Думай хорошо...

 

 

                     

                                            И будет Х-О-Р-О-Ш-О!

Отдых в ОБЩЕНИИ / Форум / Ротонда / Архив 2006-2008 / Архив за 2007 год / Закрытые занятия 

Закрытые занятия

Комментарии от 1 до 10 (всего 22)
RE: Закрытые занятия [2007-03-28][ОЗ]
Занятие от 29.03.07
RE: Закрытые занятия [2007-04-01][Ю]
В переходе у меня слилось все в единое целое: и движение ног, и движение рук и дыхание. Все произошло мгновенно, я даже не заметила как. Раз! и получилось. *** Смех в этот раз был какой-то особенный. Я давно так не смеялась долго и от всей души. Просто ухахатывалась, до боли в животе и до слез. Смех в кругу был таким родным и близким, от него шел только позитив и радость. Конечно, был лидер и надо отдать ему должное спасибо. Спасибо всем за эти минутки. Я просто физически почувствовала как вся наполняюсь такой хорошей и чистой энергией. ***В упражнениях было тяжело поднимать руки, при чем до этого занятия я особой тяжести не чувствовала. И при ходьбе на месте шатало и швыряло. То заваливалась на пятки, то носки ходили и гуляли по полу. И очень раздражало то, что глаза были закрыты. Дыхание спокойным не было. Только в последней части оно както более или менее пришло в норму. *** После упражнений лежа первый раз тепло из таза пошло в бедра. Тепло проходило почти до колен. Большое спасибо.
RE: Закрытые занятия [2007-04-02][Г]
В этот раз наибольшее впечатление произвело переминание на носках во время дыхания, причем последствия. 2 дня ходила после этого как инвалид, болели икры. На занятии это упражнение так и не стало удобным, все время шатало из стороны в сторону. В будущем попробую опыт Л ходить быстрее.
Смех без музыки на удивление был не так сложен, как ожидалось, наоборот, было какое-то удовлетворение, когда себя слышишь, но смешно не было. А вот во время плача были задействованы эмоции, вспомнились грустные моменты.
Поднимать таз резко на вдохе было легче, чем медленно и, соответственно, понравилось.
Домы попробовала задержку дыхания на выдохе. Какие там 3 мин, я 10-15 секунд не выдерживаю.
RE: Закрытые занятия [2007-04-02][А]
Видимо в последнее время я несколько утратила иммунитет к словам, которые звучат в мой адрес.В результате - сильное впечатление.Трудно не согласиться,причем у меня самой всплывали мысли именно в этом напрвлении.Но в то же время я еще хорошо помню время,когда я буквально захлебывалась в этой своей глубине, и вынуть что-то казалось нереальным.А получилась опять крайность в моем исполнении.Молчанию в свой адрес еще придется потренироваться,т.к.в организме какая-то обостренная потребность сказать,правда раньше я проезжалась по другим,и сознательными усилиями это прекратила, т.е.таких "избранных"осталось 1-2.Может во мне внутри так мало чего-то хорошего, раз оно не произносится.Теперь занимаюсь рассматриванием себя внутри. Из впечатлений по телу - горячие ступни ног после ходьбы.Хотя мне казалось,я хожу довольно медленно(я не бросила попытки сбросить скорость жизни,правда,иногда забываю).При поднятии тела,почувствовала, что стало тяжелее,и уже не хочется делать быстро, а может тело стало забывать.Еще меня немного удивил смех.Он был достаточно легким,и отсутствие сопровождения не только не мешало, а наоборот было даже комфортнее.Ну а плач после сказанного - еще до музыки...
RE: Закрытые занятия [2007-04-02][Ната]
В переходе, меня тормозят ноги, нет единства с руками. Но в итоге было достаточно времени, чтобы под конец, найти связь и расслабиться. Быстрое дыхание, с ногами связь есть, руки легкие, получается лучше, чем раньше. При подъеме на пальцах, да еще в темпе, стремлюсь в верх, а в итоге акцент на пятках. Равновесия нет, крутит. Дыхания спокойного и ровного не было.Устали ноги, пятки горели, после мышцы болели 2 дня. Когда был спокойный ритм, все стало на свои места и так можно было двигаться долго. При движении таза, если ближе сдвигаю ступни к рукам, сводит бедра. Понравилось изменение скорости дыхания на подъеме, получался более длинный выдох. На это обратила внимание, потому что выдох длинным, мне сделать тяжело. Смех без поддержки, был естественным и даже понравился. Слезы, пробовала найти удобное положение тела. После медитации, была приятная слабость и чувствовался живот. Спасибо.
RE: Закрытые занятия [2007-04-04][М]
Сначала о тексте. Спасибо, ОЗ, за слова. Сначала все, как обычно, сжалось. Потом промелькнуло, что этого не было, а если и было, то совсем чуть-чуть. На следующий день слова восприняла, как поддержку и помощь. Спасибо! Еще потом поняла, что страдание в последнее время по этому вопросу занимали меня полностью. Я зависла в этом состоянии и уже сама бы не сдвинулась. Спасибо! А с фруктами все стало гораздо веселее. На смех отсутствие музыки не повлияло. ( Правильнее сказать на отсутствие смеха - отсутствие музыки). Такое ощущение, что мал диаметр “трубы” или забит. Поднимающийся поток все время встречает преграды, натыкается на кашель, отсутствие воздуха, хрип. От души порадовалась за девочек.
RE: Закрытые занятия [2007-04-04][М]
Во время плача произошла совершенно необычная вещь. Всплыло неожиданно событие двадцатилетней давности, о котором я давно уже не вспоминала. Внутри все сжалось, стало не по себе. И вдруг щелкнуло понимание этого события. Слезы были, но хотелось чего-то более глубинного, честного. Дыхание дается непросто. Надо много времени, чтобы с ним сжиться. Во время перехода местами перестаю контролировать процесс и могу почувствовать себя. При дыхании с движением ног все было не так. Равновесия не было, все время пыталась упасть, грудную клетку хотелось раздвинуть, не хватало объема. Это не сопровождалось никакими болезненными ощущениями. Всячески хотелось это исправить. Тело пыталось, кричало. Во всю “ помогали” спина и плечи. Спина представляла собой железобетон. После медитации не было столкновений, пока об этом не подумала. Спасибо!
RE: Закрытые занятия [2007-04-04][Л]
Переход.
Совсем иначе почувствовала руки – мне показалось, что они двигались в нужном направлении и с нужной амплитудой. И при этом не было в движении «пунктира», оно шло плавно и без зависаний. Но вот мысли, как специально, как на слёт собрались, столько их навалилось в голову, что образовалась сумятица и толкотня. И была при этом возможность наблюдать всё это. Не понимаю, как это совмещалось, но было так. И ещё. Отчего-то начала дрожать правая нога. Как-будто тик. И забавно, и неприятно одновременно. Прошло это не сразу.
Слова о животе и поверхностности проживания.. Поразили логичностью и связанностью. Предложенное упражнение пугало и манило к себе одновременно. К сожалению, сразу на 3 минуты мне выходить не получается. Только сегодня (на 4 день) я перевалила за минуту. Даётся мне это тяжело. Последние 20 секунд тело начало непроизвольно дёргаться, двигаться. Внутри такой ужас зарождался! А когда вдохнула, всё никак не могла надышаться, много раз подряд с шумом вдыхала в себя спасительный воздух! И слёзы текли в пять ручьёв… Не простое для меня упражнение…. Буду делать…
Дыхание с руками (быстрые) + дыхание (медленное) с ногами (быстрыми).
Делала упражнение со вкусом, неожиданно возникшим внутри меня позитивом, чувствовалась энергия движения, и меня это радовало. Даже периодически вспоминала о «держании лица». Открыла для себя то, что чем быстрее делаешь движение ногами, тем устойчивее себя чувствуешь. Хотя на первом кусочке ощутимо пошатывало. И ещё, на втором кусочке быстрого дыхания началась резкая концентрированная боль над правым глазом ближе к височной области. Сильно болело и неожиданно началось. Второй и третий кусочки быстрого дыхания имели сбои в дыхании, наступала нехватка воздуха, но я не останавливая движения, делала пару глубоких вдохов и выдохов и опять включалась в быстрое дыхание. Забавным ощущался мной переход от движения рук к движению ног. Как-то не с ходу голова соображала, что надо делать.
Слова о материализации слов. Неоднократно слышанное, что «мысли материализуются» в словах ОЗ имело такой вес и такую силу, что буквально прозвучало откровением.
Таз. Не знаю почему, но это упражнение не показалось мне долгим и утомительным, как было раньше. Вообще, всё занятие проходило у меня иначе: легче, связанней, ощутимей. Не могу этого объяснить. И может быть это мои обманные ощущения. Но именно они во мне были в этот день.
Смех и Слёзы. В смехе я сильно слышала себя, и меня это не радовало. Было несколько мгновений, которые можно назвать «искренне закатилась», но чаще мой голос, звучащий в моих ушах, меня сбивал с толку. А в плаче был прорыв. Случился «вдруг». Как комок прямо из промежности и резкий сильный выброс в грудь, горло. Опять же, не очень длительный, но весомый.
«ОМ» в этот раз был не очень глубоким. Мало чувствовала вибрацию. Но голос не срывался и звук внутри меня двигался.
Спасибо за всё, что происходило и происходит со мной. Спасибо за то, что удалось понять и почувствовать. Спасибо всем.
RE: Закрытые занятия [2007-04-04][ОЗ]
Занятие от 5.04.07
RE: Закрытые занятия [2007-04-05][А]
Что я поняла за это занятие,так это то,что такое путь и дорога.Прошла и телом и всеми другими составляющими.Розы по дороге не встретились...В такие моменты мне видится,что я карабкаюсь куда-то вверх.В голове 2 мысли:"легко не обещали" и " мне туда надо".Куда и зачем не могу сформулировать, но эти мысли помогают и в жизни.Я рада,что прозвучала 3-я часть беседы.Она была просто в унисон моим переживаниям и ощущениям в переходе.Первая беседа показала,что тема для меня болезненная.У меня нет отрицания по поводу главной причины разбираемого мужского действия.Хотя очень хочется верить и в другие...Но я полностью поняла,что во мне явно сидит обида на эту тему.Плюс это все легло на события всего дня и в итоге...Надеюсь мне хватит ума из этого состояния выбраться.
Смех получается за счет дыхания.Я уже не вспоминаю нечто веселое в качестве импульса.И мне нравится отсутствие сопровождения,получается как-то камерно,своим коллективом.Хорошо прочувствовала бедра в этот момент,причем ту часть,на кот сижу.Они тоже смеялись.Слезы почти сразу превратились в рыдания, и я не уверена что такое исполнение мне сейчас на пользу. На ОМе пыталась звуком объединить тело,не скажу ,что сильно получилось,но зато возникло какое-то понимание как это может быть.Всех с праздником!"Воскрешение" такое хорошее слово...Спасибо.
Комментарии от 1 до 10 (всего 22)

Ваш комментарий на тему "Закрытые занятия":

Ваше имя:

Ваш e-mail:

Название:


Комментарий*

If you have trouble reading the code, click on the code itself to generate a new random code.
Случайный код: