Думай хорошо...

 

 

                     

                                            И будет Х-О-Р-О-Ш-О!

Отдых в ОБЩЕНИИ / Форум / All inclusive / Голодание по понедельникам - как это было. 

Голодание по понедельникам - как это было.

Комментарии от 1 до 10 (всего 26)
RE: Голодание по понедельникам - как это было. [2008-02-19][Елена]
Я иной раз называю себя – «человек-революция». Потому что собрать волю в кулак и сделать много и разом, в надрыв, так, чтобы жилы натянуто звенели – это моё. А вот делать небольшую, но регулярную работу, по капле, но постоянно и своевременно – это запредельная для меня задачка. Так было. Этому мне учиться и учиться…. И, конечно же, совсем не случайными стали для меня регулярные однодневные голодания по понедельникам (я сама для себя этот день называю ГП – голодательный понедельник). У меня есть опыт, пусть и не большой, пятидневного, недельного и десятидневного голодания. Есть опыт каскадного голодания ( это месяц голодания день через день, месяц – два через два, месяц – три через три). Во всех этих опытах было что-то весомое, большое, нужен был настрой, внутри возникало осознание того, что «надо смочь». А когда встала задачка ГП, то казалось, уж здесь-то совсем не должно быть трудностей. Но на самом деле, «ломало» меня долго и изобретательно. Вход шло всё: болела голова, требуя таблеток, а, соответственно, и, как минимум, сладкого чая, возникали не терпящие отлагательств деловые встречи, где непременно «приходилось» есть, были дотягивания до 12 ночи, а потом, как будто бы уже и что-то можно, были просыпания в 2 ночи и съедания яблока (а что, это же всего лишь фрукт?!). Самыми мучительными и стыдными для меня были моменты, когда вдруг среди дня я себе незатейливо объясняла, что один день – это ерунда, что могу его перенести на любой другой день, а потому сейчас можно вот этот кусочек и оприходовать. Потом такой мучительный «отходняк» наступал!... Палитра моих косяков весьма богата. Кстати, я давно уже задумывалась о том, что нам, приходящим на занятия к ОЗ, проще многих – нам прямо указываются пути, которые если их пройти, выведут нас на НАШУ ДОРОГУ, где радость, самореализация, гармония с миром. И при этом с таким скрипом, вот например я, с такими изворотами ума, пытаюсь этот путь пройти. В то время как многие без всяких подсказок, делают что-то нужное спокойно и последовательно. Я слышала от подруг, что после всяких рассказов - разговоров их знакомые сами по себе начинали голодать раз в неделю или соблюдать режим питания по дням недели. А у меня столько «кружев» вокруг этого! Но вот сейчас как-то медленно я вырулила на адекватное проживание своих ГП. Я не смогу диагностировать, что произошло во мне, какой рычажок повернулся, и надолго ли это (хотелось бы – навсегда), единственное, что смогу – описывать свой день, свои мысли, чувства и состояния. Быть может это поможет и мне, и кому-то ещё, что-то понять, что-то приоткрыть в себе, приблизиться на шажок к пониманию своего «Я» и своего места в этом Мире.
P.S. Хочу отдельно сказать, что смысл моих ГП я никоим образом не ограничиваю тренировкой моей «спокойной регулярности». Для понимания этого, достаточно почитать «Голодание по дням недели» Ольги Зевс.
RE: Голодание по понедельникам - как это было. [2008-02-19][Елена]
18.02. Голодательное настроение этого понедельника было настолько спокойным и не напряжным, что периодически ловила в себе вопрос: отчего так мучительно тянулись эти дни раньше?! Сделала два опытных «открытия»: Эмоциональное и физическое состояние ГП зависят от того, что и в каком настроении я ела в воскресенье и от утреннего высыпания (дневной сон, вдогонку, как правило, мне не помогает). Интересно за этим открытием понаблюдать в дальнейшем. По факту дня: утром встала рано, был недосып. Была довольна тем, что не попустительствовала себе, а сделала запланированное. Возникла напряжённая рабочая ситуация, которая напряжения в организме не вызвала. Мне казалось, что интуитивно я её ощущала именно таковой. Захотелось выйти из неё не привычным «шаркающим» способом. В этом меня поддержал мой партнёр. И мы это сделали. К вечеру начала ощущать внутреннюю подавленность, которая резко выплеснулась наружу дома, в ответ на разгильдяйство сыновей. Понимаю, что не чувствую в себе своей позиции, своего «голоса» в этой ситуации. И это угнетает меня. Поэтому день завершился в печали. С тяжёлой головой. Не могу не поделиться ещё одним опытным открытием – второй раз мне головную боль по утру вылечивает динамическая медитация! … Интересно, а такое не весёлое завершение ГП – следствие моего не выполнения в этот раз первых двух «открытий», что к концу дня разрослось снежным комом недовольства и тоскливой беспомощности?!
RE: Голодание по понедельникам - как это было. [2008-02-27][Елена]
Голодалось спокойно. Без ощущения лишений. Лишь глубоко вечером глаз зацепил на экране ТВ красивую картинку с изящно сервированным столом – немного засосало «под ложечкой», в голове несколько раз щёлкнуло желание, но перещёлкиваться настрою не было позволено.
По поводу наблюдения за предыдущими открытиями: в этот раз выдержаны были и вход в голод (питание воскресенья), и сон (утром оттянула подъём, и хотя встала всё-таки рано, приятность этой оттяжки была максимально прочувствованна). И, несмотря на ужасно плаксивую погоду, моё настроение было ровным и хорошим. Одним словом, мои открытия пока подтверждаются опытом… Я много чего успела сделать. А ещё мне очень повезло, потому что для меня прозвучали жизненно важные для меня слова. От мудрого человека. Это был подарок дня. А ещё, сегодня я поймала пару раз ощущение, как это здорово, быть честной с собой. Честно что-то самой себе называешь, и сразу возникают интуитивно правильные действия. Я их таковыми именую, потому что их последствия были «не косыми», и удовлетворение было от того, что сделала именно так.
RE: Голодание по понедельникам - как это было. [2008-03-04][Елена]
03-03-08
Пила очень вкусный чай. Называется «Мексиканское утро». В его состав входят герань (1ч), липа (2ч), ноготки (1ч), шиповник (2ч). Купила его в воскресенье, случайно попав в замечательный чайный клуб на Шабаловке. Накупила много разных необычных чаёв, предвкушая и радуясь понедельнику. Но пила только «Мексиканское утро», так мне этот напиток понравился! Тончайший вкус с приятной моему восприятию кислинкой. Т.е.мои вкусовые ощущения были в этот день на высоте. Случился радостный для меня эпизод памятливой своевременности, позволивший не создать не нужную проблему и сложности. Удивилась и порадовалась. Вечерний массаж был отменён из-за болезни массажиста, и это выбило меня из колеи, потому что самые непростые часы всего дня – это вечер дома. Вечер без массажа (обычно он занимает 1.5-2 часа) требовал от меня серьёзных усилий в том, чтобы не сорваться, и лёгкости и комфорта уже не было. Ещё раз убедилась в том, что, если случается дневной сон в понедельник, то «ломка» на «перекусить» становится назойливой прилипалой…. Для простоты – надо не спать. Для тренировки – спать и справляться… Не знаю, какой путь вернее, но планов строить не буду. Буду стараться прислушиваться к ситуации.
RE: Голодание по понедельникам - как это было. [2008-03-14][Елена]
Перенос моего голодательного дня на четверг принёс мне массу сюрпризов. Оказалось, что я уже «проросла» мыслями и чувствами в голодных понедельниках! И вся жизнь, восприятия, активности подстроились именно под этот график. А смена дня вызвала невероятную растерянность внутри меня. Не то, чтобы протест, не то, чтобы трудности, нестыковки. Не то. Но то, что раньше было, что иногда скручивало и нервировало, вдруг теперь стало восприниматься невероятно родным. Частью меня самой. О как!.... Короче, по ощущениям четверг был таким: вторая половина – легко и «на отлично». А первая – не так проста. Во-первых, я в четверг по утрам пила обычно свежевыжатый цитрусовый сок. И это стало, опять-таки, традицией. И в этот четверг я как всегда надавила соку, наполнила стакан, и уже поднося его к губам, вдруг прозрела – нельзя!... В теле случился «Караул!». И до 2 часов, пока мне не пришлось выехать из дома, это был постоянный и трудный разговор с самой собой «хочу- нельзя – а может быть – а быть не может – и т.д.». такого многословия со мной уже давно не случалось!... Первую половину дня пить хотела только воду. И сидела внутри меня обиженность. Не знаю на что. Вторую половину дня вкусно пила травяные чаи в кафе. И проблем не возникало. Вечер по умолчанию удался!... Поселилось внутри меня некоторое озорство, очень мне интересно , а как пройдёт следующий четверг?!
RE: Голодание по понедельникам - как это было. [2008-03-23][Елена]
Да, ОЗ как всегда права – я вцепляюсь в прошлое мёртвой хваткой. Ну что, казалось бы такое, –перенос дня голодания. Так нет же, по четвергам с тоской думаю о том, как хорошо это было делать по понедельникам. Отдаю себе отчёт в том, что глупость всё это несусветная, но эта эмоция, тем не менее, сидела во мне часов до 4 дня этого четверга. Была не сильно в настроении. Обратила внимание на уже отдалившуюся от меня, но возникшую в этот день снова , суетливость рук. Спасалась чаем «мексиканское утро». Он всё-таки удивительно вкусный и многозвучный. Понимаю ситуацию так, чтобы не маяться от дурацких мыслей и желаний, надо с утра пораньше уходить в четверг из дома. Вне дома голод переносится гораздо легче. Получила ещё одно подтверждение того, что ни в коем случае мне не стоит даже на 10 минут прикладываться к подушке, прямо какой-то тумблер срабатывает после этого в голове… Вот такие пироги
RE: Голодание по понедельникам - как это было. [2008-03-30][Елена]
Весь день была вне дома. Это очень помогло. Мысли о том, что надо ( в смысле - голодать), а что не надо ( в смысле – есть) практически отсутствовали. День выдался солнечным. И на душе было хорошо и радостно. Пила много. К вечеру нежданно-негаданно накатила вековая усталость. Был внутри меня даже вопрос, как же я выдержу вечернее занятие. Мне что-то даже не припоминается моё подобное состояние. Во время всего занятия было ужасно душно. Но сил хватило на всё. Хотя, рухнула в постель, как вернулась домой, сразу и безоговорочно.
RE: Голодание по понедельникам - как это было. [2008-04-28][Елена]
Четверг прошедшей недели дался мне трудно. При том, что есть мне не хотелось, внтури меня шло мощное сопротивление поставленному мной самой ограничению. До зубовного скрежета. И настроение от всего этого было не радужным. Я всё пыталась понять, почувствовать, какой "кусочек" меня так вопит и протестует, потому что, повторюсь, есть мне не хотелось, стоны сознание гасило, но что-то же во мне буровило меня, изматывало. Странное состояние.
RE: Голодание по понедельникам - как это было. [2008-05-08][Елена]
В прошлый четверг "это" было очень плохо. При наличии замечательного настроения присутствовала выматывающая головная боль, которая и натсроение на нет свела, и голод , увы, был прерван. Пила сладкий чай, ела кусочек хлеба с маслом и щекпотку квашенной капутсы. Этот тот джентельменский набор,ь который по опыту помогает мне вылезать из головных катаклизмов. Но не в этот раз. День был очень тяжёлым. Голова бесплщадной. Жеудок вычищенным, несмотря на... Сегодня дан старт новому голодательному четвергу.
RE: Голодание по понедельникам - как это было. [2008-05-12][Елена]
Четверг прошёл без напряжений по поводу отсутствия еды.Психологически это не составляло никаких особенностей и проблем. Эмоциональное состояние было несколько подавленным. Но мне не видится здесь прямой связи с голодом. По ощущениям.Казалось, что до вечерних занятий так и буду непонятной тряпочкой барахтаться по дню. Но очень скрасила ситуацию добрая встреча с другом. Феерии не наступило. Но омут прошёл. Режим питья был средний по интенсивности. Опять же, ориентироваласчь на ощущения, не заставляла себя.
Комментарии от 1 до 10 (всего 26)

Ваш комментарий на тему "Голодание по понедельникам - как это было.":

Ваше имя:

Ваш e-mail:

Название:


Комментарий*

If you have trouble reading the code, click on the code itself to generate a new random code.
Случайный код: