Думай хорошо...

 

 

                     

                                            И будет Х-О-Р-О-Ш-О!

Отдых в ОБЩЕНИИ / Форум / Ротонда / Архив 2006-2008 / Архив за 2007 год / Занятие от 26.07.07 

Занятие от 26.07.07

Комментарии от 1 до 10 (всего 12)
RE: Занятие от 26.07.07 [2007-07-26][Г]
Мне кажется, что я уже прошла точку невозврата лет в 36. Сейчас вопрос стоит в скорости увядания. Хотя наверно ошибаюсь. Согласна, что смотреть в зеркало - это кормить свое ментальное пространство. Спасибо большое, что есть кто-то, кто пытается меня заставить заниматься собой.
Занятие в это раз прошло быстрее, чем раньше. Мне показалось, что много было чувств в последних танцах, особенно руками. Этот танец руками у меня ассоциировался сначала с "женской заботой", а потом уходом в состояние "полета". Что касается ламбады и макарены, то в ламбаде для меня намного больше ощущений, чем в макарене. Горизонтальная тряска в этот раз впервые напоминала тряску, даже иногда удавалось немного расслабить шею. Разжимание кулаков: больше нравится разжимать большиекулаки. Маленькие кулаки у меня ассоциируются с хищностью и стервозностью. Хождение ногами лежа - через какое-то время начали уставать мышцы левой ступни.
RE: Занятие от 26.07.07 [2007-07-29][Л]
Расцвести очень хочется. Слова про «точку не возврата» меня жаром обдали – всё тело вспыхнуло и взмокло.
Переход был легче после сказанных слов. Легче – в смысле наполненности, понятности происходящего.
Ламбада – так радовалась, когда хоть что-то стало получаться. А всё потому, что я стала чувствовать то движение бёдер, которое должно быть в движении. Я его ощутила сначала, когда пробовала его выполнить ещё до начала танца. А потом очень помогали закрытые глаза и память тела. Понимаю, что далеко ещё до красивой лёгкости правильного движения, но я его почувствовала!!
Макарену танцевала с удовольствием. А в момент смены движения цепочки подвернула большой палец левой ноги. Видимо, зашлась в эмоциях…. Было больно, но боль быстро рассосалась. В танце очень нравилось чувствовать партнерство, и в линеечке, и в цепочке.
Когда делали кулачки, я плохо ощущала свои пятки, на них мной почти не делался упор. И это не нравилось. Хотя вот сейчас, когда пишу об этом, подумалось, а вдруг это делалось без привычного залипания, а потому и вызывало странные ощущения?!...
Головой работала (в смысле, двигала) интенсивно. Я потерялась совсем, что, где и как. Сначала даже тошнота подкатывала, а потом какой-то барьер отступил, и она прошла. Не могу сказать, что было мне всё это здорово и приятно. Был новым и неожиданным весь процесс и моё восприятие. А когда надо было вставать, почувствовала дрожь, вату и покалывания в ногах – что также сильно удивило и озадачило, потому что неудобства в ногах во время упражнения не ощущала.
Танцы ногами и руками были такими «вкусными», наполненными настроением: я и улыбалась внутри себя, и плакала. Танцевать очень-очень хотелось. Только движения руками были много мягче, выразительнее, динамичнее. И я вспомнила, как в начале занятия, ОЗ мне сказала, что как бы было хорошо, если бы я ногами двигала также , как и руками. Я и тогда это прочувствовала, поскольку шажки делала непомерно маленькие, а уж в танцах-то это ощущалось ещё сильнее. Обратный переход запомнился тем, что почти не было столкновений. А если они и случались, то были скользящими, едва проявленными. Спасибо!
RE: Занятие от 26.07.07 [2007-07-29][Ю]
В переходе сразу почувствовала них живота. Тянущие ощущения продолжались на протяжении всего перехода. Пятки были живые. И снова было легкое головокружение. Неприятно было сталкиваться. *** Ламбада с закрытыми глазами по ощущениям получается полнее. Правда, тогда не получается попасть в ритм. А в макарене в коллективе просто ничего не получается. Делаю все не впопад, не так, да еще к тому назад делаю лишний шаг, заваливаюсь м продалжаю так же путаться. Скверно!!! Возвращаться на место не получается. *** В вертикальной (первой)тряске были очень болезненые ощущения в молочных железах. И после кулачков горизонтальная тряска была очень непревычна, как будто что-то не хватает, что-то забыла сделать. И при этом чувствовала подмышки, особенно правую. *** С замиранием сердца и с опаской одновременно ждала кулачков. Но опасения были напрасными. Попала в ритм и кулачки (большие) делала с удовольствием, а вот маленькие делать не хотелось. *** В упражнениях с шеей в голове звучат какие-то пощелкивания, потрескивания. Когда в перед упр. ОЗ говорила о прозрачности тела, о не сопративлении и о приятии, у меня не очень получилось , можно сказать, что ничего не получилось, а после упр. все само собой сложилось и стало понятно о чем была речь. *** В упр. лежа приняла удобную позу и все что выше пупка было расслаблено и шаги получились легко. Уже потом второй раз проделывания начали сильно сводить пальцы. *** Танцы рук и ног. Старалась не показывать и не рассказывать музыку, а почувствовать. *** Под белый шум пальчики делать легче, напряжения при этом рассеиваются. Всем спасибо!
RE: Занятие от 26.07.07 [2007-07-30][Г]
В понедельник самочувствие было на "4". Но хотелось есть, а именно недоваренной картошки с укропом, причем очень. На работе не хотелось работать, особенно интеллектуально. Еще трудно далась клизма с утра, воспринималась как какое-то наказание. Уговорила себя, что это надо будет сделать еще только несколько раз. Спать легла рано в 10.30, хотелось чтобы скорее наступило сегодня. А сегодня - красота. И не потому что ем, а потому что есть можно (!), хотя бы Талкан.
RE: Занятие от 26.07.07 [2007-07-30][Юля]
Переход: первый раз отстуствовал гнев в чистом виде,выдыхалось спокойно, слова ОЗ о бомже с золотым зубом воспринялись как то, что есть, но не как что все пропало-все пропало, а как возможность движения.Слоны: назад ходить стало легче, ноги чувствуются полностью.Ламбада: ощущения в тазу были ярче, чем обычно, но как оказалось я опять ушла в ширину( а не в глубину).Макарена напротив друг друга:стопы в движении чувствуются,с партнером танцевать комфортнее. Макарена гуськом: за партнером идти было легко, а первой тяжело, но хоть я и оглядывалась, но спрятаться за спину другого уже не хотелось.Кулаки: остро чувствовала грудь( давящее ощущение в левой части ), грудь и таз ощущались как единое целое.Маленькие кулаки: в ладонях было ощущение стены и тупости, грудь ощущалась по разному:правая чуть подана вперед и более подвижная,левая - широкая.Тряска горизонтальная:грудь чувствовалась как скелет .Движения шеей: как я поняла на этом занятии, что раньше центром движения была голова, а сейчас был отрыв от глаз и двигалась именно шея.Шея ощущалась гораздо шире, чем физическое тело,но при движении затылка вверх и к плечу на бок движение затихало, возникала мысль что некуда и незачем идти.Стопы :напрягался голеностоп - войти в напряжение , то оно уходило. Танец ног:в первом танце радостные движения ног сопровождались кислой миной на лице, улыбка не получалась, в груди ощущалось сжатие, и оно шло в лицо.Танец рук: руки ощущались живыми существами и жили собственной жизнью.( интересной, глубокой и многогранной).Переход: лицо не куксилось, в груди чувствовалась жесткость, но скозь нее просачивалось и открывалось живое движение. Спасибо!!!
RE: Занятие от 26.07.07 [2007-07-30][Ю]
Случилось так, что я в воскресенье попола в баню. Хорошо попарилась, много вышло жидкости через кожу. И с жидкостью вышла и часть шлаков. Вечером в воскресенье поставила 2 клизмы. На утро была как огурчик (чувствовала себя прекрасно, как впрочем и весь день). Даже во рту было хорошо по сравнению с прошлыми разами. Все-таки МКЦ периодически пила. Голова была не мутная. Заснула вечером сразу, но не очень крепко. Негативных эмоций в понедельник было столько же, как и в обычный день. Голод прошел на Ура! Несколько раз в течение дня начинала икать, немного по времени. Вторник-утро началось как обычно с утреннего комплекса. И "хочется поваляться" или "еще чуть-чуть" просто не было. Потом заглотнула донат с МКЦ, через 30 мин талкан, эубикор. И бегом на работу! На работе поела немного сухофруктов - в животе началось бурление, урчание. Слабости в теле не было. Настроение хорошее. Все отлично!
RE: Занятие от 26.07.07 [2007-07-31][М]
Переход лишний раз показал, как много мне надо времени, чтобы перестроиться. Мысли лезли и лезли. Я просила, уговаривала. В голове шло обмусоливание прошедшего дня. Постепенно мысли начали успокаиваться. Все тише и тише. Слышать себя стало легче. Очень нравится отпускать ногу в слонах. При хождении назад от души топнуть не получается. Удар выходит гораздо слабее. Что-то теряется. Наверняка мешает страх. Совершенно по- разному работают ноги в пингвинах. Левая поднимается с чувством, я “вижу” в тазу ее траекторию. А правая , так формально, просто делает вид, что поднимается. Над ней затор, она упирается во что-то твердое, не живое. Во время движениями пальцами очень помогли слова ОЗ. Сразу стало спокойно и пальцы задвигались плавне, увереннее, делая меньше остановок и перестали “скрипеть мозги” . Самое яркое впечатление осталось от музыки под которую танцевали руки. Я музыку не слышу и не запоминаю. В этот раз услышала! Несколько дней после четверга я жила с ней. Танцы на спине нравятся, хотя, как ни странно, устают не только ноги, но и руки. Вторая горизонтальная тряска удивила и напрягла своей продолжительностью. Казалось, что я прослушала колокольчик. Началась паника. Вся вывалилась в голову. Уговорю себя, вернусь в тело и опять в голову. С какой радостью был встречен колокольчик! А как приятно лицу после маски. Спасибо Всем!
RE: Занятие от 26.07.07 [2007-08-01][М]
В целом день проживаю под девизом:” Надо пережить и продержаться.” Первую половину дня настроение и состояние ватное, а потом становится значительно лучше. В этот раз легко поменяла планы на день, упираться не стала. И вдруг на фоне спокойного дня, который я все же переживала, пришло счастье. Счастье, которое заставило остановиться, прислушаться. Оно появилось, охватило, окутало и унеслось. Но это было! Всего один миг.
RE: Занятие от 26.07.07 [2007-08-01][Л]
Понедельник. Я сегодня весь день размышляю о том, что чаще всего (да что там, почти всегда!) ем не тогда, когда хочет есть тело. А тогда, когда заполняю едой, жеванием пустоту: пустое общение (пустое - неинтересное, ведь когда интересно, можно говорит взахлёб, не до еды!), пустое время (когда я не суечусь привычно, не ощущаю внешней восстребованности) и т.п…. Я даже в длительный голод имею потребность уйти, как мне кажется, потому, что тогда буду ощущать себя «при деле», а не в пустую проживающей дни. Что-то мне грустно так существовать! Отчего внутри сидит потребность постоянного «делания»? От внутренней пустоты? Страшно. Прочитала сегодня фразу, от которой не могу отделаться: «Дверь из тюрьмы открывается снаружи, дверь к свободе – изнутри». Так вот, столько работы внутри, а я всё к внешней суете стремлюсь! Вот о чём думаю сегодня!...
Чувства голода не было! Не было и вялости. День прошёл спокойно. Второй раз прожила в том же «клизменном» режиме, что и прошлый раз: вечером в воскресенье и вечером в понедельник, вторник - утро. Судя по ощущениям – пока это мой режим. Вот только странно себя вторая клизма повела, долго не хотела выходить. Были болезненные ощущения в животе, потом медленно, но процесс выхода произошёл. И всё же, мне кажется, что прошёл он не до конца.
Вторник имел полярные по существу эмоции – потеря и приобретение. С разницей во времени часов 7-8. Интересно то, что обе они не выбили «из седла», прошли без серьёзных привычных мне взлётов. По правде говоря, спокойное проживание положительной эмоции даётся мне легче, чем отрицательной. Несмотря на то, что в голове существует, как мне кажется, правильный настрой, но горячие волны и лёгкие спазмы всё же тело посещают…. Еда была правильной. И в этот раз был очень ненапряжённый вечер, в смысле режима питания. Не было внутренних уговоров на то, что есть не надо. Просто не ела и всё. Хотя в доме были гости. Это приятный момент. Чего не могу сказать про вечер среды. Разницу в теле чувствую сильно. Нет внешней установки и возникает распущенность?!!! …
RE: Занятие от 26.07.07 [2007-08-01][Юля]
В этот раз бодрости было больше ( пила женьшеневый чай,делала клизму )съездила на работу, и негатив по поводу того, что приходиться приезжать на работу в выходной почти отсутствовал.Но общим фоном было настроение равнодушия, и я почувствовала, что импульс для самостоятельной деятельности у меня в жизни идет из головы, а вот что бы тело его подхватило и движение пошло, такое бывает очень редко.Во вторник выпила актив-волокно,выходила на виноградном соке, талкане.
Комментарии от 1 до 10 (всего 12)

Ваш комментарий на тему "Занятие от 26.07.07":

Ваше имя:

Ваш e-mail:

Название:


Комментарий*

If you have trouble reading the code, click on the code itself to generate a new random code.
Случайный код: