Думай хорошо...

 

 

                     

                                            И будет Х-О-Р-О-Ш-О!

ИННЕР-ТРЕК / Путешествия / Маршруты путешествий / Путешествие в Необычное. Холотропное дыхание 

Путешествие в Необычное. Холотропное дыхание

Ведущая программы: Юля Клюкина

 

Путешествие в Необычное. Холотропное дыхание.Холотропное дыхание - это один из эффективных и мощных методов терапии, самопознания и личностного роста. Термин "холотропный" буквально означает "движущийся в направлении целостности". Он указывает на то, что, находясь в обычном состоянии сознания, мы не целостны, а раздроблены и отождествляемся с небольшим фрагментом того, что мы есть в действительности, и, как следствие, живем на уровне гораздо ниже своих потенциальных возможностей. Данный метод использует издавна известные человечеству целительные и познавательные возможности необычных состояний сознания, объединяя эти знания с достижениями современной психологии и психотерапии.

Метод холотропного дыхания, в отличие от других дыхательных техник, является наименее манипулятивным, поскольку терапевт и клиент не привносят своих ожиданий и концепций в содержание поднимающегося материала. Это является важнейшим принципом холотропного дыхания, и обеспечивает его преимущества по сравнению с другими методами. Также неотъемлемым для холотропного дыхания является атмосфера уважения и чуткости к личности и душе, атмосфера любви и свободы, открытости и взаимовыручки. Вызывая у себя необычные состояния сознания с помощью эффективной безопасной техники, основными элементами которой являются интенсивное дыхание, побуждающая музыка и спонтанное погружение в поток всплывающего опыта, участники могут открыть и пережить глубинные травмы, конфликты и жизненные ситуации, ставшие причиной нездоровья, и освободиться от них.

Это процесс очищения и освобождения от старых травм, который открывает путь для очень приятных или даже экстатических и трансцендентных переживаний и ощущений, таких как психодуховная смерть и возрождение, чувство Единства с другими людьми, Вселенной и Богом, небесное Блаженство, непостижимый Покой, встреча с могучими архетипическими существами и др. Эти переживания, возникающие при холотропном дыхании, обладают чрезвычайно мощным целительным (терапевтическим) и преобразующим действием и способны дать глубокие психологические прозрения, проливающие свет на нашу личную историю, на бессознательные силы, которые движут нами, на наши эмоциональные затруднения и межличностные проблемы. Как правило, мы редко понимаем глубокие мотивы своего поведения, и, тем более, особенности других людей. События, произошедшие в детстве, оказывают большее влияние на мировоззрение, чем всё образование или опыт работы. И если такое событие не было понято, осталось переживанием, тревогой или страхом - невыраженной эмоцией, человек будет жить в напряжении, в  поиске "того, не знаю чего", в сомнениях в своих возможностях, воле, смелости и талантах. И сознавая причины своего поведения, мы начинаем видеть свою жизнь комплексно и более целостно, что способствует гармоничному восприятию, красивому и глубокому чувствованию жизни.

Холотропное дыхание эффективно при работе:

  • со стрессами, депрессиями;
  • с невротическими состояниями, страхами, фобиями;
  • с агрессией, раздражительностью, тревожностью, неуверенностью в себе;
  • с пагубными привычками и зависимостями;
  • с психосоматическими и эмоциональными расстройствами;
  • для поиска нестандартных решений, творческих прорывов;
  • для извлечения внутренних ресурсов, раскрытия собственного потенциала, повышения общего жизненного тонуса.