Думай хорошо...

 

 

                     

                                            И будет Х-О-Р-О-Ш-О!

Путешествие за ПОНИМАНИЕМ / Библиотека / СПРАВОЧНИК / Ответы на ваши вопросы 

Ответы на ваши вопросы

Арбузная диетаАрбузная - применяется для очищения почек, вывода песка и камней, очищения и обновления жидкостных сред организма. Диета высокоэффективная, однако результат бывает заметен, если ее придерживаться не менее трех недель и съедать в течение дня от 3 до 5 кг мякоти арбуза. Впрочем и три дня на арбузах принесут пользу. Желателен ежедневный прием теплой расслабляющей ванны (для облегчения работы почек и более полного выхода песка и камней). У этой диеты есть один сдерживающий фактор: арбузы в изобилии в наших краях появляются в конце августа-сентябре, погода к тому времени теплом уже редко балует и организм начинает отчаянно мерзнуть, что никак не способствует расслаблению, а значит и максимально эффективному очищению. К счастью есть не менее эффективная альтернатива - огуречная диета (см.огуречная).

Монодиета - это когда вы в течение определенного промежутка времени едите только какой-нибудь один продукт (чаще всего овощ или фрукт). Самая известная - арбузная диета (см.арбузная ). Часто используются также яблочная, огуречная, морковная, капустная, .... или фруктово-овощная. У желающих похудеть или набрать мышечную массу есть белковая диета, но она не способствует общему оздоровлению организма, так как перегружает печень, почки, засоряет кишечник и, вообще, сильно заземляет (то есть ориентирует на материальное без чувственно-эмоционального наполнения, не говоря уж о духовном).

Огурец. Огиречная диетаОгуречная - замечательная альтернатива арбузной (см.арбузная), потому что может применяться в самое жаркое время года и есть надежда употребить меньшее количество нитратов. Длительность ее такая же, как и у арбузной, количество съедаемого - аналогичное. Для достижения лучшего эффекта огурцы желательно очищать от кожуры.

Саттвическая - диета, в состав которой входят только саттвические (см.саттва) продукты. Согласно Аюрведе она включает: молоко, очищенное топленое масло, фрукты и фруктовые соки (кроме кислых), рис, кунжутное семя, сладкое вообще (но не кондитеские изделия, а то, что имеет естественный сладкий вкус). К этому списку нередко добавляют - пшеницу, бобы, кокосы, апельсины, финики, мед. Совершенно не обязательно питаться всеми перечисленными продуктами, достаточно выбрать несколько из них, но рис и фрукты являются обязательными.

К ним можно добавить и некоторые привычные нам овощи, например, морковь, которая имеет естественный сладкий вкус. Махариши Аюрведа считает эту диету лучшей для тех, кто хочет иметь физическую силу, светлую голову, хорошее здоровье и долгую жизнь. Ориентируясь на условия проживания в средней полосе, можно адаптировать эту диету к нашему образу жизни и тогда она будет включать рис, овощи (кроме помидоров), фрукты (кроме кислых), зелень, растительное масло и молоко.

МолокоОднако по поводу молока возникают некоторые сомнения (считается, что это пища детенышей, а не взрослых людей), тем более, что молоко плохо сочетается с другими продуктами и может вызывать проблемы с пищеварением. В таком случае оно легко исключается из перечня без какого-либо ущерба для пользы или выделяется в отдельный прием пищи.

Что касается овощей, то традиционно из их состава исключаются лук, чеснок. Впрочем это касается только тех, кто страстно стремится к просветлению. Если же целью является очищение и оздоровление - то и лук и чеснок вполне подходящие продукты, особенно в гриппозное время года.

В обобщенном виде эта диета состоит из: 1. легкой, успокаивающей и легко усваиваемой пищи; 2. свежих продуктов; 3. ключевой воды; 4. равновесия всех шести вкусов; 5. умеренных порций.

П

Позвоночник

Позвоночник. Пояснично-крестцовый отдел. Грудной отдел. Шейный отделПояснично-крестцовый отдел позвоночника регулирует деятельность аппендикса, брюшной полости, верхней части бедер, слепой кишки, половых и репродуктивных (в том числе матки и предстательной железы) органов, мочевого пузыря, коленей, мышц низа спины, седалищного нерва, икр, лодыжек, стоп, пальцев ног, бедренных костей и тазобедренных суставов, ягодиц.

Грудной отдел позвоночника несет ответственность за здоровье ладоней, запястий, пальцев рук,, пищевода, крови, сердца, коронарных артерий, легких, бронхов, груди, грудной клетки, желчного пузыря, печени, почек, тонкой кишки, лимфы, толстой кишки, паховой области.

Шейный отдел позвоночника определяет состояние мозгового кровообращения, гипофиза, глаз, языка, лба, лицевых нервов, зубов, носа, губ, рта, горла, мышц шеи, щитовидной железы, локтей. То есть плохое зрение, больные зубы, морщины на лбу.... - это дефекты (остеохондроз, искривление) шейного отдела позвоночника. Болят зубы - лечи шею.

С

Саттва - это состояние гармонии.Саттва - одна из трех гун, триады (саттва - прогресс, эволюция, раджас - движение, действие и тамас - стабильность, стагнация), являющейся основой всего сущего, проявлением изначальной физической энергии. 

Саттва - чистота, равновесие, врожденный импульс к развитию. Саттва-гуна просветляет и освобождает от несчастий и болезней. Проявление этой гуны можно ощутить, когда все существо освещено знанием, чистотой и здоровьем.

 Люди, у которых преобладает саттва любят совершенствоваться. Их сознание стремится не к деятельности как таковой, а к занятиям творческим, жизнеутверждающим и здоровым.

Саттва - это очищающая сила, которая поддерживает здоровые, естественные желания и общее направление эволюционного развития и, одновременно, противостоит желаниям болезненным, неестественным, тормозящим индивидуальное развитие и приводящим либо к бессмысленному движению, суете, либо к застою. В каждом человеке в индивидуальной пропорции содержатся все три гуны, однако любому под силу с помощью сознательных действий усилить гуну благости (саттву), в том числе и с помощью саттвической пищи (см.Диета саттвическая).

Сухофрукты

Сухофруеты. Изюм. Финики. Груша. Папая. Инжир Все сухофрукты необычайно полезны, но каждый по-своему.

Изюм - содержит большое количество бора, препятствующего развитию остеопороза, в нем также много калия, магния и марганца (последний необходим щитовидной железе).

Финики - превосходят все остальные сухофрукты, как источник энергии, финики содержат все витамины (кроме Е и Н), но особенно много в них В5, который повышает работоспособность и концентрирует внимание, к тому же в финиках есть вещества, близкие по своей структуре к аспирину, не случайно греки использовали эти сухофрукты для лечения простуды и головной боли.

Папайя - активизирует белковый обмен, укрепляет иммунитет, повышает сексуальную активность.

Груша - способствует выведению из организма тяжелых металлов и токсинов.

Чернослив - богат витаминами группы В, оптимизирует углеводный обмен, устраняет ощущение тревоги, повышает устойчивость организма к стрессовым ситуациям.

Инжир - нормализует деятельность щитовидной железы, предотвращает развитие раковых клеток, в народной медицине его применяют для лечения бронхита.

Страницы:  Предыдущая  1 | 2 | 3  Следующая