Думай хорошо...

 

 

                     

                                            И будет Х-О-Р-О-Ш-О!

ИННЕР-ТРЕК / Отдых 

Отдых

Глупый человек запускает болезнь, умный  начинает лечение вовремя,

мудрый занимается профилактикой.

  ПУТЬ КАЙЗЕН

Природа, воздух, делай, что хочешь, никаких обязанностей, отличная компания, море удовольствий, ощущение беззаботности и праздника - и всё это только раз в году?! Мало того, даже этот единственный в году, долгожданный отпуск может быть серьезно испорчен неотвязными мыслями, беспокойством "как там без меня", неумением расслабиться, въевшейся "в кожу" серьезностью и деловитостью, неожиданной головной болью или неприятной простудой, приключившимися в самый неподходящий момент. А в последние пару дней вдруг накатит тоска от того, что уже совсем скоро придется вернуться в пыльный, серый, суетливый город, в повседневную рутину и безрадостный быт.

Есть вариант - путь кайзен. Отпуск раз в году? Но ведь выходные бывают каждую неделю, а вечер после работы наступает ежедневно!

Кайзен - это естественная изящная стратегия для достижения целей и поддержания высокого непрерывного качества жизни. Этот способ гармонично дополняет стратегию инноваций, не отрицая ее, а подготавливая и обеспечивая закономерный успех. И если радикальные перемены подобны сложному, опасному и ничего не гарантирующему подъему по склону горы (вы можете выбиться из сил, прежде чем доберетесь до вершины, или испугаться предстоящих трудностей и отступите еще у подножия), то путь кайзен - это тропа, так аккуратно проложенная по горе, что вы совершенно не замечаете подъема. Идти по ней легко и приятно. Все, что от вас требуется, - лишь попеременно переставлять ноги.

Кайзен - стратегия маленьких шагов, ведущих к постоянному улучшению. "Если ты понемногу совершенствуешься каждый день, в результате тебя ждут великие достижения. Если ты понемногу улучшаешь окружающие условия, в результате происходит их серьезное улучшение. Пусть не завтра, не послезавтра, но колоссальные преобразования все равно происходят. Не стремитесь к мгновенному большому улучшению. Совершайте по одному маленькому улучшению каждый день. Только так все и происходит - и когда это происходит, то остается надолго" (Джон Вуден).

  Зачем ждать целый год, чтобы сбросить груз накопившейся усталости? Когда можно делать это раз или два в неделю, сохраняя каждый день высокую работоспособность, оптимизм и хорошее настроение... 

Отдохни, пока здоров!

Ведущие иннер-программ

Ольга ЗЕВС  | Айдин Игорь | Акст Людмила | Александров Пётр | Амосова Вера | Борисова Валентина | Бучукури Лиана | Васильева Лариса | Вильвовская Александра | Власова Светлана | Горбуленко ЕвгенийГридина Катрина | Гулина Ирина | Дмитриева ТатьянаЗабурдяева Оксана | Исаев Игорь | Козлова Тамара | Кононов Владимир Вадимович | Кравцов Максим | Криницин Сергей | Кучкарова Резеда | Левшинов Андрей Алексеевич | Матвеев Вячеслав Александрович | Мищук Виктория | Могилевская Ангелина | Мосина Елена | Мунирова Алина | Мурашев ВикторМутовкин Александр | Мютников Виктор | Назаренко Ольга | Никифорова (Баклина) Наталья | Никулин Геннадий | Остапенко Александр и Бобровский Илья | Пичугин Юрий и Бучукури Лиана | Покатилова (Алексеенко) Наталья | Сильнов Михаил | Смирнова Юлия | Тамаев Сергей | Терёхин Павел | Усманова Ирина | Хромова Марина | Хурция Эллана | Шах Катрина | Шубина НатальяЮнаева Татьяна Алексеевна | Якунина Наталья |

ПРОГРАММЫ НЕСТАНДАРТНОГО ОТДЫХА

Отдых от печалиОтдых от хронической усталости | Отдых от потерь | Отдых от однообразия | Отдых от умаОтдых от сомненийОтдых от потерь | Отдых от навязчивых мыслей | Отдых от мук похудения | Отдых от суеты | Отдых от подвигов | Отдых от скованности | Отдых для ума | Отдых от серостиОтдых от деловитости | Отдых от "выгорания" | Отдых от внешнего | Отдых от превратностей судьбы | Отдых от пассивности | Отдых от тяжести | Звучащий отдых | Отдых в успехе | Отдых от хаоса | Отдых от терзаний | Отдых от всего | Отдых от всего | Отдых от неуверенности | Отдых от земного | Отдых от беспорядка | Отдых от безденежья | Отдых от разобщенности | Отдых от бесчувственности | Отдых от какофонии | Отдых в мечтах | Отдых от unisex | Отдых в окрыленности | Отдых в цвете | Отдых от рабства | Отдых от одномерности | Отдых от рутины | Отдых от мрачности | Отдых от несвободы | Отдохни, танцуя | Отдых с Фэн-шуй | Отдых от урбанизации | Отдых для себя | Отдых от несовпадения | Отдых в паре | Отдых со стихиями | | Отдых мужчин и женщин | Отдых от кашля | Отдых от неудовольствия | Отдых от границ | Отдых от внутренних конфликтов |

 

 ВЕДУЩИЕ И ВАРИАНТЫ ОБЩЕНИЯ С СОБОЙ

 

Отдых от усилий. Метод Фельденкрайза. Программа Натальи Королевой. Программа презентации информационна и насыщенна, включает в себя: общий обзор метода - история, теория, сферы применения; стереотипы движения или как увеличить объём движений на 10-30% за полчаса без растяжек и гимнастики; хорошая поза или как сидеть без усталости; вопросы и ответы.

Отдых со стихиями. Женщина-Вода. Программа Оксаны Забурдяевой. Вы определите, какая из природных стихий преобладает в Вас, усилите положительные проявления стихий и получите рекомендации по укреплению своих слабых качеств для удачного движения по жизни. Каждая из четырех стихий наделяет Женщину определенной энергией и определенными качествами. Женщина-ВОДА радостная, беспечная и... беззащитная!!! Итак, еще один вечер, посвященный раскрытию индивидуальных качеств, необходимых для красивого проживания своей уникальной жизни.

Отдых от внутренних конфликтов. Система Белояр.Программа Людмилы Акст. Система БЕЛОЯР родилась при слиянии древних родовых знаний славян и учений лучших умов России: Выгодского, Сеченова, Бехтерева, Лурии.Теоретические выкладки в учении этих выдающихся людей основаны на простейшем принципе, который знали наши предки и описывали их в своих сказаниях и былинах:"Всякое движение заканчивается мыслью, а всякая мысль заканчивается движением".

Отдых от границ. Кундалини йога.
Программа Марины Хромовой. Кто-нибудь слышал про Кундалини? Все слышали про Кундалини. Кто-нибудь знает, что такое Кундалини? Кундалини - это мощь, Кундалини - это сила, Кундалини - это власть. Власть над энергией, временем, жизнью. И все это имеет каждый, и все это спит в каждом. Самый тщедушный человек, овладевший Кундалини, становится всемогущим и непобедимым, всесильным и свободным. "Кундала" - виток веревки, и если со знанием дела дернуть за конец, то распрямится скрытая пружина и высвободится спящая энергия. С собой рекомендовано иметь удобную одежду для движения и бутылочку негазированной воды.

Отдых от кашля. Дыхание жизни.
Программа Виктора Мютникова. Самое главное в жизни мы зачастую замечаем только тогда, когда ощущаем его отсутствие. Также как воздух, например. Без еды можно прожить полтора месяца, без воды - до десяти дней. А вот без дыхания и двух минут не протянуть (фридайверов не берем в расчет, их мало и они уникумы). Как мы дышим, так мы и живем. Восстановить и наладить удобное и подходящее для себя дыхание, значит обрести свой собственный индивидуальный ритм жизни. Такой ритм, в котором удобно существовать: работать, отдыхать, общаться и все остальное... Уникальная методика, колоритный ведущий, интересный материал и вполне реальные достижения. Есть чем заняться вечером в Москве.

Отдых мужчин и женщин. Наши архетипы.
Программа Светланы Власовой. Люди, люди, люди... окружают нас всегда, везде. Люди как воздух - когда они нам не мешают, мы их не замечаем. И от этого часто что-то ценное теряем в своей жизни. Радоваться встречам, радоваться узнаванию знакомого и открытию нового, строить отношения по собственному сценарию, управлять собой разумно, опираясь на знание собственных и дружественных глубин многочисленных личностей в общем океане Жизни. Погружаемся в архетипы. Профессионально, надежно, с гарантией.

Путешествие по "Естественному пути". Метод Сахадж Марг.
Программа Виктории Афанасьевой. Если вы знакомы с Раджа-Йогой, то вам будет интересно. Если вы не знакомы вообще ни с какой Йогой, то вам будет еще интересней. Радостное и солнечное направление, редкое в наше время бескорыстие и душевная открытость также естественны для этой программы, как и представляемый в ней "Естественный путь". Приятные люди, приятная атмосфера и спокойный оптимизм в качестве "послевкусия". Что еще нужно человеку, чтобы хорошо прожить вечер в Москве...

Отдых со стихиями. Женщина-Земля. Программа Оксаны Забурдяевой. Женщина ЗЕМЛЯ - мудрая и понимающая, верная и надежная, такая женщина спокойна и практична, размеренна и основательна. Она заботится обо всех, наполняя мир уютом и комфортом. Она поддерживает своего мужчину и привносит в мир порядок и структуру. Хотели бы Вы обрести уверенность в себе? Научиться работать с энергиями процветания и изобилия? Приходите к нам и почувствуйте основательность и спокойствие!

Звучащий отдых. Йога звука.
Программа Ольги Назаренко. Почему звук так сильно влияет на наше сознание? Эта программа приоткрывает завесу глубинной природы звука. Вас ждет синтез йоги, психологии, телесно-ориентированной терапии и дыхательных техник; соединение мудрости Востока и практичности Запада, эффективного нового и проверенного тысячелетиями старого. Таинство звука и его влияние на нашу судьбу, целительная сила звука, голос, как отражение личности, знакомство с убеждениями и программами, влияющими на голос, очищение памяти и тонкого тела от негативных установок, высвобождение телесных зажимов.

Отдых в паре. Тибетские пульсации.
Программа Виктории Мищук. Эта практика тибетских монахов много столетий была в секрете и применялась только в монастырях. Физический контакт с особыми точками на теле партнера, чувствование пульса, медитативное состояние позволяют снять напряжения в нервной системе, нейтрализовать боль, гнев, страдание, получить глубокое расслабление на ментальном, эмоциональном, физическом и даже подсознательном уровнях. Эта практика дарует мощнейшее расширение сознания путем высвобождения глубинных напряжений и фрустраций. Нужна одежда, удобная для движения.

Отдых от несовпадения. Мужчина моей мечты.
Программа Оксаны Забурдяевой. Итак, мужчины... Но ни одной женщине не нужна толпа мужчин. Ей нужен один. Как в известном выражении: мужчина хочет одного от многих женщин, а женщина хочет многого от одного мужчины. Какой тип мужчины привлекает именно вас? Что мешает именно вам построить идеальные отношения? Что может быть востребованнее живых человеческих взаимоотношений, основанных на схожести интересов, равенстве, душевной близости и радости совместного проживания. Это богатство - в ваших руках в этот вечер пятницы.

Отдых для себя. Женское счастье.
Программа Юлии Смирновой. Вам интересен ваш жизненный сценарий? И почему в жизни бывают моменты, когда трудно понять, что происходит. Почему иногда все идет не так, и в жизни появляется совсем не то, чего желаешь? Личная жизнь, карьера, отношения с окружающими - хочется легкости, радости, душевности и просто того самого женского счастья! И оно возможно, когда есть безусловная любовь и принятие себя! Но как это любить себя?! Данный вопрос многих женщин ставит в тупик...

Путешествие с кистью. Каллиграфия.
Программа Максима Титова. Каллиграфия - это айкидо на бумаге! И та и другая практика направлена на гармоничное развитие личности. Айкидо, ушу, цигун - это способ постижения себя через комплекс определенных упражнений с серьезной внутренней работой. Каллиграфия это постижение себя через кисть! Результат внутренней работы, состояние сознания пишущего всегда становится очевидным на бумаге. Когда мы практикуем каллиграфию, на место неистовства, шума и прессинга современной жизни к нам приходит спокойствие, гармония и равновесие, мы выигрываем умственно и физически.

Отдых от урбанизации. Славянская ЗДРАВА.
Программа Павла Терехина. В этой интересной практике сочетаются расслабление, движение, дыхание, эмоциональное состояние и работа сознания одновременно. Такой процесс стабилизирует многочисленные параметры организма. Развивается творческий потенциал, формируется стрессоустойчивость и мощная защита от энергоинформационных воздействий. В отличие от восточных оздоровительных систем ЗДРАВА больше подходит для людей европеоидной расы, т.к. учитывает антропометрические характеристики, менталитет, образ жизни европейцев. ЗДРАВА основывается на учении о четырех Силах (Первостихиях) жизни: Огне, Воде, Земле, Воздухе. Человек, умеющий осознанно взаимодействовать с этими стихиями, поддерживать их гармонию, обретает настоящее здоровье - физическое и духовное, цельность физического тела и раскрытие всех его возможностей.

Отдохни, танцуя. Женские движения.
Программа Александры Вильвовской. «Женские движения» - это исследование через телесные ощущения и движения своих женских качеств. «Женские движения» позволяют обнаружить свои сильные стороны, принять то, что называется слабостями, почувствовать и пережить свою уникальность.

Отдых от мрачности. Ладодей.
Программа Натальи Никифоровой (Баклиной). Лад. Это древнерусское слово обозначает состояние, когда всё вокруг радует. Когда мир вокруг - по душе. А для этого нам помогает: - свободное движение, приобщение к телесной текучести; - открытие голоса, прогуживание телесных напряжений; - приёмы исследования и осознавания собственных состояний; - ладки - приёмы славянского массажа.

Путешествие в Необычное. Холотропное дыхание 
Программа Юлии Клюкиной. Холотропное дыхание - эффективный метод самопознания и личностного роста. Метод разработан специально для исследования уникальных возможностей необычных состояний сознания и направлена, в первую очередь, на познание себя и открытие в себе бесконечного и великого Духовного мира, и такие изменения не могут не сказаться на личной жизни человека: взаимоотношениях, работе, творчестве, отношении к себе.

Метод Дистанционного видения
Юрий Пичугин представит метод Дистанционного Видения. Фундамент этого метода создавался спец. службами США для для получения разносторонней разведывательной информации сверхчувственным путем. Сейчас этот метод применяется для получения информации в совершенно разных сферах: медицина, археология, криминалистика, психология, поиск пропавших людей и ценностей и многое другое.

Отдых от unisex. Жить женщиной.
Программа Ирины Гулиной. Программа дает возможность получить свои ответы на актуальные вопросы современной женщины: в чем гармония в отношениях мужчины и женщины? Как строить отношения с мужчинами? Как любить мужчину и быть свободной от него? Как обрести спокойствие и умиротворенность внутри себя? Как сделать свое тело лучшим партнером для себя? В мягкой и нежной обстановке каждая из участниц получит возможность соединиться со Своей Женщиной. Участниц ожидают неожиданные и очень приятные творческие задания, медитативные практики, направленные на развитие чувствительности и сексуальности, элементы классических женских даосских техник. Эта программа о чувственности и любви в первую очередь к себе.... и миру.

Отдых от терзаний. Мастерская мечты
Программа Веры Амосовой. Это увлекательная игра, в результате которой каждый игрок получает не только точную диагностику причин его неудач или «пробоев» личности, но и ответы на вопросы: как ему двигаться по жизни, какую тактику и стратегию применять при достижении своих целей. Вы убедитесь практически, что обстоятельствами жизни можно управлять. Это зависит от того, есть ли у вас Мечта и в каких состояниях вы движетесь по Жизни!

                    ПРОДОЛЖЕНИЕ...