Думай хорошо...

 

 

                     

                                            И будет Х-О-Р-О-Ш-О!

ИННЕР-ТРЕК / Информационная поддержка идеи / Тест - "Какой отдых действительно вам на пользу?!" 

Тест - "Какой отдых действительно вам на пользу?!"

Журнал Psychologies / май 2009

Подготовил психолог Эрик Пигани (Erik Pigani)

Поехать на море или отправиться в горы, отдыхая от общения, провести отпуск одному или, наоборот, примкнуть к веселой компании? Как узнать, что этим летом по-настоящему зарядит нас энергией?

Этот тест составлен на основе даосского представления о взаимодействии двух энергий - инь и ян - внутри человека и поможет понять, какой вид отдыха вам нужен.

Энергия ЯН Взаимодействие с другими, познание мира, физическая активность, тепло и свет, саморазвитие...активизируют так называемую мужскую энергию.

Каждый из нас с нетерпением ждет отпуска, мечтая о жарком солнце, песчаном пляже и ласковом прибое... Скорее бы уж отправиться в далекие края, где наконец можно будет расслабиться, подзаправиться энергией и просто побыть самим собой! А вы уверены, что солнце и горячий песок - это всегда лучшее средство, чтобы восстановить силы и прийти в себя? На самом деле вовсе не обязательно. Если вы найдете время прислушаться к себе, то, возможно, удивитесь, обнаружив, что на этот раз благотворнее для вас окажутся горы и вы гораздо лучше восстановите свои силы в нежарком климате. А может, вам стоит провести несколько дней отпуска не с семьей, а в одиночестве, в каком-нибудь старом деревенском доме, вдали от цивилизации...

Мы составили этот тест, опираясь на даосское учение об инь и ян, чтобы помочь вам определить, какая именно энергия принесет вам этим летом наибольшую пользу. Инь — это женское начало, а также тьма, холод, внутреннее, север, прозрачная вода, пассивность... Ян - это мужское начало, а также свет, тепло, внешнее, юг, вода в движении, активность... Эти две противоположные силы дополняют друг друга и неразделимы, поскольку каждая содержит в себе в той или иной степени присутствие другой. Соотношение этих двух энергий присуще всякой форме жизни, оно не постоянно, но непрерывно меняется. Китайская медицина выделяет пять «состояний», сочетаний инь и ян: инь-ян - равновесие; инь-инь - избыток так называемой женской энергии; инь - недостаток ян; ян-ян - избыток так называемой мужской энергии; ян - недостаток инь. Узнать, какое из этих пяти «состояний» присуще вам в данный период жизни, поможет этот визуальный тест. А ваше бессознательное подскажет, что вам нужно для того, чтобы улучшить циркуляцию внутренней психической и физической энергии.

Возьмите лист бумаги, ручку и напишите: «Какая энергия мне нужна, чтобы восстановить свои силы?» Затем минуты на две расслабьтесь, сохраняя этот вопрос в уме. Дальше все просто: вам остается только выбрать фото, не слишком долго думая...

 1. Выберите место:  2. Выберите сочетание цветов:

 

 3. Выберите животное:   4. Выберите изображение(мандалу)

Рисунок 3 и 4 Тест - "Какой отдых действиетльно вам на пользу"

 5. Выберите элемент:    6. Выберите продукт:

Рисунок 5 и 6 Тест - "Какой отдых действиетльно вам на пользу"

РЕЗУЛЬТАТЫ

Подсчитайте с помощью таблицы сумму набранных вами баллов и узнайте ваш результат.

Подсчитайте с помощью таблицы сумму набранных вами баллов и узнайте ваш результат.

Сумма баллов........

от 12 до 20 баллов
Вам нужна энергия ИНЬ-ИНЬ
Быть одному. Заниматься собой. Отдых. Холод.
Вы не решаетесь себе признаться, что вам действительно надо побыть одному, чтобы прийти в себя. Воспользуйтесь этим периодом сознательно выбранного одиночества, чтобы написать повесть о своей жизни или хотя бы некоторые ее главы, посвященные раз- дражению, которое вам приходится сдерживать. Именно на подавление в себе злости и раздражения и расхо- дуется ваша энергия больше всего. Чем спокойнее и прохладнее будет место, где вы окажетесь (например, высоко в горах), тем приятнее будет вашему телу. Напряжение отпустит, и ваша внутренняя энергия легче вое становится и придет в равновесие.
Лучше всего: путешествие в северную страну, домик в горах или временное уединение в монастыре...


от 22 до 30 баллов
Вам нужна энергия ИНЬ
Быть одному или вдвоем. На полном обеспечении. Отдых и неутомительные приятные занятия. Прохлада.
Вы нуждаетесь в том, чтобы о вас позаботились (например, это может быть курс процедур в спа-цент-ре), но мысль о том, чтобы уехать в одиночку или вдвоем и оставить семью на несколько дней, вызывает у вас чувство вины. По натуре вы скорее экстраверт и любите (иногда даже слишком) заботиться о других. Для начала признайте: вы не можете всегда все брать на себя, и вообще-то можно вполне положиться на других. Необременительное и доверительное общение в специальном оздоровительном центре даст вам ощущение обновления и свежести, снимет ваше напряжение, связанное с проблемами на работе и в семье, а ваша внутренняя энергия будет циркулировать более размеренно и спокойно.
Лучше всего: центр талассотерапии, термальный курорт или занятия цигун на природе...


от 32 до 40 баллов
Вам нужна энергия ИНЬ-ЯН
Быть вдвоем. Заниматься только друг другом. Отдых и разнообразные занятия. Умеренный климат.
Вы привыкли всегда отвечать за свои действия и свой выбор. Поэтому вы недооцениваете вариант «отель», а между тем он освободит вас от всяких материальных хлопот, вы сможете приходить и уходить когда вам заблагорассудится и, следовательно, заниматься только собой и человеком, с которым вы поедете. Состояние инь-ян - это гармоничное равновесие, но не стоит забывать о том, что его надо постоянно поддерживать. Вполне возможно, что перспектива такого непродолжительного отдыха с глазу на глаз не слишком придется вам по душе, поскольку вы как раз лелеете мысль о побеге и уединении. Одиночество может быть для вас полезно: вы ощутите связь с собой и отдадите себе отчет в происходящем, но, если вы слишком долго пробудете одни, вы рискуете впасть в уныние и обиды. Если вы уединитесь вдвоем на несколько дней, это улучшит циркуляцию и равновесие ваших энергий инь и ян, а также упрочит ваши отношения с партнером.
Лучше всего: комфортабельный отель с системой «все включено». Предпочтительно на природе, в укромном месте, куда не добираются толпы туристов.


от 42 до 50 баллов

Вам нужна энергия ЯН
Быть с семьей или с друзьями. Заниматься друг другом. Отдых и совместные занятия. Теплый климат.
Вы импульсивны, сверхчувствительны, и порой вам бывает трудно принять решение. Отдых, проведенный с семьей или с группой друзей в непринужденной обстановке, позволит вам восстановить уверенность в себе, почувствовать себя в своей тарелке. Вы будете заботиться о других, а они будут заботиться о вас. Так случилось, что ваша повседневная жизнь проходит в обстановке повышенного нервного напряжения, - отпуск избавит вас от него и даст возможность взглянуть на все проблемы со стороны. Насладитесь прогулками по лесу, чтобы ощутить энергию природы, циркулирующую вокруг вас. Тепло, которое подарит вам ваше окружение, и совместные занятия помогут вам укрепить вашу энергию ян.
Лучше всего: дом за городом (в деревне) или кемпинг на природе.

Страницы:   1 | 2  Следующая