Думай хорошо...
И будет Х-О-Р-О-Ш-О!
Отдых в ОБЩЕНИИ / Форум / Ротонда / Архив 2006-2008 / Архив за 2007 год / Занятие от 13.12.07
Занятие от 13.12.07

Как всегда по порядку, т.е. с конца.Очень сильное впечатление получила от танца.Азарт,безусловный кайф,полная радость в организме и довольство собой.Последнее вызвало удивление,т.к.я достаточно четко представляла себя со стороны,но тем не менее даже с таким туловищем я себе нравилась.Пришла банальная мысль,что счастье - это не только красота(хотя стремитьтся к ней надо).Я даже позитив в этом вижу-была бы большой красавицей вряд ли бы так активно копошилась по данному вопросу,и уж точно бы ела все подряд.В танце очень порадовали новые движения,причем такие,которые никогда мною не исполнялись,да и не виделись где либо.И при этом ощущение простора,хотя я слышала других,но они мне не мешали,а просто были.Очень схожие ощущения у меня были,когда мы занимались в Ротонде.Правда там было ощущение безграничности,чем и запомнилось.Здесь же больше впечатлений от самих движений.И четко чувствуется откуда идет импульс.Понятно,что не из головы.Даже на минуту у меня было сомнение"не сошли ли с ума мои бедра?".Еще одна мысль пришла(за 10 лет она могла бы и побыстрей добраться),что через тело можно очень многое понять про себя и про свое в жизни.В медитации умудрилась не запутаться с руками.Старалась прислушиваться к их желаниям,как они хотят двигаться.В 6-7 центре были ощущения в шее,по линии уха с обеих сторон.При мужском движении руками с удивлением наблюдала за скоростью.Во втором подходе попыталась ее сбросить,но стало тяжелее.В третий раз уже не вмешивалась и было комфортно.Пришла мысль про мельтешение,не хотелось бы...При активной ходьбе заметила,как выпрямляется спина,появляется азарт.В женских же движениях(и ноги и руки)чувствую,что не дотягиваю,надо больше тепла.Понятно,что и в жизни так.Я сейчас все время над этим думаю.Боюсь в постоянных хлопотах упустить самое важное.И еще подумала,что дом,уход,забота - это не есть проявление женского.Этого мало.

В переходе нас было мало, но все равно сумели соприкоснуться и пе раз. Хотя явных столкновений (лоб в лоб) не было. Легкое косание, почти невесомое, дружеское. В большом зале наши пути-дорожки пересекаются! *** Слушала ОЗ с большим вниманием и интересом. Очень интересно!!! Тут же пошел анализ: а как это у меня? *** Начинание с женского поменяло почти привычные ощущения на новые. Было хорошо идти спокойно, уравновешенно. Размер шага был маленький. Активные шаги - большие шаги. Радость и азарт появились почти сразу. А потом я увидела свой путь, где не могло и не было столкновений. И это так воодушевляло и радовало. Словами передать трудно. *** С удовольствием осталась стоять в упражнении с руками. Начинать с женского было необыкновенно тяжело. Руки не слушались, не хотели плавно двигаться. После активных движений (интересно, что они не были быстрыми, и в движениях была сила. Осваиваю потихоньку стороны) спокойные стали получаться наного лучше, появилась теплота, успокоение. ***Спокойное дыхание помогло дышать в активности без насилия. Получилось даже расслабить руки. И как здорово когда дышится без принуждения. Странно звучит, но это так! *** В начале пальминга был черный центр, вокруг оранжевые узоры, но это было не долго. Потом все стало серым с неявно выраженными черными полосками. Выходить из этого то же не хотелось. *** Медитация. Иногда забывала, что руки то же должны помогать. Когда вспоминала - активизировались руки и тазу было легче работать. Хотелось широко расставлять руки. Раскачивать таз в этот раз не пришлось. Пошло все довольно легко. Спасибо всем!!!

Было странное ощущение внутри из-за случившейся задержки с началом занятия… Подвешенность. Неожиданность. В переходе было сложно уйти внутрь, уходила в улыбку, мне было забавно, что на таком большом пространстве, будучи вдвоём, мы старательно находили друг друга. Каждая такая встреча меня выдёргивала опять во вне.
Задачу активно ходить вперёд я воспринимаю всегда радостно. В этом движении у меня нет напряжения, азарт зарождается быстро. В этот раз не было в движении привычной скорости, но была более проявлена сила в шаге. Как-то припечатывалось. Телом откликнулась на то, что первым будет выполняться покойное движение эдаким благостным теплом. Сама от себя такой реакции не ожидала. Вкусно-вкусно было двигаться неопределённо, мягко, плавно. Обратила внимание на то, что не возникало уже ставшей привычной робости, растерянности в этом шаге. А переход в активное давал мне несколько первых шагов в головокружении. Потом это состояние уходило. Переход же из активности в спокойное каждый раз очень ярко проявлял момент инерции, когда всё тело, весь настрой ещё продолжают идти вперёд, в тот момент, когда сознание, согласно сигналу извне, даёт установку изменить движение. Это «зависание» чувствовала сильно.
В активном движении рук попробовала не «выпрыгивать из штанов», а чувственно его выполнить. Понравилось. Ничего не уставало. Было разнообразие в направлениях и не было «финтифлюшек» в способе выполнения движения. Спокойность рук всегда для меня «на ура»!! Мне всё-всё нравится. Всё идёт в общем созвучии, не рассыпается на куски. Так я это движение воспринимаю. Вообще, движение рук для меня имеет ярко выраженную позитивную окрашенность. Даже тогда, когда не очень получается, это воспринимается спокойно, хочется пробовать. В отличии от движения ногами, здесь, когда что-то не получается, возникает смущение, недовольство, неудобство. Начинать движение со спокойных рук тоже понравилось, как и в случае с ногами.
Дыхание. Вот здесь был определённый дискомфорт в ситуации с начальным «вдохом». Поняла это так: чтобы прочувствованно и полно вдохнуть, мне надо «разогнаться» на выдохе. Выдох меня завораживает, увлекает, поглощает. Мне нравится расширять его, пробовать «видеть» новые оттенки, а того же самого сказать про вдох не могу. У меня очень плохо различаются по длительности вдоха и выдоха при женском дыхании. И по полной вдохнуть очень часто что-то мешает. Какой-то барьер, воспринимающийся спазмом.
В пальминге плыла и ныряла. Порой опускание в глубину вызывало опасения, но при этом и интерес. Было некоторое замирание с ожиданием. Иногда случалась в темноте рябь. Как в телевизоре при остановке вещания. Но не надолго.
Во время медитации сильно удивилась тому, что не звучу «в голос», мне-то казалось, что звучу излишне громко, так, что у меня и ушах мой голос стоит. Почему-то першило в горле. Т.е. это «першение» у меня в принципе существовало в те дни, но во время занятия проявилось вот так явно только на медитации.
Танец и обратный переход прошли с удовольствием. Несмотря на столкновения. Я их осознавала, но относилась к ним спокойно. Но при этом почему-то чувствовала досаду, исходящую извне. Обратила внимание, что «держать лицо» получилось не сразу. И это озадачило.
Спасибо.
Задачу активно ходить вперёд я воспринимаю всегда радостно. В этом движении у меня нет напряжения, азарт зарождается быстро. В этот раз не было в движении привычной скорости, но была более проявлена сила в шаге. Как-то припечатывалось. Телом откликнулась на то, что первым будет выполняться покойное движение эдаким благостным теплом. Сама от себя такой реакции не ожидала. Вкусно-вкусно было двигаться неопределённо, мягко, плавно. Обратила внимание на то, что не возникало уже ставшей привычной робости, растерянности в этом шаге. А переход в активное давал мне несколько первых шагов в головокружении. Потом это состояние уходило. Переход же из активности в спокойное каждый раз очень ярко проявлял момент инерции, когда всё тело, весь настрой ещё продолжают идти вперёд, в тот момент, когда сознание, согласно сигналу извне, даёт установку изменить движение. Это «зависание» чувствовала сильно.
В активном движении рук попробовала не «выпрыгивать из штанов», а чувственно его выполнить. Понравилось. Ничего не уставало. Было разнообразие в направлениях и не было «финтифлюшек» в способе выполнения движения. Спокойность рук всегда для меня «на ура»!! Мне всё-всё нравится. Всё идёт в общем созвучии, не рассыпается на куски. Так я это движение воспринимаю. Вообще, движение рук для меня имеет ярко выраженную позитивную окрашенность. Даже тогда, когда не очень получается, это воспринимается спокойно, хочется пробовать. В отличии от движения ногами, здесь, когда что-то не получается, возникает смущение, недовольство, неудобство. Начинать движение со спокойных рук тоже понравилось, как и в случае с ногами.
Дыхание. Вот здесь был определённый дискомфорт в ситуации с начальным «вдохом». Поняла это так: чтобы прочувствованно и полно вдохнуть, мне надо «разогнаться» на выдохе. Выдох меня завораживает, увлекает, поглощает. Мне нравится расширять его, пробовать «видеть» новые оттенки, а того же самого сказать про вдох не могу. У меня очень плохо различаются по длительности вдоха и выдоха при женском дыхании. И по полной вдохнуть очень часто что-то мешает. Какой-то барьер, воспринимающийся спазмом.
В пальминге плыла и ныряла. Порой опускание в глубину вызывало опасения, но при этом и интерес. Было некоторое замирание с ожиданием. Иногда случалась в темноте рябь. Как в телевизоре при остановке вещания. Но не надолго.
Во время медитации сильно удивилась тому, что не звучу «в голос», мне-то казалось, что звучу излишне громко, так, что у меня и ушах мой голос стоит. Почему-то першило в горле. Т.е. это «першение» у меня в принципе существовало в те дни, но во время занятия проявилось вот так явно только на медитации.
Танец и обратный переход прошли с удовольствием. Несмотря на столкновения. Я их осознавала, но относилась к ним спокойно. Но при этом почему-то чувствовала досаду, исходящую извне. Обратила внимание, что «держать лицо» получилось не сразу. И это озадачило.
Спасибо.

Впервые мне показалось, что дорога отняла у меня все силы. Я устала ехать, мне казалось, что я никогда не доеду. Приехала совершенно разбитая. Все слова ОЗ принимала на свой счет. И еще, перед глазами стояла очень яркая картинка, которая сложилась после прошлого занятия. Очень яркая! Слова ОЗ о том, что в этот раз ходьбу начнем с женского движения, встретила с радостью. Кстати, то, что движения рук начались с женского, то же доставило удовольствие. А вот про дыхание этого сказать не могу. После первого активного движения женское было вначале очень бодрым, легким. Но постепенно скорость упала, движения стали более плавными, спокойными. Так же было и после остальных активных движений, только время “ бодрого” движения сокращалось от раза к разу. В дыхании не хватало воздуха, платина стояла над грудью. В мужском дыхании я постепенно раздышалась, а в женском даже иногда хватала воздух ртом. Пальминг. Растворение было очень фрагментарным. Как будто бы качало на волнах. В медитации поражает, как постепенно раскачивается таз. На первом центре сдвинуть его практически не возможно. Дальше изменения происходят постоянно. Головой я знала, что нахожусь на третьем центре. Под конец очень заболели руки, практически ждала, когда можно будет опустить. Танец был совсем необычным. Он вдруг стал нежным. Большое спасибо!

Понедельник прошел хорошо. Съела 1.5 кг хурмы, причем щелкала ее как семечки. Отвлекало от мыслей о еде загруженность на работе, пришла поздно. Из ощущений: была какая-то революция в животе, все процессы интенсифицировались.

Утром встала с ярко выраженным желанием съесть как можно меньше. Особенно это касалось фруктов. Вряд ли большое количество фруктов может быть полезно моей фигуре. Утро. Как всегда чай с сухофруктами. Вчера это была курага. До вечера спокойно бегала. А вечером началось заедание одного фрукта другим. То слива, то хурма, то апельсин. Уводила себя из кухни, но через некоторое время с завидным упорством возвращалась. Посмотрела вечером на заготовленную морковь с авокадо и поняла, что не буду. Как всегда вечером было очень холодно. Около 9 захотелось закончить день и лечь спать. И. никак не укладывался. Как только появилась возможность лечь, зашла на минутку в “ одноклассники” и ….. все. Выйти смогла не скоро.

День начался непривычно рано (поздравляли сына с ДР, у нас такая утренняя традиция),в начале дня неудержимо клевала носом. Хотела было вздремнуть немного, но не стала идти на поводу у малодушного желания, способного изменить все ответственности и договорённости дня. И в результате была очень этому рада. Через минут 40-50 после того, как увлекла себя определённым рабочим процессом , сонливость рассеялась, как её и не бывало. День был полон перемещений, встреч. Было важное, регулярно проводимое именно по понедельникам совещания. Обычно я на нём присутствовала с определёнными усилиями. А в этот раз – легко и свободно, была полна энергии и не выпадала из процессов. Вечерний долгий душ очень скрасил завершение дня. Пила не очень много (обстоятельства дня): зелёный чай, травяной чай Сибирского Травника, воду. Всего получилось где-то 1.5 литра. Вечером спокойно поужинали все вместе (я – с чашкой чая). Посмеялись, вспоминая разные житейские случаи, связанные с сыном. Я не чувствовала ни малейшего внутреннего (и внешнего) дискомфорта из-за того, что ограничена водой. День был полноценным, нормальным, рабочим.

Утром от необходимости сделать очень много дел, внутри началась тревога: не успею, опаздаю. Это почти родное! Внутренний тремор – ощущение не из приятных. Потом происходит физическая гонка, ничего не видящая вокруг себя. В понедельник я смогла отследить момент перехода внутреннего во внешнее. Еще бы чуть-чуть и многолетняя схема повторилась. Но произошло чудо! Один щелчок в голове и мозги успокаиваются сами. И наступает такое прекрасное благодушие и радость! Понимание, что внутренняя спешка ни к чему хорошему не приведет. А дела от этого будут делаться не быстрее, а медленнее. И что именно сейчас можно получить удовольствие от текущего момента жизни, а не в скором или далеком будущем. Понимание приходит не из вне, а откуда-то из глубины. И все это промелькнуло какой-то искрой в голове. После этого так было хорошо никуда не спешить, что всё почти успела. Огромное спасибо! P.S. Очень много пока не могу выразить и описать словами. Было, конечно, что-то не так или совсем не так. Но общее спокойствие возникло после внутренней тревоги. Здорово!
Пальминг. Сначала было состояние, потом вывалилась во вне - пошли мысли.
Медитация. Руки смущают. Двигать ими ладонями вперед не очень для меня естественно. На пятом центре было настолько сильное ощущение преграды - тупая боль в облсти под грудью с обеих сторон, чуть выше диафрагмы, что даже пару раз пришлось остановиться. В танце были новые простые движения, но как всегда он доставил удовольствие, жаль, что так быстро закончился.