Думай хорошо...

 

 

                     

                                            И будет Х-О-Р-О-Ш-О!

Путешествие за ПОНИМАНИЕМ / Библиотека / О. Панков, Т. Елисеева / Таблицы для восстановления зрения 

Таблицы для восстановления зрения

Поместите таблицы на рабочем столе. По 3-4 раза пройдите взглядом по линиям на таблицах в разных направлениях. Выполняйте упражнение  строго в предложенном порядке. При этом не забывайте моргать и свободно дышать.

Старайтесь выполнять упражнения каждый раз после 30-40 минут работы на компьютере или после длительной напряженной работы, связанной с концентрацией взгляда (шитье, вышивание и т.п.). 

Таблица для восстановления зрения №2 Таблица для восстановления зрения №3
Таблица для восстановления зрения №4 Таблица для восстановления зрения №5
Таблица для восстановления зрения №6 Таблица для восстановления зрения №7

Для увеличения нажмите на картинку.

 

Таблицы для восстановления зренияТаблицы для восстановления зрения - долгожданное продолжение бестселлера "Очки-убийцы" известного профессора-офтальмолога Олега Павловича Панкова.

Для того, чтобы укрепить мышцы, мы отправляемся в тренажерный зал. Для того, чтобы оздоровить сердце, мы даем ему дозированную тренировочную нагрузку. Глазам, как и всему организму, тоже нужна специальная оздоровительная тренировка, а также отдых с расслаблением. Пренебрегая этим, вы рискуете рано или поздно оказаться пациентом офтальмологической клиники.

Ежедневные тренировки в течение 15-20 минут на протяжении 1-2 месяцев помогут значительно улучшить зрительные функции при таких заболеваниях, как близорукость, дальнозоркость, косоглазие, астигматизм, спазм аккомодации, глаукома, дистрофические заболевания сетчатки, а также при других нарушениях зрения.

Используйте данные таблицы также для профилактики офтальмологических заболеваний, особенно в тех случаях, если вы работаете на компьютере или занимаетесь другой деятельностью, которая связана с длительным напряжением глаз.

 

Евгений Слогодский. Тибетская методика "Ясное Зрение">> 

Гимнастика для глаз. Тонкости и нюансы >>

Елена Шведова. Как улучшить зрение >>