Думай хорошо...

 

 

                     

                                            И будет Х-О-Р-О-Ш-О!

Отдых в ОБЩЕНИИ / Форум / Ротонда / Архив 2006-2008 / Архив за 2007 год / Самостоятельное занятие 11.01.07 

Самостоятельное занятие 11.01.07

RE: Закрытые занятия [2007-01-12][А]
Все оказалось не так страшно.Терзания накануне были сложными:определиться с выбором,вписать так,чтобы не было лишних вторжений,голова отказывалась вспоминать и т.д.А получилось как-то легко и (не побоюсь слова) гармонично.Может я пошла легким путем,но я выбрала то, что мне нравится и на что хватит сил.Дыхание, мантры,тратак со свечой и партнером,релакс лежа.Первую половину занятия я провела одна,а вторую с партнером.Это был первый совместный опыт,понятно,что у меня не было уверенности в успехе мероприятия.Но получилось все ровно,без каких-то особых моих усилий,нажима и при полном доверии с другой стороны.Больше всего впечатлил(причем обоих) совместный тратак.Об ощущениях другого человека я не буду,но знаю,что сожаления о проведенном таким образом времени, не было точно.У меня же была хорошая возможность сравнить свои ощущения в первой и второй половине занятия.Безусловно была разница,в первой -мысли(ненужные)покидали голову лишь на время, во второй - они просто отсутствовали.В предверии появления партнера четко поймала себя на какой-то непонятной ревности к собственному пространству,как будто я что-то согрела, приготовила,а кто-то войдет и нарушит все.На щедрость не очень похоже.Слава богу,что это оказались лишь фантазии и домыслы.
RE: Закрытые занятия [2007-01-14][Г]
К началу занятий опаздала. Еду и мне кажется, что процесс уже идет, а я все еще еду. Это в подтверждение факта, что я всегда опаздываю. Но зато было ощущуение общности пока только с "нашими", хотя совсем не знала, кто и что делал.
Делала как и А, что нравится. Сначала просто посидела в тишине. Для меня это было самое яркое впечатление. Как будто нырнула в воду, причем тихую, без волн. Затем делала старые асаны. Вот уж точно, чтобы "стоять на месте надо очень быстро бежать". А затем тратак на маленький предмет.
Хотелось бы описать еще тройку наблюдений из последнего времени не по занятию. Хотя "текст - информация" по данным процессам уже давно были нам переданы.
1. Я для себя называю это очень быстрый "кармический ответ" Просто чудеса какие-то, и даже становится страшно. Я "получаю по башке" практически сразу, как что-то сделаю или не сделаю. Причем раньше, я бы сказала, что кто-то внешний делает намеренно или ненамеренно мне плохо, а сейчас понимаю, что сама виновата, просто делается "руками другого".
2.В ежедневнике было написано - в 2007 году поступать интуитивно. Затеяла я одно дело. Был требовавший усилий подготовительный процесс, сделала. Но как только надо было завершить дело, все время возникали абсолютно спонтанно возникщие препятствия - и это было 3 раза. Я не стала доводить это дело до конца и пока оставила этот вопрос.
3. У меня несколько раз последнее время получалось "создать намерение". В моем случае это получается с покупкой каких-то вещей или получением информации. Детали писать не буду, при случае расскажу. Для меня это тоже очень удивительно.
RE: Закрытые занятия [2007-01-14][Ю]
Переход получился у меня намного длиннее, чем в группе. Никак не могла отойти от своих мыслей, комментариев. Когда же это произошло, то почувствовала себя в каком-тол огромном пространстве, принимающим меня. На занятиях получается это как-то незаметно, как само собой разумеющееся. И хотя пространство это мне знакомо, ощущение нового, неизвестного было очень ярко. Сделала вечерний комплекс асан (делаю их каждый вечер). Потом у меня по программе шло дыхание. Музыкальная часть явно не подходила к этому дыханию, пришлось делать без музыки. Вдыхыла одной ноздрей, выдыхыла другой, потом этой же вдыхыла и выдыхала первой. Я тоже делала тратак на свечу. Проходил тратак нелегко: быстро затекали ноги, глаза закрывались, но не слизились. Я предполагала на тратак потратить час, но через 40 минут свеча погасла сама. А потом я лежала и пыталась найти то состояния, ту дверь, через которую на занятиях у меня получалось войти, где было светло и хорошо. Искала долго. Нашла с трудом и другую, не ту. Что-то было, но менее яркое, как в тумане.
RE: Закрытые занятия [2007-01-15][Ната]
Так получилось, это занятие пошло для меня далеко от дома в очень
красивом месте. Само пребывание там, каждый день давало мне
возможность увидеть и прочувствовать, как прекрасен мир! И просто
наслаждаться красотой и гармонией. Я попробовала не чего не испортить и
сделать переход, для объединения реального и моего в единый мир. Я
зажгла 7 свечей, вспомнив всех, кто был со мною на занятиях для
создания родной атмосферы. Очень хорошо получались различные движения
и асаны. Тело было спокойным и давались сложные для меня упражнения.
Было очень комфортно, тело само вспоминало и я старалась просто
расслабиться и наслаждаться происходящим. Была также
возможность провести тратак с партнером. Это только дополнило первую
часть занятия, и помогло завершить занятие более гармонично,
вернувшись в прекрасную реальность. СПАСИБО ВСЕМ!
RE: Закрытые занятия [2007-01-16][Л]
По общей логике, мне предстояло пройти четврег в Киеве. Поддалась внутреннему позыву и прилетела в Москву. Уже в Москве узнала о провальном экзамене сына. Сначала отреагировала привычно: взорвалась, "включила менеджера". Потом внутри такой крик раздался, аж уши заложило:"Что ты делаешь!". И когда я заговорила с сыном как мама, а не как директор и предложила ему провести занятие со мной на пару, он разве что не заплакал - он был по-нстоящему мне благодарен. У нас был очень сильный эмоциональный накал и мы начали с ним с совместного рисования. Сын пытался шутить, но было видно как ему требуется со-участие и со-переживание. Рисунок вышел странный, линии все дрожащие. Даже у меня, хотя это был не первый мой опыт рисования. Но он мне очень дорог, этот наш рисунок. Потом мы сделали несколько асан. Делали упражнения в движении со ступнёй (носочки- пяточки и т.д.), рисовали квадрат-треугольник, делали упражнения на дыхание (поочерёдно ноздри), лежали на спине в тишине и темноте. Мы использовали музыкальные фрагменты нашего сайта. Не знаю, что чувствовал сын, но я не ощущала границ своей тесной квартирки, было что-то большее, объединяющее, больше, чем я и мы. Внутри меня одновременно существовали боль и радость. И ничего не перевешивало. Как это, не понимаю. .. До парного тратака я не додумалась. Мы делали тратак порознь. При помощи зеркала. У меня не было уверенности, что сын пойдёт на это. Я ему объяснила процесс, длительность. Он, по-моему, и сам не ожидал, что согласится. Но мы сделали это. Правда, конец процесса немного смазался. Я вдруг почувствовала его усталость и напряжение, услышала, что он шевелится и немного сбился мой настрой. .. Я рада, что была с сыном. Я рада, что он доверился моему предложению. Я благодарна тому, что во мне вскодыхнуло это занятие. Мы с сыном не обсуждали его. Но что-то новое появилось в нас, зародыш какой-то. Как я благодарна всем за поддержку, которую чувствовала, за то, что у меня это случилось! Спасибо...
RE: Закрытые занятия [2007-01-18][М]
С Новым Годом!
Предложение, как всегда оказалось неожиданным. Сначала страх сжал целиком и полностью. После “переговоров” стало легче. Вопрос выбора стоял долго (а может быть не так долго, если учесть, что я вернулась только накануне) и мучительно с примесями страха. Долго держала в руках кассеты с медитациями (когда-то я их практиковала). Но решила на них не останавливаться. Сначала прошлась по всему телу с головы до пяток. Музыка была непривычная. Это внесло много новых ощущений. Неожиданно зависла на голове. Не могла отказать себе в маленьком удовольствии: сдвигаться с головы не хотелось. Потом провела эксперимент с коленями (забавно). Постепенно пришло успокоение. До этого было ощущение мелкой дрожи –не в буквальном смысле этого слова, но что-то похожее было. Потом были ассаны. Любимые. С большим удовольствием. Закончила тратаком и дыханием (чередуя). Вовремя дыхания сначала были яркие различия между вдохом и выдохом: вдох давался тяжело. Постепенно эти различия начали сглаживаться и слегка выравниваться. Но не до конца. Хотя стало существенно полегче. Партнера в тратаке не было. Сначала была бусинка, потом поменяла ее на зеркало. Слезы текли, а невыносимой рези, как всегда, не было. Домой шла с легкой головой, да и телом тоже. Сравнивала ощущения с другими четвергами. Спасибо Всем!

Ваш комментарий на тему "Самостоятельное занятие 11.01.07":

Ваше имя:

Ваш e-mail:

Название:


Комментарий*

If you have trouble reading the code, click on the code itself to generate a new random code.
Случайный код: