Думай хорошо...

 

 

                     

                                            И будет Х-О-Р-О-Ш-О!

Отдых в ОБЩЕНИИ / Форум / Ротонда / Архив 2006-2008 / Архив за 2006 год / Занятие от 31.08.06 

Занятие от 31.08.06

Комментарии от 1 до 10 (всего 11)
RE: Занятие от 31.08.06 [2006-09-03][Ю]
При ходьбе (простой первой) определился ряд особенностей походки: 1) Опора идет на пятку и внешнюю сторону стопы (в прошлом времени опора приходилась на пальцы); 2) совсем не чувствовала участок внутренней стороны стопы около пятки. Очень удивила меня ходьба на пятках. Почти без стиснутых зубов, почти играючи прошла весь путь. Приятно! А вот участок, где ходила на внутренней стороне стопы расстроил. Не видно даже угла наклона. Кажется что стопы полностью касаются пола. И очень больно косточки больших пальцев.*** Последняя пляска очень понравилась. В какой-то момент включилось все тело. Оно как-то подхватилось и топало с таким остервенением, что началось сильное потоотделение. *** В первой части медитации гудение не стало родным, но я чувствовала вибрацию внутри и не было каких-то неприятных ощущений в теле. Трудновато было дышать и гудеть одновременно. При отдаче, приеме казалось, что кисти рук не разделены на пальцы, а имеют сплошную плоскость. Когда лежала по телу иногда пробегали судороги, руки были теплыми, но не горячими. А колокол в конце произвел сильный переполох во мне и поверг в какое-то смятение.
RE: Занятие от 31.08.06 [2006-09-03][Ната]
Очень понравилось занятие, даже не почувствовалась непредвиденное
сокращение по времени. В начале занятия настроение было с большим
"минусом", казалось сил нет совсем на движение. При ходьбе очень
болели пятки, ноги тяжелые, но после прохода с чередованием, музыка
помогла снять напряжение, и прошла не сбиваясь, с настроением. С
настроением родилось и движение, оно было простым, но для меня удобным.
Очень удивила (Ю), вначале было тяжело повторять, те движения, которые
она делала, потом, когда она успокоилась, я ее хорошо
почувствовала. Очень понравилось работа в кругу, несмотря на
нечетность и возникшие связи с этим вопросы, я наверно в первые была
спокойна и естественна. На примере (Г), я поняла и увидела, как она
отдавала и руками и глазами, было очень комфортно от этого, и хотелось
передать этот заряд дальше, оставив частичку себе!___Гудение в
медитации, как мне показалось я прочувствовала, хотя опыта маловато.
Очень болезненны ноги, правая совсем не гнется, из-за боли. Тело было
вялым, голова тянула вниз. В руках при отдаче, наступали приятные
ощущения, когда руки были в стадии, почти открытыми, они становились
невесомыми и просились раскрыться дальше, но тело физически не могло.
С приемом, вначале запуталась, как делать само движение, поэтому не
знаю, правильно ли я его делала. Ноги затекли. Очень понравилась музыка, в момент
когда лежали на спине, очень чувственная и глубоко проникающая. В
начале были слезы, потом сильная дрожь, по всему телу. Колокол, снял
как мне показалось, все напряжения, которое было внутри меня, очень
приятные ощущения. Пауза и тишина, в конце дала возможность вспомнить
пережитые ране ощущения и расслабиться. На удивление, легко встала,
хотя двигаться, в самом конце по-прежнему тяжело. Большое ВСЕМ
спасибо, за летний сезон 2006!!!
RE: Занятие от 31.08.06 [2006-09-04][А]
Ходить как всегда нравилось.Удовольствие от музыки(она уже родная), от движения.Хотя,думаю,получить удовольствие от хорошо знакомых,почти заученных вещей,которые легко даются, небольшая заслуга.Правда все время пыталась наблюдать реакцию тела, как откликается на смену музыки, движения.
В кругу каждый раз поражает как по-разному люди отдают-принимают.Думаю, что продвинулась в этом напрвлении - могу больше чувствовать партнера.Больше,чем раньше. Правда, не все понятно про себя.
Очень огорчает,что в медитации не могу полностью уйти от того, что осталось за дверью. В гудении был момент, когда показалось, что долго,но потом выравнялось.Раньше руки и на отдачу и на прием двигались медленнее, может более прочувствованно. Когда лежали, тело звуки воспринимало,но руки не были горячими это точно. Если честно я не обратила внимания, но если бы в них были сильные ощущения, заметила бы. Спасибо всем за все...
RE: Занятие от 31.08.06 [2006-09-05][Л]
Сначала, скажу о медитации. Вход в неё (расслабление головы, плеч) дали мне новые, до этого не случавшиеся со мной ощущения: мои движения не управлялись мыслями совсем. Они были спонтанны, ими руководила музыка, что-то происходящее внутри. От этого становилось по особенному хорошо и легко, свободно. И, наверное, поэтому «гудение» прошло для меня весомо и прочувствованно. Во-первых, не возникало желания прекратить его, не казалось, что всё длится бесконечно (хотя, когда звучало описание медитации, где-то внутри пробежал предательский испуг от слов «будет долго»). Порой я полностью теряла понимание того, где звучит музыка, а где мой голос. Отзывался на «гудение» и низ живота, и уши. Сильно-сильно затекла левая нога. Но это понятно стало только потом, в следующем упражнении, при смене положения тела. Это состояние ноги долго (так мне кажется!) не проходило, хотя, признаться, внимание моё на этом не фокусировалось. И в упражнении «отдача» весь мой настрой, позыв был на то, чтобы суметь отдать всё, без остатка, запаса и страха. Порой казалось, что руки находятся не на уровне пупка, а где-то выше, порой смущал не большой круг, который описывали руки. Но при этом состояние «я отдаю миру» меня не покидало ни на миг, звучало и наполняло меня. Я это чувствовала. А вот в следующем упражнении – «приём» - несмотря на то, что настрой на «взять всё, что даётся, не ковыряясь, не отказываясь, с миром» мной забыт не был, само движение было не таким растворяющим меня в себе. Возникла под конец мысль о том, что хочется перемен.
Очень понравился следующий этап. На каждую музыку тело откликалось совсем разными своими участками. Шло снизу – вверх. Сначала наполнился теплом и эхом низ живота, потом его верх, потом грудь, потом - голова. А вот плечи и предплечье остались «неживыми», какими-то напряжёнными. И это было грустно ощущать. Притом, что ощущения периодически доходили даже до пальцев рук, как ветерок покалывания.
Холодными ладони не были. Как и не были ощутимо горячими. А вот по поводу предплечий где-то в самом конце возникло желание пристроить их на коврик, т.е. им стало прохладно… Должна сказать, что эта медитация была для меня внутри, наверное, своеобразным Рубиконом, т.к. принесла, пусть не много, но весьма отчётливых и ярких новых ощущений, о которых даже не догадывалась.
RE: Занятие от 31.08.06 [2006-09-07][Г]
В этот раз почему-то больно было ходить на мысках, что-то мешало и болело в середине стопы, как будто кость какая-то образовалась.
В первом куске танцев с ведущим, когда движения все время менялись, пропало удовольствие подстраиваться и появилось желание бросить повторять и делать как получится.
В кругу "ладушки" заметила, что часто не соблюдается правило активное начало и принимающее. У меня было так что человек активный был ощутимо мягче, чем тот который должен быть принимающим.
В медитации по сравнению с предыдущми такими же медитациями было меньше эмоциональной составляющей, может быть меньше выкладывалась, хотя руки сами шли. Еще заметила явное отличие скорости движения рук. Когда отдавала это скорость была намного медленней.
RE: Занятие от 31.08.06 [2006-09-07][Л]
Прочитала комментарий "Г" и хочу присоединиться к впечатлениям от "активного/принимающего" в кругу. Это правда, есть отдающие, чьё действие воспринимается мягче, чем действие принимающего. Это всегда интерсно наблюдать и как-то стимулирует саму себя на адекватность и в отдаче, и в приёме. Вот только не знаю, что получается. А в этот раз в кругу я рабоатла "на троих" и было поймано яркое ощущение недовольства, расстерянности, когда я поварачивалась на отдачу и видела протянутую мне руку, но лицо - повёрнуто в другую сторону, в сторону третьего. Очень дискомфортное состояние. Появилось желание найти аналоги в жизни и прочувствовать их в своём исполнении.
RE: Занятие от 31.08.06 [2006-09-08][Л]
Ещё вспомнилось! В начальной разминке стоп очень сильно была напряжена нога, до болезненности сильно, при ходьбе на пятках. А вот с напряжением пальцев при ходьбе на внутренней и внешней стороне стоп удавалось иногда контролировать и отпускать. Но пятки так сильно давали о себе знать только на самых первых порах этого упражнения.
RE: Занятие от 31.08.06 [2006-09-10][Л]
Хочу поделиться тем, что мне не очень удаётся дикий танец. Может быть от того, что "не отпускаю", пытаюсь всё контролировать? Но без "контроля" я попросту перемещаюсь движением из "таза" куда угодно, а "таз" замирает! Нет, даже как-то не в этом дело. Не так я всё это воспринимаю! Я вижу и чувсвую, как мне кажется, пляски у костра. Но то ли делаю это как бы "со стороны", то ли "начинаю выступления на тему", но получается не то. И я потеряла ощущение, что же есть "ТО"! А ещё, я много стала сталкиваться со стнами и людьми в процессе танца. И это тоже не гуд. Пожалуйста, поделитесь своими ощущениями в диком танце поподробнее, может быть мне удасться что-то нужное для себя уловить!
RE: Занятие от 31.08.06 [2006-09-10][Ната]
(Л)от 09-11. Я все лето пыталась прожить в "диком танце", были разные
ощущения. Путем разных экспериментов, основное, что уловила для себя,
не знаю насколько это верно? Важным являются ноги, я стараюсь всю
активность спустить вниз. Топаю ногами, так что пятки горят, стараюсь
наступать на всю стопу. Когда огонь в подошвах чувствую, тут и голова
подключается, в том смысле, что вслушиваюсь в музыку, ловлю ритм и
настроение. Тело при этом стараюсь расслабить, оно само находит
комфортное для себя положение, иногда хочется двигать в ритм головой,
также расслабленной. Если удается и все получается, то даже не
чувствуешь усталости, а ноги и ступни заряжаются силой и энергией.
RE: Занятие от 31.08.06 [2006-09-13][М]
Музыка для хождения вселяет в меня радость и активность.Хочется идти,идти,идти...Раньше я не внимательно смотрела на себя в зеркало во время хождения и не замечала,что внешняя сторона стопы практически не отрывается от пола.Во время движения в кругу в быстром темпе голову внезапно стянуло.Наверное не удалось быть естественной в новой ситуации.Был очень сильный внутренний дискомфорт,когда я не попадала двумя ладонями в ладонь партнера и когда там не было глаз.[глазами мы встречались через раз].
Комментарии от 1 до 10 (всего 11)

Ваш комментарий на тему "Занятие от 31.08.06":

Ваше имя:

Ваш e-mail:

Название:


Комментарий*

If you have trouble reading the code, click on the code itself to generate a new random code.
Случайный код: