Думай хорошо...

 

 

                     

                                            И будет Х-О-Р-О-Ш-О!

 

Путешествие за БОДРОСТЬЮ. Вдохновляет Ольга Зевс

Ну, что ж, приступим. Здесь приведены упражнения, которые не требуют освоения. Но являются, тем не менее, действенно-эффективными, приносящими реальную пользу, которая ощущается сразу же, непосредственно после выполнения.

Частота и регулярность выполнения определяется вами, приветствуется принцип "не насиловать, но и не потакать".

Желательно, не насиловать тело и не потакать лени. Все остальное - на ваше усмотрение.  Упражнения, для тела, приносящие реальную пользу.

Упражнение первое

Краткое обоснование. Живем на Земле, поэтому объяснять про наличие силы тяжести никому не нужно. Вниз легче, чем вверх. И так абсолютно во всем - от прыжков до духовных исканий. Но внизу человеку неудобно!!! Мечущаяся душа чего-то просит, куда-то рвется, хочет чего-то возвышенного. А тело вместе с закрепощенной в нем энергией висит кандалами и не пускает ввысь и вверх. В общем счастья нет, а хочется...

Упражнение второе

Краткое обоснование. Голеностоп - второе сердце человеческого организма, обеспечивает жизненной силой, способностью движения в пространстве и по жизни. Скованый, зажатый голеностоп - замороженная энергия, потенциал, который так и остается потенциалом без перспективы реализации. А так, как мы двигаемся в пространстве, также мы двигаемся и по жизни. Хотелось бы, чтобы это движение было свободным, раскованным, гармоничным, уверенным, красивым. Поэтому...

Упражнение третье

Краткое обоснование. Это упражнение полезно перед длительной сидячей медитацией. Не секрет, что тело частенько норовит напомнить о себе в самый неподходящий момент (то заболит, то заноет, то затечет, то зачешется...) и тем самым вмешивается в одухотворенно-возвышенный процесс. Поэтому проще заранее уделить ему внимание, оживить и активизировать, чтобы обеспечить полноценный восходящий энергетический поток...

Упражнение четвертое

Краткое обоснование. Это более интенсивный (по сравнению с предыдущим упражнением) вариант активизации потенциальной телесной энергии, аккумулированной в тазовой области. Упражнение замечательно работает для облегчения состояния тела в процессе длительной сидячей медитации, а также обостряет сексуальную чувствительность и делает объемными и насыщенными тантрические практики. Кроме того, его можно с успехом использовать перед катарсическими медитациями и медитациями смеха и плача...

Упражнение пятое

Краткое обоснование. Зачем мы приходим в этот мир? Кто-то скажет - чтобы жить. Кто-то - чтобы учиться, развиваться, постигать, познавать. Кто-то ответит - чтобы любить. Кто-то - чтобы самовыражаться, реализовываться. Кто-то скажет - чтобы творить, созидать. Кто-то - чтобы рожать детей, строить дома, сажать сады. И все будут правы. Но КАК, благодаря ЧЕМУ люди рожают, строят, сажают, творят, созидают, познают, любят,.... , живут?

Движения и ритм

Вы когда-нибудь обращали внимание на то, как двигаются животные? Особенно крупные животные, из семейства кошачьих, например, или лошади? И особенно в замедленной съемке. Гармоничность, грациозность - это всего лишь слова, которые не передают эстетического наслаждения, восторга от лицезрения невероятной красоты естественного движения животных, динамики и слаженности, плавности и мощи. Движение - это инструмент, позволяющий достичь цель. Красивый инструмент позволяет достичь цель красиво.