Думай хорошо...

 

 

                     

                                            И будет Х-О-Р-О-Ш-О!

Отдых в ОБЩЕНИИ / Форум / Ротонда / Архив 2006-2008 / Архив за 2008 год / Занятие от 7.02.08 

Занятие от 7.02.08

RE: Занятие от 7.02.08 [2008-02-10][Г]
Как было замечено, на занятии практически все время была слабость. Мне кажется, что это от духоты, не хотелось бы , чтобы было от усталости, совсем недавно отдыхала.
Динамическая. Дыхание нам знакомо, действительно были ощущения напряжения в спине. Прислушивалась к рукам, на тот момент хотелось найти наиболее комфортный уровень и направление. Ритм как бы помогал и подстегивал. "Ху". Не уверена, что он звучал как именно " ху". Но звук вырывался изнутри. Ноги устали. Пока не уверена, что приземляюсь именно на пятки. Кстати, катарсичекскую фазу прекрасно помню в Ротонде на Ленинском 18. Помню , как были вынуты дествительно куски гнева, боли и еще чего-то, и тогда чувствовалось облегчение и очищение. "Стоп" действительно для меня труден. Первый раз было что-то на грани тошноты и невозможности. Второй раз руками делала "водоросли", может это неправильно, но зато стоять можно было долго и не было ощущения нарастающей усталости мышц рук. Последствия этой фазы есть и сейчас - болят мышцы задней части шеи и плечи. Вобщем понятно, что техника мощная. "Танец Гурджиева" пока он у меня под таким названием проходит, понравился, поражает своей легкостью по сравнению с динамической медитацией, не очень понятно, почему он относится к мужскому началу.
RE: Занятие от 7.02.08 [2008-02-10][Л]
Я очень ждала этого занятия – этой своей новой встречи с Динамической медитацией. Мне было очень странно чувствовать живущее в себе желание делать Динамику в каком-либо её виде-сочетании. Для меня подобное желание «не из головы» - редкость, как выигрыш в лотерею. А то реже. Тогда, когда мы делали Динамику на занятии - вспоминать телом, чувствовать усилия и не чувствовать напряжения мне очень нравилось. Тем боле, что высветились какие-то новые, ранее закрытые для меня детали в исполнении. Здорово это! А до чего же близкими и нужными для меня оказались слова ОЗ о том, что с помощью этой медитации мы делаем уборку нашего внутреннего пространства! Это был ответ на звучащий во мне, но так и не сформулированный вопрос. Я даже вспомнила строчку из своего «Пуновского дневника»: « Я заглянула внутрь себя – там было неприглядно, засорено, неухожено..». Я сейчас делаю Динамику (вернее, программу из неё), как и советовала ОЗ, каждый день. И с удивлением наблюдаю, как ищу возможности её сделать, а не причины, почему сделать не смогу. Например, в субботу с утра у меня болела голова и привычной для меня реакцией была бы: с облегчением - не сделать. А в этот раз лежала, прислушивалась к себе , и в какой-то момент поймала ощущение, что голова немного отступила, и я могу начать дышать. Сделала всё до конца. Голова не болела. И вообще, легче стало. Т.е. чувствую так, что сейчас для меня «наша Динамика» - внутренняя потребность. До смешного ( и грустного!) не могла вспомнить движения «No Dimensions». А потом вдруг картинка стала такой отчётливой, когда ОЗ только заговорила об этом. Почувствовала, что странным образом нужен был мне толчок извне, чтобы всё встало на свои места. Вернее, не всё – движения рук мной самой до конца так и не вспомнились. Увидеть себя в танце со стороны, когда это показывает ОЗ – зрелище не для слабонервных: нелепо, смешно и некрасиво. А ведь так и танцую!! Да, теперь тот самый «пуновский шлепок», что так сильно прошёлся по моим «внутренностям» мне стал понятен. И ведь ничего подобного за собой не замечаешь!.. И ещё одно интересное наблюдение за собой: ни малость комнаты, ни духота мне на занятии не мешали. И это ощущения опять «из новенького». Спасибо за занятие!
RE: Занятие от 7.02.08 [2008-02-11][М]
Переход был приятно неожиданным. Я не могу сказать, что мне не нравился предыдущий переход. Этот был совершенно другой. Он был с настроением. Правда, как всегда потребовалось время, чтобы приспособиться, вникнуть, почувствовать, не делать, как раньше. До конца, конечно, не получилось. Непривычно с открытыми глазами. Первая динамическая далась с трудом. Самым страшным был “Стоп”. Внутри меня все закричало практически сразу и в полный голос. Руки отваливались. Закидывать их назад не получалось, они туда не двигались. Очень понравилось дыхание. Практически сразу заболел правый бок. Не внутри, а на поверхности тела. Вскоре заболела спина чуть выше талии. Болела сильно-приятно. Это заключалось в том, что во время дыхания изменялась интенсивность болевых ощущений, и происходило плавное перемещение этой зоны по телу. Прыгать на пятках было сначала тяжело, тело заваливалось вперед, на носки и мешали (болели) руки. А потом что-то щелкнуло: тело встало, руки перестали мешать и промелькнула мысль, что вот так прыгать можно долго. В первые мгновения последней части с радостью, медленно, со вкусом опускала руки. Хочется думать, что ходила на пятках. Вторая динамическая была совершенно другой. В дыхании опять сразу же заболела спина, а вот во время “стопа” совсем не было этой ужасной мысли “Скорее бы!!!” Во время Танца не было ощущения единства всего тела. Руководили мозги. Казалось, что во время движения назад, пропадали все ощущения. И еще, как чудесно было в пятницу утром!! Спасибо Всем!!!
RE: Занятие от 7.02.08 [2008-02-13][Г]
Понедельник пролетел в занятиях на работе. Даже фрукты было некогда есть. Ела яблоки (сейчас есть вкусные) апельсины и мандарины, вечером памело. Чувства голода не испытывала, потому что было некогда или, возможно, накануне на дне рождения набралась каллорий.
RE: Занятие от 7.02.08 [2008-02-13][А]
Поймала себя на жадности.Когда перед первой динамической встал вопрос о мотивации в организме однозначно "надо" и целый список зачем.Хотя у меня зачастую это "надо" возникает и без дополнительных комментариев.И я ему верю.И вот на фоне такого яркого"надо" еще желание чего-то услышать...И это было не просто здоровое любопытство,а какая-то ненасытность,причем не в голове а где-то в потрохах.Если честно мне не было сложно,единственно не совсем приятно груди при скочках.При дыхании забываю про лицо.На "ху" очень чувствительна задняя сторона бедер,может неправильно делаю.В "стопе" больные пальцы немеют больше обычного,немного ломит шею.Самое грустное для меня -это капельки пота,а точнее ручьи.Но при этом на протяжении всего "стопа" я думала,что могут быть и комары...Вторая динамическая была легче, опять чувствовала заднюю поверхность бедер,к ним присоединилась правая лопатка.Дома пробовала делать со зрителями.Но на "стопе" партер начинает рыдать.Теперь приходится ждать пока не отправится на балкон.Время варьирую от 2 до 5.В воскресенье был блиц,но вдвоем.Не побоюсь этого слова,но пока мне нравится.А еще в голове сложилось"НЕ ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ".Суфийский танец очень приятен,правда поначалу казалась себе неуклюжей,потом это сгладилось.Спасибо.У меня такое ощущение,что я эту неделю прожила более радостно.
RE: Занятие от 7.02.08 [2008-02-13][Ю]
У страха глаза велики. В который раз убеждаюсь в правоте народной мудрости. Известие о каждодневной динамике повергла меня в тихий шок. Но после второй попытке я успокоилась окончательно. Делаю сейчас ее каждое утро с большой благодарностью. Не могу сказать, что легко и просто. Пот льет ручьем. Но после этого посещает чувство глубокого удовлетворения. В первой попытке на занятии казалось невозможно стоять стоп. Правая рука начала предательски вибрировать где с середины, а за ней и левая повелась. Наверное, самое главное выбрать для себя мотивацию. Правильную!!! И тогда все "невозможности" , которые придумывает ум в оправдание, станут возможностями, и может когда-нибудь что-то получится.*** О чистоте одежды мы заботимся ежедневно. О чистоте тела то же не забываем и наружней, и внутренней. А вот душа остается много лет неумытой. Мало кто думает о чистоте души. Очень обрадовалась возможности почистить душу. Я для себя приняла мотивацию ОЗ и еще придумала свою. Спасибо.
RE: Занятие от 7.02.08 [2008-02-13][Ю]
Понедельник пролетел очень быстро. Было много работы. Время шло незаметно. Самочувствие было хорошее. В середине дня резко улучшилось настроение. Вдруг ни с того, ни с сего, как по взмаху волшебной палочки. Я отчетливо помню этот скачок. Но не поняла от чего, и как это произошло. Остаток дня это волшебное настроение меня не покидало. Просто здорово!!! Ела рис с сельдереем, яблоки, груши, сухой инжир с зеленым чаем.
RE: Занятие от 7.02.08 [2008-02-13][М]
В последнее время подсела на имбирный чай. Его и пила практически весь дань с курагой. Очень вкусно! Интересно, что до этого много раз покупала имбирь, но все как-то не складывалось. То он засыхал, то сгнивал. Если я успевала его приготовить, то это было что-то вроде соуса. Он со временем плесневел, и на этом все заканчивалось. А теперь оказывается, нет проблем купить небольшой кусочек, потереть его и использовать пока он не успел испортиться. А вечером к нам приехал Д друг, и из меня поперла всякая гадость. Я злилась не переставая, меня раздражало все. Успокоиться так и не смогла. Хотя, впрочем, я и не пыталась. Ко мне подобные мысли даже не пришли. На следующий день удивлялась из-за чего было так дергаться, обижаться, злиться?
RE: Занятие от 7.02.08 [2008-02-14][Л]
Понедельник прошёл в смаковании зелёного чая. Его было достаточно много и при этом вкусно. Неожиданно долго спала. Было несколько приятных моментов хорошего и доброго общения. Были осмысленные и подготовленные действия по потенциальным контрактам. Интересно, насколько в недалёком будущем это будет плодотворным. А может и пустоцветом будет… Но было интересно отработать этот несвойственный мне ранее шаг в деловой сфере. Внутреннее состояние было комфортным. Пришлось обсудить не сильно приятные вещи, но сделала это с внутренним спокойствием, не вовлекаясь в это эмоциональным бульканьем. Вечерний массаж как всегда помог восстановить силы и не расползтись в ненужных желаниях. Было к концу дня ощутимо прохладно телу. Где-то ближе к вечеру состоялся такой микросекундный , но запомнившийся внутренний диалог:
- Эх, поесть бы!
- Ну, мать, ты даёшь! Ведь ты этого совершенно не хочешь!

Этот диалог был тем интересен, что он прозвучал во мне не тяжёлым прессингом лишений, а лёгким «подколом», озорным «щипком». И мне это понравилось.
RE: Занятие от 7.02.08 [2008-02-14][А]
Постный понедельник потихоньку становится традицией.Причем даже я не напоминаю.Я стараюсь придерживаться саттве, а В.просто готовлю постное.Пытаюсь сделать вкусно,параллельно упражняясь в красноречии,что это не лишение,а шанс и возможность.Сама не чувствую никакого ущерба,правда я пользую все составляющие и молоко,и топленое масло...Ну и толкан конечно.

Ваш комментарий на тему "Занятие от 7.02.08":

Ваше имя:

Ваш e-mail:

Название:


Комментарий*

If you have trouble reading the code, click on the code itself to generate a new random code.
Случайный код: