Думай хорошо...

 

 

                     

                                            И будет Х-О-Р-О-Ш-О!

Путешествие в БУДУЩЕЕ / Ежедневник / Сегодня 

Рекомендации дня

14 марта 2011 г.

Понедельник

8/9 лунные сутки

Влиятельная на сегодня планета – Луна

Рекомендуется, но не настаивается:  

  • Посвятить день домашним, семейным, глубоко личным делам, переделать текущие дела к которым лежит душа или устроить "Ленивый день" (см. Путешествие за ПОНИМАНИЕМ, О.Зевс, Рецепты). 
  • Объединить домашних, помирить всех, восстановить связь поколений, пообщаться с родителями (особенно мамой, бабушкой), привезти им продукты.
  • Поухаживать за домашними растениями, приобрести кашпо, удобрения, почву, проявить заботу о домашних животных.
  • Определиться с финансовым положением семьи, пополнить вклад в банке, отложить деньги на "черный" день, сделать запас на непредвиденные расходы.
  • Разобраться со старыми обидами, вспомнить приятные моменты прошлого, посмотреть семейные фотографии.
  • Заехать в супермаркет, закупить домой продукты, сделать запасы, приготовить еду своими руками по домашним рецептам.
  • Уделить максимальное внимание детям, погулять, поиграть с ними, пообщаться по душам.
  • Побыть в одиночестве, помечтать.
  • Разобрать платяные шкафы, прибраться в квартире, пропылесосить ковры, разобраться в кладовке, темной комнате.
  • Устроить жильё в соответствии с правилами фэн-шуй.
  • Постараться проявить мягкость, теплоту, терпимость по отношению к своим домашним, сглаживать резкости, предотвращать конфликты, чаще хвалить детей. 
  • Проявить умеренную двигательную активность, включить аэробные упражнения, асаны на растяжку, упражнения на гибкость, увеличение эластичности мышц и подколенных сухожилий.
  • Провести процедуры по общему очищению организма ("скрытое" голодание, саттвическая диета, сокотерапия), начать цикл похудания, коррекции веса или провести этот день на фруктах и овощах.
  • Посетить физиотерапевта, провести физиотерапию легких и верхних дыхательных путей. 
  • Включить в рацион как можно больше растительной клетчатки, воздержаться от тяжелой пищи и алкоголя.
  • Придерживаться выбранного режима дня и рациона питания, начать вести здоровый образ жизни, освоить здоровое питание.
  • Укрепить здоровье с помощью сауны или русской парной, сделать щадящий массаж, прогревание позвоночника. 
  • Выполнить дыхательные упражнения, комплекс дыхательной гимнастики с одновременным  психологическим настроем на очищение и оздоровление (в том числе эмоциональной сферы) под спокойную музыку, звуки природы.


    Если нужны дополнения и разъяснения по данным рекомендациям, то заходите в Отдых в ОБЩЕНИИ (раздел D-клуб, тема "Вопросы для СПРАВОЧНИКА") и в Путешествие за ПОНИМАНИЕМ (СПРАВОЧНИК).
15 октября 16 октября 17 октября 18 октября 19 октября 20 октября