Думай хорошо...

 

 

                     

                                            И будет Х-О-Р-О-Ш-О!

Путешествие в БУДУЩЕЕ / Ежедневник / Сегодня 

Рекомендации дня

19 октября 2019 г.

Суббота

20 лунные сутки

Влиятельные на сегодня планеты – Сатурн, Меркурий, Луна

Рекомендуется, но не настаивается:

  • Встать пораньше, по крайней мере не позже, чем в будний день, организовать подъем и бодрое утро для своих домашних с обязательной зарядкой и полезным завтраком, нытье и возражения пресекать мягко, но уверенно.
  • Распланировать командировку, разобрать архивы и навести в бумагах порядок, почитать нужную литературу для работы, систематизировать свои мысли и размышления. подготовить отчёт.
  • Сходить к директору школы, где учатся дети, отдать сына-подростка в учебное заведение со строгой дисциплиной, принять на работу студентов, назначить приятеля на ответственный пост.
  • Ограничить несанкционированный доступ к информационным ресурсам.
  • Навестить родителей, бабушку с дедушкой, в том числе по линии супруга или супруги, потенциальных (или реальных) завещателей, предложить им помощь, проявить конкретную заботу, снабдить недостающим, оставить впечатление своей необходимости.
  • Привлечь (к вышеперечисленному) детей с целью воспитания у них чувства ответственности за дом, семью, уважение к предкам, корням, истокам, либо доверить младших детей старшим детям с той же целью.
  • Разработать, уточнить внутрисемейный распорядок дня, обязанности по дому, график ведения домашнего хозяйства, показать детям пример дисциплинированности и ответственности.
  • Сходить к стоматологу, сводить детей, профинансировать стоматологические процедуры родителей, бабушки с дедушкой, возможных завещателей.
  • Нанять няню, помошника по хозяйству, сторожа, садовника, уточнить обязанности имеющихся.
  • Проявить высокую двигательную активность в виде  длительных нагрузок в бассейне, выполнения аэробных комплексов, интенсивных занятий шейпингом, аэробикой, но поберечь поясницу от резких движений.
  • Сделать профилактику легочных заболеваний, воспалительных процесов горла, миндалин с помощью полосканий, физиотерапии, прогреваний.
  • Обратить внимание на профилактику и лечение верхних дыхательных путей.
  • Включить в рацион как можно больше соков, фруктов, овощных салатов, зелени, другую саттвическую (см. Путешествие за ПОНИМАНИЕМ, СПРАВОЧНИК) и "зарядную" пищу  (см. ИТ-МАРКЕТ, Хорошая еда, Талкан).
  • Сделать общий тонизирующий массаж, массаж области седалищного нерва, провести разнообразные закаливающие процедуры, но избегать переохлаждения области таза поясницы.
  • Обратить внимание на сбалансированный рацион питания, его влияние на душевное состояние, сориентироваться на получение радости не только от еды. 
  • Выполнить упражнения на расслабление и последующую активизацию работы шейных мышц, укрепление шейных позвонков, очень подходящим будет выполнение этих упражнений в стиле системы Кум Ньяй, включить упражнения на координацию движений (см. Путешествие за БОДРОСТЬЮ).
  • Уединиться, отдохнуть на свежем воздухе, пообщаться с деревьями, полюбоваться закатом, ощутить мощь и силу Природы и ответственность человека за непричинение ей вреда.


    Если нужны дополнения и разъяснения по данным рекомендациям, загляните в Отдых в ОБЩЕНИИ (раздел D-клуб, тема "Вопросы для СПРАВОЧНИКА") и в Путешествие за ПОНИМАНИЕМ (СПРАВОЧНИК).
18 ноября 19 ноября 20 ноября 21 ноября 22 ноября 23 ноября