Думай хорошо...

 

 

                     

                                            И будет Х-О-Р-О-Ш-О!

Отдых в ОБЩЕНИИ / Форум / Ротонда / Архив 2006-2008 / Архив за 2006 год / Занятие от 28.12.06 

Занятие от 28.12.06

RE: Занятие о т 28.12.06 [2006-12-29][Ната]
Занятие прошло в приподнятом настроении. Приятно было походить,
прочувствовать ноги. Очень по разному тело реагировало на дикие танцы.
По началу болели ноги от колена и выше(от непривычного согнутого
состояния). Потом болела шея и плечи, все это время пыталась найти
удобное положение + движения, при которых было бы комфортно. Поэтому
пляска в конце была просто раем.___Много сил потребовалось на
выталкивание, руки устали. Когда стояла сама, в начале переживала,
потому что болела и шея и лопатка. Но после того, как ОЗ посоветовала
принять правильную стойку и правильно держать голову, к концу побоев
лопатка совсем перестала болеть! Большое спасибо тем, кто пробил мою
спину! Медитация была очень живая и яркая, тело с удовольствием и
принимало и отдавало. Большое ВСЕМ спасибо!!! ВСЕХ с наступающим Новым
Годом и Рождеством!!! У видимся в 2007.
RE: Занятие о т 28.12.06 [2006-12-30][Г]
Мне почему-то очень стыдно, что меня не было. Жаль, что вас не увидела перед Новым годом. Желаю всем счастья и удачи в Новом году.
RE: Занятие о т 28.12.06 [2006-12-30][Л]
Занятие добавило новых красок в привычные упражнения. Во время разминки стоп почувствовала, что несмотря на имеющееся напряжение в голеностопе при движении на пятках, двигаться можно легко, с хорошим настроением и не зажатым телом. Это очень понравилось. А движение на внешней стороне стопы показало, что когда ставишь стопу более перпендикулярно полу, то перестаёт так топорщиться и выпячиваться большой палец стопы. Может быть звучит странно, но ту меня было именно так. А ещё с удивлением поняла, как трудно делать одинаковый шаг при разных положениях стопы. Ранее я на этом внимание своё не останавливала, и потому шаг на носочках был значительнее больше, чем остальные шаги, когда фактически семенила, а не шагала... Дикий танцы под разные музыкальные фрагменты с постепенным переходом к современному движению дались мне не очень просто. Одно ощущение было всегда - стопа хотела сильного, мощного соприкосновения с полом. На первом фрагменте ныла поясница. Не сразу, но весьма ощутимо. Потом этот зажим перешёл в шею. И только к концу третьего музыкального кусочка я перестала ощущать отдельными какие-то части своего тела. Пишу сейчас и понимаю, что постепенность мне и правда даётся с трудом. Рывками привычнее. Но на упражнении я хорошо прочувствовала как из одного вырастает другое, что это процесс, а не скачок....Когда меня выпихивали у меня внутри сидело такое упёристое "не уйду!". Я чувствовала как понеслась кровь по телу, хотя сама стояла на месте. Мне было безумно жарко! Мне не нравилось, когда меня толкали в поясницу, но это не вызывало бури эмоций, просто не нравилось. Толкать мне самой не очень нравиться. Постоянно контролировала силу удара, и потому эмоции внутри не рождалось. Удивлялась, отчего так мало сопротивления моему толчку у других.... Втрой круг (руки) меня пробил изнутри. Мне сложно назвать словами всё то, что родилось и поднялось во мне, но мне очень помогли глаза девчонок. Слёзы появились неожиданно. И мне было не просто не разрыдаться вслух, со всхлипами и т.п. Понимала, с одной стороны, что не нужно зажимов, насилия над собой, с другой стороны, нужно было перейти к медитации. Как-то справилась с ситуацией....Дыхание. Здесь со мной происходило что-то для меня совсем непонятное. Во-первых, мне опять стало невообразимо жарко. Во- вторых, я ощутила, что долго выдыхать мне гораздо проще, чем вдыхать и задерживать вдох. В-третьих, на выдохе, на второй его половинке, у меня в голове проходило по несколько холодных ии горячих волн, как будто слои смещались,я теряла ощущение своего тела. Первая мысль была, как будто сознание теряю, но это было не так. Внутри возникал страх перед этим. И в тоже время я ожидала этого ощущения. Так всё было странно! "ОМ" успокоил. Но почему-то показался длинным. Очень хотелось лечь.... Мне после занятия совсем не хотелось разговаривать.. Мне хотелось побыть с собой. Спасибо всем большое и искреннее! Спасибо за тот год, который мы провели вместе. Спасибо! И, с наступающим!
RE: Занятие о т 28.12.06 [2007-01-02][Ю]
Ходить на пятках приходится с большим трудом, и происходит скатывание на внешние стороны стоп. И трудно ходить на внутренней стороны стопы - почему-то правая рука выворачивается ладонью назад.*** Первобытный человек в моем обличие не хотел опускать голову, и время от времени голова все-таки задиралась. Очень чувствавала всю стопу, и когда побольше согнула ноги стало намного удобнее. II и III кусочки определились как острая боль в поясничном отделе позвоночника. Танцы у костра прошли тяжело. В IV кусочке, наверное, побольше выпрямилась и боль сама по себе прошла. V фрагмент уже появилось желание как-то выразиться не только через ноги, но и повертеть ручками. А в цивилизации, да еще с закрытыми глазами двигаться мне было очень приятно. *** Хочется сказать всем девчонкам огромное спасибо. Толкали так, как надо, как в жизни. Подняли старое: обиды, злость, гнев, боль, бессилие, когда нельзя ответить и нарыв прорвался. И в кругу удалось трансформировать это в позитив и доверие. Сначала, конечно, было трудно справиться с эмоциями, но постепенно они успокоились и началась работа. Через глаза и руки. Невероятно! Спасибо.*** Дышалось как-то удобно и спокойно. Без особых истеричных движений, что мне очень знакомо. при этом в голове происходили какие-то движения. Руки как-то покалывали иголочками. Сидеть спиной в круг было очень непривычно и опора была ощутима. В конце даже хотелось физически прислониться к ней. Я отдавала только на ОМ. Когда ОМ не пелось я накапливала то, что смогу отдать в нужный момент. Когда лежала по телу разлилась волна тепла, и руки и ноги покалывали иголочками и потом провалилась туда, где благодать. Спасибо. *** Последнее хождение было особым. Сталкновения были мягкими, они даже не были сталкновениями, а были касания, прикосновения, скольжения тел друг о друга. Спасибо. С новым годом!
RE: Занятие о т 28.12.06 [2007-01-03][М]
Ходить было тяжело. Никак не могла ухватиться за эмоциональную составляющую. А без нее ноги еле ворочались. Все было тускло и бесцветно первое время. Ходить поочередно с одинаковой длинной шага, раньше в голову не приходило. Все как всегда. Наоборот, в соответствии с музыкой всегда хотелось сделать акцент на носки. В первом танце попробовала придать телу необходимое положение тела с наклонной головой. К концу танца шея отваливалась, позвоночник ныл. Несколько раз ловила себя на том, что тело слегка выпрямляется. Приходилось возвращать его в первоначальное положение. А вот состояние было правильным, и бить ногами было здорово. Вторая музыка была встречена с радостью: можно чуть приподнять голову. Одновременно центр тяжести немного приподнялся вверх. Быть может это самообман, и все просто связано с распрямлением тела? Но в целом легкости прибавилось. Честно говоря, третью мелодию не помню. Зато четвертая мелодия повеяла ранней цивилизацией. На ней появился зачаточный танцевальный ритм. Вот бы никогда не подумала. Пятая мелодия, которая никогда не была по душе, в этот раз показалась настоящим чудом. Про шестую и говорить нечего….Удары в спину были очень эмоциональными. Поразительным был эффект от нескольких ударов подряд, пока я еще не успевала встать на место. Пока я не успевала собраться. расслабиться, почувствовать себя, другими словами –подготовиться. После удара. вектор вырываемый из груди шел не по прямой, а как цунами: поднимался вверх, замирал и оттуда срывался вниз. Дышать было тяжело. Я все время зависала. Не могла поймать длину затяжки, сделать ее комфортной. Сидя спиной в круг, я физически ощущала его, он имел другую плотность. Если бы ОЗ на это не обратила внимания, я бы этого не заметила. Музыка с ОМ на отдачу была родной. Сколько всего сразу вспомнилось. И маленький шаг, и …. С Новым Годом ! Спасибо Всем!
RE: Занятие о т 28.12.06 [2007-01-08][nata]
BCEM PREWET IZ SWISSLAND! Y MENYA BCE XOPOSXO! B MOSCOW 13.0071.20////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
ОЗ. Судя по форме изложения, дело не только в отсутствии русского шрифта на компьютере, а и в том, что Natе сильно весело. Не перепутай страну при возвращении. В Америке тоже есть Moscow.
RE: Занятие о т 28.12.06 [2007-01-09][A]
В силу технических и географических причин запаздываю с описанием впечатлений.Но буквально все это время я об этом помнила и думала.За праздничные дни было много событий,но то ощущение, которое было после занятия ничуть не стерлось.Совершенно новое ощущение спокойствия.Ровное,но не пресное,а скорее приподнятое,жутко приятное.Еще доверие.И понимание,что я там,где надо.Что касается ощущений внутри занятия - самые яркие, это ходьба и дыхание.Ходить мне нравилось всегда, и музыка уже просто родная.Длина шага несколько озадачила.Я себе казалась весьма ловкой(?) при этом упражнении,но мысль о размере шага даже не посещала мою голову.Еще одно подтверждение как мало вижу,радуюсь привычным вещам,а что-то дальше-увы.Мне сложно выталкивать человека.Сначала жалею,но когда упирается,конечно,появляются уже другие эмоции.Я была поражена с каким упорством человек может держаться.С другой стороны податливость тоже раздражает( в этом случае я вижу себя).Различия в мелодиях сначала почти не ощущались,лишь ближе к концу.Когда лежала опять были приятные и теплые ощущения в груди.Очень хотелось это сохранить.

Ваш комментарий на тему "Занятие от 28.12.06":

Ваше имя:

Ваш e-mail:

Название:


Комментарий*

If you have trouble reading the code, click on the code itself to generate a new random code.
Случайный код: