Думай хорошо...

 

 

                     

                                            И будет Х-О-Р-О-Ш-О!

Отдых в ОБЩЕНИИ / Форум / Ротонда / Архив 2006-2008 / Архив за 2007 год / Занятие от 27.09.07 

Занятие от 27.09.07

RE: Занятие от 27.09.07 [2007-09-29][Ю]
Увидеть гордыню и проследить все ее выкрутасы у себя - важнейшая и очень трудная задача. Когда я писала о прошлой медитации даже не предполагала, что это гордыня. С помощью ОЗ увидела это. Спасибо. Это один из многих случаев, когда удалось вскрыть нарыв. А сколько их у меня осталось! Очень хочется, что бы количество нарывов и чириев уменьшалось с каждым днем. И тогда может настанет день, когда я смогу быть СЧАСТЛИВОЙ!!! *** Во время перехода по мимо воли прислушивалась ко всему происходящему во вне. Но не смотря на это, по истечении некоторого времени все-таки удалось погрузиться в себя, удалось услышать внутренний голос тела. На этот раз со мной говорили ноги, а именно колени. Почувствовала как они сгибаются и распрямляются.*** Быстрая ходьба вперед сопровождалась улыбкой на лице и радостью, азартом внутри. Не было агалтелой спешки. В медленной ходьбе (назад с закрытыми глазами)тело окутывалось нежным бархатом. Ступни передвигались медленно, плавно. А тело проваливалось куда-то вниз. Там уму было спокойно и хорошо. Двигаться назад страшно не было. Никак не могу уловить и описать момент происходящий со мной во время перехода от быстрой ходьбы к медленной. Буду стараться это сделать. *** В душевном пространстве моя активность просто ужаснула меня. Я это увидела и это было не красиво. Кулаки до конца не раскрываются, между пальцами расстояние разное. Боль в руках. Внутри полное бессилие что-либо сделать, видя всё это. При закрытых глазах медленное раскрытие и закрытие ладоней проистекало более свободно, спокойнее. И ладони раскрывались полностью, наверное. Суеты не было. *** В медитации образовались сами собой три участка. Первый - низ живота. Ритм был подхвачен и таз двигался в ритм. Дыхание не сбивалось. Второй участок - область пупка, солнечное сплетение, сердечная область - здесь все пошло наперекосяк. Я даже в некоторых моментах останавливалась в растерянности. Тело выделывалось так, что не описать словами, двигалось всё, только не таз. Дыхание сбивалось очень часто. В ритм попадала с таким трудом и не надолго. Особенно тяжело было переходить от одного участка к другому. Руки при этом не помогали, а отвлекали внимание. (А может это я так воспринимала эту помощь!) Как только дошла до горла и стала подниматься выше все нормализовалось. Движения таза вошли в ритм и дыхание стало ритмичным. Я увидела такие явные разрывы. Не получилось продвигаться вверх, не забывая источник! Обратный переход был очень глубоким. Ничего не отвлекало и удалось нырнуть вовнутрь поглубже, чем обычно. Внутри очень красиво! Спасибо, что я так много увидела и почувствовала. Спасибо всем!
RE: Занятие от 27.09.07 [2007-09-29][Л]
Занятие оказалось сильно эмоционально наполненным. С колебаниями в разные стороны. От сковывающей душу горечи до легчайшей летящей радости. Два раза за занятие у меня возникали слёзы. Первый раз пусковым механизмом была промелькнувшая мысль о поверхностности моего существования, а второй раз – слёзы зародились из движения и выраженного ментального окраса не имели. Это случилось во время медитации. Помню, как мне было некомфортно дышать ртом, возникала сухость гортани, сбивался ритм дыхания. Но эти ощущения шли фоном. А моменты, когда интенсивность музыки возрастала, у меня внутри возникали сильнейшие импульсы, и мне иногда удавалось слиться с музыкой – вот в эти моменты я чувствовала вдруг текущие по щекам слёзы. И именно в моменты интенсивного движения уходила усталость. .. Отчётливой была в этот раз разница между начальным и завершающим переходами. Она заключалась в ощущениях тела. В конце занятий я его чувствовала наполненным – оно просто было. Чувствовала очень хорошо стопы. Их чувствовать особенно нравилось. В первом переходе во время столкновений пару раз вздрагивала, а во втором – у меня было ощущение, что тело чувствовало столкновение за секунду до него, и было мягким. … Первый круг асан не вызывал никакого напряжения в теле, на втором круге стало возникать желание помассировать связки. Интересен был опыт, когда не был включен таймер. Голеностоп правой ноги ныл очень сильно. Я вся была – сплошное замешательство. Понимала, что надо постараться расслабиться, но это мне мешало воспринимать текст. Постоянно повторяла себе, если это случилось, значит, так было надо, значит, могу с этим справиться. И в какой-то момент перестала вообще чувствовать ногу. Напряжение ,наверное, было, но боли – как будто бы нет. Но когда позу поменяли, некоторое время мне пришлось ногу поглаживать, сразу сменить асану не смогла… Однако, отвлекало тело меня от восприятия текста в этот раз меньше. .
Быстрое и медленное движение и ног, и рук –эти упражнения мне нравились. И момент смены темпа вызывал внутренний кураж. А «открытия» были такими: быстрое движение ногами мне нравится делать с постоянной сменой направлений. Попробовала двигаться в одну сторону – кружится голова и скучно становится. А медленное движение - иногда возникало странное ощущение, что голвой могу упереться в какой-то непонятный скос потолка. Конечно же, выгнуть ладонь по полной у меня не получается. Но что ещё хуже, даже та амплитуда раскрытия ладони, которая мне сейчас удаётся, получается в раскоряченном виде - пальцы совсем-совсем не в одной плоскости. И устают пальцы под конец движений сильно, как будто по тонне на каждый подвешено!... Медленность рук была особенной – шло такое лёгкое, очень приятное покалывание в кончиках пальцев, как мягкие волны, вытекающие из пальцев. Странно и здорово! … Спасибо! Искреннее спасибо!
RE: Занятие от 27.09.07 [2007-10-02][А]
Условия были боевыми и занятие, увы, получилось кратким.Зато в организме - тихая радость, что все же я села.Ощущение, что как бы отходишь в сторону от всей суматохи и видишь все события со стороны.Но взгляд этот получается совсем другим, спокойным, не суетливым.На удивление не было навязчивых и постоянно бьющихся мыслей и, несмотря на краткость, удалось именно отстраниться от всего.В конце почувствовала достаточно сильные ощущения в верхней части головы.Я заметила, что в последнее время голова стала более чувствительной.Еще раз спасибо всем за поздравления и подарки!Первый раз в жизни радует,когда стрелка весов движется вперед, а не назад.
RE: Занятие от 27.09.07 [2007-10-02][М]
Сейчас полностью согласна со словами ОЗ. А в начале после некоторых моментов внутри вставал протест, на мой взгляд, он был прикрыт непониманием с удивлением. Вроде все так, но вот есть одна мелочь и оказывается, что все получается не так. Все! Абсолютно все! Ужасно жалко и грустно. Я бы из этого ничего сама не увидела, даже если бы повнимательнее отнеслась к подсказкам. Волнение в душе не проходит. Похоже, что делаю что-то не то. Во время перехода скорость движения назад намного ниже. Это очень явно ощущается на контрасте при движении вперед. Был момент, когда мне некуда было идти. Шаг вправо-столкновение, шаг влево - опять. В этот момент яркое раздражение полезло изнутри. Во время активного движения не было волнения со страхом. Зато оно возникало при медленном движении. На фоне медленного движения в груди разворачивалась буря, которая гасла очень медленно. Не сразу получилось идти медленно назад, ноги путались, сбивались, хотелось начать ставить ногу с пятки. Быстрые ладошки через некоторое время перестали разворачиваться полностью. А медленные двигались не плавно, а мелкими рывками. Во время медитации, находясь на уровне шестого центра, почувствовала разрозненность. Потом это прошло. Но я боюсь, что выдаю желаемое за действительное. Спасибо!
RE: Занятие от 27.09.07 [2007-10-03][Г]
Специально сделала эксперимент, решила написать последней и чуть не забыла.
Сначала по поводу текста. Тексты обычно на меня как-то больше воздействуют, чем упражнения. Согаласна, что с трудом пишу о внутренних чувствах и ощущениях на занятии и в жизни наблюдаю эту убогость, и мне даже об этом говорил один известный товарищ. Относительно узости сознания, эта фраза мне запала еще давно 6 лет назад. Только сейчас стало до конца понятно, что это, но мне кажется, расширение какое-то произошло. Я многое уже стала допускать (например с бомжем), хотя бывает категоричность суждений.
Чувства и ощущения: вот уж сложно вспомнить. Помнится. что нравилось делать асаны во время разговора. Причем один раз в них сидишь спокойно, второй раз в этой же асане сидеть невозможно. Среди быстрой и медленной ходьбы больше нравится быстрая, наступает именно бодрость. Во время движений таза при медитации опять сильно болело в области селезенки, поджелудочной и потом в спине. Наверно какой-то блок на этом уровне, поэтому движения тазом были ограничены. Не знаю, может надо наоборот интенсивнее, чтобы прорвать этот блок.

Ваш комментарий на тему "Занятие от 27.09.07":

Ваше имя:

Ваш e-mail:

Название:


Комментарий*

If you have trouble reading the code, click on the code itself to generate a new random code.
Случайный код: