Думай хорошо...

 

 

                     

                                            И будет Х-О-Р-О-Ш-О!

Путешествие в БУДУЩЕЕ / Ежедневник / Сегодня 

Рекомендации дня

18 июня 2018 г.

Понедельник

5 лунные сутки

Влиятельные на сегодня планеты – Луна, Солнце, Меркурий, Прозерпина

Рекомендуется, но не настаивается: 

  • Устроить ленивую первую половину дня (см. Путешествие за ПОНИМАНИЕМ, О.Зевс, рецепты) и работящий, трудолюбивый вечер.
  • Наготовить еды, угостить и родных, и знакомых, и случайных прохожих, вспомнить домашние рецепты, фирменное семейное блюдо.
  • Заняться воспитанием как у себя, так и у детей методичности, последовательности, внимательности, даже скрупулезности, сделать сообща что-нибудь, требующее терпения и настойчивости, например, перебрать крупу, почистить столовые приборы, пришить пуговицы, почистить обувь, размотать пряжу и т.п.
  • Пригласить гостей, сходить в гости, но по-домашнему, по-соседски, с детьми, мужьями-женами, посмотреть домашнее видео, слайды, фотографии, вспомнить семейные путешествия.
  • Навести порядок в спальне и на кухне, вымыть, светильники, заменить перегоревшие лампочки, установить дополнительные локальные источники света  (торшер, бра, настольную лампу), посидеть при свечах.
  • Заняться домашним рукодельем, поделками, привнести в интерьер что-нибудь, сделанное собственными руками, порисовать, помузицировать тихо, для себя.
  • Сделать домашним сюрприз, осчастливить родителей, особенно маму (тещу, свекровь).
  • Уделить внимание детям, поговорить с ними по душам, позволить им больше, чем обычно, проявить терпимость, мягкость, купить им что-нибудь долгожданное.
  • Сходить на рынок, закупить овощей-фруктов самых красивых, самых аппетитных, не экономить, не отказывать себе в фруктово-овощных удовольствиях.
  • Устроить домашний концерт, домашнюю дискотеку, домашний просмотр или чтение интересной книги, журнала вслух за вечерним чаем.
  • Заняться любимым делом в тихом укромном уголке, оттаять душой, может быть поплакать, но светлыми слезами, помечтать, совершить с супругом вечернюю прогулку по заветным местам.
  • Назначить этот день днем ударной тренировки, максимальных физических нагрузок, установить личные рекорды и достижения, превзойти обычные показатели.
  • Позаниматься на велотренажере, беговой дорожке, сделать упражнения на растяжку, увеличение гибкости и снятие тугоподвижности коленных суставов, асаны (особенно Пашчимоттанасану).
  • Выполнить упражнения на увеличение подвижности плечевых и голеностопных суставов (см. Путешествие за БОДРОСТЬЮ), упражнения для рук (до локтей) и общего укрепления сердечно-сосудистой системы, запланировать сеанс тонизирующего массажа (успокаивающего - гипертоникам).
  • Обогатить рацион свежими соками, фруктами, овощными салатами, другой "зарядной" пищей (см. ИТ-МАРКЕТ, Хорошая еда, Талкан) по индивидуальному предпочтению.
  • Посетить русскую парную с целью очищения легких от слизи, поставить компрессы из шерстяной ткани на грудь и спину с отварами трав или соленой водой, проделать внушительный комплекс закаливающих процедур.
  • Подпитать организм микроэлементами с помощью травяных чаев, настоев, отваров, экстрактов трав, провести дерматологические процедуры. 
  • Сделать упражнения на развитие гибкости и ловкости пальцев, кистей рук, массаж пальцев, кистей рук, использовать технику су-джок (для рук).  
  • Позволить себе прожить день по внутреннему побуждению, а не по внешнему давлению, отдать приоритет чувствам, ощущениям, а не эмоциям и идеям, слушать тело и глубинные импульсы, идущие из прошлого, из детства.


    Если нужны дополнения и разъяснения по данным рекомендациям, загляните в Отдых в ОБЩЕНИИ (раздел D-клуб, тема "Вопросы для СПРАВОЧНИКА") и в Путешествие за ПОНИМАНИЕМ (СПРАВОЧНИК).
21 октября 22 октября 23 октября 24 октября 25 октября 26 октября