Думай хорошо...

 

 

                     

                                            И будет Х-О-Р-О-Ш-О!

Отдых в ОБЩЕНИИ / Форум / Ротонда / Архив 2006-2008 / Архив за 2007 год / Занятие от 4.10.07 

Занятие от 4.10.07

RE: Занятие от 4.10.07 [2007-10-06][М]
Всю неделю настроение было так себе. Все изменилось пока сидела в пробке. После 7 часов на часы уже старалась не смотреть. Что толку. Желание быть с Вами возрастало с каждой минутой. С какой радостью я приехала! Спасибо! Поняла, что активное движение не вызывает практически эмоций. Все очень сухо, напористо, настойчиво. В медленном движении прослеживались очень яркие эмоции. Это и страх, и не успею, хотя все это было связано с активным движением. Ноги к медленному движению привыкли и уже не путались, а вот пальцы постоянно сжимались. Если после быстрых кулачков сначала разжимать медленные кулачки, то они просто не разжимаются., находятся в скрюченном состоянии, не могут двигаться. Если же после быстрых кулачков сначала сжимать медленные кулачки, то движение возникает, но не равномерное. В обоих случаях постепенно медленные кулачки начинают двигаться. Быстрые кулачки наоборот, начинают активно, а потом сникают, появляется ярко выраженная кривизна в пальцах и боль. Быстрое дыхание было тяжелым и не комфортным. После первого быстрого дыхания я начисто забыла о том, что надо делать дальше. А как хорошо было в медленном дыхании! Оно было практически незаметным, спокойным и очень мягким! Во время медитации пока было дыхание ртом, колол правый бок, потом все прошло. Вообще в этот раз медитация была очень живая. Совершенно не натужная, без моего постоянного контроля, в процессе участвовало все тело. Большое спасибо!
RE: Занятие от 4.10.07 [2007-10-06][Ю]
Очень запомнились солнечное и лунное дыхания. Какие они разные! Солнечное давалось, как ни странно, намного тяжелее, чем лунное. При солнечное дыхании работали и диафрагма, и живот, и грудь. И так было тяжело, как будто на мне был большой груз. А лунное - легкое, почти незаметное. Я бы назвала его "дуновение летнего ветерка". *** Быстрая ходьба сопровождалась очень большой жесткостью в ощущениях и в чувствах. Удары пяток о пол были очень чувствительны. В медленной ходьбе в момент открывания глаз очень поразило то, что мы (три человека) столпились на маленьком пяточке и не столкнулись друг о друга. Вовремя остановились. *** Кулачки быстро открываться не хотят. Им больно, неудобно. Протест в руках конкретный. Расстояния между пальцами разное. Одинакового расстояния добиться не удается. *** Медитация. Заметила, что во втором, третьем центре таз не движется, а раскачивается тело, ноги. Еще при переходе от одного центра к другому возникает паника. Я теряюсь, останавливаюсь, что делать нельзя. А потом с большим трудом начинаю догонять, приспосабливаться к ритму. И дыхание скачит хаотично. Что у меня мало что получается. Одни разрывы. ОЗ говорила о препятствиях и точно я их видела и увидела еще раз - очень наглядно и ощутимо. Спасибо всем!
RE: Занятие от 4.10.07 [2007-10-07][Л]
С большим удивлением мною было осознанно то, что быстрое движение из всех трёх уровней меня поглотило и по-настоящему проняло только в дыхании!!! Ноги и руки более глубокими получались в медленном варианте!... Это удивило, потому что, если бы подходила к вопросу с точки зрения «как мне кажется», то всё было бы наоборот!!! Медленные ноги были «кошачьими», чувствовала не только всю стопу, но и колено, и бедро. Была расслаблена и при этом совершенно готова к рывку. Медленные кулачки – как будто песня пелась, вибрация была в руках, жизнь!!! Быстрое дыхание до начала упражнения вызвали внутренний страх, а оказалось, что могу это делать без напряжения в теле, в голове, дышу, чувствую силу и при этом «не выпрыгиваю из штанов»…. Не могу сказать, что быстрые ноги не давали внутреннего азарта. Он был! Но во-первых тело мной ощущалось напряжённым, хоть и слегка. И ощущения, увы, были поверхностны. Быстрые руки очень корявы. Опять увидела, как помогаю им ртом, губами, грудью. Хотелось даже голосом, как тяжелоатлет, когда выжимает свой предельный вес. А когда медленно дышала, то почему-то сбивалась с ритма дыхания и очень зависала между вдохами и выдохами. А теперь о смене в темпах: смена мне нравится. Она мне такого вкуса добавляет!!!! Как хорошие специи в кулинарии. В смене темпа ног с быстрого на медленный был такой эффект: я уже ногами начинаю движение назад, а всё тело ещё по инерции движется вперёд. Это было забавно. Более всего задержку в смене темпа замечала за собой при дыхании. Причём, и в ту, и в другую сторону… Во время медитации опять были проблемы с дыханием ртом. Горло пересыхало и язык как-будто мешался, как-то сильно явно ощущался. Чувствую, что где-то в середине процесса теряю амплитуду движения тазом. А потом идёт вторая волна. Даже мощнее, чем первая. Так по крайней мере мне чувствуется. Наиболее яркие ощущения в руках живут в районе таза, горла и лба. Максимальный захват меня в процесс происходит, когда руки вверху. Такая неизвестная мне мощь внутри меня появляется!... Спасибо ОЗ за пример с моими текстами. Нагляднее и не придумаешь! А ведь я ВСЕГДА так пишу! И ни разу ничего внутри меня не шелохнулось. Хотя сейчас, когда «разжевали», всё стало таким очевидным!.. Спасибо!... Ещё запомнила, что во время первого перехода, когда пространство было ограничено ковром, в моих ощущениях этого ограничения не возникало. Внутреннее мне было просторно и свободно. И в движениях я была такой же. Осознание этого во мне отозвалось теплом…. Как же хорошо, что мы вместе!
RE: Занятие от 4.10.07 [2007-10-07][Г]
Текст.Хорошо, что есть заключительное занятие. Повторенье- мать учения. У меня возник вопрос. В бизнесе, а именно в работе с подчиненными или, например, в воспитании детей, насколько можно использовать женский стиль общения. На сегодняшний момент я не представляю себе возможным, хотя я помню из предыдущих комментариев , что мне нужно развивать женскую составляющую и на работе. Но, возможно, это слишком примитивны и прямолиненый вопрос. По упражнениям: мне кажется, что и активность, и пассивность мне приблизительно в равной степени нравится и получается. Переход также не вызывает трудностей. Везде есть свои плюсы. Только при быстром движении кистями быстро устают мышцы, и медленное движение затем расценивается как подарок. При медитации чувствую, что таз не достаточно двигается. В начале медитации наступило какое-то уныние и нетерпение. Но затем все прошло быстро. Во второй части возникло "состояние" в голове,и спускаться опять в ощущения в тазу не хотелось.
RE: Занятие от 4.10.07 [2007-10-09][Г]
Понедельник. Цедый день сидела на сливах и яблоках. Самочувствие было хорошее, но вечером сорвалась. Съела салат из овощей. Стыдно. Эффект после слив был. Последнее время в связи с большим урожаем яблок делаю и пью каждый день свежевыжатый сок - почувствовала разницу. Больше сил и бодрости, и можно обойтись без кофе.
RE: Занятие от 4.10.07 [2007-10-09][Л]
Голодала на на травяном чае. Это было не вымученным процессом, сам отказ от еды. Даже не смотря на посещение друзей и их домашнее застолье. Трудность дня была в другом. Я бы этот день назвала «Днём Серийных Обломов». Как будто все многочисленные серии показали в один день. И вообщем-то, не случилось ничего серьёзного, так, куча мала мелочи, но меня очень по-могучему приплюснуло! .. И в глазах, и в голосе была тоска и оцепенение. Было большое желание спрятаться от всего и всех «под лавку». Стоило достаточных усилий, чтобы не пустить слезу в разговорах… Недовольство собой, тем, как проживаю отпущенное мне время, как бездарно растрачиваю данные мне возможности, большой болью сковывало всю меня. И это состояние переползло на вторник. Выходить из голода планировала на Талкане, но с самого утра болела голова, и я пила сладкий чай с лимоном, мёдом и криспами, ела яблоки. И всё это, прямо скажем, настроения не добавляло. Дополнительно расстраивало меня и то, что всем, кто со мной общался, моё состояние было очевидным. И в этом для меня была какая-то обречённость. Заснула в некотором ладу с собой из-за того, что сложился диалог по сайту. Этот момент был радостным и отозвался теплом на сердце. Вот так всё было, больно и грустно. Очень хочется,чтобы всё это прошло не бесследно, чтобы что-то из этого непростого состояние мне удалось вынести, хоть шажок вперёд, но сделать!...
RE: Занятие от 4.10.07 [2007-10-09][Ю]
После завтрака настроение стало ухудшаться. Внутреннее раздражение росло с каждым часом. Дела делала без всякого энтузиазма, без удовольствия. На людей смотреть не хотелось, да и слушать их то же. После съеденной морковки жизнь показалась немного лучше, красочнее, но ненадолго. Внутреннее раздражение к вечеру переросло в большую головную боль. С этим и легла спать. Но несмотря на неудовлетроренность и неуспокоенность, сделала много дел. Правда, делала скрепя зубами и преодолевая соблазн слететь с диеты. День дался с очень большим трудом. Что было неожиданно. Я думала: эта хорошая, легкая диета не представляет для меня никаких трудностей. Ага! Не тут-то было. Вторник. Отголоски головной боли еще были. Но в течение дня все прошло. Настроение было очень бодрое, кипуче-деятельное. Голова воспринимала все новое хорошо. Вот только есть много я сейчас не могу. Если съем чуть больше - тут же начинает мутить. Стараюсь следить за съеденным, т.к. последствия не заставляют себя долго ждать.
RE: Занятие от 4.10.07 [2007-10-10][М]
Как хорошо, что наконец-то работает домашний компьютер! Первая половина понедельника прошла чудесно, иногда, правда, подкатывалась волна жалости. Ела морковку, как сказала ОЗ. Очень удивили и вкус, и поедание целостной морковки.Не припомню, когда грызла в последний раз. Вечером перешла на овощи.Приготовила немного, съела за секунду. Желание есть только возросло. Пришлось повторить. На следующий день я готовила те же самые овощи, только душевнее и потому вкуснее. Во вторник готова была летать. Очень приятно было и внутри, и снаружи!

Ваш комментарий на тему "Занятие от 4.10.07":

Ваше имя:

Ваш e-mail:

Название:


Комментарий*

If you have trouble reading the code, click on the code itself to generate a new random code.
Случайный код: