Думай хорошо...

 

 

                     

                                            И будет Х-О-Р-О-Ш-О!

Путешествие за ПОНИМАНИЕМ / Библиотека / Ольга Зевс / Питание по дням недели 

Питание по дням недели

Можно просто поесть, можно поесть вкусно, а можно - перспективно.

ВОСКРЕСЕНЬЕ ( Управитель дня – Солнце Управитель дня – Солнце )

День великодушия
и разумной щедрости
по отношению к своему организму.
В воскресенье пищеварение
максимально активно,
доброжелательно
ко всем видам пищи.
Хороший повод устроить
гастрономический праздник
для тела и души.

Если хочешь быть активным – будь им !

Если хочешь быть активным – будь им!

 

ПОНЕДЕЛЬНИК ( Управитель дня – Луна Управитель дня – Луна )

Все, что будет съедено
в этот день рискует задержаться
в организме надолго. Пищеварение
задумчиво и неторопливо,
поэтому рацион лучше облегчить
по калорийности и количеству,
уменьшить потребление
жидкостей, мучного, соленого,
копченого, кислого, острого,
в том числе свежих лука и чеснока,
обойтись без кондитерских
изделий и алкоголя. Попробуйте
для разнообразия получить
удовольствие от каш, овощей,
некислых ягод и фруктов.
Много пользы принесет бессолевая
монодиета:
молочная, рисовая (на воде),
фруктовая, овощная.

Хлебосолить направо, налево и внутрь сегодня не рекомендуется.

Хлебосолить направо, налево и внутрь сегодня не рекомендуется.

 

ВТОРНИК ( Управитель дня – Марс Управитель дня – Марс )

В этот день
организму для поддержания
формы нужна
пищеварительная нагрузка,
приветствуются белки:
мясо, рыба, яйца,
некислый творог
с острыми приправами,
соленья, маринады,
острые овощи.
Лучше воздержаться
или употреблять по минимуму
хлеб, картофель, сладости,
сдобную выпечку,
сахар

Аккуратненько пройдемся по острому вкусу, как по тонкому льду.

Аккуратненько пройдемся по острому вкусу, как по тонкому льду.

 

СРЕДА ( Управитель дня – Меркурий Управитель дня – Меркурий )

Пищеварение в этот день
неустойчиво, требует
разнообразия и гуманности.
Мясо лучше заменить соей, фасолью, горохом,
зеленым горошком,
другими бобовыми, вместо
животных использовать
растительные жиры.
День салатов
в самых оригинальных
и ярких сочетаниях, овощей,
особенно корнеплодов,
зелени, орехов и сухофруктов
(не одновременно),
каш и всего, что содержит
много клетчатки

 Скажите, а нет ли у Вас чего-нибудь вегетарианского?

Скажите, а нет ли у Вас чего-нибудь вегетарианского?

 

ЧЕТВЕРГ ( Управитель дня – Юпитер Управитель дня – Юпитер )

В этот день организмом
будет поддержана
изящная простота блюд
из рыбы и морепродуктов
с наземными овощами и зеленью.
Пищеварение радушно,
гостеприимно,
склонно преувеличивать аппетит,
расширять границы тела.
Лучше обойтись без сладкого,
а изящную простоту
оттенить пользой, включив
в рацион желчегонные продукты:
лимоны, кислые ягоды и соки,
растительные масла.

- Добро пожаловать, будьте любезны откушать еще.

- Добро пожаловать, будьте любезны откушать еще.
- Благодарствуем, на сегодня достаточно.

 

ПЯТНИЦА ( Управитель дня – Венера  Управитель дня – Венера  )

День сбалансированного
рациона, гармонично
сочетающего вкус, пользу и
эстетику оформления.
Пищеварение рассчитано на
гурмана, избегающего излишеств
и предпочитающего тонкие
ароматы грубым однозначным блюдам.
Рекомендуются фрукты и
фруктовые соки, орехи и мучные
изделия, любые овощи, каши
с медом, сложные острые соусы,
сыры. Мясо, рыба, яйца,
грибы в этот день будут лишними.

Что бы такое сотворить? Где применить талант? А пойду-ка я на кухню...

Что бы такое сотворить? Где применить талант? А пойду-ка я на кухню...

 

СУББОТА ( Управитель дня – Сатурн Управитель дня – Сатурн  )

Для пищеварения
это день трудолюбия и
воспитания самодисциплиной с
ориентацией на пользу и
строгую умеренность.
Приветствуются энергоемкие
при переваривании, но
хорошо сочетающиеся продукты:
сыр, творог,
другие кисломолочные с орехами,
фруктами, ягодами, сухофруктами;
грибы с капустой, луком, чесноком;
яйца с огурцами, шпинатом,
кабачками, зеленью.
Сладкие блюда полезно сочетать
с горькими травяными чаями.
И без крепких напитков.

Сегодня – умеренность, умеренность и умеренность. Главное – не переборщить.

Сегодня – умеренность, умеренность и умеренность. Главное – не переборщить.