Думай хорошо...

 

 

                     

                                            И будет Х-О-Р-О-Ш-О!

Путешествие в БУДУЩЕЕ / Ежедневник / Сегодня 

Рекомендации дня

29 октября 2018 г.

Понедельник

19/20 лунные сутки

Влиятельная на сегодня планета – Луна

Рекомендуется, но не настаивается:    

  • Посвятить день домашним, семейным, глубоко личным делам, переделать текущие дела к которым лежит душа или устроить "Ленивый день" (см. Путешествие за ПОНИМАНИЕМ, О.Зевс, Рецепты). 
  • Объединить домашних, помирить всех, восстановить связь поколений, пообщаться с родителями (особенно мамой, бабушкой), привезти им продукты.
  • Поухаживать за домашними растениями, приобрести кашпо, удобрения, почву, проявить заботу о домашних животных.
  • Определиться с финансовым положением семьи, пополнить вклад в банке, отложить деньги на "черный" день, сделать запас на непредвиденные расходы.
  • Разобраться со старыми обидами, вспомнить приятные моменты прошлого, посмотреть семейные фотографии.
  • Заехать в супермаркет, закупить домой продукты, сделать запасы, приготовить еду своими руками по домашним рецептам.
  • Уделить максимальное внимание детям, погулять, поиграть с ними, пообщаться по душам.
  • Побыть в одиночестве, помечтать.
  • Разобрать платяные шкафы, прибраться в квартире, пропылесосить ковры, разобраться в кладовке, темной комнате.
  • Устроить жильё в соответствии с правилами фэн-шуй.
  • Постараться проявить мягкость, теплоту, терпимость по отношению к своим домашним, сглаживать резкости, предотвращать конфликты, чаще хвалить детей.
  • Проявить высокую двигательную активность в виде длительных нагрузок в бассейне, выполнения аэробных комплексов, интенсивных занятий шейпингом, аэробикой, но поберечь поясницу от резких движений.
  • Сделать профилактику легочных заболеваний, воспалительных процесов горла, миндалин с помощью полосканий, физиотерапии, прогреваний.
  • Обратить внимание на профилактику и лечение верхних дыхательных путей.
  • Включить в рацион как можно больше соков, фруктов, овощных салатов, зелени, другую саттвическую (см. Путешествие за ПОНИМАНИЕМ, СПРАВОЧНИК) и "зарядную" пищу  (см. ИТ-МАРКЕТ, Хорошая еда, Талкан).
  • Сделать общий тонизирующий массаж, массаж области седалищного нерва, провести разнообразные закаливающие процедуры, но избегать переохлаждения области таза поясницы.
  • Обратить внимание на сбалансированный рацион питания, его влияние на душевное состояние, сориентироваться на получение радости не только от еды. 
  • Уделить время высвобождению эмоциональных блоков и зажимов, детских фрустраций (просто вспомнить детские обиды, рассмотреть их внимательно и понять, что детство прошло, на дворе другая возрастная категория и хранить эти обиды глупо - место занимают, а толку ноль, так что вполне можно отпустить).
  • Выполнить дыхательные упражнения, комплекс дыхательной гимнастики с одновременным  психологическим настроем на очищение и оздоровление под спокойную музыку, звуки природы.


    Если нужны дополнения и разъяснения по данным рекомендациям, загляните в Отдых в ОБЩЕНИИ (раздел D-клуб, тема "Вопросы для СПРАВОЧНИКА") и в Путешествие за ПОНИМАНИЕМ (СПРАВОЧНИК).
22 ноября 23 ноября 24 ноября 25 ноября 26 ноября 27 ноября