Думай хорошо...

 

 

                     

                                            И будет Х-О-Р-О-Ш-О!

Отдых в ОБЩЕНИИ / Форум / Ротонда / Архив 2006-2008 / Архив за 2007 год / Занятие от 21.06.07 

Занятие от 21.06.07

Комментарии от 1 до 10 (всего 14)
RE: Занятие от 21.06.07 [2007-06-21][М]
Переход был чудесный! Ком в груди продолжал стоять, но мешал все меньше и меньше. Это было настолько здорово, что хотелось еще, еще, еще… На этом занятии желание продолжить повторялось еще не один раз. Для меня это совсем не типично. В частности желание продолжить относится к пингвину и слонику, особенно к пингвину. Казалось, что так можно ходить бесконечно. Про быструю макарену этого сказать не могу. Тазобедренные суставы начали отваливаться, заводная музыка в данном случае не помогла. А в левой макарене очень нравилось идти в левую сторону. Движения получаются более четкими, яркими и не натужными и как следствие более выразительное сопровождение возникает в груди. Про кулачки и пальчики могу только повториться: поражают не сгибающиеся большие пальцы. Лежа на спине (движения ног и тряска рук) голеностопы начинают болеть уже после первых движений. Скоординировать ничего не получилось. После прошлого раза находилась в состоянии предвкушения перед последним музыкальным кусочком. Естественно ничего не получилось. Очень знакомо. Внутри ответного импульса не было. Вялые движения, вялые перетаптывания. Как знакомо. Спасибо Всем!
RE: Занятие от 21.06.07 [2007-06-22][Г]
Как я рада, что не надо концентрироваться на переходах. Это действительно мешает уходить во внутреннее. Упражнения с танцульками я воспринимаю как разработку собственного тела. Оно такое скрюченное, неуклюжее. Я плохо владею тазом. Хотя от всего получаю удовольствие и понимаю, что упражнения прежде всего для уменьшения преград для жизненной энергии. Тряска как стоя, так и лежа не вызывала в этот раз трудностей. В последних двух танцевальных кусках как всегда больше понравился первый, когда ведущие были ноги.
RE: Занятие от 21.06.07 [2007-06-22][Ю]
Пингвин вправо пошел намного спокойнее и увереннее, чем влево. Влево мешала какая-то суетность как в движениях, так и в душевном состоянии. *** при горизонтальной тряске нарягалась шея. Я пыталась как-то расслабить ее. Пока не получилось. И почувствовала как напрягались ягодицы. Вертикальная тряска - это просто одно удовольствие, как оказалось!*** Танцульки очень нравятся, при чем макарена больше, т.к. больше движений. Стоя сжимать и разжимать кулачки, как показалось мне, намного легче. Делала все без надрыва и с удовольствием. ***В упражнении лежа хотелось найти то положения, о котором говорила ОЗ. Напряжение в ногах было, приходилось все-таки держать ноги. Может быть когда-нибудь найду! *** Еше заметила, что не слышу ритма в танцевальных наших кусочках. Для меня движения отдельно, а музыка отдельно. Не получается связать воедино. Спасибо всем.
RE: Занятие от 21.06.07 [2007-06-23][Л]
Переходилось вкусно. Голос ОЗ звучал не в ушах, а в теле, и воспринимался также телом.
Напишу о тряске. У меня первый раз случился эффект, когда я ощутила, как первые несколько импульсов, идущие от ног, колен, постепенно, волной перешли во всё тело. Эта ненасильственная постепенность была потрясающей! И ещё удивительнее было в ощущениях то, как при остановке движения в ногах также медленно и постепенно гасло движение в теле, как останавливающееся качание пружины. Особенно ярко это «прозвучало» на первой тряске. Может быть просто от пронзительной новизны ощущения.
«Слоники» и «пингвины» внутренне сильно завели меня на эмоции, которые естественно подхватились затем в танцевальных кусочках. В большой активности, конечно же, была усталь, но она же сама меня ещё больше заводила на движение, возникал азарт, «сумашедшинка». Это мне знакомое ощущение по жизни. Казалось бы, вот уже изнеможение, а в глазах блеск и кровь так и кипит, энергия брызжет. Не уверена, что это здоровая правильная реакция. Но заводит меня подобное по настоящему, и радость в теле и душе не наигранная. По себе знаю, что когда во мне искрится радость, то нагрузку могу выдерживать почти любую – и сил уже нет, а они всё равно есть!
Движение кулачками для меня привычное, потому что я каждое утро «велосипед» сопровождаю этими движениями. А вот адекватная координация рук+ног была до смешного сложна. И опять же, шла параллель с утренним комплексом: когда кручу ногами «прямой велосипед» вместе со ступнями, то ступни норовят делать не прямые движения вверх-вниз, а круговые или полу-круговые. И это очень конкретно проявилось на занятиях: видела, чувствовала, как ступни описывают странные круги, но отчего-то слабо этим могла управлять!!!... Мне очень понравилось движение, когда ноги давали ритм, но были фоном, а «первую скрипку», саму мелодию танцевали руки. Помню, что в предыдущий раз у меня это категорически не получалось, ноги стремились к лидерству.
А здесь непроизвольно ногами был выбран очень мелкий ритмичный шаг, совершенно не заглушающий рук, не мешающий их самовыражению. У меня даже под конец возник образ гейши на её высоких неудобных деревянных башмаках, когда девушка мягко семенит под музыку, а всё, что хочет сказать, говорит руками…. Завершающий музыкальный «эпизод», когда было позволено телу двигаться так, как ему хочется, очень удивил меня. Во-первых, тем, что иногда могу хоть чуть-чуть отпустить сознание, контроль, потому что те прыжки, тряска, волны, энергия, что исходили от тела были совсем не «запрограммированы» мозгом. Я с удивлением, но при этом радостно это считывала. Во-вторых, мне было очень уютно и спокойно при этом в душе. И это было замечательно. Выплеск, который не опустошал. Мне очень и очень понравилось занятие. Большое всем спасибо!.
RE: Занятие от 21.06.07 [2007-06-24][Ната]
После услышанного текста перед занятием, долго не могла сделать
переход. В итоге все занятие провела в голове. Тело делало все на
автомате. Каждый раз пыталась отбросить мысли, но они сами заполняли
все пространство. Спасибо, что автопилот не подвел и то, что было
наработано раньше, дало возможность хотя бы пытаться находиться в
движении.
RE: Занятие от 21.06.07 [2007-06-24][А]
А вот и я! Снова на связи и даже в эфире.Мне было очень интересно почитать ваши комментарии.Практически все знакомо.Правда,я пока воэдержусь,хотя поводить бедрами желание большое.В макаренке с удовольствием бы поучаствовала ...
Мое занятие,конечно,выглядет иначе.Если вы упражняетесь главным образом с ногами, то я, а точнее мы занимаемся руками.Удачно, что я захватила с собой китайские шарики. Они в работе. Затем квадрат-треугольник.К сожалению нет подходящей музыки, с заданным ритмом получается удачнее.В моем исполнении заметила сползание к округлению углов,в варианте В.-уменьшение размеров,маленький размах,но это была премьера.Парный тратак мне очень понравился,хотя чувствовала,что с другой стороны это было сродни подвигу.По 10 минут мы еще не пробовали.И последнее - дыхание лежа под музыку.Я - с лампочкой,В.-день и ночь.Мне не все удалось,т.к.мыслями сползала на соседнюю территорию.По времени,конечно,меньше, чем надо.Это расстраивает,но я это постаралась компенсировать старым добрым 40минутным тратаком накануне.Тронули слова,которые я услышала в конце:"Такие отношения надо беречь..."
RE: Занятие от 21.06.07 [2007-06-24][Юля]
Движение под заданный ритм: при движении ног появилась резь в голове,а после объяснения ОЗ оказалось, что я просто напрягаю стопу, резь прошла, внутри тела стало удобно.Во время ламбады голова ощущалась как обруч, который не дает спуститься вниз и почуствовать радость, на занятии, глядя как танцуют ламбаду девочки поняла, что радость я сознательно торможу.Руки сидя:большие кулаки хотелось сжимать и разжимать в стороны,каждое движение отзывалось в голове, но если на прошлом занятии внутри глаза закрывались при выдохе, то сейчас этого не было, при выполнении мелких кулаков на уровне висков раздвинулось "доброе" пространство,а не критичное,как обычно. Танцы:ноги ведущие:руки практически делали повтор за ногами, а наборот удалось поймать разный ритм рук и ног, но рассказ рук получился черно-белый. Переход вовне:Губы растягивались во внутреннюю улыбку, но затылок показывал "комбинацию из трех пальцев" , (но это пока , отпускать беспокойсва и тревоги надо, я понимаю и буду стараться двигаться в этом направлении.)Спасибо!!!
RE: Занятие от 21.06.07 [2007-06-25][Ю]
Очень приятно и неожиданно осознавать, что мы опять все вместе!!! Привет АННЮТКА! Очень тебя не хватает нам! Приходи скорей обратно! ***Опишу свое голодание. В воскресенье последний раз поела в 15-00. После этого пила только травяной чай: ромашка, мята, зверобой, сена. При чем мяту удалось купить свежую. Чай получился очень приятный и живой! Утром было неприятно во рту, но после водных процедур получшело. В некоторые моменты голова была как в вакууме, очень объемная и ватная.*** А в целом день прошел активно. Не могу сказать, что вычеркнут из жизни. И еще очень было мне холодно, особенно вечером.
RE: Занятие от 21.06.07 [2007-06-26][Л]
Очень обрадовалась весточки от А.! Искренним уважением наполнена по поводу внутренней активности, о которой писала А.! Просто здорово!
Входила в голод на грустных эмоциях, не переполненном, но и не пустом кишечнике. Расстроили некоторые моменты внутрисемейных взаимодействий, а ещё больше тяготил предстоящий понедельничный перелёт в Киев. Всё таки я очень устала от этого. И был внутри меня протест, и было большое нежелание. День начался очень рано, в 4.30 утра. В полёте всё время спала. По дороге из а/п - тоже. Были пробки, ехали трудно, не ровно. Меня так всё измучило, и такая была внутри аппатия, что я решила ехать домой, а не сразу в офис. Принятый душ восстановил силы. Но настроение было нулевое, и я вновь решила прильнуть к подушке. И хотя у меня нет никаких временных рамок по моей работе, обычно подобный "закос" меня изнутри изъедал. Но не в понедельник! Как-то я была спокойна и пассивна. Выспалась, сделала утренний комплекс, который не сложился в московскую рань, и пошла на работу. Оказалось, что удивительным образом моё отсутствие сочеталось с занятостью и отсутствием нужных мне людей. Общения не хотелось. Готовилась к совещанию. Работала размеренно, без особого энтузиазма, но с интересом. Голова не болела. Тело не было вялым. Были вялыми эмоции. Вечер затянулся, работала с материалами и дома. Очень-очень помог мне вкусный зелёный чай, который я пила, не могла напиться вечером, когда пришла домой. Горячей воды не было!!! Только когда попробовала принять прохладный душ, поняла, что мёрзну!!! Настроение вечером было иным, нежели сомнабулическое утром! И опять накатывала грусть, но уже совсем другого порядка - мне не хотелось останавливать здесь работу!!! Нравится, запущенное здесь движение, активность и вовлечённость людей, чего не было, совсем не было ранее!!! Может быть и стоит всегда заканчивать на высокой ноте?!.. Но грустно. Не могу сказать, что день был наполнен активностью. Но уж точно, он не был выпавшим!! И внутренней угнетённости по поводу голода не было совсем!... И, признаюсь, очень меня поддерживала и веселила (!) мысль о том, что мы вместе, и что про этот день предстоит писать!... Вот он - внешний кнутик! :)
RE: Занятие от 21.06.07 [2007-06-26][Ната]
Воскресный день был очень насыщенным и активным, старалась воздержатся
от употребления мяса, было минимум еды и максимум активности.
Понедельник был рабочим днем. Весь день был насыщен событиями и
действиями. Днем удалось раза два выпить ромашки. Под вечер очень
устала. Разболелась голова. Я решила немного перекусить, съела желе с
фруктами. Сильного чувства голода не было, но голова болела до сна.
Утром во вторник проснулась без головной боли. Опыта голодания у
меня нет, поэтому для тела наверное это конечно стресс. Спасибо за маски,
делала все эти дни, просто и приятно.
Комментарии от 1 до 10 (всего 14)

Ваш комментарий на тему "Занятие от 21.06.07":

Ваше имя:

Ваш e-mail:

Название:


Комментарий*

If you have trouble reading the code, click on the code itself to generate a new random code.
Случайный код: