagy akár annak említésére. Ugyanakkor legtöbbször nem tudod teljes intenzitásukban kimutatni az érzelmeidet, vissza kell fognod magad. Hová megy az energia? Így van, beljebb hatol, mindent elpusztít, ami az útjába kerül.
Az emberek gyakran azt hiszik, hogy csak akkor tudják abbahagyni a gyűlöletet, ha a gyűlölt személy meghal. De ez ritkán hoz megkönnyebbülést. Miután megtudják, hogy meghalt az, aki iránt gyűlöletet keltettek és éveken át dédelgették őket, elernyednek és ráébrednek, hogy még sajnálják is őt. A sérelmek kicsinek és jelentéktelennek tűnnek. És akkor az embernek lehetősége van arra, hogy fél életét gyűlöletben töltötte, hogy a második felét bűntudattól gyötörve töltse.
Szabályok a gyűlölet abbahagyására:
Első lépés: Keresse meg az okot
A gyűlölet nem keletkezhet a semmiből, bár néha arra a kérdésre, hogy miért utálunk egy embert, azt válaszolhatjuk, hogy bosszant minket a földi jelenléte, egyszerűen azért gyűlöljük, mert létezik.
Valójában oka van a gyűlöletnek, és ez rendkívül konkrét. Másik dolog, hogy teljesen jelentéktelen tud lenni, és idővel akár meg is feledkezhetünk róla. De a harag megmarad. Gyakran az ok jelentéktelenségének megértése segít az embernek abbahagyni a gyűlöletet.
Lehet, hogy az a személy, akit utálsz, olyasmit mondott vagy tett, amitől feldühített és teljesen elutasított. Vagy talán utálod a főnöködet, aki minden nap zaklatással zaklat. Vagy a férjed vagy barátod rokona (akivel nem tudod megtagadni a találkozást), aki teljesen elfogadhatatlanul viselkedik számodra? Találja meg az okot, és könnyebben megteheti a következő lépést.
"...lenyűgöző, hogy tudsz gyűlölni testvér, ki tett neked annyi jót!”
Tatyana N leveléből.
Tatyana, szia! A gyűlölet története olyan régi, hogy az első irigy embert, aki fellázadt testvére ellen, a Biblia legelején meséli el. És ezt a narratívát rendkívül komolyan kell vennünk. Már csak azért is, mert bemutatja a harag megjelenésének mechanizmusát az emberi szívben.
Tehát a bukás és a paradicsomból való kiűzetés után Ádámnak és Évának megszületett az elsőszülöttje. És Éva így szólt: „Embert szereztem az Úrtól.” A Cain név azt jelenti, hogy „megszerzés”. Éva nagy valószínűséggel azt hitte, hogy gyermeke Isten ajándéka, abban reménykedett, hogy Káin lesz az, aki képes leszorítani az ördög hatalmát: emlékezzen arra, hogy a bűnbeesés után Isten megígérte, hogy „az ördög magjából; nő” jelenik meg az, aki a kígyó – kísértő fejét zúzná? Éva természetesen nem tudta elfelejteni ezeket az ígéretes szavakat, és minden reménye, hogy visszatérjen korábbi életéhez az Édenkertben, Káinban összpontosult. De nem fűzött ilyen reményeket második fiához, Ábelhez. Ezért nevezte el Ábelnek, ami héberül azt jelenti: „gőz, leheletnyi szél, vagy... semmi, hiúság”. Talán Cain kezdettől fogva nem váltotta be anyja elvárásait – ez megtörténik! - és úgy döntöttek, nem keltenek semmilyen illúziót Ábelről.
És Ábel pásztor volt, Káin pedig földműves. Egy napon a testvérek úgy döntöttek, hogy áldozatot hoznak Istennek. Káin „a föld terméséből” hozott, Ábel pedig juhokat hozott a nyájából, a legjobb juhokat. Világos, hogy az Úrnak nincs szüksége sem gyümölcsökre, sem juhokra, még a legjobbakra sem. Az Istennek felajánlott áldozat értelme az, hogy a szívünk, felismerve bűnösségét és a Teremtővel való elválaszthatatlan kapcsolatát, ezt anyagi szinten is demonstrálja - elvégre mi magunk is teljesen anyagiak vagyunk. Nekünk, és nem Istennek van szükségünk kiváló gyümölcsökre, finom gyapjas juhokra és még sok másra, de az Úr iránti szeretetből elszakítjuk magunktól a lényeges dolgokat. A legjobbat adva, és nem a következő elv szerint: „Ragad, Istenem, hogy ez nem jó nekünk!”
Cain nem foglalkozott a választással, úgy adta, ahogy mondta. És kiderült, hogy ez Istennél nem lehetséges. Az őszintétlenség és a hazugság nem múlik el a Mindent Látóval való kapcsolatokban. Nem abban az értelemben, hogy az Úr ezt nem bocsátja meg. Nem, Ő Könyörületes, és ezt később meglátjuk. És az a helyzet, hogy az arrogancia férge: „Miért adjuk be!”, túl gyorsan pusztító kígyóvá válik. Az áldozat minősége és Káin gondatlansága arról tanúskodott, hogy nem hiszi el, hogy az Istennel való kapcsolat különös figyelmet és erőfeszítést érdemelne. Azt hiszem, nem nekünk kell elítélnünk Káint ezért.
És azt mondják, hogy az Úr elfogadta Ábel ajándékát, de nem Káin ajándékát. Miert van az? Először is, az Úr joga: elfogadni egy áldozatot vagy nem. Másodszor pedig az Istennek adott áldozat bűnbánó lélek, megtört és alázatos szív. És ez az, amit Káin nem mutatott be.
Látva, hogy bátyja áldozatát elfogadták, de ő nem, ideges volt, és az arca leesett. Ezért gyakran, amikor teszünk valamit Istenért vagy felebarátainkért, jutalmat várunk érte. És ha nem kapjuk meg, szomorúak és bosszúsak leszünk – így válik világossá, hogy mire is törekedtünk: a bátorításra, vagy éppen a jóságban és Istenben való részvétel öröméért.
És megjelent Káinnak az Úr: meglepő módon Isten nem Ábelnek - a tiszta, nyitott szívű igaz embernek - jelent meg, hanem testvérének, akinek a szívében már ott bujkált az irigység, arcát eltorzította a rosszindulat. Igen, megjelent az Úr a bűnösnek – megállni, okoskodni: Isten nem azért jön, hogy megmentse az igazakat, a bűnösöket. És így szólt Káinhoz: Miért lóg az arcod, ha jót teszel, ha nem teszed a jót, akkor az ajtó előtt áll? magához vonz, de te uralkodol felette." Isten lehetőséget ad Káinnak, akinek szívében már megtelepedett az irigység, hogy megnézze, mi történik vele! Állj meg, térj meg! És itt halljuk az Úr ajkáról a lelki élet egyik legfontosabb törvényét: „Ha nem cselekszel jót, akkor a bűn az ajtó előtt áll – vagyis ha már nem vagy képes jót tenni a tisztával. szív, nem formálisan, hanem őszintén, ez azt jelenti, hogy a bűn már itt van, a közelben, az ajtó előtt vonz, de te uralkodol felette! - Isten figyelmeztet.
Hiábavaló, szó szerint így hangzik a Teremtés könyvének következő mondata: „És Káin így szólt Ábelhez, az ő bátyjához: Menjünk ki a mezőre, és amikor ők a mezőn voltak, felkelt Káin testvére, Ábel ellen megölte őt." Biblia – figyelj! - nem foglalkozik sem Káin árulásán, sem a gyanútlan Ábel tisztaságán, sem magának a testvérgyilkosságnak - az első gyilkosságnak a földön - részleteivel. A részletek nem olyan fontosak. Fontos az Úr által nekünk kinyilatkoztatott lelki törvény: „Ha jót teszünk, az azt jelenti, hogy még mindig Istennel vagyunk, ha nem vagyunk képesek jó cselekedetre (itt próbára teheted magad, próbára teheted a szívedet!), akkor a bűn a közelben van, a lelkünk, de még van esély, hogy megállítsuk színpadon, ha nem hallgatunk Isten hangjára, és ez a mi lelkiismeretünk Isten hangja bennünk, akkor a vég szörnyű lesz! Káin nem tud őszintén jót tenni, és szíve az ördög által keresett tartály lesz: ez az objektív törvény, amely rögzíti, hogyan adja át az ember szívét akár Istennek, akár az emberi faj ellenségének. A gonosz vonz, és ha passzív vagy, ha nem tudsz Isten munkatársává válni a jó cselekvésében, akkor akár akarod, akár nem, a bűn a pokol mélységébe visz. Az irigység egyébként minden más szenvedélynél mozgékonyabb, készen áll arra, hogy kitárja lelkünk kapuját az ördögnek.
És tovább. Vannak fontos szavak a Bibliában: „Ha Istent akarod szolgálni, készítsd fel lelkedet a kísértésre.” Ez összefügg a bűn cselekedeteivel, a Sátán cselekedeteivel. Ha valami jót tettél, akkor készülj fel a próbára, hogy miért tetted – szeretetből? És mennyi benned ez a szerelem? Másrészt, ha egy jó cselekedetet komoly megpróbáltatások követnek, akkor tényleg jót tettél.
De térjünk vissza a testvérgyilkos Cainhez. És Isten így szólt Káinhoz: Hol van Ábel a testvéred? - Az Úr még egy lehetőséget ad Káinnak, hogy észhez térjen és megtérjen. De mit hallunk válaszul? Merész és nem kevésbé ostoba: „Nem tudom, én vagyok a bátyám őrzője?” Ahogy Ádám a bűnbeesés után megpróbált elbújni a Mindent Látó elől a bokrok között, úgy Káin is megpróbálja megtéveszteni a Mindentudót: a bűn mindig elvakít, így az ember elveszíti Isten helyes észlelésének képességét. Az elvakult bûnös kezdi azt hinni, hogy meg tudja csalni és becsapni magát Istent. És akkor az Úr felemeli a hangját. És monda az Úr: „Mit tettél Hozzám a te testvéred vére a földről, és most te vagy a föld, amely megnyitotta a száját, hogy megkapd a te kezedből a testvéred vérét? te a földig, nem ad neked erőt, száműzött és vándor leszel a földön. És ekkor érte el Isten haragjának üvöltése a testvérgyilkos Káin szívét, és ráébredt bűnösségére, megbánta és irgalomért könyörgött.
„A gyónás elég, de nem időszerű” – írja Aranyszájú Szent János, majd hozzáteszi: „Nincs olyan bűn, akármilyen nagy is az, amely legyőzi Isten emberi szeretetét, ha a megfelelő időben megtérünk és kérünk. megbocsátás." De az idő egyszerűen elveszett. Ítélje meg maga, a bűn mindig a halál eszköze: testi és lelki egyaránt. A bűn által a halál behatol a világunkba, mert nem Isten teremtette a halált, hanem az embereket halhatatlannak. Ábel volt az első, aki meghalt a földön. Ám Káin, az első gyilkos szörnyű bűnt követett el, és elpusztította a lelkét. És ha Isten nem átkozza Ádámot és Évát a paradicsomi bukásért, hanem a kísértő kígyót és a földet átkozza értük, akkor az Úr átkot helyez Káinra. Melyik? A föld, az ember támasza a mi világunkban, megszűnik a megbízhatóság fellegvára lenni, azt mondják, hogy megremegett és remegni kezdett, amerre Káin lépett. „Lábunk alatt ég a föld” – mondjuk egy bűnözőről. És ennek van esélye a megmentésre? Erről, valamint arról, hogy melyikünk viseli Káin bélyegét, mit tegyünk, ha irigyelnek és utálnak, és hogyan győzzük le a rosszat jóval, a következő anyagban lesz szó.
Szentek az irigység bűnéről
„Jobb, ha egy kígyó örvénylik az anyaméhben, mint az irigység, amely bent fészkel, ha van más táplálék, nem érinti meg az emberi testet, még ha ezer ételt kínálnak is neki. felemészti a lelket, minden oldalról rág, kínoz és tép, számára lehetetlen olyan nyugtatót találni, ami csökkentené a dühét, kivéve egy dolgot - a boldogulók szerencsétlenségét... Ahogyan azok, akik gyakran dühöngnek; önmagukra fordítsák kardjukat, így az irigyek is, ami csak egy dolgot jelent - árt annak, akit irigyelnek, elveszítik saját üdvösségüket... Ne hagyd, hogy az irigység úrrá legyen a lelken, mert ha ott fészkel, akkor nem tovább hagyja el a fészket, amíg a lelket a vakmerőség utolsó fokára nem juttatja.”
Aranyszájú Szent János
"Más rossz szándékúakat a jócselekedetek szelídebbé teszik Az irigyeket és a rosszindulatúakat még jobban felingerli a vele tett jó."
Nagy Szent Bazil
Gyűlölet…. Boldog az a személy, aki soha nem élte át ezt a szörnyű, pusztító érzést, aki nem vonaglott lelki görcsökben, miközben kedvesen mosolygott a gyűlölet tárgyára, aki nem élte át saját tehetetlenségének megértésének gyötrelmét anélkül, hogy reménye lenne, hogy valahogy megnyugtassa. harag. Nem akarja elvenni a kenyeret a pszichológusoktól, a JustLady női magazin ennek ellenére megpróbálja megérteni a problémát, és talán gyakorlati tanácsokat ad az olvasóknak, hogyan szabaduljanak meg a szerencsétlenségtől, nevezetesen hogyan hagyják abba a gyűlölködést.
A mizantrópia lassú öngyilkosság.
(Friedrich Schiller)
A gyűlölet egy erős ellenszenv érzése egy másik személy, önmaga iránt, az élettel vagy a körülményekkel való elégedetlenség. Az emberek képesek gyűlölni saját testüket és az egészet is a világ. A legerősebb és legpusztítóbb érzés a saját fajtájukkal szembeni gyűlölet.
Néha egy pillanatban gyűlölet támad egy másik személy cselekedetei vagy kijelentései következtében, néha a harag és az irritáció évekig halmozódik fel, végül égető, ellenállhatatlan érzéssé válik, amellyel szinte lehetetlen megbirkózni.
A gyűlölet pusztító érzés. Rengeteg energiát ad az embereknek, amit nem lehet semmi pozitívra fordítani. A gyűlölet romokra és felperzselt földre vágyik, mások bánatára.
A gyűlölet elsősorban annak árt, aki gyűlöl. A gyűlölködő ki van téve pusztító hatásainak. Számos testi és lelki betegséget okoz ez a szörnyű érzés.
Ítélje meg maga, hatalmas negatív energia szó szerint felrobban benned haragod tárgyának láttán, vagy akár annak említésére is. Ugyanakkor legtöbbször nem tudod teljes intenzitásukban kimutatni az érzelmeidet, vissza kell fognod magad. Hová megy az energia? Így van, beljebb hatol, mindent elpusztít, ami az útjába kerül.
Az emberek úgy érzik, hogy lehetetlen így tovább élni, elkezdenek gondolkodni hogyan lehet abbahagyni a gyűlöletet. A gyűlölet nem múlik el magától, ezt határozottan meg kell érteni. A gyűlölet gyógyításához hosszú ideig kell dolgozni, minden nap, minden órában. Ha hívő vagy, az Istenhez fordulás és a gyónás segít.
Az emberek gyakran azt gondolják ne gyűlölködj csak akkor tudják, ha a gyűlölt személy meghal. De ez ritkán hoz megkönnyebbülést. Miután megtudják, hogy meghalt az, aki iránt gyűlöletet keltettek és éveken át dédelgették őket, elernyednek és ráébrednek, hogy még sajnálják is őt. A sérelmek kicsinek és jelentéktelennek tűnnek. És akkor az embernek lehetősége van arra, hogy fél életét gyűlöletben töltötte, hogy a második felét bűntudattól gyötörve töltse.
Eközben, miután sok időt töltött a bosszú terveivel, vagy egyszerűen csak állandóan a gyűlölet tárgyán gondolkodott, ennek a tárgynak az elvesztésével a gyűlölködő egyszerűen elveszti az élet értelmét. Bármennyire is ijesztően hangzik, ez tényleg megtörténik.
Ezért, ha ilyen érzéseket tapasztal, minden erejével meg kell próbálnia megszabadulni tőle, ne gyűlölködj.
A szakpszichológus babérjainak igénye nélkül mégis szeretnék néhány tanácsot adni, vagy inkább még azt is jelezni, hogy milyen irányba érdemes elindulni. Az én időmben ez a módszer segíts.
Hogyan lehet abbahagyni a gyűlöletet. Első lépés: Keresse meg az okot
A gyűlölet nem keletkezhet a semmiből, bár néha arra a kérdésre, hogy miért utálunk egy embert, azt válaszolhatjuk, hogy bosszant minket a földi jelenléte, egyszerűen azért gyűlöljük, mert létezik.
Valójában oka van a gyűlöletnek, és ez rendkívül konkrét. Másik dolog, hogy teljesen jelentéktelen tud lenni, és idővel akár meg is feledkezhetünk róla. De a harag megmarad. Gyakran az ok jelentéktelenségének megértése segít az embernek abbahagyni a gyűlöletet.
Lehet, hogy az a személy, akit utálsz, olyasmit mondott vagy tett, amitől feldühített és teljesen elutasított. Vagy talán utálod a főnöködet, aki minden nap zaklatással zaklat. Vagy a férjed vagy barátod rokona (akivel nem tudod megtagadni a találkozást), aki teljesen elfogadhatatlanul viselkedik számodra? Találja meg az okot, és könnyebben megteheti a következő lépést.
Hogyan lehet abbahagyni a gyűlöletet. Második lépés: helyezd magad a helyébe
A másik személy, bármilyen meglepően hangzik is, lehet, hogy nem is tud a gyűlöletedről. Megtehet valamit anélkül, hogy tudná, milyen hatással van rád. Sőt, a körülötted lévők sincsenek tisztában vele szembeni hozzáállásoddal. Miért gyanítanák, hogy valami nincs rendben, ha túlságosan kedves és figyelmes a gyűlölet tárgyára? A gyűlölt személy az, aki felkelti bennünk a figyelmet és a vágyat, hogy kellemesek legyünk. Hiszen az a célunk, hogy elrejtsük érzéseinket, és ne engedjük áttörni az érzelmeket.
Ennek eredményeként azt kapjuk, amit kapunk. Csak annyit kell tennie, hogy beszéljen ezzel a személlyel, kérje meg, hogy változtasson a viselkedésén, gondolja át a kijelentéseit. Mennyi belső konfliktus oldódott meg így!
De az is előfordul, hogy a helyére helyezve megérted, hogy csúnya dolgokat művel, érted, csak azért, hogy bosszantson téged. Tisztában van az érzéseivel, és feldühít, hogy élvezhesse érzelmei megnyilvánulását, vagy élvezettel figyelje, ahogy megpróbálja elnyomni őket.
Miért csinálja ezt? Igen, egyszerűen azért, mert szereti. Nyilvánvalóan vannak olyan okok, leggyakrabban komplexusok, amelyek megakadályozzák, hogy normális kapcsolatokat létesítsen emberekkel, vagy más módon felhívja a figyelmet személyére.
Talán utálod azt, aki rosszat tett. Gondolja át, miért tette vagy teszi ezt az illető. Csinált valami szörnyűséget? Te mit tennél a helyében? Szerinted hasonló helyzetben te is megtehette volna ugyanezt? Talán rájössz, hogy egy csúnya cselekedet egyszerűen a gyengeség jele ez a személy.
Tehát átvezetlek a következő lépésre.
Hogyan lehet abbahagyni a gyűlöletet. Harmadik lépés: Próbálj megbocsátani
Amint láttuk, a csúnya tetteket és szavakat leggyakrabban az okozza, hogy az ember gyenge és követi a saját gyengeségét. Bármilyen alattomosnak is néz ki, ez legtöbbször gyengeség.
Ez a gondolat kell, hogy segítsen megbocsátani neki és megnyugodni. Könnyű azt mondani: „Bocsáss meg!”, de hogyan tedd ezt, ha teljes szívedből gyűlölöd? Ha az illető puszta gondolatától összeszorul a gyomra, lehetetlen enni vagy aludni, a gondolatok mégis állandóan a gyűlölet tárgya körül forognak.
Van egy egyszerű gyakorlat, amely segíthet. A fő gondolat az, hogy minden embernek van lelke. Ártatlan és gyönyörű, akár egy gyerek. Tehát képzeld el ezt az embert egy kisgyerek alakjában. Lehet, hogy nehéz, de ebben a szakaszban ne érezzen ellentmondást. Végül is a haragod tárgya egykor valóban egy baba volt, ő volt szerető anyaés apa naiv volt és megható.
Képzeld el, hogy ez a gyermek továbbra is ebben a személyben él. Ijedt és boldogtalan, behunyja a szemét minden alkalommal, amikor a „mester” csúnya dolgokat mond neked, vagy provokál. Könyörülj a babán, hangoddal és intonációddal tudatd vele, hogy tudsz róla, sajnálod és készen állsz támogatni.
Ez nem azt jelenti, hogy ha egy kellemetlen személy megjelenik, közeledj hozzá, kopogtass a mellkasán, és valami ilyesmit mondj: "Hé, kölyök, tudom, hogy ott vagy." Nem, csak úgy beszélj az illetővel, mint egy gyerekkel. Ne tévesszen meg provokációkat, ahelyett, hogy gyűlölné, sajnálja a kis tiszta lelkét.
Sokak számára ez a gyakorlat ostobának és haszontalannak tűnhet. Ez addig van, amíg meg nem próbálod. Ezt a technikát magamon is alkalmaztam valamikor. A férfi iránti gyűlölet olyan erős volt, hogy még a rokonaival is kezdtem rosszul bánni, mert tűrték, sőt, sikerült is szeretni.
A gyűlölet tárgya ártott nekem, csúnya dolgokat mondott, piszkos trükköket csinált. Ráadásul nem is élvezte a győzelmeit, nem érdekelte, csak azt hitte, hogy joga van ehhez, hát egyszerűen azért, mert nem kedvel engem.
Csak miután megértettem a helyzetet, rávilágítottam a konkrét okokra, rájöttem, hogy pontosan mi támasztja alá gyűlöletemet, és megpróbáltam megérteni, miért viselkedik így, láttam, hogy milyen okai voltak (igazságtalannak, de érthetőnek), értettem meg, miért teszi ezt (egyszerűen azért, mert más módszerek nem állnak rendelkezésére, mivel ő a legegyszerűbb). Meg tudtam neki bocsátani a saját tökéletlenségeit, hülye komplexusait, sőt meg is tudtam bánni.
A folyamat lassú volt, elég nehéz volt, de megpróbáltam megtanulni, hogy az embert egyfajta kísérleti tárgyként érzékeljem, legalább egy időre elvonjam magam az ellenségeskedésemről. Aztán láttam benne a babát és csak vele beszélhettem.
Ennek eredményeként az elmúlt néhány évben békés kapcsolataink voltak. A férfi abbahagyta az összeesküvést és a csúnya dolgok kimondását, és még melegséggel is bánik velem. Nem szerettem teljes lelkemből, egyszerűen lehetetlen, de normálisan érzékelem, harag és ellenségeskedés nélkül, és nem csikorgatom a fogam, ha hozzám jön.
Nem állítom, hogy ez a módszer csodaszer, de nem túl előrehaladott esetekben, az Ön erős vágya mellett természetesen működhet. Nagyon remélem, hogy valakinek segít ne gyűlölködj, és eggyel kevesebb gyűlölködő lesz a világon.
Ha nem tudsz megbirkózni magaddal, és a gyűlöleted akkora, hogy egy ideig nem tudod megszelídíteni, hogy legalább pártatlanul elemezze a helyzetet, valószínűleg jobb, ha szakemberhez fordul.
kattintson a " Mint» és kapja meg a legjobb bejegyzéseket a Facebookon!
