Думай хорошо...

 

 

                     

                                            И будет Х-О-Р-О-Ш-О!

Отдых в ОБЩЕНИИ / Форум / Ротонда / Архив 2006-2008 / Архив за 2007 год / Занятие от 22.03.07 

Занятие от 22.03.07

RE: Занятие от 22.03.07 [2007-03-25][Юля]
Яркое впечатление от приема-отдачи в круге: я впервые так остро почувствовала обмен.На втором круге появилась злость, но если поворачиваться на прием-отдачу всем корпусом, а не только верхней частью, то злость пропала.Спасибо.
RE: Занятие от 22.03.07 [2007-03-25][А]
В этот раз больше всего поразило гудение.Причем чисто физическими ощущениями:всей части лица в районе рта было жутко щекотно.Хотелось тереть, сжимать, разжимать ,все что угодно.Я пыталась гудеть тише, громче, с разным положением языка, но эта обостренная чувствительность не проходила. Не скажу,что это было как-то неприятно, просто малейший звук вызывал во рту и даже в горле такое мелкое дребезжание,что я бы назвала весь процесс не гудение, а зудение.В кругу по обыкновению я сначала думаю про Баварию(у меня четкая картинка- альпийские луга, народ в тирольках), а только потом задумываюсь зачем я здесь.При контакте больше понимаю выражение лица, чем глаза.Думаю,что при другом темпе и может без музыки делала бы это более прочувствованно.Но кто сказал,что должно быть легко.Очень нравится согревающее дыхание.Так просто и приятно, но дома голова про него даже не вспоминает!Про первые движения (3разных кусочка),могу сказать,что впечатлений в организме было предостаточно,но они совершенно не проговариваются.Пожалуй, самое близкое слово "взбудораженность", как буд-то внутри что-то с чем -то повстречалось и удивилось. Всем спасибо!
RE: Занятие от 22.03.07 [2007-03-25][Л]
Тряска-водоросли.
Никогда ещё так органично и свободно я себя не ощущала в этом упражнении. По моим ощущениям, однозначно мне в этом помогло совмещение дыхания и движения. Многократно замеченное – когда дышу, уходят мысли, контроль, напряжения. У меня получается отдаваться процессу, который проживаю сейчас, а не идёт анализ прошлого, попытка подстроиться под «правильное» делание и т.п.
Дикий танец с дыханием.
А вот здесь мне очень не просто даётся соответствие дыхания движению и ЗАДАННОМУ извне ритму. Проще было в третьем кусочке, когда дыхание было приоритетным. В первых двух – до помощи от ОЗ попытки были неуклюжими, не очень удобными. Понимаю, что посыл в них был - получить медленное дыхание, внутренняя попытка избежать быстрого. Наверное, боялась его. А когда подстроилась, почувствовала это соединение – убедилась, что бояться нечего.
Круг и руки.
Мне было радостно видеть глаза партнёра. Внутри меня в этот момент рождалась хорошая тёплая волна. Видела за собой, что в активной позиции, если чувствовала мягкий приём, моя отдача идёт более мягко, нежели, когда принимающая сторона выступает жёстко, оборонительно. А может быть, курицу и яйцо местами меняю? Но ощущалось мной именно так.
«Гудение» стоя, «отдача» сидя, «свет и тьма» лёжа.
Гуделось так, что в какой-то момент я вся стала наполненной жаром. Сначала лицо, потом вся голова, плечи, грудь, живот. Мне даже казалось, что от меня этот жар и во вне идёт. Не могу сказать, что это было сильно комфортно. Наверное, даже, немножко испугало. Когда сидели спиной в круг, не всегда ощущала спиной поддержку, о которой говорила ОЗ. Но в тот момент, когда эта поддержка чувствовалась, так хорошо становилось всему телу, ощутимо хорошо и легко! !.. «Свет» входил как-то размазано, его ощущала не лучом, потоком, а как будто шапочкой какой-то. Странное ощущение, но вот таким оно было. А «ночь, прохлада» шла по телу густой волной.
Завершающий этап показал мне, что я потерялась в пространстве. Плохо сознанием понималось: что, кто и где…. А столкновения, которые были не столкновением, а прикосновением, во время движения были очень приятными. Спасибо большое!
RE: Занятие от 22.03.07 [2007-03-26][Ната]
В тряске очень хорошо чувствую руки, а вот в голове и ногах тряски нет. Когда добавилось дыхание, казалось что не получается, может я тряску делала не очень активно. Водоросли, прошли как то без ощущений, тело было зажатым не пластичным. Первые "топотушки"; дыхание настроилось не сразу, но были приятные моменты, совпадало и тело и дыхание. Выдох был более естественным, одновременно с правой ногой.Второе дыхание получилось, успевала и вдох и выдох, нашла ритм. В третьем дыхании, тело и дыхание было в гармонии.___При согревающем дыхании было спокойно и вперед и назад, ничего вспомнить не удалось, мыслей не было. После этого упражнения пришло спокойствие. У девочек были другие глаза, после согревающего дыхания.___В гудении были приятные моменты, когда мой звук сливался с окружающим. Сидя спиной в кругу, искала свое раскрытие руками. Лежа на спине, вдыхая и выдыхая, не получается вместе с дыханием пройти от макушки до пяток и обратно на одном вдохе и выдохе. Поэтому просто дышала, было напряжение во всем теле. Переход попробовала, сделать наполненным с ощущениями, в этот он получился другой. Спасибо.
RE: Занятие от 22.03.07 [2007-03-26][Ю]
Не очень получается у меня водоросль. На импульс из вне тело откликалось с неохотой. Лишь в конце как-то удалось чуть улучшить положение с женским началом. Вторая тряска прошла вне времени. Спокойное дыхание протянулось вдоль всего тела и прорастало в нем, хотя тело тряслось. *** Первые топотушки дались с усилием и внимание не покидало ног. Вдох с левой ноги почему-то получался с большим трудом. С выдохом не было проблем. Как только внимание ускользало, вдох перескакивал на левую ногу. Бдительность и внимание - вот как бы я назвала этот этап. Вторая часть мне доставила большое удовольствие и удовлетворение. Постепенно вошла в римт и движение, и дыхание слились и проходила с радостью. Даже выступили слезы. *** С третьей части спокойное дыхание не убыстрялось с движением ног. Ноги ходили автоматически, снаружи, дыхание было внутри. *** Очень разными у меня получились упражнения на отдачу и прием. Первый -почти поверхностный. А вот второй - что-то шло изнутри. Очень серьезно! Согревание и ходьба назад- было страшно, даже мурашки побежали по телу. И делала это без особого интузиазма. *** Гудение стоя - прошло для меня очень сильно. Гудело и вибрировало все внутри Сначала начали уставать руки, но потом я не стала обращать на них внимания, и они сами успокоились. Внимание было в гудении, в голове. Отдавать миру все очень хотелось. Потом сбилась с ритма. Очень хотелось отдавать со всеми девчонками и с ритмом вместе. При дыхании лежа болезненные ощущения были в обеих почках. Очень проникли в меня слова ОЗ про вселенский вдох. Спасибо большое.
RE: Занятие от 22.03.07 [2007-03-27][Г]
В этот раз была очень уставшая и одновременно взбудораженная процессами, протекающими во вне, поэтому уход в себя был только на упражнениях для уровня души.
Во время тряски -болела грудь. Для меня это напоминание, что надо что-то предпринять в этом направлении. Дахание во время танцев - пока не ощутила его связующего действия.
Отключилась от мыслях о жизни во вне и эмоционально вовлеклась на "ладушках" в кругу. Когда ходила с согревающим дыханием - опять проревела весь кусок. Вообще, последнее время не могу контролировать слезы, когда вовлекается эмоциональный компонент, даже в обстановках, где не надо бы.
Заключительные упражнения, к сожалению, прошли на гране сна и "отключки". Мало помню, что происходило
RE: Занятие от 22.03.07 [2007-03-30][Юля]
Во тряске двигаться и одновременно следить за дыханием удавалось, а во время водоросли подхватить внешний посыл музыки вдохом и движение тела было очень трудно, вместо вдоха получался выдох и тело замирало.Была пауза,и тело начинало двигаться от внутреннего импульса.(В жизни, оказывается, на внешние импульсы часто я реагирую именно так:первая реакция ступор.)
Гудение: глаза были закрыты, но глаза внутри открывать не хотелось, звук гудения был скрипучим.
прием-отдача в мир: сначала принималось и отдавалось
с воодушевлением, но примерно на середине я поняла, что руки двигаются механически, и голова разделена-правое полушарие чуть ниже левого.
Дыхание:солнечный свет-вдох, проходил от макушки до пяток,а на выдохе на солнечном сплетении я чуствовала ком,но после дыхания было состояние единства.Спасибо большое!

Ваш комментарий на тему "Занятие от 22.03.07":

Ваше имя:

Ваш e-mail:

Название:


Комментарий*

If you have trouble reading the code, click on the code itself to generate a new random code.
Случайный код: