Думай хорошо...

 

 

                     

                                            И будет Х-О-Р-О-Ш-О!

Отдых в ОБЩЕНИИ / Форум / Ротонда / Архив 2006-2008 / Архив за 2007 год / Занятие от 29.11.07 

Занятие от 29.11.07

RE: Занятие от 29.11.07 [2007-11-30][Г]
Переход. Отчетливого перехода в себе не наблюдала, хотя без него наверно было бы еще хуже.Явно был страх столкнуться вначале. Тексты- пока все сумбурно и не очень понятно что делать, хотя в моем случае 2 момента поняла (яблоки и душ).
Ходьба. В этот раз чувствовалась в активной части инициатива и энтузиазм, которые появлялись после поворота. Медленная ходьба- было мало чувств и ощущений.
Руки. Явно ощущалась ограниченность пространства для движений, но интенсивность радовала в активной части, Спокойные движения были в радость после активных.
Дыхание. Старалась. Особенно был вкусным вдох после акивного дыхания и выдох после спокойного.
Медитация. В этот раз очень сильные были ощещения в голове в передней левой области, я бы сказала , на уровне лобной и гайморовых пазух. Они были настолько неприятны и сильны, что несколько раз даже автоматически остановливалась. Эти ощущения продолжались утихая и во время танцев. Танцы как всегда понравились. По-моему нашла даже новые движения.
RE: Занятие от 29.11.07 [2007-12-02][Ю]
Занятие восприняла как подарок. Было чувство нового и, в то же время очень родного близкого. У меня было такое чувство, как будто проснулась после кошмарного сна. Слова ОЗ звучали для меня совсем по-другому. ***В переходе руки от локтей до кистей включительно потяжелели и стали нагреваться. Голова и тело приходили себя после сумашедшего дня, после суеты. Погружение во внутрь, если оно получается, доставляет мне большое удовольствие. ***Ходить вперед хочется всегда и при том быстро, чтобы ветер в ушах свистел. Но в этот раз быстро ходить желание не было. Хотелось совместить поставленную задачу и внутреннее желание. Медленно и назад ходилось с удовольствием. Вспомнилась картинка: таежный маленький ручеек, который бежит, но не торопится, потому что некуда. *** Очень удивилась когда открыла глаза и увидела, как мы стоим. Движения руками в стороны до этого я практически не делала, а здесь было непреодолимое желание раздвинуться именно в стороны. Мое пространство было занято другими, что очень неприятно. Ограничения вызвали протест. *** В таких условиях в активном дыхании почувствовала сильнейшее собственное насилие над собой. Воздуха и так не хватает, а при насилии не хватает еще больше. Спокойное дыхание и в скованном виде согревает душу и помогает обрести спокойствие. *** В медитации сам собой пошел звук. И стало легче двигаться. Очень понравились переходы от центра к центру. Без спешки и суеты. Руки сами лучше находят движения, нежели руководить ими с уровня головы (ума). Сочетание звука и движения дает что-то необыкновенное. БОЛЬШОЕ СПАСИБО всем.
RE: Занятие от 29.11.07 [2007-12-02][Л]
Для меня прозвучала очень важная подсказка, потому что моя замороченность в попытках осмысленно действовать, притягивая «за уши» всё слышанное к месту и не к месту, меня уже попросту загоняла в тяжелейший тупик. Не факт, что с ходу всё изменится, но есть путь, а не топтание с зажмуренными глазами…..
Я поняла, что переход во внутрь мне действительно не очень удаётся. Это переключение происходит у меня очень постепенно, во время занятия, а во время перехода либо иллюзию создаю, либо от суеты не отрываюсь. Мне так кажется, когда я чувствую, как по-разному происходит переход в начале и в конце занятия. Я отдаю себе отчёт в том, что обратный переход и не может быть идентичным начальному. Но он сущностно по-разному происходит. Обратный я чувствую, а начальный – придумываю.
Ноги. Удивительно легко, приятно, плавно происходила смена активности и покоя, когда при этом менялось и направление движения. Хотелось понять, почему мне такое облегчение даёт этот подход, но пока мне это не удалось. И то, и другое движение мне нравилось. Лёгкость и приятность сопровождали их. На сравнении с прошлым занятием ясно было одно: активность в движении назад меня очень и очень напрягает, как бы мне не хотелось это скрывать своим напором. А спокойное назад принимается всем существом, «неизвестность» не пугает.
Руки. Была в гармонии сама с собой. Вначале смущала наша скученность, а потом перестала обращать на это внимание. В мужском движении чувствовала концентрацию усилий в пальцах, локтях и плечах. И очень хотелось докопаться до второго, третьего дыхания. При женском движении поймала в себе ощущения тёплого, пушистого, мягкого в кончиках пальцев и у груди. Было это хорошо.
Дыхание. Я поймала радость от активного дыхания. Я поймала качественный момент перехода «через внутренний барьер». На каждом из эпизодов я вновь и вновь чувствовала это. Мягкое дыхание не было таким наполненным, но и его качество поменялось – не было он скачкообразным.
Медитация. Сначала удивили слова ОЗ о моих неживых руках, а потом, когда прозвучала подсказка о том, что предо мной люди, и мои руки обращены к ним, я вдруг и сразу почувствовала, насколько пустыми и вялыми были до того мои движения руками. Не выражу словами, в чём, но изменения были колоссальными. «Гудеть» при выдохе я поначалу стала, а потом, испугавшись очередной своей самодеятельности, прекратила. И возобновила «звук» только после напоминания. Увы.
И во время дыхания, и во время медитации у меня в тел был «жар». Не только мёрзнуть перестало, но, мне казалось, на мне можно блины печь.
Домой возвращалась восстановленной и обновлённой. Легла почти сразу спать в очень хорошем расположении духа. А с утра в пятницу (и до конца дня) опять болела голова. А были планы и обязательства, которые обернулись в ничто. Признаюсь, я так радуюсь, когда утром просыпаюсь без головной боли!... Как в анекдоте о мужике и корове…
Спасибо! И до встречи!
RE: Занятие от 29.11.07 [2007-12-03][М]
По поводу связи тела с мужским и женским. Никогда не думала, что у меня сухой, расчетливый ум. Точнее не задумывалась. А объяснение ОЗ было такое яркое, что вопросов теперь не возникает. После того, как мы “ прошли” девочек, я часто думала, где у меня мужское, а где женское. Но самостоятельно разделить ноги и руки не догадалась. А теперь все так понятно. Большое спасибо! Активные движения ногами были не активными. Ноги еле передвигались, казалось, что они тормозятся тазобедренными суставами. К третьему разу, поняв все это, захотелось изменений. Вспомнила о ширине шага. Стало ярче, но внутри координальных изменений не произошло. Желание наружу рваться не стало. Во время женского движения вначале путались и запинались ноги, движения были не гладкими, не плавными. Правая нога нереально подергивалась, я на нее спотыкалась. Активные движения руками были мощные, а в груди ничего не подхватилось, Женское- приятное. Дыхание было просто удивительным! Воздуха хватало! Хватало и во время женского дыхания, и во время мужского. Это было просто нереально. В первый момент я не могла понять, что происходит. Что-то прорвало, и пошел воздух. Теперь я думаю, может быть, это была поддержка за моей спиной? Тогда я ни о чем не думала, я радовалась и удивлялась. Комментарий ОЗ по поводу остановки огорчил, я не знаю, за что зацепиться. Медитация. После помощи ОЗ, руки стали не отдельной частью тела, которые не могли гармонично работать вместе с телом, а единым целым. Все приобрело эмоциональную окраску. По мере подъема по центрам, тело нагревалось, включительно до пятого центра. Выше все прекратилось, как будто бы попала в другой мир, все осталось ниже. Голова не болела. Танцы очень понравились, здорово, когда рождаются не запланированные движения! Спасибо!
RE: Занятие от 29.11.07 [2007-12-04][М]
Утро прошло под девизом: « Утро добрым не бывает”. Проснулась в редкостном настроении. Не хотелось ничего, встать не было сил. Все было мрачно. Лежала, уговаривала, объясняла, искала, за что ухватиться. Неожиданно стало легче.На долго зависла в ванной: увлеклась масками. У меня в голове, утром сложился совершенно четкий план: когда и что я буду есть в понедельник. Причем этот план на поверхности не лежал, он был размыт, завуалирован. Но, он был. Совершенно однозначно. Была уверенна, что начну день в соответствии с этим планом. Чай с сухофруктами. Причем казалось, что это не план, а сиюминутно созревшее желание. Но! Не сложилось, пришла на кухню и поняла, что на завтрак будут сливы. Для меня это стало неожиданным решением. Весь день пробегала, и было совершенно нормально. Днем сливы снова были со мной. А вечером ко мне вернулось то настроение, которое было утром. Кроме того сил не было совершенно. Приготовила запланированные овощи с зеленью, уговаривала, что это вкусно и мне очень нравиться. Заела сливами. Лежала в ванной, прикладывалась на подушку, одним словом, ждала того момента, когда я смогу лечь спать. Легла не так поздно, как обычно. Спала очень долго. Как хорошо высыпаться!
RE: Занятие от 29.11.07 [2007-12-05][Л]
Понедельник был как никогда наполненным и спокойным. Голодала и пила. Старалась пить много, но, думаю, что с трудом к 2л подобралась… 2 чашки очищающего чая и вода. Много воды! Встала непривычно для себя рано и легко. Было много сделано по всем рабочим планам. Домашняя атмосфера была тёплой, участливой. И я чувствовала, что она имеет место быть в связи с моим каким-то особым глубинным настроем. И ощущала, что раньше она таковой редко бывала. Прочитала у Подводного термин «сознание сердца». Объяснить словами его не могу, а чувствовать – чувствую. И оба эти дня у меня он из головы не идёт. Вечером у меня был массаж. Поняла, что он меня очень поддерживает в моём позитивном настрое. Не знаю, благодаря ли ему, но никаких тяжестей в душе и голове по поводу голода не возникало даже в вечерние, обычно самые ощутимые в этом смысле, часы.
RE: Занятие от 29.11.07 [2007-12-05][Ю]
Понедельник становится для меня ожидаемым с интересом наблюдения за собой. И не напрасно! Неожиданности не заставили себя долго ждать. Очень порадовало меня одно обстоятельство, которое произошло в понедельник в первой половине дня. Я смогла почувствовать человека, пришедшего ко мне до того, как он представился. Оказывается, это была налоговая инспекция с контрольной закупкой. Мои действия были чёткие и правильные. У налоговой замечаний в мой адрес не возникли. Что очень хорошо. Радует то, что я смогла проинтуичить или почувствовать, или просто была более внимательна и заметила, что взгляд у проверяющего отличается от взгляда остальных покупателей. И внутренний голос спокой и без паники подсказал как надо себя вести в данной ситуации.*** Я немного притормозила бег по жизни и стала внимательней относится к окружающему. И помогают очень мне упражнения с лестницей. Я просто это чувствую, какая идет помощь. *** После этого маленького эпизода понедельник протекал с большим воодушевлением и поднятием тонуса. Именно не проходил, а протекал. Плавно и без возмущений. Продукты были те же, а вот состояние, в котором я находилась, коренным образом отличалось. Большое спасибо.
RE: Занятие от 29.11.07 [2007-12-05][Г]
Утро начала ссо свежевыжатого яблочного сока. Он мне нравится, только не всегда есть время и желание его делать. Весь день ела сливы , хурму и груши. На сегодняшний день самым вкусным фруктом для меня является хурма. Вечером хотелось чего-то соленого. Вообще вечер понедельника проходит в борьбе. Не приходить на кухню я не могу, а там много соблазнов.
RE: Занятие от 29.11.07 [2007-12-05][А]
Иногда во мне говорит предательская кулацкая мудрость, что лучше надо помолчать и не напрашиваться.Однако рот все равно сам раскрывается...В любом случае я, конечно, задним числом не жалею, т.к.в голове ясность появляется.Пусть я свой голос отдала не в первых рядах, но зато большой красавицей(после салона).Кстати, дома тоже была проведена предвыборная кампания(слушания,дебаты,отпочковывание несогласных и их же возвращение и примыкание к большинству).По поводу айсберга прозвучало очень наглядно.Слова о потенциале доставили удовольствие.Первые 3 минуты...Потом была грусть.И хочу и боюсь...Причем страх двойной,боюсь делать и одновременно боюсь не сделать.(Не уверена за четкость изложения мысли).Во время мужского движения старалась больше думать не о скорости,а о цели.Движение это нравится, но не радует зеркало...Сильное впечатление произвела медитация.Яркие ощущения в тазу непосредственно в процессе, хотя предыдущие разы это в большей степени относилось к танцу.

Ваш комментарий на тему "Занятие от 29.11.07":

Ваше имя:

Ваш e-mail:

Название:


Комментарий*

If you have trouble reading the code, click on the code itself to generate a new random code.
Случайный код: