Думай хорошо...

 

 

                     

                                            И будет Х-О-Р-О-Ш-О!

Отдых в ОБЩЕНИИ / Форум / Ротонда / Архив 2006-2008 / Архив за 2007 год / Занятие от 22.02.07 

Занятие от 22.02.07

RE: Занятие от 22.02.07 [2007-02-26][А]
Ходьба с дыханием - это совсем не то,что ходьба без дыхания.К сожалению меня не хватает на то,чтобы охватить сразу и дыхание и эмоции,если внимание в одном,второе смазывается.Правда были очень яркие ощущения в груди после 1-го и 3-го вида шагов.Этакая переполненность,хотя именно эти шаги давались с трудом(не могла отладить дыхание).При шагах в медленном темпе удачи больше.Дикие танцы впечатляют больше не движениями,а картинами,которые рисует неугомонное воображение.Т.к.чувствую себя очень неуклюжей,то и дикие движения получаются вполне естественно.Почему-то в организме внутренний протест к переходу к следующему движению.Видимо не сильно люблю переходы и изменения.Очень понравилось движения по приему и отдаче.Ка-то сам собой случился поход по кругу, причем количество кругов в обе стороны было равным!Отдавать-принимать пробовала адресно и в целом с миром.Большое впечатление оставило согревающее дыхание.Первая мысль,конечно,о том,чье состояние заботит больше всего,но потом стройными рядами всплыли те,кого на мой взгляд я или обидела или недостаточно согрела в этой жизни.Думаю,это очень сильная и нужная техника,своеобразный способ что-то поправить.
RE: Занятие от 22.02.07 [2007-02-27][Л]
Было приятно, что нас было больше!
Разминка стопы в сопровождении дыхания давалась по-разному. Обычная ходьба – просто и комфортно, носочки – иногда сбивалось дыхание с ритма, но всё же, трудности не было, восстанавливалось легко, пятки – это было что-то невообразимое: не подстраивался ритм дыхания, голеностоп ныл и стонал, в теле было напряжение, которое не удавалось расслабить. Боковые поверхности стопы – я старалась держать длину шага, но семенила, левая нога начала выписывать какие-то невероятные круги, чего не замечала ранее, странным выпячиванием заявили о своём существовании живот с попой, но ритм дыхания не сбивался!!! Поочерёдная смена положения стопы прошла почти гармонично, только пару раз сбился порядок смены положения. Столько повылазило «нежданчиков», а всего-то дыхание добавилось!! .. «Дикие танцы» + дыхание меня по-настоящему поглотили. Целиком. Погружение было настолько тотальным, что мне трудно давался выход из этого упражнения, а когда оно завершилось, у меня не было никаких сил стоять-двигаться-думать. Размытые ощущения тела, плывущее сознание – очень непростое состояние. Ещё помню, что при ускорении дыхания жгло носоглотку, но я использовала тот же приём, что ОЗ давала нам при быстром дыхании и движении руками, когда воздуха не хватало… С большим трудом и некоторым испугом начала упражнение в круге. Но постепенно от встреч глазами вернулась радость движения. И вторая половина упражнения прошла на добром позитиве. Когда сели-легли на коврики, я поняла вновь, насколько меня выпотрошили «дикие танцы»! Согревающее дыхание оставило яркие впечатления. У меня во время этого дыхания текли слёзы. Картинок всплывало много, но странно мне было то, как часто в них находился один близкий мне человек. Лежать было очень комфортно. Но в голове всё плыло. Это не вызывало отторжения, но границы и ощущения сместились, перепутались, плохо фиксировались сознанием. И в конце встать захотелось сразу. Я не понимала, куда и зачем, но с коврика меня выталкивало! И в движении забывалось, что я не одна. Об этом напоминали редкие и мягкие столкновения. И опять забывалось….Спасибо! Спасибо.
RE: Занятие от 22.02.07 [2007-02-28][Г]
Последнее время с радостью принимаю все новое, поэтому присоединение дыхания к движениям, мне кажется, получилось и с радостью. Удавалось сохранять ритм, даже в куске, где основной упор был на дыхание. В согревающем дыхании поревела, стало жаль себя. Чувствую в себе эту плотину, хотя последнее время стало намного лучше. В последнем эпизоде -выход во вне, почему-то было много столкновений. Я бы сказала, что все время теснилась с кем-то.
Отложились мелкие комментарии об отсутствии эмоции в голосе, и что пора отдавать, мир ждет. Согласна, что делать и почему так происходит, не знаю.
RE: Занятие от 22.02.07 [2007-02-28][Ю]
Было очень приятно вспомнить и шаги, и музыку. А сделать это с дыханием понравилось вдойне. Правда, не все получалось, а проще сказать получалось мало, но все равно очень понравилось. Длина шага была разная. Попеременно шаги вначале цикла такие хорошие, широкие, а потом все меньше, и меньше. *** Топотушки с дыханием были интересные. Во второй части мне было неудобно вдыхать с левой ноги, хотя выдох сел на правую без особых проблем. Третью часть отмечу особо. При активном движении сохранять спокойное глубокое дыхание удалось не сначала. Порадовал тот момент, что все-таки получилось. При внешней активности сохранять спокойствие и глубину, быть в себе - это здорово.
RE: Занятие от 22.02.07 [2007-02-28][Ната]
Приятно было увидеть всех на Ротонде. С одной стороны, что то
позабылось, но с дыханием все старые упражнения воспринимались по
новому. При ходьбе, очень болели пятки, дыхание под счет
не получалось, но дыхание показалось естественным и равномерным.
В Диком танце дыхание, внесло новые ощущения, был очень
естественным выдох, а вдох с левой ноги пришлось осваивать.
Пробивало до макушки. Движение и дыхание в кругу, с каждым разом
получается естественным, пока полностью не могу принять и отдать,
идет постепенное освоение. Медитация очень понравилась, было много
разных техник. Было непросто гудеть, как будто я это делала первый
раз. Согревающее дыхание делала первый раз, было очень приятно. В
заключении пыталась прочувствовать дыхание "день" и "ночь".
Выходить в "жизнь" хотелось, но без спешки, сохранив в себе все
приобретенное.
RE: Занятие от 22.02.07 [2007-03-01][М]
Во время ходьбы с дыханием не было того внутреннего состояния, которое присутствовало в последнее время. Дыхание довольно легко подстраивалось под изменения ритма. Внутренний голос настраивал дыхание сам. Хуже всего дело с ритмом обстояло при хождении на пятках. Тело хотело подстроиться под рваный ритм. С дыханием это не согласовывалось.
В первом кусочке диких танцев, дыхание и ноги действовали слаженно. В какой-то момент я перестала контролировать дыхание (просто-напросто о нем забыла). А когда вспомнила о дыхании, оно продолжалось в том же ритме. Но мною охватил страх и возникла самая настоящая паника: я головой забыла когда вдох, когда –выдох. Методом подбора (проб и ошибок) удалось вспомнить.
Второй кусочек диких танцев никак не получался. После помощи ОЗ не сразу начало получаться. А потом неожиданно поймала ритм. Дыхание оказалось вторичным. В последнем кусочке пыталась не отдавать никому предпочтение. Когда-то-получалось, когда-то-нет. Иногда дыхание начинало торопиться за ногами, иногда ноги начинали засыпать с дыханием. Меня тоскало вверх-вниз, от головы к ногам и наоборот.
Дыхание в кругу. Какие глаза были у девочек! У меня внутри все хотело петь и стало жарко.
Согревающее дыхание сопровождалось слезами. Я дышала, а они поднимались и подступали. Это была удивительная грусть.
Во время гудения состояние, которое сложилось в результате занятия, чувствовалось особенно ярко. Было мягко, спокойно, неторопливо. Спасибо Всем!
RE: Занятие от 22.02.07 [2007-03-01][Юля]
На протяжении всего занятия (первый раз так долго)я не чуствовала рваной границы в голове между правым и левым полушарием,и слушая ОЗ правым ухом оказывается можно не сопротивлясь попасть в тело.
Дикие танцы:совмещать дыхание и движение под ритм удавалось с трудом, внимание скакало, но тело двигалось с удовольствием.
Согревающие дыхание:вдыхалось легко, а на выдохе удерживать внимание в области сердца удавалось не всегда.Между головой и телом ,на уровне шеи я почувствовала зону (как туман), через которую надо пробраться ,просочиться чтобы попасть в ощущения и чувства, а чувства и ощущения, которые я согревала в начале дыхания были отделены еще одной полосой и ощущались как колючий, колкий и одинокий клубок.Постепенно в процессе дыхания полоса и колючесть уменьшилась.
Спасибо большое за занятие!

Ваш комментарий на тему "Занятие от 22.02.07":

Ваше имя:

Ваш e-mail:

Название:


Комментарий*

If you have trouble reading the code, click on the code itself to generate a new random code.
Случайный код: